Thuốc PM Procare/PM Procare diamond cho bà bầu là sản phẩm được sản xuất tại Australia cung cấp các chất dinh dưỡng cho mẹ và giúp cho sự phát triển của thai nhi như DHA/EPA, acdi Folic, I-ốt, Sắt… Vậy công dụng, thành phần của PM Procare/PM Procare diamond là gì, vai trò của các thành phần đó với bà bầu ra sao? Chúng ta hãy cũng tìm hiểu nhé!
- Cách nhận biết thuốc PM Procare diamond chính hãng sản xuất tại Australia
- Bí quyết chọn đúng loại thuốc bổ cho bà bầu
- Vitamin tổng hợp giúp gì cho mẹ trong thời gian cho con bú?
1, Công dụng của thuốc bổ PM Procare/PM Procare diamond
Thuốc PM Procare /PM Procare diamond dùng cho phụ nữ trong giai đoạn trước khi mang thai, trong thời gian mang thai và cho con bú:
- PM Procare là thuốc dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú để đáp ứng nhu cầu DHA, EPA, Vitamin và khoáng chất của cơ thể người phụ nữ tăng lên trong thời kỳ này.
- PM Procare diamond là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Chứa acid béo Omega-3 bao gồm EPA và DHA hàm lượng cao:
- Đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và cho con bú mỗi ngày
- Cần thiết cho sự phát triển não của thai nhi và trẻ, cho các trường hợp thai to và làm giảm nguy cơ sinh non.
- Cho các trường hợp đa thai và có thai liên tục để đáp ứng nhu cầu Omega-3 tăng cao ở những bà mẹ này.
Đặc biệt dùng cho giai đoạn trước, trong và sau khi mang thai nhằm đáp ứng nhu cầu Vitamin và khoáng chất tăng lên của cơ thể người phụ nữ trong giai đoạn này. Cung cấp acid folic, nếu dùng hàng ngày từ 1 tháng trước khi thụ thai và trong suốt thời kỳ mang thai giúp cho việc mang thai được bình thường và khỏe mạnh.
2, Thành phần thuốc PM Procare và PM Procare diamond
PM Procare /PM Procare diamond có chứa 18 dưỡng chất cần thiết bao gồm 11 vitamin, 5 khoáng chất và 2 axit béo omega-3 chuỗi dài (DHA, EPA). Trong đó các dưỡng chất có hàm lượng cụ thể như sau:
 |
 |
||
| Tuna Oil Concentrate (Dầu cá Ngừ) | 500mg | Tuna Oil Concentrate (Dầu cá Ngừ) | 500mg |
| Tương đương Omega-3 Triglycerides | 160mg | Tương đương Omega-3 Triglycerides | 261mg |
| Tương đương DHA/EPA | 130mg/30mg | Tương đương DHA/EPA | 216mg/45mg |
| Pyridoxone Hydrochloride (Vit B6) | 5mg | Pyridoxone Hydrochloride (Vit B6) | 5mg |
| Sắt Fumarate | 15.7mg | Ferrous Fumarate | 75.4mg |
| (Tương đương với iron 5mg) | (Tương đương với iron 24mg) | ||
| Calcium Hydrogen Phosphate | 156mg | Calcium Hydrogen Phosphate | 200mg |
| (Tương đương với canxi 46mg) | (Tương đương với canxi 59mg) | ||
| Calcium Pantothenate | 5mg | Calcium Pantothenate | 5mg |
| (Tương đương với Pantothenic acid 4.4mg) | (Tương đương với Pantothenic acid 4.5mg) | ||
| Cholecalciferol (Vit D3) | 100IU | Cholecalciferol (Tương đương với Vit D3 200IU) | 5mcg |
| Thiamine nitrate (Vit B1) | 5mg | Thiamine nitrate (Vit B1) | 5mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 5mg | Riboflavine (Vit B2) | 5mg |
| Nicotinamide | 5mg | Nicotinamide | 5mg |
| Folic acid | 400mcg | Folic acid | 500mcg |
| Potassium iodide | 98mcg | Potassium iodide | 262mcg |
| (Tương đương iốt 75mcg) | (Tương đương iốt 200mcg) | ||
| Betacarotene | 1mg | Betacarotene | 1mg |
| d-alpha tocopherol | 6.71mg | d-alpha tocopherol | 6.71mg |
| (Tương đương với Vitamin E 10IU) | (Tương đương với Vitamin E 10IU) | ||
| Cyanocobalamin (Vit B12) | 10mcg | Cyanocobalamin (Vit B12) | 10mcg |
| Ascorbic Acid (Vit C) | 50mg | Ascorbic Acid (Vit C) | 50mg |
| Magnesium oxide-heavy | 47.3mg | Magnesium oxide-heavy | 49.8mg |
| (Tương đương với Magiê 28.5mg) | (Tương đương với Magiê 30mg) | ||
| Zinc sulfate monohydrate (Tương đương với Kẽm 8mg). |
22.2mg | Zinc sulfate monohydrate (Tương đương với Kẽm 8mg). |
22.2mg |
| THÀNH PHẦN |  |
|
| Tuna Oil Concentrate (Dầu cá Ngừ) | 500mg | 500mg |
| (Tương đương DHA/EPA) | 130mg/ 30mg | 216mg/ 45mg |
| (Tương đương với Omega-3 Triglycerides) | 160mg | 261mg |
| Pyridoxone Hydrochloride (Vit B6) | 5mg | 5mg |
| Sắt Fumarate | 15.7mg | 75.4mg |
| (Tương đương với iron) | 5mg | 24mg |
| Calcium Hydrogen Phosphate | 156mg | 200mg |
| (Tương đương với canxi) | 46mg | 59mg |
| Calcium Pantothenate | 5mg | 5mg |
| (Tương đương với Pantothenic acid) | 4.4mg | 4.5mg |
| Cholecalciferol ((Tương đương với Vit D3) | 100IU | 200IU |
| Thiamine nitrate (Vit B1) | 5mg | 5mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 5mg | 5mg |
| Nicotinamide | 5mg | 5mg |
| Axit folic | 400mcg | 500mcg |
| Potassium iodide | 98mcg | 262mcg |
| (Tương đương iốt ) | 75mcg | 200mcg |
| Betacarotene | 1mg | 1mg |
| d-alpha tocopherol | 6.71mg | 6.71mg |
| (Tương đương với Vitamin E) | 10IU | 10IU |
| Cyanocobalamin (Vit B12) | 10mcg | 10mcg |
| Ascorbic Acid (Vit C) | 50mg | 50mg |
| Magnesium oxide-heavy | 47.3mg | 49.8mg |
| (Tương đương với Magiê) | 28.5mg | 30mg |
| Zinc sulfate monohydrate | 22.2mg | 22.2mg |
| (Tương đương với Kẽm) | 8mg | 8mg |
3, Vai trò của các dưỡng chất:
Axit Folic.
- Axit Folic cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi /em bé.
- Giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh bao gồm cả tật nứt đốt sống.
- Cần cho quá trình tổng hợp DNA và cần cho sự tăng trưởng và phân chia tế bào nhanh.
Dầu cá ngừ đại dương (Omega-3, DHA/EPA – triglylcerides)
- Rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, mắt, hệ miễn dịch, và hoạt động chức năng của thai nhi và trẻ sơ sinh.
- Sử dụng DHA, EPA trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non.
- Bổ sung DHA, EPA ở các bà mẹ mang thai hoặc cho con bú làm giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn hành vi và học tập, dị ứng ở trẻ em, và hỗ trợ chức năng nhận thức cho trẻ.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tâm thần và làn da của mẹ.
- Tỷ lệ DHA/EPA tương đương 4/1, là tỷ lệ vàng thích hợp bổ sung cho phụ nữ có thai, cho con bú và phát triển hệ thần kinh của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
- Dạng DHA, EPA trong PM Procare có tới trên 90% là dạng Triglycerides có khả năng hấp thu cao nhất trong các loại dầu cá.
Iốt
- Đi kèm với hành vi vận động tâm thần ở trẻ tốt hơn, và ngăn ngừa các rối loạn do thiếu Iốt (bao gồm: trí tuệ chậm phát triển và chứng đần độn).
- Cần cho sự phát triển não bộ, và cho sự tăng trưởng, chuyển hóa và phát triển toàn diện của thai nhi/trẻ sơ sinh.
- Giúp bảo vệ chống lại những rối loạn và suy tuyến giáp do sự thiếu hụt iốt.
Canxi & Vitamin D
- Canxi và Vitamin D cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương và răng của thai nhi và trẻ sơ sinh.
- Giảm nguy cơ loãng xương sau này
- Có thể ngăn ngừa tăng huyết áp do thai kỳ (huyết áp cao) và sinh non.
Sắt
- Sắt cần cho sự phát triển não bộ của thai nhi và cho sự hình thành tuần hoàn máu của nhau thai và thai nhi.
- Giảm nguy cơ sinh nhẹ cân, và sức khỏe sơ sinh kém (tối ưu sức khỏe của trẻ khi mới sinh).
- Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở mẹ.
Magie
- Cần cho sự hình hành xương, protein và axit béo.
- Cần thiết để chuyển hóa vitamin D.
Kẽm
- Giảm nguy cơ sinh non
- Cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và phát triển toàn diện ở thai nhi và trẻ sơ sinh.
Betacarotene
- Cần thiết cho sự phát triển thị lực / võng mạc ở thai nhi và trẻ sơ sinh đang bú mẹ.
- Tiền chất của Vitamin A, nguồn bổ sung Retinol an toàn hơn vitamin A.
- Bảo vệ các chất chống oxi hóa ở mẹ và bé.
Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6 & B12)
- Cần thiết cho sức khỏe của những người sắp làm mẹ và những bà mẹ đang cho con bú.
Vitamin C
- Tăng cường sự hấp thu sắt và là chất chống oxi hóa tự nhiên
- Cần thiết cho quá trình sản sinh collagen
- Cần cho sự chuyển hóa, hoạt động chức năng, tăng trưởng, miễn dịch cơ thể và phát triển tế bào nói chung ở thai nhi và trẻ sơ sinh.
Vitamin E
- Quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của hệ miễn dịch và làn da.
- Chất chống oxi hóa cần để bảo vệ võng mạc và phổi của trẻ sơ sinh vì chúng phải thích nghi với môi trường mới sau khi ra đời.
4, PM Procare/PM Procare diamond có đáp ứng đủ dinh dưỡng cho bà bầu không?
Thuốc PM Procare/PM Procare diamond chứa 18 thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Một số thành phần thấp hơn liều khuyến cáo do đã tính toán tới lượng bổ sung các chất đó từ nguồn thực phẩm nhằm tránh dư thừa.
Như Vitamin A, nếu dư thừa có thể gây sinh con quái thai. Vì vậy, nên bổ sung dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare để đảm bảo cung cấp đủ cho thai kỳ mà không lo gặp phải tác dụng phụ do dư thừa.
Thuốc PM Procare thích hợp cho nhóm mẹ bầu có chế độ ăn tương đối cân bằng, ăn được đa dạng các nguồn thực phẩm, không mắc bệnh lý đặc biệt do thiếu hụt dinh dưỡng.
Đối với những mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng chưa được tốt, hoặc kém hấp thu; các trường hơp thai to, đa thai, nguy cơ sinh non… thì có thể sử dụng thuốc PM Procare Diamond để cung cấp các dưỡng chất cơ bản (DHA, EPA, acid folic, Iod, Sắt…) với hàm lượng cao hơn.
Với một thai kỳ bình thường, không có thiếu hụt dưỡng chất ở mức bệnh lý và không có chỉ định bổ sung đặc biệt của bác sĩ thì ngoài tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare hoặc PM Procare diamond là đủ.
Tuy nhiên, do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp. Chính vì vậy, để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc PM Procare và PM Procare diamond không cao. Khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu canxi thì mẹ bầu cần tính toán để bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.
Tham khảo bài viết: Thuốc canxi cho bà bầu: những tiêu chí vàng khi lựa chọn
5, PM Procare/PM Procare diamond có gây nên tác dụng phụ gì không?
Phản ứng phụ khi sử dụng thuốc PM Procare/PM Procare diamond ít thấy. Thường là nhẹ như buồn nôn, đầy bụng, ợ, rối loạn tiêu hóa, cảm giác không ngon miệng, dị ứng ngoài da nhẹ. Nên thông báo với bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ nào xảy ra.
Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt (GMP) của Australia, được lưu hành dưới dạng thuốc tại Australia và Việt Nam.Thuốc an toàn khi sử dụng với liều khuyến nghị 01 viên mỗi ngày.
PM Procare/PM Procare diamond là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Với thành phần gồm 18 dưỡng chất thiết yếu, Procare sẽ cùng thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể trong giai đoạn này. Ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bà bầu có thể sử dụng PM Procare/PM Procare diamond hàng ngày để bổ sung thêm dưỡng chất cho thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh.
Thu Trang
726 thoughts on “Thành phần của thuốc bổ cho bà bầu PM Procare và PM Procare Diamond”
Tôi năm nay 38 tuổi, có 1 con đã 11 tuổi, giờ tôi có kế hoạch mang thai tiếp thì nên sử dụng loại thuốc nào? Cảm ơn anh/chị!
Chào bạn Thúy,
Mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ lý tưởng là một thử thách lớn đối với người phụ nữ. Ngoài các nguy cơ có thể gặp phải nhiều hơn thì lúc này cơ thể mẹ, đặc biệt là hệ sinh sản đã không còn hoạt động tốt như trước. Quá trình tổng hợp chất dinh dưỡng, vận chuyển chất dinh dưỡng cho con cũng kém hơn trước. Chính vì vậy, nếu quyết định mang thai thì bạn cần chuẩn bị tinh thần, sức khỏe, chế độ dinh dưỡng tốt ngay từ khi chuẩn bị mang thai.
Ngoài thực hiện chế độ ăn đầy đủ và cân bằng thì bạn có thể dùng thêm thuốc bổ tổng hợp PM Procare diamond mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Xin chào bác sĩ. E năm nay 24 tuổi và có bầu được 4-5 tuần ạ. Hiện tại e đag sử dung sắt obimin và đã tim hiểu về pm procare và muốn sử dụng thêm loại này có được không ạ. Việc sử dung 2 loại thì có ảnh hưởng gì và có tác dụng phụ gì không ạ? E xin chân thành cảm ơn
Chào bạn Hạnh Dung,
Obimin hay Procare đều là viên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu. Để tránh gặp phải các tác dụng phụ do dư thừa thì bạn chỉ nên dùng một trong 2 sản phẩm mà thôi. Tuy nhiên có một số lưu ý khi bạn dùng sản phẩm Obimin như sau:
– Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần cung cấp 400-600mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bô sung). Acid folic có nhiều trong thực phẩm như: gan động vật, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa,… Do đó, với một thai kỳ bình thường, hàng ngày bạn cần cung cấp khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc bổ sung là đủ. Hàm lượng acid folic trong sản phẩm bạn đang dùng lên tới 1000mcg, nguy cơ dư thừa là rất cao, độ an toàn của thuốc khi dùng kéo dài không được đảm bảo.
– Nhu cầu Vitamin A ở phụ nữ mang thai khoảng 2500 IU/ngày. Obimin cung cấp tới 3000IU Vitamin A. Đây là vitamin tan trong dầu, dư thừa sẽ tích lũy trong cơ thể và có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như: đau đầu, nôn, buồn nôn, mờ mắt và cảm giác buồn ngủ. Dư thừa vitamin A trong một thời gian dài có thể gây ngộ độc gan. Thậm chí, theo các chuyên gia, bổ sung quá nhiều vitamin A trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể gây ra một số dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Do đó, để an toàn bạn nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– DHA/EPA giúp tăng khả năng thụ thai, giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Obimin không có dưỡng chất quan trọng này.
Để có một thai kỳ mạnh khỏe, an toàn thì việc lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp với nhu cầu cơ thể là cần thiết. Bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình.
Thân ái,
Cho e hỏi ah. E mới có bầu nhưng trước đó e vẫn bổ sung sắt amway. Bây giờ e uống cả viên sắt amway và viên procar được k ah
Chào bạn Thủy,
Trong viên PM Procare đã cung cấp sắt, acid folic và nhiều dưỡng chất khác ở liều lượng phù hợp. Việc bổ sung thêm viên sắt amway (hàm lượng sắt 10mg, acid folic 226mcg) sẽ không ảnh hưởng xấu tới thai kỳ, tuy nhiên điều đó không thực sự cần thiết.
Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF,… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,…sẽ là lựa chọn phù hợp. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E mới có bầu 5 tuần uống pro care được không ạ
Chào bạn Mơ,
Nhu cầu chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ mang thai được khuyên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare mỗi ngày, ngay từ khi bắt đầu mang thai và trong suốt thai kỳ để cung cấp:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn đáp ứng vừa đủ nhu cầu chứ không dư thừa nên bạn có thể yên tâm sử dụng hàng ngày cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Xin chào quý bác sỹ ! Tôi xin được hỏi là tôi đang mang thai đôi và đang uống bổ xung mỗi ngày 1 viên procare diamond. Liệu tôi có cần uống tăng liều hay bổ xung thêm sắt hay calxi không ạ ? Tôi mong nhận được sự tư vẫn của quý bác sỹ . Chân thành cảm ơn !
Chào bạn Thu Hà,
Mang thai đôi nghĩa là bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất hơn để đáp ứng đủ nhu cầu cho cả 3 mẹ con. Chính vì vậy, việc lựa chọn PM Procare diamond để sử dụng ngay từ khi mang thai và trong suốt thai kỳ là chính xác. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond là đủ.
Chế độ ăn luôn là yếu tố quan trọng nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh. Chính vì vậy bạn cần tăng cường chất lượng bữa ăn hàng ngày của mình, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ để tăng cường khả năng hấp thu, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, ăn thịt nạc, cá nạc… Nếu không có chỉ định của bác sĩ trong các trường hợp đặc biệt như thiếu dưỡng chất, thiếu sắt, thiếu máu… thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM procare diamond sau bữa ăn là đủ.
Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn bởi đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!