Tính ngày rụng trứng
Quan hệ trong ngày rụng trứng sẽ làm tăng tối đa khả năng thụ thai của bạn. Để xác định ngày rụng trứng bạn có thể làm theo các bước hướng dẫn dưới đây.
[toc]
Tính ngày rụng trứng – Bước 1
Ghi lại ngày đầu tiên của kỳ cuối cùng bạn (ngày mà bạn bắt đầu có kinh ở chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng).
Tính ngày rụng trứng – Bước 2
Ghi lại số ngày trung bình trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh và kết thúc vào ngày cuối cùng trước khi bạn bắt đầu có kinh lần sau. Lưu ý rằng chu kỳ của bạn có thể thay đổi mỗi tháng. Vì vậy, thường thì bạn cần theo dõi trong khoảng ba đến bốn tháng để xác định khoảng thời gian chu kỳ kinh nguyệt trung bình.
Tính ngày rụng trứng – Bước 3
Tính toán theo nguyên tắc: trứng rụng vào khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu thấy kinh ở chu kỳ sau. Theo đó, quan hệ trong vòng 5-7 ngày xung quanh ngày rụng trứng sẽ giúp tăng tỷ lệ thụ thai.
Tính ngày rụng trứng – Bước 4
Quan sát sự thay đổi của cơ thể mình: thân nhiệt cơ bản, chất nhớt cổ tử cung. Khi gần tới ngày rụng trứng, âm đạo sẽ tiết nhiều chất dịch hơn, ẩm ướt, nhớt. Sau khi rụng trứng, chất dịch này sẽ ít đi và đặc hơn. Hoặc bạn có thể kết hợp thêm các phương pháp: dùng que thử rụng trứng, soi trứng để có kết quả chính xác nhất.
Để thụ thai thành công, ngoài việc xác định ngày rụng trứng bạn còn cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt, tư tưởng thoải mái ngay từ khi dự định mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh, như ý.
Xem thêm:
- Dấu hiệu có thai
- omega 3 6 9 có cần thiết cho bà bầu?
- Vitamin A – Bà bầu cần biết
- DHA – Vi chất quan trọng không thể bỏ qua
- 4 cách tính ngày rụng trứng
- Kham truoc khi mang thai
- Bổ sung axit folic truoc khi mang thai
- Mang thai thang dau
6 thoughts on “4 bước giúp bạn dễ dàng tính ngày rụng trứng”
Tôi có dự định mong muốn mang thai
Chào bạn,
Bạn đang có ý định mang thai? Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn thay đổi. Lối sống và thực phẩm lành mạnh, bổ sung dưỡng chất đầy đủ là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh cũng như một thai kỳ khỏe mạnh như ý. Ngay từ bây giờ, bạn cần chú tâm đến chế độ ăn uống của mình hơn, tập thể dục thường xuyên; khám sức khỏe và tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai là điều cần thiết. Có nhiều dưỡng chất thường thiếu ngay từ khi bạn chuẩn bị mang thai như: Acid folic, sắt, DHA/EPA, Vitamin D,… Do đó, bên cạnh chế độ ăn bạn có thể bổ sung dinh dưỡng bằng viên thuốc bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp:
– DHA/EPA có vai trò quan trọng đối với tính linh động của tinh trùng, làm tăng cường dòng máu tới tử cung, giúp cho quá trình thụ thai; cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic bổ sung đầy đủ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh; bổ sung trong suốt thai kỳ giúp cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào. Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng
– Sắt giúp tạo máu, phòng ngừa thiếu máu, sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ; phòng ngừa những rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
Bạn có thể tham khảo thêm: chuẩn bị mang thai cần chú ý gì?
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Chào BS!
Hiện e đang muốn tính ngày rụng trứng nhưng cái khó của e là ngày kinh nguyệt k đều.thậm chí là 2 tháng gần đây nhất k thấy xuất hiên kinh nghuyệt. vậy xin BS tư vấn giúp e cách tính rụng trựng có dấu hiệu nào khác k ạ
Chào bạn Hoàng Linh,
Với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì việc tính toán, xác định ngày rụng trứng sẽ dễ dàng và thường chính xác hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự tính toán xác định ngày rụng trứng cho mình bằng cách quan sát sự thay đổi của cơ thể, sử dụng que thử rụng trứng, đi soi trứng… Bạn tham khảo thông tin chi tiết ở bài viết sau nhé: 4 cách tính ngày rụng trứng
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Không biết mang thai lỡ uống thuốc cảm ho đau họng nhức đầu có ảnh hưởng đến thai nhi không
Chào bạn Ngọc Giàu,
Khi mang thai việc dùng thuốc cần hết sức thận trọng bởi thuốc dùng không đúng có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai kỳ. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào loại thuốc bạn đã dùng, liều dùng, thời gian và thời điểm dùng thuốc. Bạn vui lòng cho chúng tôi biết rõ hơn thông tin về thuốc mà bạn đã dùng để chúng tôi có thể tư vấn tốt nhất.
Tuy nhiên, nếu thời điểm dùng thuốc của bạn trùng với thời kỳ tiền phôi (thời kỳ này kéo dài khoảng 17 ngày sau khi trứng được thụ tinh) thì thuốc sẽ tác động tới thai kỳ theo nguyên tắc: tất cả hoặc không có gì. Tức là dưới tác dụng của thuốc, hoặc phôi thai sẽ chết hoặc phôi thai phát triển hoàn toàn bình thường. Hiện tại thai nhi của bạn không có biểu hiện gì bất thường nghĩa là thuốc không ảnh hường gì tới thai kỳ, bạn có thể yên tâm tiếp tục dưỡng thai.
Thân ái,