Công việc văn phòng có thể được coi là khá nhẹ nhàng cho mẹ bầu vì không phải vận động thể lực nhiều, môi trường lại có vẻ sạch sẽ và trong lành. Tuy nhiên, một số yếu tố đặc thù trong môi trường làm việc của dân văn phòng có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà các mẹ bầu cần chú ý. [toc] Hạn chế ngồi trong môi trường máy điều hòa thường xuyên Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt, môi trường có máy lạnh dễ gây ra các hiện tượng ngạt mũi, chóng mặt, hắt hơi, dị ứng về da cho các mẹ bầu. Vì vậy, tốt nhất khi mang thai nên làm việc ở môi trường thoáng mát hoặc thông gió tốt. Nếu công việc buộc phải làm trong môi trường có máy điều hòa thì tránh ngồi ngay dưới điều hòa, và yêu cầu thời gian thông gió thường xuyên hơn khoàng 2-3 giờ thông gió một lần khoảng 30 phút. Ngoài ra, cần điều chỉnh thời gian tắt mở điều hòa cho phù hợp với cảm giác của cơ thể. Ngăn ngừa tác hại từ các bức xạ Dân văn phòng có thể bị phơi nhiễm với các loại tia bức xạ tại nơi làm việc của họ. Những nguồn bức xạ thường có tại văn phòng có thể là máy photocopy, máy in... Chúng phát ra ammonia và axetic... có thể gây kích ứng mắt, cổ họng và mũi. Ngay cả máy tính xách tay và điện thoại thông minh cũng có thể phát ra những bức xạ nguy hiểm. Tất cả các thiết bị điện tử đều có thể phát ra bức xạ, gây ảnh hưởng đến làn da của mẹ và sự phát triển não bộ của thai nhi. Đó là lý do tại sao các bác sỹ thường khuyên bà bầu hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để đảm bảo an toàn. Tránh xa thuốc lá Thuốc lá là một trong những thứ mà bà bầu nên tránh xa trong thời kỳ mang thai. Các mẹ không nên lui tới những khu vực hút thuốc lá của đồng nghiệp trên văn phòng. Bởi khói thuốc không chỉ gây lão hóa da, xạm da cho mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Sử dụng bình xịt khoáng an

Làn da mẹ bầu đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết. Thời tiết nóng bức sẽ khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu với làn da sạm đen và nhiều mụn. Vì vậy, những lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ bầu có làn da khỏe đẹp trong mùa nắng nóng. [toc] Dưỡng ẩm da tốt Các mẹ bầu đừng quên dùng kem dưỡng da khi mang thai nếu muốn sau sinh làn da vẫn khỏe đẹp nhé! Việc dưỡng ẩm tốt giúp các mẹ bầu ngăn ngừa rạn da khi mang thai, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cho da luôn khỏe mạnh và căng mọng. Mẹ bầu nên lưu ý lựa chọn những loại kem dưỡng da có nguồn gốc từ thiên nhiên, thân thiện và an toàn với làn da. Uống nhiều nước Trong quá trình thai nghén, cơ thể mẹ bầu cần nhiều nước hơn để đáp ứng nhu cầu đang thay đổi từng ngày của cơ thể. Uống đủ nước là cách đơn giản và cần thiết nhất để giúp làn da của mẹ bầu thoát khỏi tình trạng khô, nhăn và các vấn đề nám, sạm, tàn nhang… Ngoài ra, nước rất thiết yếu đối với các tế bào máu cũng như phòng ngừa tình trạng khử nước trong mùa nắng nóng. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu thai kì, tình trạng khử nước có thể kích thích dạ con co bóp, dẫn tới sẩy thai. Cung cấp đủ nước còn duy trì thân nhiệt, làm mát cơ thể trong những tháng nóng nực, ẩm ướt. Giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm niệu đạo, giảm các hiện tượng phổ biến khi mang thai như táo bón, trĩ và phù nề. Ngoài ra, nước cũng là thành phần thiết yếu trong sữa mẹ cũng như hỗ trợ quá trình tiết sữa. Làm sạch da sau mỗi ngày hoạt động nhiều mồ hôi Chức năng tuyến giáp của phụ nữ trong thời gian mang thai tăng cao hơn bình thường, quá trình chuyển hóa diễn ra mạnh, do đó ra nhiều mồ hôi hơn. Vì vậy, lỗ chân lông sẽ nhanh bị tắc nghẽn bởi lượng mồ hôi và bã nhờn không thể thoát ra ngoài, gây mọc mụn. Vì thế việc làm sạch da cực kì quan trọng để giúp bà bầu có làn da khỏe đẹp. Sử dụng kem chống nắng cho bà bầu Đối với bà