Tin tức

Tin nổi bật

[BÁO SK&ĐS] OMEGA 3 CHO BÀ BẦU – HIỂU ĐỦ ĐỂ CHỌN ĐÚNG

30/08/2022

Hầu hết mẹ bầu đều hiểu rằng bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) giúp phát triển trí tuệ, con sinh ra khỏe mạnh, thông mình. Tuy nhiên, bổ sung Omega 3 bằng cách nào? Chọn loại nào để an toàn và đạt hiệu quả tốt thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõBài viết trên báo Sức Khỏe và Đời Sống mới đây phân tích những điểm quan trọng nhất, theo cách dễ nhận biết nhất giúp mẹ dễ dàng áp dụng và chọn lựa được Omega 3 (DHA,EPA) tốt - phù hợp với mình.Theo đó, mẹ bầu cần lưu ý những điểm quan trọng sau: Thực phẩm có cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) là cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá trích… Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau việc bổ sung nguồn DHA/EPA thông qua cá tươi không phù hợp và sẵn sàng, trong trường hợp này việc cung cấp DHA/EPA bằng các sản phẩm bổ sung được đánh giá là một lựa chọn thông minh và phù hợp. Một số thực vật cũng có chứa Omega-3 như hạt lanh, hạt chia… tuy nhiên cần hiểu rõ các thực phẩm này chứa Omega-3 chuỗi ngắn là ALA (axit alpha-linolenic) chứ không phải EPA và DHA; Cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành EPA và DHA nhưng việc chuyển đổi không thực sự dễ dàng và tỷ lệ chuyển đổi cũng không thực sự hiệu quả.Các lưu ý giúp mẹ chọn lựa Omega 3 (DHA, EPA): Omega 3 dạng Triglycerid. Mặc dù không có quy định bắt buộc phải thể hiện dạng Omega 3 trên nhãn tuy nhiên các sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid đều thể hiện rõ chữ "Triglycerid" để phân biệt với các sản phẩm khác. Mẹ bầu lưu ý nhé! "Thành phần hoạt tính" thực sự mà mẹ cần bổ sung là EPA và DHA, một sản phẩm Omega-3 chất lượng tốt cần thể hiện rõ từng hàm lượng DHA, EPA cụ thể. Ví dụ Tỷ lệ DHA:EPA là 4:1 được đánh giá là tối ưu và phù hợp Theo nhiều khuyến cáo phụ nữ mang thai cần được cung cấp hàm lượng DHA cần đạt từ 130mgDHA/ngày trở lên để đảm bảo cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ nhu cầu Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,

Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ

30/08/2022

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 9 tháng mang thai là hết sức quan trọng để con yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần một chế độ bổ sung dinh dưỡng khác nhau với những dưỡng chất then chốt. Vậy, bà bầu có thể làm gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai, tất cả sẽ có trong bài viết sau đây, hãy cùng PM Procare tham khảo nhé! [toc] Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng như thế nào? Những gì bạn ăn khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi đang lớn. Dinh dưỡng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết và nhu cầu của bạn về cả calo và chất dinh dưỡng sẽ thay đổi khi thai nhi lớn lên. Khi bà bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến các vấn đề sau: Sinh con có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, béo phì Sinh con có nguy cơ thấp còi cao Trẻ sinh ra nhẹ cân, nhẹ cân Đây cũng là lý do mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Điều này không chỉ nên thực hiện khi mang thai mà ngay cả phụ nữ đã sinh con và đang cho con bú cũng cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. [tds_note]Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng khi mang thai sẽ giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.[/tds_note] Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu Ăn đầy đủ 5 nhóm thực phẩm chính: Cần ăn chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ với 5 nhóm thực phẩm chính: Sản phẩm bơ sữa Thịt, gia cầm và cá Trái cây Rau Ngũ cốc và tinh bột Có thể khó có đủ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn, nhưng hãy cố gắng bao gồm ít nhất hai đến ba nhóm. Ăn bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất: Cùng với đó hãy thay đổi món để bữa ăn hấp dẫn hơn cũng như có được các loại vitamin, khoáng chất đa dạng nhất. Các vitamin và khoáng chất mà bà bầu nên

[TRỰC TIẾP] – Radio VOH – Phụ nữ mang thai và COVID-19

18/02/2020

Tiếp nối sự thành công của chuỗi CHƯƠNG TRÌNH LIVESTREAM SỨC KHỎE & CUỘC SỐNG do page Dinh Dưỡng Bà Bầu cùng Đài VOH online đồng thực hiện, năm 2020 Series đặc biệt này tiếp tục “cống hiến” mang tới những kiến thức hữu ích nhất cho các mẹ bầu! Số đầu tiên của năm nay sẽ bắt đầu với một chủ đề vô cùng “nóng hổi” hiện nay trên toàn thế giới và đặc biệt ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của mẹ bầu, đó là đại dịch viêm đường hô hấp cấp Corona: PHỤ NỮ MANG THAI VÀ COVID-19. Tại chương trình tất cả các thắc mắc: ✔ Nhắc qua về đường lây của virus này? Ảnh hưởng của virus covid-19 với bệnh nhân bị nhiễm? ✔ Phụ nữ mang thai là một trong những nhóm có nguy cơ cao nhất từ ảnh hưởng của đợt dịch năm nay? Vì sao? ✔ Thường các thai phụ rất sợ những ảnh hưởng của virus trong giai đoạn mang thai. Còn virus này thì sao, ảnh hưởng như thế nào với thai phụ? ✔ Những việc thai phụ cần làm trong mùa dịch: Phòng như thế nào? Vấn đề dinh dưỡng ra sao? ✔ Ngoài ăn uống, thì bổ sung những gì quan trọng nhất cho thai phụ để tăng sức đề kháng? ✔ Nếu mang thai mà có tiếp xúc gần với người nhiễm, nhưng chưa có dấu hiệu nhiễm, cần làm gì? ✔ Khi có dấu hiệu nhiễm, cần làm gì? sẽ được giải đáp đầy đủ và chi tiết, các mẹ bầu nhớ note ngay lại lịch chương trình để không bỏ lỡ những kiến thức hữu ích hoặc có thể để lại câu hỏi bằng cách comment tại đây để được bác sĩ giải đáp sớm nhất nhé! Bác sĩ khách mời: TS.BS Lê Văn Hiền - Cố vấn cao cấp BV Quốc Tế Hạnh Phúc, GĐ phòng khám Hiền Đức [tds_info] Chương trình LIVESTREAM SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG Chủ đề 01: PHỤ NỮ MANG THAI VÀ COVID-19 Chương trình được livestream lúc 20-21h, Thứ ba, ngày 18/02/2020, đồng thời trên 2 fanpage: Dinhduongbabau & Radio VOH. [/tds_info] Kính mời bố mẹ xem chương trình tại đây PHỤ NỮ MANG THAI VÀ COVID-19 Procarevn.vn

10 thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả gia đình

16/03/2020

Đại dịch nguy hiểm viêm đường hô hấp cấp Corona đang khiến cả thế giới “lao đao”, để phòng chống loại virus nguy hiểm này ngoài việc hạn chế tới nơi đông người, đeo khẩu trang, rửa tay xà phòng… thì tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là việc làm quan trọng đầu tiên cần làm Cách hiệu quả nhất để nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là những người có sức đề kháng yếu như: người cao tuổi, phụ nữ có thai hay trẻ em là tăng cường chế độ dinh dưỡng mỗi ngày Procarevn xin chia sẻ danh sách 10 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG cho cơ thể phổ biến và dễ kiếm nhất mẹ bầu có thể note ngay lại nhé! Cùng với tăng cường các thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho hệ miễn dịch như trên thì mẹ bầu đừng quên bổ sung PM Procare mỗi ngày nhé! PM Procare là viên uống vitamin tổng hợp cung cấp đầy đủ DHA, EPA, sắt, acid folic, Mg, kẽm, Vitamin A,B,C,D,E… cùng với thức ăn hàng ngày đảm bảo cung cấp ĐỦ dưỡng chất, nâng cao đề kháng cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ. Mẹ chỉ cần uống ngày 01 viên PM Procare là đủ. Theo Procarevn.vn

Mẹ bầu “đừng đánh đổi” vì thiếu hiểu biết về canxi

08/04/2021

Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng khi mang thai, hỗ trợ quá trình trao đổi chất giữa mẹ bầu và em bé, phát triển nền tảng xương và răng cho thai nhi. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi khiến các mẹ băn khoăn không biết bà bầu nên uống canxi loại nào cho tốt? Vì vậy, mẹ bầu cần hiểu rõ đặc điểm các loại canxi để biết cách lựa chọn loại canxi phù hợp với mình nhé. Việc bổ sung canxi cho bà bầu có thể đến từ hai nguồn chính là dinh dưỡng hàng ngày và viên thuốc bổ sung canxi. Bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm hằng ngày Đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả hấp thu cao dành cho bà bầu. Mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày các thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, nhóm rau màu xanh đậm, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt. Các loại canxi bổ sung thêm cho bà bầu Hàm lượng canxi bà bầu cần sẽ tăng trong giai đoạn tam cá nguyệt 2 và 3, lúc này chỉ bổ sung canxi từ chế độ ăn là không đủ. Do đó, có một phương án khác dành cho mẹ là lựa chọn thêm một loại canxi uống cho phù hợp với tình trạng sức khỏe (phụ thuộc mức độ thiếu hụt canxi, khả năng hấp thu canxi của mẹ). Hiện nay có hai loại canxi dành cho bà bầu phổ biến nhất là canxi cacbonate và canxi citrate với các điểm khác biệt như sau: Canxi citrate Canxi citrate tuy có hàm lượng canxi thấp nhưng dễ hấp thu nhờ cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương. Dùng tốt với cả bà bầu bị dạ dày, viêm ruột hay dễ bị trào ngược, ít gây nóng trong hay táo bón. Mùi bị tự nhiên khá dễ uống. Trong các loại canxi cho bà bầu, canxi citrate là lựa chọn thích hợp nhất. Canxi cacbonat Canxi cacbonat còn gọi là canxi vô cơ, có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên, loại này khó hấp thu do cần nhiều axit trong dạ dày để hòa tan, không dùng được với mẹ bầu có rắc rối về dạ dày. Mùi vị của canxi cacbonat hơi tanh và ngái, khó uống hơn. Khi sử dụng loại

Các vấn đề thường gặp sau sinh mẹ cần rõ

05/11/2020

Sau sinh, cơ thể người người mẹ sẽ phải đối mặt với những sự thay đổi đáng kể. Một số là những biểu hiện bình thường, một số khác lại là những triệu chứng bất thường bạn cần phải cảnh giác. [toc] Sản dịch Sản dịch bao gồm: máu, chất nhầy, các mảnh niêm mạc tử cung sẽ xuất hiện vào ngày thứ 3 đến ngày thứ 10 sau sinh giống như bạn đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi đẻ, tử cung của người mẹ được mở rộng hết cỡ. Sau khi đẻ, niêm mạc tử cung hoại tử sẽ bị xơ hóa và bong ra ngoài lẫn với những cục máu đông nhỏ từ vết thương nơi rau bám cộng với chất nhầy tử cung ra ngoài. Trong các ngày đầu sản dịch có màu đỏ tươi và nhạt dần chuyển sang hồng nhạt. Ngày thứ 7 - 10 sau sinh do máu có chứa một lượng tế bào niêm mạc nên có màu vàng nhạt và trắng. Thông thường sản dịch sẽ hết sau 20 ngày. Mẹ hãy đóng băng vệ sinh vào và thư giãn. Sản dịch là hiện tượng sinh lý bình thường kể cả các trường hợp đẻ thường và đẻ mổ. Cơn co tử cung Thời gian sau khi sinh từ 2 - 4 ngày, cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện những cơn đau ở vùng bụng dưới. Hiện tượng này gọi là co thắt tử cung sau sinh. Cơn co tử cung là do sức co rút của sợi cơ tử cung mạnh, dẫn đến mạch máu thiếu máu cục bộ, mô thiếu oxy, làm cho sợi thần kinh chịu sức ép mà xuất hiện cơn đau mạnh lên ở phần bụng dưới và có thể thấy bị nổi cộm lên, dùng tay có thể sờ được tử cung co cứng làm người mẹ cảm thấy đau và khó chịu hơn cả đau bụng kinh nguyệt. Các cơn co thường xảy ra ở mức độ nhẹ và trong quá trình đang cho con bú do hooc môn oxytocin kích thích tử cung nên dẫn đến các cơn co thắt rõ nét hơn. Nhưng nếu những cơn co thắt trở nên thường xuyên và nặng hơn có thể làm cơ thể người mẹ mất máu. Ngoài ra sau khi sinh, nếu trong tử cung còn sót lại rau thai, khi các cơn co thắt tử cung diễn ra đồng

Lưu ý khi bổ sung vi chất cho bà bầu, loại nào không nên dùng chung?

27/06/2016

Hỏi: Thưa bác sỹ, tôi được biết là có nhiều loại thuốc bổ không nên dùng cùng với nhau vì chúng sẽ làm giảm hoặt mất tác dụng của nhau. Xin bác sỹ cho biết, khi bổ sung vi chất cho bà bầu thì những loại Vitamin, khoáng chất nào không nên dùng chung? - Trần Thị Tâm – Nam Định Trả lời: Chào bạn, Rất cảm ơn bạn vì câu hỏi này, đây là câu hỏi thú vị mà mọi người nên đặt ra trước khi dùng bất kỳ loại thuốc gì, kể cả thuốc bổ. Để nâng cao hiệu quả tác dụng thì việc tìm hiểu các thông tin về thuốc là điều cần thiết. Bạn có thể tham khảo một vài lưu ý trong việc bổ sung dưỡng chất dưới đây: Bổ sung khoáng chất: Sự cạnh tranh của một số khoáng chất sẽ làm giảm khả năng hấp thu nếu chúng được uống cùng thời điểm: Nếu Canxi bổ sung liều >300mg canxi nguyên tố/ngày thì hàm lượng canxi lớn này sẽ cản trở hấp thu của các khoáng chất khác như: sắt, kẽm, Mg, đồng… bởi chúng thường được bổ sung với liều nhỏ hơn canxi nhiều lần. Vì vậy, nếu sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi liều >300mg thì nên uống cách xa thời điểm dùng các loại khoáng chất còn lại ít nhất 2h để không cản trở hấp thu. Với các khoáng chất khác cũng vậy, khi bổ sung một chất nào đó với liều lớn hơn chất khác nhiều lần thì nên uống cách xa nhau ít nhất 2h. Nếu bạn sử dụng Kẽm (Zinc) liều cao ≥ 50mg, kéo dài trong 10 tuần trở lên thì cần thận trọng bởi nó có thể làm giảm lượng Đồng của cơ thể. Do đó, bạn nên bổ sung luôn cả Đồng trong thời gian bổ sung Kẽm, tất nhiên là cần uống cách xa thời điểm dùng Kẽm ít nhất 2h. Thức ăn có thể làm giảm tác dụng bất lợi của một số khoáng chất như: sử dụng Magie với thức ăn có thể làm giảm tần suất bị tiêu chảy, sử dụng Sắt cùng thức ăn có thể làm giảm khả năng bị khó chịu dạ dày… Sắt có thể được tăng cường hấp thu nếu được bổ sung cùng với Vitamin C hoặc các thức ăn giàu vitamin C. Bổ sung vitamin: Các loại Vitamin tan trong dầu

Tuần thứ 42 của thai kỳ

02/11/2016

Em bé của bạn trong tuần thứ 42 của thai kì Để kích thích chuyển dạ, bác sĩ có thể sử dụng một loại thuốc gọi là oxytocin an toàn cho bạn và em bé, giúp khơi mào các cơn co thắt. Vì có khả năng nhau thai của bạn không thể cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho em bé, bác sĩ có thể khuyên kích thích chuyển dạ để an toàn cho bạn và em bé. Đôi khi bác sĩ có thể rạch túi ối để kích thích chuyển dạ bằng cách sử dụng một thiết bị giống như một cây kim. Mặc dù hầu hết các bé tiếp tục phát triển mạnh và tháng thứ 10, bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi bé với hồ sơ sinh lý và kiểm tra nonstress. Mặc dù một em bé trong bụng mẹ quá ngày là hoàn toàn bình thường nhưng bạn và em bé vẫn cần theo dõi thêm trong tuần này để chắc chắn mọi thứ vẫn tốt. Khi em bé chào đời, rất có thể làn da của bé sẽ bị khô, nứt, bong tróc hoặc nhăn, nhưng tất cả chỉ là tạm thời. Nguyên nhân là vì lớp sáp bảo vệ da đã bị bong ra vài tuần trước ngày sinh. Một em bé quá tháng trong bụng mẹ cũng có thể có móng tay dài hơn, tóc dài hơn; ít hoặc không có lông tơ. Quá ngày dự sinh Vâng, ngày dự sinh đã đến và qua hai tuần trước. Bạn vẫn đang mang thai và em bé của bạn vẫn hạnh phúc thu mình trong tử cung, có vẻ không vội vàng để nhúc nhích. Bạn cũng không cần quá sốt ruột vì chỉ có dưới 5% số trẻ thực sự sinh ra đúng ngày dự sinh. Hầu hết các em bé tiếp tục phát triển bình thường ở tháng thứ 10, nhưng để chắc chắn, các bác sĩ có thể theo dõi thông qua các bài kiểm tra nonstress và hồ sơ sinh lý. Có một điều chắc chắn là: bất cứ khi nào em bé chọn để chào đời, bạn sẽ luôn luôn cảm thấy hạnh phúc với vòng tay rộng mở. Cơ thể bạn tuần thứ 42 Trong khi bạn có thể cảm thấy như thể thai kì này sẽ diễn ra mãi mãi, nghiên cứu cho thấy 70% trường hợp mang thai đến tháng thứ 10 thực ra không phải là quá ngày. Nguyên nhân thường là sai

Vợ mang bầu chồng nên kiêng gì?

18/10/2017

Mang thai là thời kỳ mà bố và mẹ cần phải cẩn thận và kiêng cữ nhiều thứ để giữ gìn cho con được phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Bên cạnh những kiêng cữ cho mẹ bầu, thắc mắc từ các ông bố "Vợ mang bầu chồng nên kiêng gì" cũng không phải là ít. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc này cho các ông bố tương lai. [toc] Không hút thuốc lá Khi mẹ bé mang thai thường có sức đề kháng yếu hơn bình thường. Những chất có trong thuốc lá dễ dàng xâm nhập và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Các chất độc trong khói thuốc khiến con dễ bị dị tật di truyền hơn và làm tăng nguy cơ sẩy thai của mẹ. Không gây thêm áp lực cho mẹ bầu Đối với thai phụ, niềm vui sẽ ảnh hưởng rất nhiều trong quá trình mang thai và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Trong suốt thời gian mang thai nếu mà tâm lý của mẹ vui vẻ, trạng thái sức khỏe của mẹ khỏe khoắn và vui tươi thì cũng góp phần làm cho con trong bụng khỏe mạnh hơn, sự phát triển về trí não và tâm lý sau này của con cũng tốt hơn. Tuy nhiên, để có thể nuôi được em bé thì mẹ có rất nhiều thay đổi: hình dạng bên ngoài, tâm lý, nội tiết, chuyển hóa,… Tất cả những thay đổi đó làm cho mẹ bầu có những thay đổi về tâm sinh lý, lo lắng, bất an và đặc biệt là có rất nhiều người bị stress dẫn tới trầm cảm. Bố hãy luôn cố gắng thông cảm và thấu hiểu cùng mẹ. Không chiều theo ý ăn uống của mẹ bầu hết cỡ Khi mẹ bầu ốm nghén, có thể bố rất xót xa và nóng lòng bù đắp cho hai mẹ con, sẵn sàng chiều theo sở thích ăn uống của mẹ bầu. Tuy nhiên, bố cũng không nên để mẹ ăn uống tùy ý nhé. Dinh dưỡng của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của con. Ngoài ra có nhiều thực phẩm không tốt cho mẹ bầu, bố cũng nên tìm hiểu thêm để giúp mẹ kiêng cữ. Các loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu Không xem nhẹ sức khỏe của mẹ bầu Đi kèm với những hạnh phúc vui sướng,

Tại sao bạn cần bổ sung canxi khi mang thai ?

22/03/2016

Khi bạn mang thai, sự phát triển của em bé cần tới Canxi để giúp xương và răng chắc khỏe, giúp phát triển tim, hệ thần kinh, cơ bắp; ngoài ra Canxi còn giúp phát triển nhịp tim và khả năng đông máu bình thường. Nếu không được cung cấp đủ Canxi trong bữa ăn khi bạn mang bầu, trẻ có thể gặp vấn đề về phát triển xương, suy giảm sức khỏe của cả mẹ và bé. Lượng Canxi bà bầu cần là bao nhiêu Phụ nữ trên 18 tuổi cần 1,000 mg Canxi mỗi ngày trước, trong và sau khi mang thai. Phụ nữ từ 18 tuổi trở xuống cần 1,300 mg Canxi mỗi ngày Ngay kể cả khi bạn đã sinh em bé và không còn cho con bú nữa thì bạn vẫn cần chú ý bổ sung lượng Canxi thích hợp hàng ngày. Bổ sung Canxi cho bà bầu là cần thiết để tăng sức khỏe của xương và phòng chống loãng xương sau này. Nguồn bổ sung giàu Canxi Các loại thức ăn hàng ngày của người Việt Nam đều rất giàu Canxi, lượng Canxi trong thức ăn cũng thường được hấp thu tốt, nên không gây ra các tác hại trên thận khi sử dụng thường xuyên. Một số loại thức ăn giàu Canxi như trong bảng sau: Có cần thiết uống sản phẩm bổ sung thêm Canxi Nếu bạn sử dụng các loại thuốc tổng hợp dành cho bà bầu, hàm lượng Canxi trong đó có thể nằm trong khoảng 150 – 200 mg. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các viên uống bổ sung Canxi, tuy nhiên cần phải nhớ rằng, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu được tối đa 500 mg Canxi mỗi lần. Do đó, bạn cần phải chia nhỏ liều Canxi và dùng nhiều lần trong ngày. Bạn không nên sử dụng quá nhiều Canxi vì quá nhiều Canxi có thể gây ra táo bón, tăng nguy cơ sỏi thận, giảm hấp thu Sắt và Kẽm trong thức ăn. Bạn cần phải đảm bảo tính toán lượng Canxi từ các nguồn sử dụng khác nhau (nước uống, thực phẩm, thuốc, thực phẩm bổ sung) không quá 2,500 mg mỗi ngày. (Nước trắng có thể chứa tới 135 mg Canxi mỗi lít, mỗi ngày bạn uống tới >1,5 lít; nước khoáng đóng chai có chứa trung bình 208 mg Canxi mỗi lít; nước tinh khiết

Toàn bộ thay đổi của cơ thể khi mang thai

12/04/2016

Cơ thể khi mang thai sẽ trải qua những thay đổi đáng kể để thai nhi phát triển bình thường và chuẩn bị sẵn sàng cho sự ra đời của bé. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có cái nhìn chi tiết hơn về những thay đổi của cơ thể mình khi mang thai. Thay đổi cơ thể người mẹ trong thai kỳ Khi có những dấu hiệu mang thai, cơ thể mẹ sẽ có thay đổi lớn từ tâm lý cho đến hiện tượng mất kiểm soát tạm thời việc đi vệ sinh, dưới đây chính là những gì các mẹ sẽ trải nghiệm trong 9 tháng 10 ngày: 1. Thay đổi về cân nặng Phần lớn các mẹ bầu sẽ tăng từ 12 đến 17 kg do trọng lượng của em bé (thường là 3-4 kg), nước ối, tử cung, các dịch cơ thể khác và sự tăng cân của chính các mẹ. 2. Thay đổi ở hệ hô hấp Khi mang thai, trao đổi khí diễn ra nhiều hơn để bù lại nhu cầu oxy tăng trong thai kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, tử cung và nước ối bạn sẽ thở nhanh hơn bình thường và đôi khi sẽ xảy ra hiện tượng hụt hơi. Về cấu tạo sinh lý, xương sườn phát triển ra hai bên và cơ hoành nâng lên khoảng 4 cm. 3. Thay đổi ở hệ tuần hoàn Trong thai kỳ, hoạt động của hệ tuần hòa bị thay đổi, lưu lượng máu từ tim đi ra mỗi phút sẽ nhiều hơn, vì thế mẹ bầu thường có nhịp tim nhanh.Tuy nhiên, do áp lực của tử cung nên lượng máu trở lại tim lại ít hơn. Từ tháng thứ 3, dưới tác động của hóc môn progesterone lên mạch máu làm huyết áp giảm, mẹ bầu có thể cảm thấy mệt mỏi. 4. Thay đổi ở hệ tiêu hóa Do tác động của hóc môn progesterone, làm tăng giảm trương lực cơ vòng của thực quản, dạ dày của người mẹ gần như nằm ngang. Mẹ bầu thường gặp các triệu chứng về dạ dày như ợ chua, ợ nóng, trào ngược dạ dày và hay bị táo bón. Khoảng 70% bà bầu trải qua tình trạng ốm nghén, tuy nhiên triệu chứng thường hết khi thai khoảng 17 tuần. Ngoài ra, bà bầu còn thường gặp sỏi mật dạng sỏi cholesterol trong quá trình mang bầu do sự thay đổi nội tiết tố nữ. 5. Thay đổi ở vùng ngực Thay

Nguyên nhân và cách hạn chế đau vai gáy khi mang thai

09/07/2020

Đau vai gáy có thể xảy ra ở bất kì thời điểm nào khi phụ nữ mang thai, nhưng phổ biến nhất là vào tam cá nguyệt thứ ba. Vì sao phụ nữ khi mang thai lại bị đau vai gáy và nên làm gì để hạn chế tình trạng này? [toc ol="1"] Nguyên nhân gây đau vai gáy khi mang thai Do thay đổi hormone khi mang thai Khi người phụ nữ mang thai và sắp đến ngày sinh nở, nhiều hormone được tiết ra để giúp giãn dây chằng, cơ, khớp khắp cơ thể. Sự thay đổi này giúp cho việc chuyển dạ được dễ dàng hơn. Kết hợp với sự thả lỏng này là trọng lượng của bụng và sự thay đổi của cột sống khi có bầu. Tất cả những điều này gây ra sự tình trạng đau xương khớp, vai gáy và đau lưng dưới khi mang thai. Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong tư thế cũng có thể gây ra tình trạng đau. Do ít hoạt động thể chất Trong suốt thời gian thai kì, khi cân nặng của người mẹ dần tăng lên, kéo theo khả năng vận động giảm. Tập thể dục và các hoạt động thể chất nặng cũng sẽ không an toàn cho cả mẹ và em bé đang lớn. Việc ít hoạt động thể chất này có thể gây ra một số tác động bất lợi cho cơ bắp và hệ thống xương khớp, cơ có thể bị teo đi từ từ và xương khớp trở nên cứng, kém linh hoạt hơn. Điều này có thể dẫn đến đau nhức vai gáy. Do sự thay đổi của cột sống Cột sống của bạn có một độ cong sinh lý tự nhiên, nhưng khi mang thai, độ cong này sẽ càng tăng lên. Để nhường chỗ cho em bé, các đốt sống quanh lưng dưới phải di chuyển đáng kể, kéo theo sự thay đổi của cả cột sống. Điều này gây nhiều áp lực cho các cơ ở xung quanh cột sống như cơ lưng dưới, cơ vai gáy, cổ, từ đó dẫn đến tình trạng đau lưng dưới, đau vai gáy cổ khi mang thai. Do cân nặng Khi em bé dần lớn lên, kèm theo sự tăng cân của mẹ cũng có thể gây ra đau xương bả vai, gáy cổ trong tam cá nguyệt thứ hai. Cơn đau thường bắt đầu từ vùng lưng dưới

Bà bầu bị chuột rút – cách xử trí nhanh giảm cơn đau

19/10/2018

Chuột rút xảy ra trong thời kì mang thai sẽ khiến bà bầu đau đớn, mệt mỏi, thiếu ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Cần phải biết xử lý kịp thời và cách ngăn ngừa chuột rút xảy ra giúp giảm thiểu những khó chịu cho thai kỳ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách ngăn ngừa chuột rút hiệu quả nhất qua bài viết này nhé. [toc] Chuột rút ở bà bầu Chuột rút là những cơn co thắt cơ xảy ra đột ngột và kéo dài tầm vài phút thường xuất hiện ở bàn chân, bắp chân, đùi, cơ bụng. Hiện tượng này gây đau nhói rất khó chịu và thường không biết phải làm gì thay vì nằm bất động cho qua cơn đau. Trong thai kỳ, chuột rút thường xảy ra ở khu vực bắp chân và rơi vào tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba. Đặc biệt gây những khó chịu cho mẹ bầu khi chuột rút lại xảy ra vào ban đêm nhiều hơn khiến bạn thức giấc và cần gấp sự trợ giúp của người thân. Do những cảm giác khó chịu đau cơ vùng bị đau, sau đó chuyển sang cảm giác bồn chồn lo lắng và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chứng chuột rút là hiện tượng bình thường ở thai kỳ và nó sẽ biến mất sau khi em bé của bạn chào đời. Xem thêm: Cẩm nang sức khỏe bà bầu Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút Nguyên nhân của chuột rút thai kỳ chưa rõ ràng nhưng có một số yếu tố được cho là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chuột rút ở bà bầu. Trọng lượng của cơ thể tăng Cơ bắp của bạn đang chịu trọng lượng ngày càng tăng của em bé. Em bé càng lớn sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch chính từ chân của bạn nhất là khi bạn nằm ngửa. Tử cung cũng lớn dần nên chèn vào tĩnh mạch chủ khiến máu không thể về tim, gây ứ trệ nhiều tại chi dưới cơ thể gây co cơ. Cũng chính vì lý do này mà bạn sẽ gặp chuột rút nhiều hơn khi thai lớn hơn nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Sự thay đổi hormone trong thai kỳ Mất cân bằng nội tiết tố khi mang thai cũng có thể khiến

Bổ sung sắt và axit folic trước khi sinh giúp cải thiện tỉ lệ sống sót của trẻ

07/05/2016

Tỉ lệ tử vong thời thơ ấu là cao ở các nước đang phát triển khác nhau. Năm 2010, có xấp xỉ 7,7 triệu trẻ chết trên toàn thế giới; gần một nửa số đó chết trước khi được 27 ngày tuổi. Cũng lớn tương tự như những con số này, so với năm 1990, lúc đó thực sự đã giảm 35% tỉ lệ tử vong của trẻ ( Nhiều yếu tố góp phần vào việc gây tử vong trong thời thơ ấu, và một số yếu tố là chế độ dinh dưỡng của người mẹ. Một vài nghiên cứu cho thấy lượng haemoglobin thấp trong thời gian đầu mang thai dẫn tới cân nặng khi sinh thấp, sinh non và sau đó là tử vong. Vì vậy bổ sung thêm sắt và axit folic được thử nghiệm để xem liệu chúng có thể giảm được tỉ lệ tử vong sơ sinh không. Nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí của Mỹ về Dinh dưỡng lâm sàng (2012) nghiên cứu hiệu quả của việc bổ sung sắt và axit folic trong khi mang thai và ảnh hưởng của nó đối với tỉ lệ tử vong thời thơ ấu. Nghiên cứu này được tiến hành ở Indonesia và là một nghiên cứu thuần tập rất lớn, bao gồm 52,917 trẻ sơ sinh sinh một. Các tác giả đã thấy rằng phụ nữ uống các sản phẩm bổ sung sắt và axit folic trong khi thai kỳ của họ giúp làm giảm 34% tỉ lệ tử vong thời thơ ấu của con họ. Cơ chế mà các sản phẩm bổ sung này cải thiện tỉ lệ sống sót thời thơ ấu vẫn chưa được biết, vì có rất nhiều yếu tố liên quan, nhưng các kết quả cho thấy ở đây rất đáng kể. Các phát hiện này đưa ra giả thiết dùng sản phẩm bổ sung có chứa sắt axit folic trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ tử vong thời thơ ấu. Tài liệu tham khảo: Dibley, M.J., et al., Iron and folic acid supplements in pregnancy improve child survival in Indonesia. Am J Clin Nutr, 2012. 95(1): p. 220-30.

Bị cúm khi mang bầu cẩn thận dị tật thai nhi

08/04/2021

Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của bà bầu suy giảm nên nếu không chăm sóc sức khỏe cẩn thận thì bà bầu sẽ rất dễ bị cảm cúm, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Bà bầu bị cảm cúm không những ảnh hưởng đến bản thân của mẹ bầu mà còn nguy hiểm đến tính mạng thai nhi. Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu thai kỳ Thời kỳ đầu mang thai, cơ thể bà bầu rất dễ bị các loại virus xâm nhập, đặc biệt là virus cảm. Bà bầu bị nhiễm các loại virus khi mang thai ở giai đoạn đầu thì tính nguy hiểm càng tăng lên. Khi bị cảm, bà bầu dễ bị nhiễm virus gây bệnh Rubella, có khả năng gây dị tật cao cho thai nhi (lên tới 70-80% với những tổn thương ở mắt và hệ thần kinh…). Virus cảm cúm có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh như sứt môi, đục thủy tinh thể mắt, hở hàm ếch, hội chứng down…Nếu bà bầu bị cảm nghiêm trọng hơn khiến cho bà bầu bị sốt cao, ói mửa thì có thể làm cho thai bị lưu và gây sảy thai. Trong khi đó, việc sử dụng thuốc trong 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế và theo sự chỉ định của bác sĩ. Bà bầu bị cảm khi mang thai 3 tháng giữa Ở giai đoạn 3 tháng giữa, nếu mẹ bầu chỉ bị cảm cúm thông thườngvới một số triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, cảm lạnh… thì ít ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Lúc này bà bầu cần tập trung phòng tránh các tác nhân gây hại từ môi trường và bổ sung thêm các loại dinh dưỡng thiết yếu từ tự nhiên vitamin từ các loại rau, củ, quả tươi sạch để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Còn nếu bị cảm cúm nặng, bà bầu nên cẩn trọng vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của mình và thai nhi. Vì các loại virus cảm cúm có thể phát triển thông qua nhau thai và xâm nhập vào cơ thể thai nhi, gây nên các bệnh như bệnh tim bẩm sinh, bệnh sứt môi, não tụ huyết, không có não hoặc là dị dạng đầu nhỏ. Thậm chí có thể gây sảy thai ngoài ý muốn nếu

Tăng cường đề kháng – yếu tố quan trọng đẩy lùi Corona

09/02/2021

Dịch viêm phổi do virus Corona tiếp tục lan rộng theo cấp số nhân, số ca tử vong cũng tăng cao nhanh chóng, trong đó đã có những bệnh nhân tử vong ngoài Trung Quốc đầu tiên (tại Philippine). Trước tình trạng nhà nhà chống Corona, người người chống Corona, chúng ta (đặc biệt là các mẹ bầu) cần bình tĩnh. Thay vì đổ xô mua khẩu trang y tế thì việc mẹ cần làm lúc này là tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Đề kháng tốt, khỏe mẹ khỏe con, đánh bay Corona! Bài viết dưới đây giúp chúng ta hiểu rõ hơn về hệ miễn dịch và cách chúng ta có thể tăng sức đề kháng, chống lại virus, đẩy lùi Corona. [toc] 1. Cơ thể phản công trước virus Corona thế nào? Khi mới vào cơ thể, virus sẽ xâm nhập tế bào chủ (host), nhân lên rất nhanh rồi làm chết các tế bào này đồng thời tiết ra các dấu hiệu viêm nhiễm và khiến chúng ta có các triệu chứng như mệt mỏi, sốt. Nếu virus tấn công tế bào phổi (Virus Corona thường bám vào tế bào phổi) sẽ gây ra các triệu chứng hô hấp như ho, khó thở. Lúc này cơ thể sẽ phản công lại bằng cách sản sinh thêm nhiều tế bào (bạch cầu), tạo thêm các kháng thể và các tế bào chuyên diệt virus. Đa số các triệu chứng chúng ta có là do "cuộc chiến giữa hệ miễn dịch và virus". Vấn đề là cơ thể chúng ta cần thời gian, năng lượng, và một hệ miễn dịch tốt để phát hiện và chiến đấu chống virus. Thông thường khi virus xâm nhập vào cơ thể khoẻ mạnh, virus sẽ dần dần bị tiêu diệt bởi hệ miễn dịch. Điều này giải thích vì sao đa số các bệnh nhân tử vong từ virus corona là người có hệ miễn dịch yếu do lớn tuổi, hay bệnh nhân có các bệnh mãn tính khác. 2. Cải thiện hệ miễn dịch bằng cách nào? [tds_note]Hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta là một hệ thống bao gồm nhiều cơ quan, từ làn da bên ngoài, các tuyến nước bọt và dịch, hạch bạch huyết, cho đến các tế bào bạch cầu, kháng thể... Hệ miễn dịch được xem như quân đội của một quốc gia, luôn bảo vệ đất nước trước giặc

Bác sĩ hướng dẫn cách trị ho cho bà bầu

28/12/2020

Bà bầu bị ho là một trong những triệu chứng thường gặp nhất trong thai kỳ, hơn 2/3 các mẹ bầu đều gặp phải. Vì vậy, cách trị ho cho bà bầu nào vừa đơn giản hiệu quả mà vẫn an toàn cho bé là một câu hỏi được đông đảo các bà mẹ quan tâm. Trong bài viết dưới đây, các bác sĩ sẽ giới thiệu cho các bà bầu những cách chữa ho an toàn tại nhà. [toc] Bà bầu bị ho – Các nguyên nhân thường gặp Ho là một phản xạ của cơ thể nhằm bảo vệ đường thở khi có những kích thích tác động vào vùng họng - thanh quản. Vì vậy muốn chữa ho cho bà bầu thì cần tìm nguyên nhân để chữa chứ không phải cắt cơn ho. Khi bà bầu bị ho, nên nhanh chóng tìm ra nguyên nhân để chữa, tránh để lâu dài ảnh hưởng tới sinh hoạt, hoạt động hàng ngày và sức khỏe của bà bầu, ảnh hưởng tới thai nhi. Ngoài ra nếu tình trạng ho ở bà bầu kéo dài sẽ làm xuất hiện những cơn co bóp tử cung, dễ gây sảy thai nhất là ở 3 tháng đầu. Biểu hiện của ho rất đa dạng: từng cơn hay từng cái một, ho khan hoặc ho có đờm, đờm vàng hoặc xanh. Ho có thể xuất hiện ban ngày hoặc ban đêm, ho kèm theo khó thở. Các nguyên nhân có thể xuất phát từ viêm mũi xoang, viêm họng, nấm họng, viêm thanh quản, các bệnh lý của phổi, dạ dày thực quản trào ngược, bệnh ung thư thanh quản... Do nhiễm virut, cảm cúm: Trong trường hợp này, bạn thường không cần dùng thuốc trị ho nếu do nhiễm virut gây ra hoặc cảm lạnh thông thường, bệnh thường thuyên giảm sau 1-2 tuần. Tắc nghẽn mũi: Phụ nữ thường dễ gặp tắc nghẽn mũi trong suốt thai kỳ và có thể gây ho. Sự gia tăng mức estrogen trong thai kỳ cũng có thể dẫn đến sưng phù nề niêm mạc mũi góp phần làm tắc nghẽn mũi. Do dị ứng: Các chất kích thích trong không khí ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến đường thở gây ra ho. Khi bị dị ứng với côn trùng hoặc một số thực phẩm nhất định cũng gây ho. Do viêm họng, viêm phế quản: ho thường đi kèm với tăng tiết

Tin chuyên ngành

Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ

30/08/2022

[BÁO SK&ĐS] OMEGA 3 CHO BÀ BẦU – HIỂU ĐỦ ĐỂ CHỌN ĐÚNG

30/08/2022

[Gặp bác sĩ chuyên khoa] Kỳ 1: Cách chọn viên bổ tổng hợp ĐÚNG & ĐỦ cho mẹ bầu – Bs CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp

30/08/2022

GẶP BÁC SĨ CHUYÊN KHOA – chương trình phát sóng trên THVL1 – Quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, tâm lý, thai phụ còn cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống dinh dưỡng với những thực phẩm xanh, sạch; đồng thời còn phải đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất đảm bảo cho sự phát triển của bé. Việc hiểu đúng và chính xác những gì cơ thể cần bổ sung trong giai đoạn này là hết sức cần thiết. Hãy cùng trò chuyên với Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp – nguyên Giám đốc Trung Tâm dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam để hiểu hơn về vấn đề này nhé. —————– KỲ 1: CÁCH CHỌN VIÊN BỔ TỔNG HỢP ĐÚNG & ĐỦ CHO MẸ BẦU Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, bà bầu cần xây dựng cho mình những thói quen và chế độ ăn uống lành mạnh để bé yêu được phát triển tốt nhất. Bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin thông qua các nguồn vitamin tổng hợp cho bà bầu là một trong các cách đơn giản nhất giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách chọn viên tổng hợp ĐÚNG và ĐỦ. Theo Bác sĩ chuyên khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau để chọn được thuốc bổ tốt và phù hợp nhất với mình: Nên chọn viên bổ sung đa vi chất tốt hơn so với bổ sung đơn chất: Theo các khuyến nghị khoa học như tạp chí lancet – tạp chí khoa học nổi tiếng với chứng cứ y khoa cao đã chứng minh: Việc bổ sung viên đa vi chất cho hiệu quả tốt đối với mẹ và con cao hơn nhiều so với dùng đơn chất. Sản phẩm được chọn cần có các thành phần tối thiểu: sắt, acid folic, I-ốt, kẽm, các vitamin B1, B6, B12… Viên đa vi chất có 2 loại: Loại 1: Chỉ có Vitamin và chất khoáng Loại 2: Có Vitamin, chất khoáng + bổ sung thêm DHA, EPA. DHA, EPA là 2 acid béo đặc biệt quan trọng và cần thiết với bà mẹ khi mang thai và

5 loại mặt nạ tự nhiên & Cách đánh bay các vấn đề về da cho mẹ bầu

30/08/2022

Da xấu khi mang bầu là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bầu đau đầu. Chính vì vậy, việc lựa chọn những cách chăm sóc da tự nhiên như đắp mặt nạ từ thiên nhiên và chăm sóc da đúng cách là những điều mẹ bầu cần quan tâm. [toc] 5 loại mặt nạ tự nhiên giúp bà bầu có làn da trắng hồng Mặt nạ nghệ + sữa chua + mật ong Mặt nạ nghệ là lựa chọn số 1 cho hầu hết các mẹ bầu khi nói đến các loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên. Nghệ từ xưa đã được biết đến như một loại mỹ phẩm chăm sóc da an toàn, giúp da hết thâm nám và trắng hồng. Sữa chua giúp giữ ẩm cho da và bỏ các tế bào da chết còn mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng với thành phần chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương cho làn da, giúp cho làn da mềm mại và sáng da hơn. Đây chính là những ưu điểm tuyệt vời của 3 loại thành phần tạo lên hỗn hợp mặt nạ tự nhiên này. Một ưu điểm nữa được nhiều bà mẹ tìm đến với mặt nạ nghệ là ngày nay tinh bột nghệ được bán sẵn nên chị em rất dễ dàng sử dụng. Mặt nạ khoai tây + sữa tươi Một loại mặt nạ rất đơn giản cũng được các mẹ bầu lựa chọn nhiều là mặt nạ khoai tây + sữa tươi. Việc mẹ cần làm là nghiền nát củ khoai tây đã luộc chín rồi trộn đều với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Mặt nạ này không chỉ có công dụng giúp da trắng mịn mà còn có hiệu quả trong việc trị mụn - triệu chứng phổ biến khi mang thai. Đồng thời, chi phí cho mặt nạ khoai tây + sữa tươi cũng hợp túi tiền. Mặt nạ rong biển + lòng trắng trứng Rong biển chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất cung cấp nhiều dưỡng chất cho da, làm tăng độ đàn hồi, giảm nguy cơ khô, bong tróc da. Vì vậy, rong biển được chiết xuất và làm thành loại mặt nạ dưỡng da trắng hồng rất tốt. Công thức cho loại mặt nạ này như sau: Trộn đều hỗn hợp 1 lòng trắng trứng gà, 2

Phân biệt cảm lạnh & cảm cúm

30/08/2022

Cùng do vi-rút gây ra và lây truyền qua đường hô hấp, tuy nhiên cảm cúm và cảm lạnh lại rất khó để nhận biết bởi các triệu chứng “na ná” nhau. Đặc biệt với phụ nữ đang mang thai, cần phân biệt rõ 2 loại cúm này để phòng trừ các biến chứng gây hại cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. CẢM CÚM 1. Đặc điểm bệnh cúm và phương thức lây truyền Bệnh cúm là một bệnh truyền nhiễm do virus cúm tấn công hệ hô hấp của người bệnh. Nguyên nhân của bệnh cúm là do virus cúm (Influenza virus), virus này liên tục biến thể với các chủng mới xuất hiện thường xuyên. Cúm thông thường sẽ tự khỏi. Nhưng đôi khi cúm và các biến chứng nghiêm trọng của nó có thể gây nguy hại đến mẹ bầu và em bé. Cụ thể là virus cúm khi tấn công vào cơ thể mẹ bầu sẽ khiến sự trao đổi chất bị rối loạn và sản sinh ra các độc tố ảnh hưởng tới thai nhi: gây ra dị tật tim bẩm sinh, sứt môi, não tụ huyết, dị dạng đầu nhỏ,…Bên cạnh đó, triệu chứng sốt cao và ho nhiều của cúm cũng có thể kích thích tử cung co bóp, làm tăng nguy cơ dọa sảy, sảy thai, sinh non,… Bệnh cúm nguy hiểm là do tính lây lan nhanh và gây thành dịch. Bệnh lây lan qua đường hô hấp, qua không khí giọt nhỏ, qua các giọt nhỏ nước bọt hay dịch tiết mũi họng của bệnh nhân có chứa virus cúm qua ho, hắt hơi. Virus vào cơ thể qua đường mũi họng. Tỷ lệ lây lan càng mạnh khi tiếp xúc trực tiếp và mật thiết, đặc biệt ở nơi tập trung đông người như trường học, nhà trẻ. Trong điều kiện thời tiết lạnh và ẩm thấp, tế bào đường hô hấp của người dễ bị tổn thương, làm tăng tính cảm nhiễm với bệnh. 2. Triệu chứng Ban đầu triệu chứng của cảm cúm dễ nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường: sổ mũi, hắt hơi và đau họng. Tuy nhiên chúng ta có thể phân biệt bằng cách dựa vào các triệu chứng, cảm lạnh thường phát triển chậm, trong khi cảm cúm có xu hướng xuất hiện đột ngột. Các triệu chứng điển hình của bệnh cúm bao gồm: - Ho khan, ho nhiều -

Vì sao chính phủ khuyến khích nam nữ kết hôn trước 30 tuổi & Phụ nữ sinh con thứ 2 trước 35 tuổi?

30/08/2022

Chính phủ khuyến khích nam, nữ thanh niên kết hôn trước tuổi 30, sớm sinh con; phụ nữ sinh con thứ hai trước 35 tuổi. VÌ SAO chính phủ lại ban hành chính sách mới như vậy? [toc] Các cặp vợ chồng sinh đủ hai con được hỗ trợ mua nhà ở xã hội, thuê nhà ở, giảm thuế thu nhập cá nhân, miễn giảm các khoản đóng góp công ích theo hộ gia đình,ưu tiên cho con vào các trường công lập, hỗ trợ chi phí giáo dục trẻ em,... Đây là nội dung đáng chú ý tại Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp các vùng, đối tượng đến năm 2030 do Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 588/QĐ-TTg. BS.CK2 Nguyễn Bá Mỹ Nhi - Phó giám đốc Bệnh viện Từ Dũ giải thích chi tiết vì sao phụ nữ nên sinh con thứ 2 trước 35 tuổi Độ tuổi mang thai thích hợp nhất là từ 20 đến 35, việc kết hôn, có con trước 35 sẽ có lợi cho cả mẹ và con Phụ nữ mang thai sau tuổi 35 sẽ đối diện với nhiều nguy cơ, như: tiền sản giật, sảy thai, sinh non, thai ngoài tử cung... Trẻ có nguy cơ bị down, đột biến gen. Vì vậy, để sinh ra những em bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất, ngoài việc chú ý đến yếu tố tuổi tác thì dinh dưỡng đúng & đủ giúp cơ thể khỏe mạnh chuẩn bị cho thai kỳ an toàn cũng là vấn đề quan trọng mà các cặp vợ chồng không thể bỏ qua Chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể đảm bảo được đúng và đủ định lượng các chất dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe của cả hài vợ chồng, đồng thời để để giúp quá trình thụ thai nhanh hơn các bố mẹ tương lai nên bổ sung thêm viên uống tổng hợp vitamin. Ăn gì để tăng khả năng thụ thai Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng khó thụ thai, tuy nhiên ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG ĐỦ CHẤT cũng là một trong những điều kiện tiên quyết giúp các cặp vợ chồng “đậu thai” nhanh chóng Một chế độ dinh dưỡng tốt góp phần nâng cao sức khỏe cần đảm bảo có đủ: bột đường, đạm động vật, chất béo, thực phẩm rau củ, trái cây,.. Các dưỡng chất thiết

30/08/2022

Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ

30/08/2022

[BÁO SK&ĐS] OMEGA 3 CHO BÀ BẦU – HIỂU ĐỦ ĐỂ CHỌN ĐÚNG

30/08/2022

[Gặp bác sĩ chuyên khoa] Kỳ 1: Cách chọn viên bổ tổng hợp ĐÚNG & ĐỦ cho mẹ bầu – Bs CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp

30/08/2022

5 loại mặt nạ tự nhiên & Cách đánh bay các vấn đề về da cho mẹ bầu

30/08/2022

Phân biệt cảm lạnh & cảm cúm

30/08/2022

Vì sao chính phủ khuyến khích nam nữ kết hôn trước 30 tuổi & Phụ nữ sinh con thứ 2 trước 35 tuổi?

Dinh dưỡng và Covid

Thiếu máu ở phụ nữ mang thai

29/10/2015

Trong thời kỳ mang thai, lượng hồng cầu của người mẹ tăng lên đáng kể. Nếu chế độ dinh dưỡng của người mẹ thiếu các yếu tố tạo máu, người mẹ rất dễ bị thiếu máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đẻ non, tăng tỷ lệ mắc bệnh, tổn thương bẩm sinh, thậm chí tử vong của mẹ và bé. Vậy nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa thiếu máu ở phụ nữ mang thai như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé! Ảnh minh họa: Thiếu máu ở phụ nữ mang thai Nhận biết dấu hiệu thiếu máu khi mang thai? Xem thêm: Phân biệt thiếu máu và thiếu máu thiếu sắt khi mang thai Khi tình trạng thiếu máu nhẹ, thai phụ có thể không có bất kì triệu chứng nào. Thai phụ cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu, chóng mặt, tuy nhiên, đây là những triệu chứng mà hầu hết phụ nữ mang thai nào cũng trải qua dù có thiếu máu hay không. Nhưng cơ bản một số triệu chứng thiếu máu có thể dễ nhận thấy là: Da tái xanh, yếu ớt và không khoẻ như bình thường. Mệt mỏi bất thường, uể oải, không có khả năng chịu đựng như bình thường. Cảm thấy khó chịu, dễ bực tức. Dễ bị nhiễm bệnh. Khó thở, cảm giác như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi. Nhức đầu, xỉu. Bệnh nhân thiếu máu thường cảm thấy đau đầu. Phần niêm mạc trong mi mắt dưới sẽ hồng nếu lượng hồng cầu bình thường và sẽ nhợt nhạt nếu thiếu máu. Một số phụ nữ thiếu máu nặng khi mang thai thích ăn những thứ không ăn được như đất sét, cát, phấn… là vì cơ thể họ quá thiếu sắt trong khi những chất này liên quan đến quá trình hấp thu sắt và có thể giải quyết phần nào. Xét nghiệm máu là cách duy nhất để biết tình trạng thiếu máu khi mang thai Nguyên nhân gây ra hiện tượng thiếu máu khi mang thai? Nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu và thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai là do chế độ ăn chưa cung cấp đủ nhu cầu. Trung tâm Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh tiến hành điều tra cho thấy lượng sắt và acid folic trong khẩu phần

Bài viết nổi bật

Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ

30/08/2022

[BÁO SK&ĐS] OMEGA 3 CHO BÀ BẦU – HIỂU ĐỦ ĐỂ CHỌN ĐÚNG

30/08/2022

[Gặp bác sĩ chuyên khoa] Kỳ 1: Cách chọn viên bổ tổng hợp ĐÚNG & ĐỦ cho mẹ bầu – Bs CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp

30/08/2022

5 loại mặt nạ tự nhiên & Cách đánh bay các vấn đề về da cho mẹ bầu

30/08/2022

Phân biệt cảm lạnh & cảm cúm

30/08/2022

Vì sao chính phủ khuyến khích nam nữ kết hôn trước 30 tuổi & Phụ nữ sinh con thứ 2 trước 35 tuổi?

30/08/2022

[TRỰC TIẾP] – Radio VOH – Dịch bệnh COVID-19 & Những điều cần biết

[tds_warning] Dịch viêm phổi cấp Covid-19 Tính đến 14:00 (giờ Việt Nam) ngày 19/2 trên thế giới: 75.202 ca nhiễm bệnh 2.010 ca tử vong 14.532 ca được chữa khỏi Việt Nam đã có 16 ca nhiễm bệnh. [/tds_warning] Dịch bệnh nguy hiểm này vẫn đang bùng phát và lan rộng trên toàn cầu, vậy bạn đã BIẾT GÌ về COVID-19 cũng như cách phòng tránh căn bệnh này chưa? ✔ Những vấn đề về covid- 19 nhiều người quan tâm: Đường lây của covid? Vì sao mức độ lây rất nhanh? Vì sao các Bác sĩ Trung Quốc dù được trang bị đồ bào hộ rất kỹ, vẫn bị lây nhiễm? Khác gì với virus MERC hay SARS trước đây? Chuyển sang mức độ nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân trong những trường hợp nào? ✔ Thông tin Việt Nam đã phân lập được virus này có ý nghĩa như thế nào? ✔ Để chế được vaccin hay thuốc điều trị virus này đòi hỏi những điều kiện gì? Tính khả thi với dịch Covid-19 này? ✔ Xác định đỉnh dịch như thế nào? Khi nào có khả năng kết thúc? ✔ Khẩu trang đang rất khan hiếm, nếu không mua được khẩu trang, có thể giải quyết bằng cách nào? (Bác sĩ hướng dẫn cách làm khẩu trang) ✔ Quản lý người dương tính nhiễm virus như thế nào? ✔ Khi có nhu cầu đi ra nước ngoài, cần chuẩn bị gì? ✔ Những đối tượng cần đặc biệt quan tâm: Người cao tuổi Trẻ con Phụ nữ mang thai ✔ Những việc thai phụ cần làm trong mùa dịch: Phòng như thế nào? Tăng sức đề kháng như thế nào? ✔ Khi có dấu hiệu nhiễm, cần làm gì? Bác sĩ khách mời: TS.BS Phạm Hùng Vân- Chủ tịch Hội Vi Sinh Lâm Sàng TP.HCM [tds_info] Chương trình LIVESTREAM SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG Chủ đề 02: DỊCH BỆNH COVID-19 & NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT Chương trình được livestream lúc 20-21h, Thứ năm, ngày 20/02/2020, đồng thời trên 2 fanpage: Dinhduongbabau & Radio VOH. [/tds_info] Kính mời bố mẹ xem chương trình tại đây DỊCH BỆNH COVID-19 & NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT Procarevn.vn

30/08/2022

10 dưỡng chất “giải hạn” cho Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

PCOS là hội chứng các rối loạn nội tiết tố, rối loạn chuyển hóa mà có tể cải thiện tốt bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất. Cùng Procare xem 10 dưỡng chất bổ sung có tác dụng “giải hạn” cho hội chứng này nhé! [toc] 1. Inositol Inositol là một trong những chất bổ sung tốt nhất cho phụ nữ mắc PCOS. Nó hỗ trợ cân bằng đường huyết và tốt cho sức khỏe buồng trứng. Inositol giúp giảm tình trạng kháng insulin, giảm lượng đường, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện chức năng buồng trứng, thúc đẩy chất lượng trứng, tăng cường sinh sản và khả năng sinh sản, ngăn ngừa chứng rậm lông và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Một nghiên cứu của Đại học Commonwealth Virginia đã chứng minh rằng inositol có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, cải thiện nhiều triệu chứng PCOS. Inositol còn có thể tăng cường sự phát triển nang noãn (tế bào buồng trứng) và hỗ trợ trứng trưởng thành, giúp rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chức năng buồng trứng tăng tổng thể ở phụ nữ có bổ sung inositol Ngoài ra, inositol còn giúp giảm cân và tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp giảm viêm và cải thiện hội chứng chuyển hóa, làm giảm bớt mức độ PCOS. 2. Omega-3 Axit béo omega-3 có trong dầu cá là dưỡng chất bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn của phụ nữ PCOS, đặc biệt đối với những người muốn giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể hỗ trợ giảm testosterone và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ mắc PCOS. Cùng với việc giảm testosterone, omega-3 làm tăng nồng độ SHBG. Khi SHBG thấp, nồng độ testosterone tăng. Lượng testosterone dư thừa này có thể góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố của PCOS. Omega-3 giúp giảm viêm và giảm tình trạng kháng insulin ở PCOS. Dầu cá còn giúp giảm cân, bằng cách giảm mức độ leptin, khiến cơ thể giảm bớt cảm giác đói và do đó ngừng bổ sung năng lượng. Việc này có thể giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện các triệu chứng PCOS. 3. Vitamin nhóm B Các vitamin nhóm B bao gồm: B3, B6, B12 và folate (B9) Vitamin nhóm B là co-enzyme thiết yếu trong các cơ chế hóa sinh, bao gồm cơ chế điều hòa

30/08/2022

Cuộc thi viết: “Lan tỏa yêu thương, đong đầy hạnh phúc”

Với mong muốn được gửi lời tri ân đến các bà mẹ Việt Nam đã đồng hành hơn 15 năm qua cùng PM Procare, Hãng dược phẩm Maxbiocare ( Úc ) cùng phối hợp với nhà phân phối tại Việt Nam - Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô tổ chức cuộc thi viết “Lan tỏa yêu thương, đong đầy hạnh phúc” nhằm mang đến cơ hội để các mẹ chia sẻ về những trải nghiệm tuyệt vời trong suốt giai đoạn chuẩn bị mang thai - mang thai - nuôi con bú cùng cơ hội nhận quà lên đến hơn 30 triệu đồng. THỜI GIAN DIỄN RA CUỘC THI Từ ngày 15/11/2018 đến 15/12/2018. TỔNG GIÁ TRỊ GIẢI THƯỞNG Lên đến hơn 30 triệu đồng đến từ Nhà phân phối dược phẩm Đông Đô và Công ty chi nhánh của Max Biocare tại Nhật Bản. ĐỐI TƯỢNG THAM GIA Tất cả mọi người đã và đang sử dụng PM Procare trên toàn quốc. CÁCH THỨC THAM GIA Với 4 bước đơn giản: ♦ Bước 1: Like Fanpage “Dinh dưỡng bà bầu” và Tham gia vào link event để cập nhật bài dự thi ♦ Bước 2: Viết bài hoặc quay video chia sẻ những cảm nhận của mình về sản phẩm PMProcare trong suốt quá trình chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú. Bài viết khoảng 400 chữ và video có thời lượng tối thiểu là 2 phút. Bài viết hoặc video phải kèm hình ảnh sản phẩm Procare ( có thể sử dụng hình ảnh trên Internet ). ♦ Bước 3: Đăng bài dự thi kèm ảnh hoặc video trực tiếp vào event. ♦ Bước 4: Share bài viết về trang cá nhân dưới chế độ public. ❗❗ Lưu ý: Bài dự thi sẽ được chấp nhận khi đáp ứng đầy đủ các tiêu chí: Nội dung đúng chủ đề, cung cấp đầy đủ thông tin người dự thi bao gồm họ tên và địa chỉ. Điểm bài dự thi sẽ được tính dựa trên nội dung thực tế, hấp dẫn và nhiều cảm xúc... ( khuyến khích những bài viết có lượng tương tác tự nhiên cao cũng sẽ là 1 trong những tiêu chí để BTC chấm giải ) Quyết định của BTC là quyết định cuối cùng. CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG 1 giải ĐẶC BIỆT với tổng trị giá gần 5 triệu đồng bao gồm ? Quà tặng từ nhà phân phối Công ty TNHH Dược Phẩm

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Đẻ không đau, được không?”

Có thể nói đau đẻ luôn là nỗi sợ hãi, ám ảnh của các sản phụ trước, trong và sau đẻ. Điều này dễ gây ảnh hướng đến tâm, sinh lý của sản phụ. Vậy có những phương pháp đẻ không đau nào đang được áp dụng? Phương pháp nào là an toàn và thích hợp? Tiến sĩ Lê Văn Hiền – Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch – Phó giám đốc Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Đẻ không đau qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Ở cữ sau sinh”

Có nhiều ngộ nhận của chị em về chuyện ở cữ sau sinh vô tình hại cả mẹ lẫn con. Tuy nhiên, có những chuyện nên kiêng khem thì các bà mẹ lại bỏ qua, quá chủ quan dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Vậy ở cữ sau sinh như thế nào là đúng? Tiến sĩ Lê Văn Hiền – Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch – Phó giám đốc Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Ở cữ sau sinh qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Táo bón trong thai kỳ”

Chứng táo bón thai kỳ luôn là một trong những nỗi lo của bà mẹ mang thai. Vậy các bà mẹ nên và không nên ăn gì, làm gì để phòng ngừa, cải thiện và chữa táo bón thai kỳ? Tiến sĩ Lê Văn Hiền – Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch – Phó giám đốc Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về tình trạng bệnh lý táo báo trong thai kỳ qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Hở eo tử cung”

Bình thường đoạn eo tử cung và cổ tử cung đóng kín, chỉ mở ra khi đến ngày hành kinh. Khi mang thai eo tử cung và cổ tử cung đóng kín giúp giữ thai suốt 9 tháng 10 ngày, đến khi chuyển dạ đoạn eo và cổ tử cung mở ra giúp cho thai nhi và phần phụ của thai thoát ra ngoài. Hở eo tử cung là tình trạng các cơ đoạn eo tử cung yếu nên sẽ hở ra gây ra sảy thai. Hở eo tử cung là nguyên nhân gây sẩy liên tiếp từ khoảng tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ. Tiến sĩ Thanh Hà - Giảng viên Đại học Y dược sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về tình trạng bệnh lý này qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Giải oan cho thuốc ngừa thai”

Có rất nhiều định kiến về thuốc ngừa thai như: có hại cho sức khỏe, dùng thuốc ngừa thai lâu ngày gây ung thư, dùng thuốc ngừa thai vài tháng phải ngưng vài tháng, dùng thuốc ngừa thai lâu ngày gây vô sinh, phải ngừng thuốc ngừa thai vài tháng mới để mang thai, thuốc ngừa thai chỉ có tác dụng ngừa thai... Vậy những định kiến này có đúng không? Nên hiểu và sử dụng thuốc ngừa thai như thế nào cho đúng? Tiến sĩ Lê Văn Hiền – Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch – Phó giám đốc Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Giải oan cho thuốc ngừa thai qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Những lưu ý sau sinh mổ”

Thống kê tại các bệnh viện cho thấy: trung bình, mỗi năm, cả nước có khoảng 35-40% ca sinh mổ. Điều đáng nói là xu hướng này đang ngày càng gia tăng. Với nhiều người ngoài cuộc, sinh mổ là vô cùng đơn giản, bởi sản phụ sẽ được bác sĩ gây mê, không cảm thấy đau đớn. Thế nhưng, thực tế, việc sinh mổ chẳng dễ chịu chút nào. Sau khi thuốc mê hết tác dụng, cảm giác đau mới rõ hơn. Việc sinh hoạt, đi lại sau đó cũng gặp nhiều rắc rối do thể trạng của họ phục hồi kém hơn. Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn thị Thanh Tâm - Bệnh viện Từ Dũ sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Những lưu ý sau sinh mổ qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Tầm soát ung thư cổ tử cung”

Ở nhiều quốc gia cũng như tại Việt Nam, ung thư cổ tử cung là bệnh ung thư phổ biến ở nữ (sau ung thư vú). Theo các bác sĩ, khám tầm soát ung thư cổ tử cung là cách phát hiện ung thư sớm, những tổn thương tiền ung thư. Điều trị ung thư giai đoạn này cũng đơn giản, bảo toàn được khả năng sinh sản cho nữ giới… Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn thị Thanh Tâm - Bệnh viện Từ Dũ sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Tầm soát ung thư cổ tử cung qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Các biện pháp tránh thai an toàn”

Nếu chưa muốn có con, các biện pháp tránh thai được cho là “cứu cánh” cho đời sống chăn gối. Thế nhưng, biện pháp tránh thai nào là an toàn và thích hợp? Có tác dụng phụ gì hay không? Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn thị Thanh Tâm - Bệnh viện Từ Dũ sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Các biện pháp tránh thai an toàn qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Đối diện với thời kỳ tiền mãn kinh”

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ là giai đoạn mà bất kỳ một người phụ nữ nào cũng phải trải qua trong cuộc đời. Khi chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi rõ rệt về sức khỏe và tâm sinh lý. Vậy bạn đã biết gì về thời kỳ tiền mãn kinh, nguyên nhân do đâu và những biểu hiện như thế nào? Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn thị Thanh Tâm - Bệnh viện Từ Dũ sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Đối diện với thời kỳ tiền mãn kinh này qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Dọa sinh non”

Sinh non nguy hiểm cho trẻ sơ sinh, tỷ lệ tử vong chu sản càng cao khi tuổi thai càng non. Đặc biệt, trẻ sinh non có nguy cơ cao về di chứng thần kinh. Trước 32 tuần tỷ lệ di chứng là 1/3. Từ 32- 35 tuần tỷ lệ di chứng thần kinh là 1/5. Từ 35 đến 37 tuần tỷ lệ di chứng là 1/10. Vậy dấu hiệu dọa sinh non là gì? Làm thế nào để phòng tránh dọa sinh non? Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn thị Thanh Tâm - Bệnh viện Từ Dũ sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về tình trạng bệnh lý này qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai”

Chế độ dinh dưỡng nào là tốt nhất trong giai đoạn mang thai luôn là thắc mắc chung của các bà mẹ. Trong thai kỳ bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào, ăn những thực phẩm nào là phù hợp? Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy – Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về vấn đề dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Chương trình Sống khỏe: “Thai Lưu Hay Thai Ngừng Phát Triển”

Thai lưu là một biến chứng khá thường gặp trong sản khoa. Thai chết lưu dược định nghĩa là tất cả các trường hợp thai bị chết mà còn lưu lại trong tử cung trên 48 giờ. Nhiều nước coi thai chết lưu là những trường hợp thai bị chết sau 20 tuần tuổi thai, có trọng lượng trên 400g (các trường hợp thai bị mất trước tuần 20 được coi là sảy thai). Tiến sĩ Lê Văn Hiền – Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch – Phó giám đốc Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về tình trạng bệnh lý này qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.

30/08/2022

Nuôi con bằng sữa mẹ – Những điều tuyệt đối không thể bỏ qua

Sữa mẹ là thức ăn phù hợp nhất đối với trẻ em, nhất là trong 6 tháng đầu đời. Mặc dù ở Việt Nam tỷ lệ phụ nữ cho con bú mẹ cao (khoảng 90%) nhưng sự hiểu biết vế sữa mẹ còn rất hạn hẹp. Hầu hết chưa phát huy được hiệu quả tối ưu của việc nuôi con bằng sữa mẹ và vấn đề bảo vệ nguồn sữa mẹ còn gặp nhiều khó khăn.[toc]Lợi ích ưu việt của nuôi con bằng sữa mẹSữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất đối với trẻ em, nhất là trong 6 tháng đầu đời. Thời gian này, trẻ chỉ tiêu hóa tốt sữa mẹ. Sữa mẹ nên là thức ăn đầu tiên của trẻ để giúp hệ tiêu hóa trưởng thành tốt. Nếu nuôi trẻ bằng các loại thức ăn khác (sữa bò, nước cháo, bột khuấy…) trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa gây tiêu chảy. Protein trong sữa bò là một chất lạ đối với cơ thể trẻ, do đó có thể tạo ra phản ứng dị ứng đối với một số ít các trẻ.Ngoài tính chất chống nhiễm trùng, sữa mẹ còn tránh cho trẻ nhiều bệnh dị ứng sau này như chàm, suyễn… Gần đây, người ta còn nói đến chất lượng tuyệt đối của sữa mẹ đối với trí thông minh của trẻ: khi ra đời, trẻ sơ sinh đã có đủ số tế bào não (~14 tỷ). Trong năm đầu, các dây thần kinh cần được Myelin hóa để giúp não trưởng thành 85%. Muốn Myelin tốt, trẻ cần các chất quan trọng mà chỉ có trong sữa mẹ là: galactose, các acid béo không no chuỗi dài (ALA, DHA, EPA).Cho con bú làm tăng tình cảm gắn kết giữa mẹ và con. Tình cảm này rất cần để giúp trẻ thích nghi với cuộc sống bên ngoài. Không những thế, cho con bú còn giúp giảm tỷ lệ ung thư vú, cao huyết áp, sơ vữa động mạch … sau này.Để giúp trẻ thích nghi dần, các thành phần của sữa mẹ cũng thay đổi cả về số lượng và chất lượng trong 2 tuần đầu sau sinh theo thứ tự: sữa non, sữa chuyển tiếp, sữa vĩnh viễnSữa non: có từ tháng thứ 4 của thai kỳ và tiếp tục đến 6 ngày sau sinhSữa chuyển tiếp: từ ngày thứ 7 đến ngày 14

30/08/2022

Bác sĩ khuyên mẹ ăn gì để nhiều sữa?

Ăn gì để nhiều sữa?Sữa mẹ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các kháng thể cùng với một số men giúp tiêu hóa giúp cơ thể trẻ phát triển toàn diện nhất. Hiện nay ngày càng nhiều bà mẹ nhận thấy lợi ích của sữa mẹ và mong muốn có thể nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Vậy ăn gì để nhiều sữa, thực phẩm lợi sữa là những loại nào, làm thế nào để có nhiều sữa cho con… là những thắc mắc chung cần lời giải đáp chính xác của nhiều chị em. [toc]Có nhiều mẹ ăn tốt, mẹ béo khỏe nhưng sữa cho con không đủ bú. Nguyên nhân hàng đầu là bà mẹ không cho con bú sớm. Các bác sĩ dinh dưỡng thường khuyên bà mẹ sau sinh nên cho con bú trong vòng 1 giờ đầu sau sinh, và thực hiện bú sữa mẹ hoàn toàn, đều đặn.Vậy vấn đề quan trọng hàng đầu không phải là nguồn dinh dưỡng như thế nào mà là do cách mẹ cho con bú ra sao. Cơ chế tạo sữa là sữa mẹ sẽ sản xuất theo nhu cầu của bé, có nghĩa là để có nhiều sữa, mẹ cần cho con bú thật nhiều theo nhu cầu của con, mẹ nào hút sữa thì phải hút nhiều lần giống như số cữ bé bú hàng ngày. Càng bú/hút đều đặn thì càng nhiều sữa.Dù có ăn bao nhiêu sản phẩm lợi sữa nhưng mẹ không tuân theo đúng nguyên tắc trên thì sữa cũng không thể nhiều được.Cho con bú giúp sữa nhanh vềCho con ngậm bắt vú đúng cách: toàn thân con hướng sát về phía mẹ, cằm con chạm vào vú mẹ, miệng con há rộng để ngậm gần hết quầng vú của mẹ, chứ không phải chỉ đầu vú, môi dưới cong ra ngoài, nhìn thấy con mút chậm và mạnh, có thể nghe tiếng con nuốt. Chính động tác mút sữa của con sẽ khiến cho sữa chảy ra.Nếu bé chỉ mút một chút ở mỗi đầu ti thì sữa không ra, không thể kích thích tiết sữa được. Sữa không được lấy ra ngoài, làm cho bà mẹ thấy ít sữa. Con thì bú không no, bà mẹ lại mất tin tưởng vào nguồn sữa của mình. Lúc đó thường sẽ cho ăn sữa ngoài sớm, chính việc cho ăn ngoài

30/08/2022

Hội thảo chuyên đề: ” Bệnh tuyến giáp trong thai kỳ ” – Thái Lan

Ngày 11 tháng 5 năm 2018 Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô cùng với nhà sản xuất MaxBiocare đã tổ chức hội thảo tại ChiangMai - Thái Lan với chủ đề " Bệnh tuyến giáp trong thai kỳ ", một trong những chủ đề được các bác sĩ sản phụ khoa rất đặc biệt quan tâm. Hội thảo được tổ chức với sự tham gia của hơn 60 các chuyên gia bác sĩ đến từ các bệnh viện sản phụ khoa trên toàn quốc. Hội thảo được thảo luận với 3 phần nội dung chính như sau: Phần 1: " Chuẩn bị mang thai trong trường hợp có bệnh lý tuyến giáp " - PGS. TS Vũ Thị Nhung – Hội phụ sản Thành Phố Hồ Chí Minh. Phần 2: " BÊNH LÝ TUYẾN GIÁP VÀ THAI KỲ - Những điều bác sỹ sản khoa cần biết" - PGS.TS.BS. Nguyễn Khoa Diệu Vân - Đại Học Y Hà nội Phần 3: " Những điều cần lưu ý trong lựa chọn bổ sung dinh dưỡng cho Phụ nữ mang thai và cho con bú " - Ds Nguyễn Thị Thanh Hương - PGĐ Công ty Dược Phẩm Đông Đô. PGS. TS Vũ Thị Nhung – Hội phụ sản Thành Phố Hồ Chí Minh Trong trình bày ở phần 1 - phần mở đầu với chủ đề " Chuẩn bị mang thai trong trường hợp có bệnh lý tuyến giáp " được PGS. TS Vũ Thị Nhung – Hội phụ sản Thành Phố Hồ Chí Minh chia sẻ sơ lược về tuyến giáp cùng với những tình huống lâm sàng thực tế. Nội dung cuối cùng được PGS nhấn mạnh và nêu rõ về " điều kiện để có thai khi đã có bệnh tuyến giáp là gì? ". Kết thúc phần 1 PGS.TS Vũ Thị Nhung kết luận: Đối với phụ nữ, nếu bệnh TUYẾN GIÁP không được phát hiện và xử trí kịp thời thì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cả người mẹ và thai nhi trong thời gian mang thai. Trong vòng 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, thai nhi chưa có tuyến giáp nên phải phụ thuộc hoàn toàn vào lượng hormone tuyến giáp của người mẹ cung cấp qua nhau thai. Bệnh tuyến giáp không điều trị khi mang thai sẽ dẫn đến sẩy thai, sanh non, tiền sản giật, thai suy dinh dưỡng trong TC, trẻ chậm phát

30/08/2022

Tạp chí sức khỏe: “Trầm cảm sau sinh”

Trầm cảm sau sinh là tình trạng có những suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện sau sinh. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Tâm – Bác sĩ Sản Phụ Khoa Nội Soi Bệnh viện Từ Dũ sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn và các biện pháp khắc phục về tình trạng bệnh lý này. Rất cám ơn bác sĩ đã có những thông tin chia sẻ về vấn đề trầm cảm sau sinh của phụ nữ. Cám ơn công ty Max Biocare đã đồng hành cùng chương trình tạp chí sức khỏe ngày hôm nay!

30/08/2022

Tạp chí sức khỏe: “Táo bón khi mang thai”

Táo bón là một vấn đề ở đường tiêu hóa, là vấn đề sức khỏe phổ biến nhất liên quan đến thời kỳ mang thai, đặc biệt là ở những tháng cuối. Mặc dù khá quen thuộc nhưng không phải thai phụ nào cũng có những hiểu biết đúng đắn cũng như cách điều trị phù hợp. Bác sĩ Nguyên Thị Thanh Tâm – Bác sĩ Sản Phụ khoa Khoa Nội Soi Bệnh viện Từ Dũ sẽ chia sẻ đến các bạn về tình trạng táo bón trong thai kỳ qua chương trình Tạp chí sức khỏe. Rất cám ơn bác sĩ Thanh Tâm đã có những thông tin chia sẻ ngày hôm nay và cũng xin cám ơn Công ty Max BioCare với sản phẩm PM Procare đã đồng hành cùng chương trình!

30/08/2022

“Dinh dưỡng sớm trong 1000 ngày đầu đời”

“Dinh dưỡng sớm trong 1000 ngày đầu đời” là bài báo cáo của PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn – Phó trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Nhi đồng I; Phó chủ nhiệm bộ môn nhi, trường đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh tại Hội nghị sản phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương lần thứ 17 do Bệnh viện Từ Dũ tổ chức. Trong bài báo cáo này, PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn có chỉ ra rằng: 1000 ngày đầu đời được tính bằng thời gian mang thai cộng với 2 năm đầu tiên của trẻ. Đây là khoảng thời gian vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, những gì diễn ra trong 1000 ngày đầu đời có ảnh hưởng mật thiết tới cuộc sống sau này. Hiện nay, tình trạng thừa cân béo phì ngày một gia tăng, đây là vấn đề mà xã hội đang đặc biệt quan tâm. Bởi thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh không lây nhiễm. Tiêu biểu như các bệnh tim mạch, bao gồm: tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa và tắc mạch vành, nhồi máu cơ tim; nguy cơ của bệnh đái tháo đường tuýp 2 và một số bệnh ung thư như ung thư túi mật, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư thận… Nguy cơ mắc bệnh và nguy cơ tử vong càng cao khi chỉ số BMI càng lớn. PGS. TS.BS Nguyễn Anh Tuấn có đưa nghiên cứu chỉ ra rằng: thời gian bú mẹ của trẻ càng lâu thì tỷ lệ thừa cân béo phì khi trưởng thành càng thấp. Tỷ lệ thừa cân béo phì liên quan tới nồng độ đạm trong thức ăn, nồng độ đạm càng cao thì cơ thể càng tăng cân nhanh, nguy cơ thừa cân béo phì sau này càng cao. Nồng độ đạm trong sữa mẹ thấp nhất so với các loại sữa từ động vật khác như: sữa bò, sữa ngựa, sữa dê... Chính vì vậy, để tránh tình trạng thừa cân béo phì sau này, xu hướng ngày nay là giảm bớt hàm lượng đạm trong sữa công thức cho gần bằng sữa mẹ nhất có thể. Ngoài ra, hệ vi khuẩn chí trong đường ruột cũng ảnh hưởng tới tình trạng thừa cân, béo phì. Nếu mẹ có sức

30/08/2022

Những món ăn tưởng bình thường ngày Tết nhưng lại ‘rước họa’ cho bà bầu

Tết thường rất bận rộn, chuyện sinh hoạt ăn uống thay đổi rất nhiều. Đặc biệt theo truyền thống ăn Tết của người Việt Nam, có rất nhiều món như dưa hành, bánh mứt, và cả nước uống có gas nữa. Có quá nhiều cám dỗ như vậy thì bà bầu trong giai đoạn này nên ăn uống thế nào cho đúng?Tết cổ truyền khác với các ngày thường rất nhiều. Phong tục của người Việt Nam ăn Tết là dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và tích trữ nhiều thức ăn để cả gia đình quây quần lại với nhau. Tuy nhiên bà bầu cần phải chú ý đó là: dinh dưỡng trong thai kỳ cần được đảm bảo cung cấp đủ, làm sao để bổ sung đủ năng lượng cho bé và cần đảm bảo độ an toàn. Ngoài vấn đề ăn và bổ sung chất đạm - đường-béo cùng các vitamin và khoáng chất, thì chúng ta phải chú ý tới các thức ăn ngày tết. Một số món ăn truyền thống có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và của thai nhi, do đó chúng ta cần chú ý tránh để không ảnh hưởng gì tới sức khỏe của mẹ và em bé.Tùy theo từng giai đoạn thai kỳ, 3 tháng đầu có thể ảnh hưởng bởi nghén nên khi gặp các món ăn, các mùi sốc có thể làm cho các bạn khó chịu, buồn nôn… 3 tháng cuối thì lúc ấy bụng đã to, nếu chúng ta ăn nhiều có thể khiến các bạn khó chịu, mệt, khó thở.Một số khuyến cáo trong chế độ ăn uống của bà bầu dịp TếtNên ăn đồ ăn được nấu từ trong gia đình để đảm bảo chín, nóng, đảm bảo là thực phẩm sạch, phòng tránh được nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiêu hóaHạn chế ăn ở quán vì dễ gặp thực phẩm chứa hóa chất độc hại như phở có formon, măng có chất độc, thịt ủ chất… mà thai nhi lại rất nhạy cảm với các hóa chất độc hại ấy. Ngay cả người bình thường, không có bầu còn rất kiêng dè, phân vân khi ăn những loại thực phẩm này thì bà mẹ đang có thai càng cần phải cẩn trọng hơn nữa.Để bụng không óc ách mệt mỏi trong dịp Tết thì bạn nên chia bữa

30/08/2022

Chương trình tư vấn: “Dinh dưỡng cho bà bầu những ngày Tết”

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu luôn được quan tâm hàng đầu. Ngày Tết là dịp gia đình gặp gỡ quây quần, không thể thiếu những mâm cơm với đầy đủ các món ăn. Mẹ bầu nên lựa chọn và cần tránh thực phẩm nào để giúp thai nhi phát triển tốt nhất? Nhằm giúp bà bầu có sự lựa chọn đúng đắn trong vô vàn các thực phẩm ngày Tết. Chương trình Sống khỏe cùng sự với sự tham gia của TS BS Nguyễn Thị Thanh Hà – Giám đốc Y khoa bệnh viện phụ sản Mê Kông sẽ giúp giải đáp thắc mắc cho các bạn để có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất trong những ngày Tết. TS BS Nguyễn Thị Thanh Hà Chương trình được phát Trực tiếp trên sóng FM tần số 99.9MHz VOH vào lúc 11:00 – 11:30 AM thứ Bảy, ngày 20 tháng 01 năm 2017 và phát lại vào lúc 8:00 – 8:30 AM vào thứ Tư, ngày 25 tháng 01 năm 2017. Mời các bạn chú ý theo dõi. Các bạn có thể xem chi tiết thông tin chương trình tại đây Procarevn.vn

30/08/2022

Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa

Nếu như 3 tháng đầu mẹ bầu thường xuyên bị những cơn ốm nghén hành hạ khiến cho việc bổ sung dinh dưỡng trở nên khó khăn thì 3 tháng tiếp theo sẽ là thời điểm thích hợp nhất để mẹ tập chung bổ sung dinh dưỡng cho con. Vậy dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa như thế nào, mẹ cần bổ sung những gì? Không nên ăn gì? Bà bầu hãy cùng PM Procare tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 3 tháng giữa bà bầu nên tăng cường ăn uống để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển mạnh Nếu như 3 tháng đầu, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tập trung vào bổ sung những dưỡng chất đặc biệt quan trọng, chống các dị tật bẩm sinh và thai nghén thì chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa lại giúp phục hồi cơ thể của bà bầu. Bà bầu thường hết nghén từ khi bắt đầu vào thai kỳ thứ 2 và nên bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng hơn để tăng cân trong giai đoạn này. Thai kỳ thứ 3 bắt đầu từ tuần thứ 13 đến tuần thứ 26 là giai đoạn tăng cân của cả mẹ và thai nhi. Thai nhi phát triển từ kích thước bằng một quả lê tới chiều dài 35cm khi kết thúc thai kỳ thứ 2. Nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ Đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh, phát triển về khung xương và chiều cao của trẻ nên cần tăng cường đáp ứng năng lượng cho phụ nữ mang thai. Nhu cầu về dinh dưỡng trong 3 tháng giữa thai kỳ tương tự với các giai đoạn khác, gồm các loại dưỡng chất quan trọng sau: Nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết Nhu cầu năng lượng trung bình của phụ nữ là 2.200 kcal/ngày. Với phụ nữ mang thai trong 3 tháng giữa sẽ cần khoảng 2.560 kcal/ngày. Việc cung cấp đủ nhu cầu năng lượng trong quá trình mang thai giúp thai phụ tăng cân đều đặn. Nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu: Chất đạm: Cần thiết để hình thành bào thai, nhau thai và mô cơ thể mẹ. Dưỡng chất này có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu;

21/07/2022

Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?

Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai mẹ bầu cần thay đổi từ cách ăn uống cho đến lối sống sinh hoạt, học cách thích nghi với những thay đổi của cơ thể vì chỉ một lỗi nhỏ của mẹ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Vậy mới có thai nên kiêng gì? Bài viết sau đây sẽ trả lời câu hỏi giúp mẹ nhé. [toc] Mới có thai nên kiêng ăn gì? Để chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đủ chất dinh dưỡng cho những ngày đầu tiên của thai kỳ, hãy bắt đầu việc ăn uống lành mạnh ngay từ đầu chu kỳ kinh nguyệt mà bạn dự tính sẽ thụ thai. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh những loại thực phẩm nào, dưới đây là các thực phẩm mẹ cần kiêng khi mới mang thai. Các loại rau nên kiêng khi mới mang thai Việt Nam mình rất đa dạng về ẩm thực có rất nhiều loại rau. Có nhiều loại rau trên thế giới ít phổ biến, hay ít dùng chế biến món ăn. Chính vì thế mà các danh sách rau cần tránh cho bà bầu đa phần dựa trên các kinh nghiệm dân gian, các cảnh báo từ người lớn tuổi. Cũng chưa hẳn có nghiên cứu cảnh báo hay nguyên nhân tại sao lại không nên ăn một số rau này, rau kia khi có bầu. Nhiều loại rau bạn cần phải chú ý đến liều lượng tiêu thụ mỗi ngày. Chẳng hạn như ăn nhiều sẽ khiến dạ con bị kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới sảy thai tự nhiên rất nguy hiểm cho thai nhi. Vì vậy mẹ cần tránh các loại rau sau: ➤ Ngải cứu: Loại rau này có chứa nhiều chất gây co bóp tử cung nên phụ nữ ăn nhiều ngải cứu trong giai đoạn 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc dọa sinh sớm. ➤ Rau ngót: Trong rau ngót có chứa Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng hơn 30 mg rau ngót tươi thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. ➤ Rau chùm ngây: Có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có

21/07/2022

Tiêu chí chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất 2022

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của phụ nữ mang thai, cho con bú và phòng chống một số bệnh thường gặp ở bà bầu cũng như các dị tật của thai nhi thì các loại viên uống tổng hợp dành cho bà bầu thường được bác sỹ sản khoa khuyên phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, sử dụng các viên uống tổng hợp dành cho bà bầu như thế nào là đúng cách và nhất thiết phải sử dụng viên uống tổng hợp hay không? Đó là hai câu hỏi thường gặp của phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai. [toc] Hiểu đúng về Vitamin tổng hợp hay Viên uống tổng hợp cho bà bầu Viên uống tổng hợp hay các bà mẹ vẫn quen gọi là vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm thuốc hoặc thực phẩm chức năng mà thành phần gồm có các vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu dành cho con người. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Phụ nữ có thai cần bổ sung đầy đủ vitamin để đáp ứng nhu cầu về sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, bản thân cơ thể người mẹ cũng cần cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng những thay đổi của cơ thể như trong suốt thai kỳ như: tử cung tăng kích thước, bầu vú to dần, lượng máu tăng lên,… Nếu không được cung cấp đầy đủ vitamin cùng các loại dưỡng chất thiết yếu, mẹ bầu có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe như: thiếu máu, sỏi thận, mẩn ngứa, táo bón, đau bụng,… Thai nhi trong bụng cũng có thể bị suy dinh dưỡng, sinh non, sinh nhẹ cân, thậm chí nguy cơ cao thai chết lưu, sảy thai,… Viên uống tổng hợp dành cho bà bầu là loại viên uống tổng hợp có hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu được bổ sung dựa theo các khuyến cáo, nghiên cứu khoa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất đối với đối tượng phụ nữ mang thai. Như vậy bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu theo cách nói hiện nay không phải hoàn toàn chính xác vì bản thân các viên tổng hợp dành

20/07/2022

Phụ nữ mới mang thai nên ăn gì để con khỏe mạnh?

Ăn uống trong giai đoạn mới mang thai cực kỳ quan trọng bởi đây là khoảng thời gian nhạy cảm nhất với bà bầu, nếu ăn uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường như sảy thai, thai nhi bị dị tật... mẹ bầu cần hết sức cẩn thận về chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt để con yêu an toàn, khỏe mạnh. Vậy phụ nữ mới mang thai nên ăn gì để an toàn cho con?[toc]1. Những dưỡng chất cần bổ sung khi mới mang thaiGiai đoạn mới mang thai rất quan trọng bởi đây là giai đoạn tế bào phôi thai đang phân hóa cũng như hình thành các chức năng cơ bản của cơ thể. Mới mang thai mẹ bầu chưa cần ăn quá nhiều, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ và thai nhi phát triển tốt nhất.Đặc biệt, ngay từ khi có dấu hiệu mang thai mẹ đừng quên bổ sung những dưỡng chất quan trọng sau đây để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhéAxit folicAxit folic hay còn gọi là vitamin B9 là yếu tố đặc biệt quan trọng với sự phát triển, phân chia của tế bào. Axit folic cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi dị tật ống thần kinh như bệnh nứt đốt sống, vô sọ. Đây là một dị tật xảy ra ở thai nhi do một vài ống thần kinh xung quanh hệ thần kinh trung ương không khép kín hoàn toàn, đặc biệt là trong 7 tuần đầu của thai kỳ. Các chuyên gia khuyến cáo ngay từ khi có ý định mang thai mẹ bầu cần bổ sung khoảng 400mcg – 600mcg/ngày folic trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của mình.➤ Hướng dẫn bổ sung acid folic khi mang thaiTrung bình một trái cam có thể cung cấp khoảng 50mcg axit folic cho cơ thểSắtSắt là nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu có vai trò quan trọng với mẹ bầu và thai nhi. Mới mang thai từ tháng 1-3 nếu mẹ thiếu sắt có thể gây sảy thai hoặc thai bị chết lưu, còn thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai sẽ làm cho cơ thể mẹ mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt.➤ Hướng dẫn bổ sung sắt khi mang thaiCanxiTheo giai đoạn phát triển thai nhi thường sử dụng canxi từ người

16/07/2022

[MỚI 2022] Hướng dẫn bổ sung DHA cho bà bầu trong suốt thai kỳ

DHA là một loại acid béo Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não bộ của trẻ. Thiếu DHA trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ có thể khiến cho trẻ phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, miễn dịch suy giảm... Ngoài ra, DHA còn giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa một số bệnh lý như đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh... [toc] DHA là gì? DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic acid. Đây là một loại axit béo không no chuỗi dài thuộc nhóm Omega-3. Cùng với EPA, DHA rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh, trí não, thị giác, tim mạch của trẻ. DHA là thành phần chính trong chất xám của não bộ, võng mạc, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ tim mạch và miễn dịch... DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong võng mạc. DHA và EPA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất DHA và EPA cho nên phải bổ sung hoàn toàn từ nguồn bên ngoài thông qua thực phẩm và các loại thuốc bổ sung. Tại sao DHA lại rất quan trọng với thai nhi và bà bầu? Bình thường, cơ thể không tự sản sinh được DHA nhưng nhu cầu cơ thể đối với DHA lại rất lớn nên cần bổ sung thường xuyên. Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lượng nhu cầu DHA để giúp thai nhi phát triển các bộ phận quan trọng nhất như não bộ, thị giác, hệ tuần hoàn. Quá trình này sẽ đi đến đỉnh điểm trong tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối thai kỳ) và trong suốt năm đầu đời của bé khi đang bú mẹ. Đối với thai nhi ➤ Tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ có mẹ bổ sung đủ DHA trong nửa sau của thai kỳ có xu hướng đạt được số điểm cao hơn trong bài kiểm tra phối hợp tay-mắt hơn những trẻ khác. Ngoài ra, chỉ số IQ của các trẻ

15/07/2022

Thuốc canxi cho bà bầu: những tiêu chí vàng khi lựa chọn

Bổ sung canxi cho bà bầu sẽ giúp phòng ngừa bệnh loãng xương cho mẹ và thai nhi được hình thành khung xương chắc khỏe. Do đó, nếu mẹ bầu thiếu canxi có thể khiến cơ thể bị đau nhức, mệt mỏi, thường xuyên bị chuột rút còn bào thai bị suy dinh dưỡng, khi sinh ra bị còi xương, lùn thấp bẩm sinh. Tuy canxi có vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai nhưng nếu bổ sung không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều hệ quả xấu. Vậy, thuốc canxi cho bà bầu khi nào bổ sung là tốt nhất? Từ tháng nào đến tháng nào? Uống trong thời gian bao lâu? Và cần bổ sung bao nhiêu là đủ? Tiêu chí chọn lựa thuốc canxi phù hợp nhất... Tất cả các thắc mắc về trên sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo. [toc] 1. Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy? Thực tế thì nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu cần thiết cho cả quá trình mang thai, từ lúc bắt đầu hình thành cho đến khi sinh nở. Vì vậy, bà bầu cần phải bổ sung canxi đầy đủ ngay từ khi bắt đầu mang thai đến hết thai kỳ để thai nhi phát triển tốt nhất hoặc đến khi sinh con được 6 tháng nếu có điều kiện. Tuy nhiên, nhu cầu canxi ở mỗi giai đoạn không giống nhau, mẹ nên lưu ý để bổ sung Canxi phù hợp cho mỗi giai đoạn. Nếu bổ sung chế độ dinh dưỡng thiếu canxi thì thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ. Làm tăng nguy cơ loãng xương cho mẹ sau này; đồng thời thiếu canxi khiến trẻ còi xương, chậm lớn, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và con. ➤ Tham khảo thêm: Tại sao bạn cần bổ sung canxi khi mang thai 2. Bà bầu nên uống Canxi thời gian nào là tốt nhất? Khi uống Canxi, bà bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng sau : Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng khi cơ thể có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ để canxi có đủ thời gian chuyển vào đích là khung xương. Hạn chế

12/07/2022

Hướng dẫn bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh từ chuyên gia y tế

Bổ sung vitamin tổng hợp trước và trong quá trình mang thai được nhiều mẹ quan tâm. Thế còn sau sinh, có cần tiếp tục bổ sung? và bổ sung loại nào? Đây là vấn đề mà nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc. Cùng đọc hướng dẫn bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tại đây nhé.[toc]Có cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?Rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc việc uống vitamin tổng hợp sau sinh liệu có cần thiết? Với cách nghĩ sinh em bé ra rồi thì em bé đâu cần dinh dưỡng gì từ mẹ như lúc trong bụng nữa. Nhưng thực tế sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung vitamin để phục hồi sức khỏe của mẹ sau chuyến vượt cạn và đồng thời cũng cần bổ sung dưỡng chất cho con theo nguồn sữa mẹ. Hơn nữa sau sinh, phụ nữ Việt thường ăn chế độ ăn kiêng khem không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần có. Do đó phụ nữ sau sinh cần bổ sung vitamin tổng hợp để:Phục hồi sức khỏe của mẹ: quá trình mang thai lấy cạn kiệt một số dưỡng chất trong cơ thể mẹ cho thai nhi, hơn nữa sinh con cũng là tiêu hao phần lớn năng lượng của mẹ, rõ thấy nhất ở điểm mẹ thiếu sắt do mất máu quá nhiều.Bổ sung dưỡng chất cho con: nếu bạn cho con bú thì cần đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất qua việc tiết sữa.Như vậy bạn đang cho con bú, nhu cầu về nhiều chất dinh dưỡng của bạn thậm chí còn cao hơn so với khi mang thai. Vậy việc bổ sung vitamin sau sinh là rất cần thiết, giúp đảm bảo bạn có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi sau khi sinh con, sản xuất sữa mẹ nếu bạn đang cho con bú và vượt qua những đêm khuya cùng con.Bên cạnh đó phụ nữ sau sinh cũng hay gặp một số vấn đề như rụng tóc sau sinh, trầm cảm sau sinh... Bạn cần bổ sung sắt, kẽm và vitamin D để giảm thiểu tình trạng rụng tóc hay bổ sung axit béo B6 và omega-3 có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ.Ngay cả khi bạn không cho con bú, hãy nhớ chọn một loại vitamin

24/06/2022

Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam theo từng tuần

Cân nặng của con luôn là mối quan tâm của mẹ. Ngay từ khi con còn đang trong bụng mẹ, cân nặng của thai nhi được mẹ theo dõi theo từng mốc phát triển qua những lần khám định kỳ. Cùng xem bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam theo từng giai đoạn để theo dõi và kiểm soát đúng nhé. [toc] Lợi ích của việc theo dõi cân nặng của thai nhi Theo dõi cân nặng của thai nhi để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Thừa cân hay thiếu cân nếu được xem xét điều chỉnh từ sớm thì sẽ sớm về cân nặng tiêu chuẩn. Mẹ bầu hãy lưu ý quan tâm đến cân nặng của thai nhi để tránh những biến chứng không đáng có như sau: Thai nhi thừa cân Khi thai nhi quá lớn sẽ gây khó khăn trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Cùng với đó là nguy cơ em bé mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì… ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Đa số trường hợp thai nhi thừa cân phải chỉ định đẻ mổ thay vì sinh thường. (Đọc thêm: Thai nhi phát triển hơn so với tuổi thai có ảnh hưởng gì không?). Thai nhi nhẹ cân Ngược lại với tình trạng thừa cân, thai nhi thiếu cân là khi cân nặng của em bé ở mức dưới tiêu chuẩn cho phép. Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố như dinh dưỡng mẹ nạp chưa đủ, hay do những bất thường ở dây rốn bánh rau mà thai nhi không thể hấp thụ dinh dưỡng từ mẹ. Nếu thai nhi quá nhẹ cân, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ, dễ mắc các bệnh về phổi, sức đề kháng của trẻ khi sinh ra sẽ kém hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ sau này. (Tìm hiểu: Làm thế nào khi thai nhi phát triển kém so với tuổi thai). Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi Việc kiểm soát cân nặng của mẹ trong suốt thai kỳ cũng ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi Tuổi của mẹ: Nếu mẹ mang thai với độ tuổi quá sớm (dưới 18) và quá muộn (sau 35) cũng sẽ ảnh hưởng đến cân nặng

26/05/2022

[Lời khuyên] Phải làm gì khi cân nặng thai nhi vượt chuẩn?

"Mình đang bầu 26w. Lúc sáng đi khám, thì thấy trong phiếu ghi em bé nặng hơn so với gram chuẩn. Hiện bé đang 1,045g còn mình tăng được 7kg. Mình đang chờ kết quả khám xét nghiệm đái tháo đường mà tới giờ chưa thấy bệnh viện gọi điện báo. Lo lắng quá không biết có gì bất thường không. Nếu mà cân nặng thai thi vượt chuẩn như vậy thì mình phải làm gì?" Hoài Thu - Hà Nội Trên là câu hỏi của bạn Hoài Thu gửi về cho procarevn.vn khi đang chờ kết quả khám thai. Một số mẹ bầu cũng có những câu hỏi gửi về như bạn xoay quanh vấn đề thai nhi quá cân phải làm thế nào? Cùng đọc giải đáp cho vấn đề này nhé. [toc] Cân nặng thai nhi vượt chuẩn là như thế nào? Khác với trường hợp thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai, cân nặng của thai nhi vượt chuẩn là khi thai nhi tăng quá nhanh dẫn đến vượt quá cân nặng tiêu chuẩn. Đây cũng là một trong những mối lo lắng của mẹ bầu. Khi mà gần đây đời sống nâng cao hơn xưa nhiều, việc ăn uống tẩm bổ, rồi cả những mẹ bầu nghén thèm ăn quá nhiều món ngọt cũng khiến tình trạng này ngày trở lên phổ biến hơn. Cân nặng em bé chào đời khi mới sinh cũng tăng nhiều hơn xưa có những trường hợp bé sơ sinh với cân nặng hơn 4kg cũng đã có nhiều. Tuy nhiên quá cân là không hề tốt. Bên cạnh việc tăng nguy cơ phải sinh mổ thì cân nặng thai nhi vượt quá ngưỡng cho phép còn gây nhiều những tiềm ẩn biến chứng tiểu đường thai kỳ cho cả bé và mẹ trong quá trình sinh và sau sinh. Mẹ bầu cần theo dõi và lưu ý khi gặp trường hợp này. Cùng đọc thông tin bên dưới về những vấn đề về yếu tố nguy cơ hay khi nào thì được cho là vượt chuẩn nhé. Nguyên nhân khiến cân nặng thai nhi vượt chuẩn Tìm ra nguyên nhân khiến cân nặng thai nhi vượt chuẩn sẽ giúp bạn sớm có điều chỉnh phù hợp và kịp thời. Vậy yếu tố nào ảnh hưởng đến sự quá cân này? Cân nặng của thai nhi trong bụng mẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn do

26/05/2022

Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai – nỗi lo của mẹ bầu

Mẹ luôn lo lắng quan tâm về cân nặng của con ngay từ khi bé còn trong bụng. Mỗi lần đi siêu âm, mẹ luôn thắc mắc rằng con bằng này gram, bằng này cân thì có là bé không và cần điều chỉnh chế độ ăn như nào. Hãy cùng đọc bài viết để giải đáp những thắc mắc liên quan đến vấn đề thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai như nào nhé. [toc] Cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi Như thế nào là cân nặng bình thường của em bé trong bụng mẹ. Để kiểm tra xem em bé có đang phát triển tốt hay không, bác sĩ thường thực hiện siêu âm để đo các chỉ số về chiều dài và ước tính cân nặng của em bé. Hãy cùng tham khảo mốc cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi tương ứng với từng tuần phát triển của em bé. Bảng cân nặng và chiều dài tiêu chuẩn của thai nhi ứng với các tuần thai kỳ (bảng có tính chất tham khảo) Ví dụ theo bảng tiêu chuẩn trên thì cân nặng thai nhi ở tuần 33 là gần 1,918kg và dài 43,7 cm, cân nặng thai nhi ở tuần 34 là 2.416 kg và chiều dài là 45.0cm. Bảng chiều dài và cân nặng thai nhi chuẩn theo tuần tuổi là thước đo tham khảo để mẹ bầu có thể biết được tổng quan sự phát triển của con khi ở trong bụng mẹ. Từ đó giúp mẹ có sự thay đổi về chế độ sinh hoạt, tập luyện của mẹ bầu sao cho phù hợp. Tham khảo: Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt nam Như nào được cho là thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai? Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai là trường hợp mà cân nặng của em bé thấp hơn một chút chỉ số cân nặng tiêu chuẩn trung bình. Chúng ta cần phân biệt với trường hợp thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung. Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai: Khái niệm "thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai" có nghĩa là em bé có cân nặng nhẹ hơn so với cân nặng trung bình ở tuổi thai đó. Nhẹ hơn ở một mức độ vừa phải chưa nghiêm trọng và sức khỏe chưa có gì đe dọa ở thời điểm hiện tại. Thai nhi chậm

26/05/2022

Bí quyết chọn thuốc sắt tốt, dễ uống và an toàn nhất cho bà bầu 2021

Bổ sung sắt khi mang thai là việc làm cần thiết giúp thai kỳ của bạn phát triển tốt nhất. Mặc dù hiện diện trong cơ thể với một lượng rất nhỏ nhưng sắt rất cần thiết cho sự sống và đặc biệt quan trọng với bà bầu. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chọn thuốc bổ sung sắt đúng cách khi mang thai, mời các bạn tham khảo. Sắt có vai trò quan trọng đối với sức khỏe bà bầu [toc] Vai trò của sắt đối với bà bầu Sắt là nguyên tố cần thiết để tạo nên Hemoglobin - thành phần quan trọng trong hồng cầu – có vai trò vận chuyển Oxy từ phổi về các cơ quan và vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi để thải ra ngoài. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường do đó yêu cầu nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu như sắt cũng tăng lên tương ứng. Ngoài ra, Sắt tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn.. Bổ sung sắt cho bà bầu thế nào cho đúng và đủ? Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào cho đúng? Tùy thuộc vào tình hình sức khỏe thai kỳ cụ thể mà thực hiện bổ sung phù hợp. Đáp ứng nhu cầu sinh lý: cần bổ sung sắt từ thuốc ở liều lượng vừa đủ theo khuyến cáo. Khi thiếu hụt sắt mức bệnh lý: Khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt (Hb <11g/l và Hematocrid < 30ng/dl) thì cần bổ sung thêm sắt liều cao để không chỉ đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý của cơ thể mà còn bù đắp lại phần đã thiếu hụt.. Bổ sung sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Đáp ứng nhu cầu sinh lý Nhu cầu sắt cần cung cấp khác nhau theo từng giai đoạn của thai kỳ. 3 tháng đầu thai nhi còn rất nhỏ, nhu cầu sắt chỉ tương tự như khi bạn chưa mang thai, thậm chí còn ít hơn bởi mẹ không bị mất máu do kinh nguyệt. Từ 3 tháng giữa trở đi, cùng với sự phát triển của thai nhi thì

25/05/2022

Mẹ bầu thông thái nên chọn canxi vô cơ hay canxi hữu cơ

Các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ khuyên các mẹ bầu cần bổ sung canxi ngay từ khi chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, hiện nay có 2 loại canxi hữu cơ và vô cơ, mẹ bầu nên lựa chọn loại nào tốt và phù hợp cho sức khỏe nhất? [toc] Canxi quan trọng như thế nào cho bà bầu? Với nhu cầu canxi cho sự phát triển xương của bào thai gia tăng nên nhu cầu bổ sung canxi của bà bầu cũng gia tăng theo từng giai đoạn mang thai: trong 3 tháng đầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg. Vì lượng canxi cần cho sự phát triển xương của trẻ được lấy từ nguồn canxi tích trữ từ mẹ, nên nguồn canxi dự trữ từ mẹ bị cạn kiệt. Nếu không bổ sung đầy đủ Canxi trong quá trình mang thai sẽ khiến cho mẹ bầu đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, răng yếu… Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp… Không chỉ cần bổ sung Canxi trong quá trình mang thai mẹ còn cần bổ sung trong 6 tháng đầu sau sinh bởi canxi cần thiết cho sự tiết sữa. Sau sinh trung bình mỗi ngày cơ thể mẹ mất khoảng 300-400mg canxi trong quá trình tiết sữa. Vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi cả trong quá trình mang thai và cho con bú để cả mẹ và con không bị thiếu hụt canxi tránh những nguy cơ về sau. Có cần uống sản phẩm bổ sung Canxi? Canxi có thể bổ sung hằng ngày bằng nguồn thực phẩm như: sữa, thủy hải sản, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu tăng theo từng giai đoạn mang thai nên chỉ bổ sung canxi nhờ chế độ ăn uống sẽ không cung cấp được đủ lượng canxi cần thiết. Chính vì vậy các bác sĩ thường khuyến cáo bà bầu cần bổ sung thêm canxi từ các loại thuốc, thực phẩm bổ sung. Nếu bạn sử dụng các loại thuốc tổng hợp dành cho bà bầu, hàm lượng Canxi trong đó có thể nằm trong khoảng 150 – 200 mg.

16/05/2022

Dư thừa axit folic khi mang bầu làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ

Ngày 15 tháng 5 năm 2016, các nhà khoa học tại Đại học John Hopkins, Hoa Kỳ đã công bố một công trình nghiên cứu về ảnh hưởng của việc sử dụng dư thừa axit folic khi mang bầu tới sự phát triển của em bé. Theo đó, nếu phụ nữ mang thai có lượng axit folic trong máu cao hơn mức bình thường sẽ làm gia tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ. Những người phụ nữ dự định mang thai được khuyên bổ sung đầy đủ acid folic để đảm bảo sự phát triển bình thường của hệ thần kinh trẻ, tuy nhiên, trong nghiên cứu này, các nhà khoa học cũng khuyên rằng việc sử dụng quá nhiều dưỡng chất này khi mang thai có thể tạo nguy cơ nghiêm trọng như bệnh tự kỷ ở trẻ em. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nều như những bà mẹ mới mang thai có lượng folate cao ngay sau khi sinh – cao hơn 4 lần so với mức vừa đủ -- nguy cơ đưa trẻ sinh ra bị phát triển hội chứng tự kỷ sẽ tăng cao gấp đôi so với bình thường. Nồng độ rất cao Vitamin B12 ở những bà mẹ mới sinh cũng tiềm ẩn nguy cơ cao, tăng gấp 3 lần nguy cơ trẻ sinh ra bị tự kỷ. Nếu như cả hai loại Folate và Vitamin B12 đều có nồng độ cao thì nguy cơ trẻ bị phát triển hội chứng tự kỷ sẽ tăng lên 17.6 lần. Folate, một loại vitamin B, được tìm thấy trong tự nhiên ở các loại trái cây, rau củ, trong khi đó dạng tổng hợp là acid folic được bổ sung chủ yếu trong các loại thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu, viên uống bổ sung sắt, trong các loại ngũ cốc… Nghiên cứu đã được công bố vào ngày 15 tháng 5 năm 2016 tại Hội nghị quốc tế nghiên cứu về bệnh tự kỷ tại Baltimore, Hoa Kỳ. Sự cần thiết của acid folic Gs. M. Daniele Fallin, Giám đốc trung tâm về tự kỷ và trẻ khuyết tật Wendy Klag tại Trường đại học Bloomberg nói rằng “Lượng vừa đủ folate có tác dụng bảo vệ: đó sẽ là câu truyện với acid folic. Chúng ta đã biết từ lâu rằng thiếu hụt folate ở bà bầu gây hại cho sự phát triển của thai

15/05/2022

[Mới] Tổng hợp nhóm thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương và hàm răng chắc khỏe của thai nhi. Vì vậy, khi mang thai mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung từ 800 mg cho đến 1200 mg canxi mỗi ngày tùy theo giai đoạn. Ngoài uống bổ sung canxi, mẹ bầu cũng có thể bổ sung canxi từ thực phẩm giàu canxi, trong số đó phải kể đến những loại thực phẩm sau đây. [toc] Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu? Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết cho mẹ và bé, bổ sung đầy đủ canxi giúp thai nhi phát triển xương và hàm răng chắc khỏe. Bà bầu bị thiếu canxi có thể làm thai nhi bị ảnh hưởng xấu như chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, bị chứng khò khè bẩm sinh hoặc di dạng xương. Với thời kỳ cho con bú, thiếu canxi cũng làm cho sữa mẹ kém chất lượng, khi đó trẻ có nguy cơ thiếu canxi sẽ có các biểu hiện như dễ bị giật mình, ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc hoặc co giật.. Ngoài ra, bà bầu cũng bị ảnh hưởng trực tiếp khi thiếu canxi đó là chứng tê chân, mệt mỏi, mất ngủ, đặc biệt khi cho con bú cơ thể có thể bị suy yếu, đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, đau vai, đau khớp. Sự thiếu canxi hấp thu trường diễn sau nhiều lần sinh là tiền đề gây loãng xương khi bước vào tuổi mãn kinh. Thời kỳ mang thai, phụ nữ cần bổ sung từ 800 mg - 1200 mg mỗi ngày tùy theo giai đoạn. Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần khoảng 800 mg canxi. Thời kỳ thứ hai tới khi cho con bú cần được cung cấp khoảng 1200 mg canxi. Danh sách các thực phẩm giàu Canxi cho bà bầu Khi nhắc đến Bổ sung Canxi, nhiều người nghĩ tới các loại thuốc, thực phẩm chức năng, sữa giàu Canxi. Tuy nhiên, bà bầu hoàn toàn có thể bổ sung canxi từ các loại thức ăn có sẵn hàng ngày hàng ngày. Đặc biệt lượng Canxi trong thức ăn cũng thường được hấp thu tốt, nên không gây ra các tác hại trên thận khi sử dụng thường xuyên. Dưới đây là những thực phẩm giàu Canxi cho bà bầu nên được bổ sung

14/05/2022

Lượng sắt chuẩn cho từng giai đoạn thai kỳ

Cần bổ sung bao nhiêu sắt cho từng giai đoạn thai kỳ là câu hỏi rất nhiều mẹ bầu, hay những phụ nữ chuẩn bị có kế hoạch mang thai đều thắc mắc. Cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé. [toc] Vai trò của sắt với phụ nữ mang thai Để đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của em bé, khi mang thai, thể tích tuần hoàn cơ thể mẹ tăng gấp 50% so với bình thường. Theo một số thống kê, phụ nữ khi mang thai cần lượng lớn sắt để đáp ứng 3 nhu cầu: tăng thể tích máu, cung cấp máu nuôi thai nhi và bù lại lượng máu đã mất sau quá trình sinh nở. Đầu tiên, sắt tham gia vào nhiệm vụ táo máu và quá trình tạo nhân tế bào, từ đó tạo ra những tế bào mới. Trong khoảng 10 - 16 ngày đầu khi bắt đầu thụ thai, sắt và axit folic sẽ tạo ra các tế bào thần kinh của thai nhi. Không chỉ vậy, sắt còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Chính vì vậy, nếu bổ sung thiếu sắt có thể khiến cho mẹ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi do ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể mẹ. Đặc biệt, thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, sắt còn giúp làm tăng cảm giác ngon miệng cho mẹ bầu. Nếu không được bổ sung đủ sắt mẹ sẽ không muốn ăn, mệt mỏi làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi đó, sức đề kháng của mẹ kém sẽ dẫn tới nhiễm trùng. Điều này còn ảnh hưởng đến em bé sinh ra mang tiềm tàng của thiếu máu thiếu sắt giống mẹ, khó đạt được sức khỏe như mong muốn. Theo các số liệu nghiên cứu, có khoảng 40 - 50% phụ nữ mang thai bị thiếu sắt (thay đổi theo vùng). Riêng kết quả điều tra của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam thiếu máu và 75% nguyên nhân thiếu máu là do thiếu sắt. Sắt là một yếu tố giúp duy trì một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cho cả mẹ

25/04/2022

Thông báo thay đổi mẫu nhãn thuốc PM Procare diamond

Kính gửi: Quý khách hàng, Trước tiên hãng dược phẩm Maxbiocare (Úc) và Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Quý Khách hàng đã tin yêu sử dụng thuốc bổ cho phụ nữ có thai và cho con bú PM Procare diamond trong suốt thời gian qua. Với mục tiêu hoàn thiện nhận diện thương hiệu đồng thời giúp người tiêu dùng chọn mua đúng sản phẩm chính hãng, tránh hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, chúng tôi xin thông báo về việc thay đổi mẫu nhãn cho thuốc PM Procare diamond như sau: Từ tháng 01 năm 2022, thuốc PM Procare diamond bắt đầu lưu hành mẫu nhãn mới Đặc điểm nổi bật của mẫu mới: Tờ "Hướng dẫn sử dụng" được gắn vào mặt sau nhãn chính (tương tự như thuốc PM Procare (lọ màu đỏ) Các thông tin, hình ảnh trên nhãn chính được điều chỉnh kích cỡ nhỏ hơn một chút để phù hợp với thiết kế mới (nội dung và chất lượng thuốc không thay đổi) Đối với các sản phẩm có mẫu nhãn cũ đang được phân phối tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc vẫn có giá trị theo hạn sử dụng in trên lọ thuốc. PM Procare diamond - Thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú Chứa acid béo Omega-3 bao gồm EPA và DHA hàm lượng cao Đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và cho con bú mỗi ngày Cần thiết cho sự phát triển não của thai nhi và trẻ, cho các trường hợp thai to và làm giảm nguy cơ sinh non. Cho các trường hợp đa thai và có thai liên tục để đáp ứng nhu cầu Omega-3 tăng cao ở những bà mẹ này. Đặc biệt dùng cho giai đoạn trước, trong và sau khi mang thai nhằm đáp ứng nhu cầu Vitamin và khoáng chất tăng lên của cơ thể người phụ nữ trong giai đoạn này. Cung cấp acid folic, nếu dùng hàng ngày từ 1 tháng trước khi thụ thai và trong suốt thời kỳ mang thai giúp cho việc mang thai được bình thường và khỏe mạnh. Liều dùng: 01 viên mỗi ngày, nên bắt đầu dùng 01 tháng trước khi có ý định mang thai. Mọi thông tin chi tiết cần tìm hiểu thêm xin vui

21/01/2022

Omega-3 hỗ trợ chức năng miễn dịch trong suốt cuộc đời

Omega-3 được biết đến có lợi ích đối với sức khỏe mắt, tim và não. Ngoài ra Omega 3 còn có những lợi ích sức khỏe to lớn khác như: nâng cao khả năng miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tâm trạng. Vậy những axit béo này đóng vai trò gì trong việc tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể trong suốt cuộc đời? Một hội thảo về tầm quan trọng của axit béo omega-3 trong việc duy trì hệ thống miễn dịch tối ưu cho mọi lứa tuổi đã được tiến hành với sự chủ trì của Giáo sư Philip Calder, Giáo sư Miễn dịch học Dinh dưỡng tại Đại học Southampton, Vương quốc Anh cho thấy: Omega 3 giúp giảm viêm, giảm dị ứng trong những năm đầu đời Hệ thống miễn dịch của một cá nhân phát triển qua nhiều năm, nhu cầu omega-3 của họ cũng vậy. Khả năng dung nạp miễn dịch được xây dựng trong giai đoạn đầu đời, trong đó chế độ dinh dưỡng của mẹ là yếu tố quan trọng giúp trẻ sơ sinh có một khởi đầu tích cực trong cuộc sống. Sự xâm nhập của vi khuẩn trong đường ruột bắt đầu sớm và tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời của trẻ để hỗ trợ khả năng đáp ứng miễn dịch. Học cách dung nạp thực phẩm là một phần trong sự phát triển hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh. Nghiên cứu cho thấy omega-3 EPA và DHA đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, giảm tình trạng dị ứng trong những năm đầu Một nghiên cứu quan trọng cho thấy trẻ sơ sinh của những bà mẹ dùng dầu cá từ tuần 25 của thai kỳ ít có khả năng nhạy cảm với trứng hơn, ít mắc bệnh chàm liên quan đến IgE và ít dị ứng thực phẩm hơn. Trong một nghiên cứu, học sinh Thái Lan từ 9 đến 12 tuổi uống sữa tăng cường EPA và DHA trong 6 tháng. Kết quả chỉ ra rằng những đứa trẻ ít mắc các bệnh về đường hô hấp hơn trong giai đoạn này, đồng thời số ngày bị ốm ít hơn so với nhóm dùng giả dược. Omega-3 giúp kiểm soát phản ứng viêm Mặc dù viêm là một phần quan trọng của phản ứng miễn dịch, nhưng tình trạng viêm liên tục có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe

15/01/2022

Omega 3 (DHA, EPA) bảo vệ bạn trước Covid 19 như thế nào?

Trong bối cảnh dịch Covid 19 đang diễn ra phức tạp như hiện nay, việc tìm kiếm giải pháp để bảo vệ sức khỏe trước dịch bệnh được đặt lên hàng đầu. Omega-3 (DHA, EPA) - dưỡng chất đang là ứng cử viên sáng giá bởi tính an toàn, hiệu quả và chi phí thấp giúp hỗ trợ miễn dịch tối ưu, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ dịch bệnh. [toc] Bằng chứng mới cho thấy Omega-3 DHA có thể bảo vệ phổi Một bài báo được xuất bản vào tháng 8/2020 trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ đã làm sáng tỏ câu hỏi: liệu Omega-3 có thể đóng một vai trò nào đó trong việc bảo vệ phổi hay không? Điều này đặc biệt quan trọng, nhất là trong bối cảnh đại dịch coronavirus đang diễn ra như hiện nay Nghiên cứu được tiến hành với hơn 10.000 đối tượng để đã kiểm tra mối liên quan giữa mức lưu hành của Omega-3 (DHA, EPA) với việc nhập viện và tử vong do ILD (bệnh phổi kẽ) trong khoảng thời gian 12 năm. Tiến sĩ Harris và đồng nghiệp của ông phát hiện ra: nồng độ DHA có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhập viện do ILD, đồng thời tỷ lệ tử vong do ILD thấp hơn. DHA cao hơn cũng có liên quan đến ít bất thường phổi kẽ hơn trên CT. Mức độ nghiêm trọng tình trạng viêm (cụ thể là viêm phổi) tỷ lệ nghịch với nồng độ omega-3 trong máu. Quan trọng hơn, mức DHA thấp có liên quan đến nguy cơ nhập viện vì ILD và tử vong do các rối loạn phổi liên quan đến ILD. Nghiên cứu này cho thấy rằng có mức omega-3 tuần hoàn cao hơn sẽ giúp bảo vệ phổi đáng kể. Điều này đặc biệt quan trọng và kịp thời với đại dịch COVID-19 đang diễn ra. Omega-3 có phải là vũ khí chống viêm cho phổi? Viêm chỉ là bước đầu tiên trong phản ứng miễn dịch tổng thể phức tạp để chống lại nhiễm virut. Trong bối cảnh COVID-19, có rất nhiều nghiên cứu, thảo luận để làm giảm tình trạng viêm quá mức. Đó chính là cách mà EPA và DHA tác động tới cơ thể khi phản ứng với nhiễm trùng. Nói cách khác, Omega 3 giúp giảm tình trạng viêm quá mức khi bị nhiễm trùng. Vì hệ thống miễn dịch có thể sử

15/01/2022

Hội nghị sản phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương năm 2022

Ngày 05-06/01/2022, Hội nghị Sản Phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương diễn ra, đánh dấu chặng đường 21 năm hình thành và lớn mạnh. Là diễn đàn Y học trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Hội nghị Sản Phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương rở thành sự kiện Y học quan trọng hàng năm, nhân được sự ủng hộ và đồng hành của các chuyên gia đầu ngành trong nước và quốc tế. Trong ngày 05 & 06/01/2022, Hội nghị Sản Phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương lần thứ 21 được tổ chức với gần 600 báo cáo khoa học được trình bày bởi các Giáo sư, Bác sĩ, chuyên gia thuộc Liên đoàn Sản Phụ khoa quốc tế (FIGO), Hội Y học và mẹ và thai nhi (SMFM), bệnh viện Hoàng gia Prince Alfred (RPA) và các cơ sở y tế trong cả nước cùng khoảng 1000 bác sĩ tham dự trực tiếp và rất nhiều các chuyên gia, bác sĩ tham gia trực tuyến. Ngoài các phiên chuyên đề về thai kỳ nguy cơ cao, theo dõi chuyển dạ, chăm sóc trước sinh… tại hội nghị lần này có nhắc tới vấn đề nóng hổi: Giải pháp dinh dưỡng để tăng cường đề kháng cho mẹ và trẻ nhỏ trong mùa dịch. Hãng Dược phẩm Maxbioare – Australia (Úc) vinh dự là nhà tài trợ BẠC của sự kiện Y khoa quan trọng này. Maxbiocare – chuyên nghiên cứu và phát triển các công thức dược phẩm nhằm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả gia đình. Trong đó nổi bật là dòng sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú PM Procare/PM Procare diamond PM Procare/PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp đầy đủ - toàn diện các dưỡng chất bao gồm DHA, EPA ở dạng Trilycerid dễ hấp thu cùng sắt, acid folic và nhiều Vitamin – khoáng chất khác. PM Procare vinh dự đồng hành cùng với mẹ bầu và các chuyên gia bác sĩ sản phụ khoa từ năm 2002 tới nay. Tại khu trưng bày của Hội nghị, gian hàng của PM Procare/PM Procare diamond – Maxbiocare luôn được các đại biểu là chuyên gia, bác sĩ sản phụ khoa đặc biệt quan

14/01/2022

Cách nhận biết thuốc PM Procare diamond (mẫu mới 2022) chính hãng sản xuất tại Australia

Nhiều người dùng băn khoăn về việc mua thuốc PM Procare diamond nhưng không biết đó là sản phẩm thật hay giả, có phải hàng chính hãng hay không? Trên thị trường hiện nay chưa phát hiện thuốc PM Procare diamond giả nhưng có nhiều sản phẩm làm nhái với tên gọi, mẫu mã gần giống với mục đích gây hiểu nhầm cho người tiêu dùng. Sau đây là một số lưu ý để nhận biết thuốc PM Procare diamond chính hãng sản xuất tại Australia mẫu mới nhất (năm 2022), quý khách hàng có thể tham khảo. Về hình thức lọ thuốc PM Procare diamond: thuốc được đóng trong lọ thủy tinh màu đen để tránh tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Mỗi lọ 30 viên. Trên mỗi lọ đều có Tem chống hàng giả của Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô. Hình ảnh lọ thuốc PM Procare diamond chính hãng sản xuất tại Australia Với những loại thuốc sản xuất tại nước ngoài và nhập khẩu vào Việt Nam mà đăng ký được lưu hành dưới dạng Thuốc thì bắt buộc phải có số Visa (Visa No.) tại Việt Nam do Cục Quản lý Dược – Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép, hai chữ cái đầu tiên là VN. Các sản phẩm nhái không có số đăng ký (Visa) giống như vậy trừ khi sản phẩm bị làm giả vì đây là số Visa duy nhất, chỉ cấp phép cho 1 sản phẩm. Trong hình sau, bạn có thể thấy Visa No. của thuốc PM Procare Diamond chính hãng là VN-14585-12. Để biết chính xác nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm có phải được sản xuất từ Úc hay không, bạn có thể sử dụng phần mềm kiểm tra mã vạch in trên bao bì lọ thuốc PM Procare diamond. Sử dụng phần mềm kiểm tra mã vạch quốc tế là GS1 hoặc icheck. Theo đó, 3 số đầu của mã vạch từ 930 đến 939 thể hiện nguồn gốc sản phẩm là từ Australia, nếu không đúng bạn hãy liên lạc với nhà phân phối sản phẩm thuốc PM Procare diamond tại Việt Nam. Thuốc PM Procare diamond mẫu mới nhất (bắt đầu phân phối ra thị trường từ tháng 01 năm 2022) có tờ "Hướng dẫn sử dụng" bằng tiếng Việt được gắn bên trong nhãn chính, rất đặc biệt như trong ảnh sau: Khi mở tờ HDSD thì bên

05/01/2022

Những nguy hiểm khi thừa hoặc thiếu Vitamin A

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất cần thiết cho sự phát triển, biệt hóa tế bào, tham gia chức năng thị giác, chức năng miễn dịch, sự tăng trưởng, chống Oxy hóa và sinh sản. [toc] Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và bệnh khô mắt; đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ da và niêm mạc; tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Vitamin A quan trọng đối với sức khỏe thị giác, chức năng miễn dịch và sự tăng trưởng và phát triển của bào thai. Thiếu Vitamin A là vấn đề sức khỏe cộng đồng ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở Châu Phi và Đông Nam Á. Nó có thể gây suy yếu thị lực, làm tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong do nhiễm trùng ở trẻ em. Các dạng vitamin A Vitamin A là thuật ngữ được dùng để chỉ chất mang hoạt tính sinh học của Retinol. Nó không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất mà ở một vài dạng: Retinol: dạng Vitamin A đã được hoạt hóa có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật Carotene (tiền Vitamin A) tồn tại trong thực phẩm nguồn gốc thực vật, gồm ba loại là α, β, γ – carotene. Cung cấp dạng tiền Vitamin này, cơ thể cần có sự chuyển đổi từ carotene sang dạng hoạt động retinol để phát huy tác dụng sinh lý. Xem thêm thông tin về: Beta caroten (β- carotene) Chức năng của Vitamin A Tác dụng của vitamin A như nào? Cụ thể ra sao? Dưới đây là 7 tác dụng của vitamin A. Tham gia chức năng thị giác Vitamin A giúp đảm bảo thị giác của con người trong việc tăng khả năng nhìn thấy trong điều kiện ánh sáng yếu. Vitamin A cần thiết trong việc chuyển đổi ánh sáng chiếu vào mắt thành tín hiệu để gửi đến não. Một trong những triệu chứng đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin A có thể là bệnh quáng gà (khả năng nhìn kém trong môi trường thiếu ánh sáng như chập choạng tối). Chế độ ăn uống đầy đủ vitamin A giúp bảo vệ chống lại một số bệnh về mắt, chẳng hạn quáng gà hay suy giảm thị lực

23/11/2021

Xem thêm

Thuốc dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Made in Australia

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

29/10/2015

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

30/08/2022

21/07/2022

21/07/2022

20/07/2022

16/07/2022

15/07/2022

12/07/2022

24/06/2022

26/05/2022

26/05/2022

26/05/2022

25/05/2022

16/05/2022

15/05/2022

14/05/2022

25/04/2022

21/01/2022

15/01/2022

15/01/2022

14/01/2022

05/01/2022

23/11/2021

0

Add Your Heading Text Here

Đơn hàng đã được đặt thành công ! Cám ơn quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi.