Bà bầu nên uống thuốc bổ gì để sinh con thông minh là một băn khoăn lớn với nhiều mẹ bầu. Chúng ta đều biết bổ sung đủ các vi chất khi mang thai giúp thai nhi phát triển tốt hơn và đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Nhưng không phải loại thuốc bổ dành cho bà bầu nào cũng giống nhau và có rất ít sản phẩm trên thị trường hiện nay có công thức giúp tăng chỉ số thông minh cho em bé. Chỉ cần chú ý 5 đặc điểm dưới đây sẽ giúp các mẹ dễ dàng nhận diện được loại thuốc bổ bà bầu nào giúp ích cho trí não của thai nhi trong bụng.
Bà bầu nên uống thuốc bổ gì để sinh con thông minh?
1. Chọn viên bổ có thành phần DHA và EPA để sinh con thông minh
DHA và EPA là hai loại axit béo Omega-3 đặc biệt tốt cho não bộ và thị lực của em bé. Bà bầu nên uống các loại thuốc bổ có Omega-3 ngay từ đầu thai kỳ bởi quá trình phát triển não bộ của thai nhi đã diễn ra rất sớm và mạnh mẽ. Vai trò của DHA và EPA đối với sự phát triển trí tuệ ngày càng thu hút sự quan tâm của các nhà khoa học và rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện nhằm đánh giá khả năng làm tăng chỉ số thông minh của trẻ liên quan đến việc bổ sung DHA và EPA trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Kết quả các nghiên cứu đều chỉ ra bà mẹ bổ sung DHA và EPA trong thời kỳ mang thai sẽ sinh con có chỉ số IQ cao hơn, khả năng phản xạ, sự tập trung và kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn trẻ khác (Makrides.M 2006, Judge 2007, Hellend và cộng sự 2003, 2008…).
Xem thêm: Bổ sung DHA như thế nào để sinh con thông minh và khỏe mạnh?
2. Hàm lượng DHA đạt từ 100-200mg và tỉ lệ DHA/EPA khoảng 4/1
Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế hàng đầu trên thế giới, phụ nữ có thai và cho con bú nên bổ sung từ khoảng 200mg DHA mỗi ngày. Lượng bổ sung theo khuyến cáo bằng tổng lượng từ các thực phẩm như cá, trứng, bơ…và viên uống bổ sung nên tùy thuộc vào chế độ ăn mà các mẹ có thể chọn viên uống bổ sung thêm từ 100-200mg DHA mỗi ngày.
Xem thêm: Khuyến cáo liều lượng bổ sung DHA và EPA ở một số nước và tổ chức quốc tế.
Một điều quan trọng nhưng rất nhiều người chưa biết đến đó là tỉ lệ DHA và EPA trong công thức của viên uống bổ sung đạt khoảng 4/1 (4DHA : 1EPA) mới là tỉ lệ tối ưu. Ở tỉ lệ này DHA mới được vận chuyển qua nhau thai để phát triển não bộ của thai nhi một cách tốt nhất.
Xem thêm: Bí quyết chọn Omega-3 tốt nhất cho bà bầu
Bổ sung DHA và EPA đúng hàm lượng, tỉ lệ khi mang thai sẽ giúp con thông minh hơn
3. Viên bổ tổng hợp có chứa 400-600mcg acid folic
Acid folic không giúp tăng cường trí thông minh giống như DHA và EPA, tuy nhiên nó rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của ống thần kinh thai nhi. Bổ sung 400-600mcg từ trước khi mang thai và trong quá trình mang thai giúp giảm đáng kể nguy cơ con bị các khuyết tật hở cột sống, thai vô sọ, thoát vị não-màng não, sứt môi hở hàm ếch.
Bởi tầm quan trọng của acid folic đối với sự phát triển của thai nhi nên có nhiều chế phẩm bổ sung hàm lượng acid folic cao hơn bình thường nhằm mục đích thương mại. Tuy nhiên, bổ sung trên 1000mcg acid folic mỗi ngày có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tim mạch nghiêm trọng, tăng khả năng con sinh ra bị tự kỷ. Khi mang thai mẹ bầu rất quan tâm đến dinh dưỡng và bồi bổ thêm bằng thực phẩm, vitamin cùng các chế phẩm khác nên nếu sử dụng một viên đa vi chất có hàm lượng acid folic cao thì rất dễ bị dư thừa.
Xem thêm: Bổ sung acid folic đúng cách cho bà bầu
4. Có bổ sung sắt
Thiếu sắt khi mang thai có thể dẫn đến thiếu máu và giảm cung cấp oxy đến tế bào não của thai nhi. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào hoạt động của não bộ, hình thành nơ-ron thần kinh, hình thành bao myelin và tổng hợp nên các chất dẫn truyền thần kinh.
Tuy nhiên, sắt rất dễ bổ sung từ nguồn thức ăn như thịt đỏ, trứng, cá nên các mẹ bầu cần lưu ý chọn chế phẩm bổ sung hàm lượng sắt cân đối với chế độ ăn. Sắt thải trừ rất chậm khỏi cơ thể, nếu bổ sung thừa chúng có thể tích lũy tại gan, lách làm tăng khả năng xơ gan, ung thư gan. Nồng độ sắt trong máu mẹ cao còn làm cản trở sinh hồng cầu ở thai nhi.
Xem thêm: Bổ sung sắt khi mang thai.
5. Trong thành phần có I-ốt
I-ốt là thành phần cấu tạo hormon tuyến giáp – một loại hormon vô cùng quan trọng đối với sự chuyển hóa và dẫn truyền các tín hiệu thần kinh. Bà mẹ mang thai thiếu hụt I-ốt có thể dẫn tới chậm phát triển trí não ở em bé, con sinh ra có thể kém thông minh, câm điếc, rối loạn thể chất và tâm thần.
Nghiên cứu trên trẻ 9 tuổi cho thấy nhóm có mẹ bổ sung đủ I-ốt khi mang thai thì khả năng học tập (đánh vần, ngữ pháp, đọc, viết, làm toán) tốt hơn so với nhóm trẻ có mẹ bị thiếu i-ốt khi mang thai.
Xem thêm: Bổ sung I-ốt đúng cách cho bà bầu.
Thuốc bổ bà bầu có đủ 5 dưỡng chất giúp con phát triển não bộ
Xem thêm: Bí quyết cho con thông minh từ trong bụng mẹ | Ăn gì cho con thông minh
Tóm lại: giữa vô vàn những chế phẩm bổ sung tổng hợp cho bà bầu, các mẹ thông thái hãy tỉnh táo xem xét kỹ càng các thành phần của chúng. Bà bầu nên uống các loại thuốc bổ có chứa các thành phần DHA/EPA tỉ lệ 4/1, hàm lượng DHA từ 100-200mg, acid folic 400-600mcg, sắt, I-ốt được các chuyên gia y tế khuyên dùng để tối ưu hóa sự phát triển trí tuệ của em bé.
DS. Gia Huy
28 thoughts on “Chọn thuốc bổ bà bầu nào để sinh con thông minh?”
Thưa bác sĩ!
E năm nay 29 tuổi, hiện e đang thai gần 1 tháng. Vì mang thai lần đầu nên e thật sự thấy bối rối và lo lắng. Hiện tại e đang uống thuốc obimin, mỗi ngày dùng 1 viên thì có gây ra tình trạng thừa hay thiếu chất sắt không? Giai đoạn này e cần bổ sung chất gì để tốt?
Chào bạn,
Xem thêmSản phẩm Obimin cung cấp 90mg sắt fumarat, tương đương với khoảng 30mg sắt nguyên tố. Lượng sắt này cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì bạn không cần bổ sung sắt từ bên ngoài.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi dùng Obimin như sau:
– Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần cung cấp 400-800mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bô sung). Acid folic có nhiều trong thực phẩm như: gan động vật, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa,… Do đó, với một thai kỳ bình thường, hàng ngày bạn cần cung cấp khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc bổ sung là đủ. Hàm lượng acid folic trong sản phẩm bạn đang dùng lên tới 1000mcg, nguy cơ dư thừa là rất cao, độ an toàn của thuốc khi dùng kéo dài không được đảm bảo.
– Nhu cầu Vitamin A ở phụ nữ mang thai khoảng 2500 IU/ngày. Obimin cung cấp tới 3000IU Vitamin A. Đây là vitamin tan trong dầu, dư thừa sẽ tích lũy trong cơ thể và có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như: đau đầu, nôn, buồn nôn, mờ mắt và cảm giác buồn ngủ. Dư thừa vitamin A trong một thời gian dài có thể gây ngộ độc gan. Thậm chí, theo các chuyên gia, bổ sung quá nhiều vitamin A trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể gây ra một số dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Do đó, để an toàn bạn nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– DHA/EPA giúp tăng khả năng thụ thai, giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Obimin lại không có dưỡng chất quan trọng này.
Để cung cấp DHA, EPA, sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E đang mang bầu tuần thứ 5 mà trước khi có bầu e đi kiểm tả sức khoẻ thì e bị thiếu máu,vậy theo bác sỹ bây giờ e cần bổ sung vitamin tổng hợp gì để tốt cho thai nhi ạ,hiện tại e đang dùng ESTROBON ạ
Chào bạn Hoan,
Xem thêmSản phẩm bạn đang dùng là một loại viên bổ tổng hợp, tuy nhiên có một số chú ý:
– Nhu cầu acid folic (vitamin B9) ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong sản phẩm lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– DHA, EPA là dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ:sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật,… Qua nhiều nghiên cứu người ta thây rằng: thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Sản phẩm bạn đang dùng có cung cấp Omega3 nhưng không thể hiện rõ ở dạng nào đồng thời không thể hiện hàm lượng DHA, EPA trong sản phẩm là bao nhiêu.
Để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể với liều lượng phù hợp bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare diamond mỗi ngày. PM Procare diamond có cung cấp sắt, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Một số thực phẩm giàu sắt có thể kể đến như: thịt đỏ, gan, tiết, rau lá xanh,…
Tuy nhiên, nếu nghi ngờ thiếu máu thiếu sắt thì bạn nên tới bác sĩ thăm khám để làm xét nghiệm. Có thể ngoài PM Procare diamond bạn sẽ cần uống bổ sung thêm sắt theo chỉ định của bác sĩ tùy thuộc vào kết quả thăm khám.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E chào ac. Ac cho e hỏi là e đang bầu ở giai đoạn 3 tháng đầu. E muốn mua eletvit uốg và cả dha, canxi uống cùng nhau luôn như vậy được không ạ.
Chào bạn Quỳnh Diệp,
Xem thêmElevit là sản phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên khi dùng bạn chú ý:
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung với hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu không thiếu máu thiếu sắt và có thai kỳ bình thường thì bạn cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Ngoài ra Elevit không cung cấp DHA, EPA, Viamin A. Đây là dưỡng chất rất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ, đặc biệt là thai kỳ thứ 3 để phát triển não bộ, thị giác phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm riêng biệt bên ngoài, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là sản phẩm phù hợp và cho tác dụng tốt nhất với phụ nữ mang thai và cho con bú. Quan trọng hơn hết là chất lượng dầu cá cần được đảm bảo là không bị nhiễm kim loại nặng: chì, thủy ngân…
Để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết với liều lượng phù hợp bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare / PM Procare diamond. Với liều lượng 01 viên sau ăn mỗi ngày, Procare cung cấp đầy đủ DHA,EPA các vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ,…
Ở giai đoạn 3 tháng đầu, nhu cầu canxi vào khoảng 1000mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này, bạn chỉ cần ăn khoảng 1 lạng tép, cua, ốc hoặc uống 100gam sữa bột toàn phần cùng các thức ăn thông thường hàng ngày là đủ. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
có 2 loại Procare dành cho bà bầu thì uống loại nào tốt khi bắt đầu bước sang tháng thứ 4 cho em bé là thích hợp
Chào bạn Thanh Phương,
Xem thêmPM Procare và PM Procare diamond đều là viên bổ sung đa vi chất tổng hợp cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, PM Procare diamond có hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,… Chính vì vậy, nếu bạn có chế độ ăn tương đối tốt, khoảng 1-2 lạng thịt cá cùng rau quả mỗi ngày thì bạn chỉ cần dùng PM Procare là đủ. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, bạn bị béo phì, hay đái tháo đường,… thì PM Procare diamond sẽ là lựa chọn phù hợp bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Thưa chuyên gia. Em đang mang thai giai đoạn tuần thứ 19, e chỉ vừa mới đi siêu âm lần đầu,em bé đã được 200g. Hiện tại e chưa dùng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào. E muốn hỏi bây giờ em uống sắc,canxi,và vitamin tổng hợp thì có qua muộn không,và em nên sử dụng loại nào để hỗ trợ tốt dinh dưỡng cho sự phát triển não bộ và toàn diện của con em. E nghe các chị chia sẽ kinh nghiệm là 4 tháng rữi mà e bé 200g là yếu suy dinh duong co đug hay k ạ
Chào bạn Bích Trâm,
Xem thêmỞ tuần thứ 19 của thai kỳ thì cân nặng thai nhi khoảng 240gam là bình thường. Với chỉ số cân nặng thai nhi của bạn như vậy chỉ nhỏ hơn một chút thôi (tương đương với cân nặng của thai nhi ở tuần 18), bạn không nên quá lo lắng. Quan trọng là bây giờ bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển tốt hơn.
Khi mang thai, nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao, chế độ ăn hàng ngày khó có thể đáp ứng đủ. Do đó, phụ nữ có thai được khuyên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Prpcare diamond mỗi ngày ngay từ khi chuẩn bị mang thai, khi mang thai và trong suốt thời gian cho con bú. Cho tới bây giờ bạn chưa bổ sung gì thì đó là điều thiệt thòi cho cả mẹ và bé. Vì vậy, bạn hãy bổ sung Procare ngay từ hôm nay để cung cấp:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: xảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Nếu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau quả hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt thì PM Procare diamond với thành phần các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên là đủ.
Cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai từ 1000-1500mg canxi/ngày. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn, đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc như: calcium corbiere, nexGcal, canxi sandoz,… Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!