Thuốc dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Made in Australia

Bài viết mới nhất
Cẩm nang Chuẩn bị mang thai – Hướng dẫn A-Z

17/11/2020

BTV Ngọc Tuyết

9451 đã xem

Mục lục

Bạn đang có kế hoạch mang thai trong thời gian tới? Bạn mong muốn một thai kỳ suôn sẻ, khỏe mạnh, sinh ra em bé nhanh nhẹn, đáng yêu? Cùng xem xét 16 câu hỏi sau đây để có sự chuẩn bị tốt nhất cho mình nhé

[toc]

1. Tại sao cần chuẩn bị chu đáo ngay từ khi chuẩn bị mang thai?

Các việc bạn chuẩn bị từ trước khi mang thai sẽ tạo ra sự khác biệt cho sức khỏe của bạn và em bé trong tương lai. Nói một cách đơn giản, bạn càng khỏe mạnh từ trước và trong khi mang thai thì bạn càng có khả năng sinh con khỏe mạnh.

Các cơ quan của thai nhi bắt đầu hình thành trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ, trước khi bạn có thể biết rằng mình đã mang thai. Vì vậy, chuẩn bị mang thai là giai đoạn quan trọng. Bạn càng có kế hoạch mang thai cụ thể thì càng tăng cơ hội cho một thai kỳ khỏe mạnh như ý.

Chuẩn bị chu đáo trước khi mang thai có thể giúp:

  • Mang thai (thụ thai) dễ dàng hơn
  • Mang thai khỏe mạnh
  • Tránh hoặc giảm thiểu các biến chứng thai kỳ
  • Sinh ra một em bé khỏe mạnh
  • Phục hồi nhanh chóng và dễ dàng hơn sau khi sinh
  • Việc chăm sóc em bé sau sinh dễ dàng hơan
  • Giảm thiểu rủi ro cho con về các vấn đề sức khỏe trong tương lai, thậm chí đến tuổi trưởng thành

2. Chuẩn bị mang thai nên ăn uống thế nào?

Lựa chọn ăn gì nên dựa trên chế độ ăn uống cân bằng và lượng calo bạn cần để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Không nên quá kiêng khem, cũng không cần thiết phải tập chung bổ dưỡng quá nhiều.

6 chất dinh dưỡng chính cần đảm bảo cung cấp đủ: nước, protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe, cân nặng và ngăn ngừa bệnh tật.

Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm:

  • Nhiều loại rau: rau có màu xanh đậm, đỏ, cam, cũng như các loại đậu
  • Nhiều trái cây, đặc biệt là trái cây tươi
  • Nhiều nguồn protein bao gồm: hải sản, thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, các loại đậu, các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt và hạt, ngũ cốc nguyên hạt…
  • Dầu từ thực vật và dầu trong thực phẩm như các loại hạt, ô liu và bơ
  • Sữa không béo hoặc ít béo, sữa chua, phô mai
  • Rất hạn chế thêm đường, bao gồm cả đồ uống có đường; hạn chế muối

Tùy theo sở thích, truyền thống, văn hóa, ngân sách và nguồn thực phẩm sẵn có tại địa phương mà bạn xây dựng nên bữa ăn lành mạnh của mình dựa trên các gợi ý trên.

Các thực phẩm nên tránh hoặc hạn chế tối đa:

  • Thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao như: cá mập, cá kiếm, cá vược, cá kình, cá đuối, cá tuyết…
  • Thực phẩm có hàm lượng Vitamin A cao như: gan động vật, pate
  • Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều muối, nhiều đường, dầu mỡ chiên rán nhiều lần…
  • Thức ăn chưa được nấu chín, không đảm bảo vệ sinh an toàn thục phẩm
  • Rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, đồ uống có cafein…

3.  Tại sao axit folic và sắt lại rất quan trọng?

Axit folic (còn gọi là folate hay vitamin B9) giúp ống thần kinh của thai nhi (não và tủy sống) phát triển đúng cách. Cần bắt đầu dùng axit folic trước khi mang thai và tiếp tục dùng nó trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở cột sống và hộp sọ. Dùng trong suốt thai kỳ giúp cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào. Liều khuyến cáo cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là 400mcg acid folic/ngày.

Sắt rất quan trọng trong thai kỳ vì nó là thành phần không thể thiếu để cấu tạo nên Hemoglobin, giúp ngăn ngừa thiếu máu; phòng ngừa sinh non, sinh con nhẹ cân… Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở thai nhi.

Sắt có nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, cá và gia cầm. Một số thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc động vật bao gồm đậu nấu chín, đậu lăng. Sắt được tăng cường hấp thu khi bạn bổ sung sắt cùng các loại thực phẩm như: cam, nước cam, dưa đỏ, dâu tây, bưởi, bông cải xanh, mầm Brussels, cà chua, nước ép cà chua, khoai tây và ớt xanh và đỏ (các thực phẩm giàu Vitamin C). Nhu cầu sắt ở phụ nữ chuẩn bị mang thai Việt Nam chỉ khoảng 17-26mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).

4. Có cần bổ sung DHA, EPA khi chuẩn bị mang thai không?

Tất nhiên là có!

Acid béo Omega 3 (DHA, EPA) là thành phần quan trọng tham gia vào cấu tạo màng của tất cả các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả trứng và tinh trùng. Nồng độ DHA tập trung lớn ở đuôi tinh trùng, quyết định tính linh động của tinh trùng. Bổ sung đủ DHA, EPA ngay từ trước khi thụ thai là cần thiết giúp sức khỏe tổng thể chung cũng như giúp trứng –tinh trùng phát triển tốt nhất. Nồng độ DHA trong huyết tương của người mẹ được quan sát là tăng đáng kể trong thời kỳ đầu mang thai trước khi đóng ống thần kinh, điều đó cho thấy sự đóng góp của nó cho sự phát triển phôi

Không những thế, bổ sung đủ Omega 3 (DHA, EPA) còn giúp tăng cường lưu lượng máu tới tử cung, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sự phát triển của thai nhi sau này. Do đó, bổ sung đầy đủ DHA/EPA trước khi có thai là cần thiết để tăng cường khả năng thụ thai. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với các mẹ cần có sự hỗ trợ để mang thai như thụ tinh ống nghiệm…

Mặt khác bản thân người mẹ cũng cần phải có nguồn dự trữ DHA/EPA đầy đủ để cung cấp cho quá trình phát triển não bộ, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi sau này. DHA/EPA được hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất cho mẹ và thai khi nó ở dạng tự nhiên Triglycerid và tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1

5. Chỉ số cân nặng ảnh hưởng tới việc chuẩn bị mang thai thế nào?

Trọng lượng cơ thể lý tưởng sẽ thúc đẩy sức khỏe nói chung, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tiểu đường cũng như giúp ích cho sức khỏe thai kỳ, sức khỏe của em bé tương lai cũng như hạnh phúc gia đình của bạn.

Ngoài ra, cân nặng còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng mang thai của người phụ nữ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực nếu bạn có cân nặng quá thấp hoặc quá lớn. Béo phì cũng có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới.

Khi đã có thai, cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Phụ nữ thiếu cân thường có con nhỏ hơn. Trẻ sơ sinh có cân nặng sơ sinh thấp, nguy cơ tử vong cao hơn trong tháng đầu tiên của cuộc đời, cũng như tăng nguy cơ bị khuyết tật hay tăng nguy cơ phát triển bệnh tật trong suốt cuộc đời.

Phụ nữ thừa cân có thể bị các vấn đề y tế, như huyết áp cao và bệnh tiểu đường, tăng các nguy cơ trong thai kỳ. Nếu thừa cân, bạn có nguy cơ gặp nhiều khó khăn hơn trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, sinh con qua mổ lấy thai, xuất huyết, sinh con bị dị tật bẩm sinh (như dị tật ống thần kinh) và các vấn đề sức khỏe khác trong suốt cuộc đời của trẻ. Chính bạn cũng có thể sẽ phải trải qua các vấn đề sức khỏe khác nhau trong suốt cuộc đời.

Vì vậy, hãy kiểm soát cân nặng ngay từ bây giờ để có được cân nặng khỏe mạnh trước khi bạn có thai.

Nếu bạn bị rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn quá nhiều; rất thừa cân hoặc thiếu cân, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ càng sớm càng tốt. Bởi tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chính bạn, khả năng mang thai và sức khỏe của em bé.

6. Làm thế nào để xây dựng lối sống lành mạnh?

Không dễ để thay đổi những thói quen có hại, đã lặp đi lặp lại trong nhiều năm. Đừng cố gắng thay đổi mọi thứ cùng một lúc. Một kế hoạch đầy tham vọng cùng một lúc như bỏ hút thuốc, bỏ uống rượu, bắt đầu ăn uống tốt hơn, bắt đầu tập thể dục… có thể khiến bạn chán nản và bỏ cuộc.

Hãy bắt đầu với việc thay đổi từng thói quen một sẽ giúp bạn tự tin nhất để tiếp tục. Chia nhỏ từ một mục đích thay đổi lớn (như bỏ thuốc lá) thành những hành vi nhỏ hơn (không mua thuốc lá, hút ít hơn mỗi ngày, không hút thuốc lá sau bữa tối…)

Khi một thói quen lành mạnh mới được thiết lập tốt, hãy lấy nó làm động lực để bắt đầu cải thiện thói quen tiếp theo.

  • Từ bỏ rượu – Tại sao?

Lạm dụng rượu là thói quen gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chính bản thân bạn. Khi mang thai, mức độ ảnh hưởng bởi việc sử dụng rượu trở lên rõ ràng hơn như: dị tật thai (đặc biệt nghiêm trọng khi uống rượu trong những tuần đầu tiển của thai kỳ – ngay từ khi bạn chưa biết rằng mình đã thụ thai); thiểu năng trí tuệ, sinh con nhẹ cân, sảy thai… Không những thế, lạm dụng rượu còn ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, hạnh phúc của bạn và gia đình sau này.

Không có mức độ nào được cho là an toàn của việc sử dụng rượu. Chính vì vậy, hãy ngưng sử dụng rượu ngay từ khi bạn chuẩn bị mang thai.

  • Thuốc lá gây ảnh hưởng gì tới việc thụ thai và thai nhi?

Hút thuốc có thể khiến bạn khó thụ thai hơn. Khói thuốc lá (do hút chủ động hay thụ động) đều có thể làm tăng nguy cơ mắc phải các biến chứng trong thai kỳ như: Sinh non, sinh con nhẹ cân, vỡ ối non, sảy thai, thai lưu, tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Trẻ em đã tiếp xúc với khói thuốc lá trước khi sinh có thể dễ bị hen suyễn, ảnh hưởng tới quá trình học tập, hành vi, nhiễm trùng hô hấp, nhiễm trùng tai…

Vẫn còn quá sớm để biết về tác dụng ngắn hạn và dài hạn của thuốc lá điện tử đối với khả năng sinh sản, quá trình mang thai, thai nhi / trẻ sơ sinh hay bản thân người sử dụng chúng. Tuy nhiên, thuốc lá điện tử có chứa nicotine – một chất gây nghiện và chất gây hại khác. Sẽ là sai lầm khi cho rằng thuốc lá điện tử là an toàn.

7. Người chồng / cha tương lai của em bé nên thay đổi gì không?

Khi muốn trở thành người cha có trách nhiệm và có sống cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh với con cái thì đàn ông nên từ bỏ thuốc lá, rượu và ma túy càng sớm càng tốt, bởi:

  • Uống rượu làm suy yếu hiệu suất tình dục (một phần quan trọng của việc mang thai!).
  • 3-4 ly rượu mỗi ngày có thể làm tinh trùng bị tổn thương và em bé sau này có thể được sinh ra với cân nặng khi sinh thấp.
  • Hút thuốc có thể làm giảm khả năng sinh sản của đàn ông, làm hỏng tinh trùng và khiến bạn khó thụ thai hơn.
  • Uống hơn 700mg caffeine mỗi ngày (khoảng năm tách cà phê thông thường) có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và / hoặc tỷ lệ sống sót của thai nhi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh trùng của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường nơi làm việc, các phơi nhiễm hóa chất. Tinh trùng cần thời gian khoảng 3 tháng để trưởng thành trong tinh hoàn, do đó việc phơi nhiễm trong ba tháng trước khi thụ thai có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn. Người cha tiếp xúc với hóa chất như thuốc trừ sâu có liên quan đến sảy thai và sinh non.

8. Có cần kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai?

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai là điều nên thực hiện để giúp bạn giảm thiểu rủi ro liên quan đến mang thai. Các vấn đề bạn nên biết về sức khỏe của mình trước khi mang thai như:

  • Sức khỏe của cơ quan sinh sản của bạn
  • Tình trạng dinh dưỡng của cơ thể
  • Tình trạng sức khỏe của tim, máu, phổi, nước tiểu, hormone …
  • Các vấn đề về tiêm chủng trước khi mang thai…

Để có thể đánh giá chính xác nhất về sức khỏe của mình, hãy nói với bác sĩ biết về tiền sử sức khỏe của bạn, bao gồm: sức khỏe sinh sản, bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục hoặc tiền sử mang thai / sảy thai trước đó, lối sống và tiền sử bệnh lý trong gia đình nếu có…

Nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng nên nói với bác sĩ để được tư vấn cách dùng phù hợp, an toàn cho sức khỏe và thai kỳ sắp tới.

Biết rõ tình hình sức khỏe của mình và khắc phục ngay từ trước khi mang thai là việc làm khôn ngoan để đảm bảo một thai kỳ suôn sẻ, khỏe mạnh sau này. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình khỏe mạnh và sẵn sàng để mang thai thì kiểm tra trước khi mang thai vẫn là một cơ hội tốt để được bác sĩ giải đáp các vấn đề bạn đang băn khoăn. Hãy lập trước danh sách các câu hỏi để được bác sĩ giải đáp khi thăm khám.

Xem thêm: Khám sức khỏe trước khi mang thai

9. Tôi có nên tiêm phòng trước khi mang thai?

Mang thai là lúc sức để kháng giảm sút, mẹ bầu dễ nhiễm bệnh hơn. Một số bệnh chỉ gây ra các triệu chứng không mong muốn thông thường nhưng một số khác có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai kỳ của bạn. Thậm chí gây dị tật, sảy thai, thai lưu… Tiêm phòng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn phòng chống các bệnh nguy hiểm này. Hầu hết các vacxin được khuyên nên thực hiện trước khi mang thai 3 tháng.

Các vacxin nên tiêm phòng trước khi mang thai như: sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, viêm gan B, cúm…

Xem thêm: Tiêm phòng trước khi mang thai

10. Tại sao sức khỏe tinh thần tốt lại quan trọng khi mang thai?

Không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy căng thẳng có thể ngăn bạn mang thai. Tuy nhiên, căng thẳng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, làm tăng huyết áp và phá vỡ chức năng nội tiết tố của bạn.

Ngoài ra, căng thẳng khiến bạn khó đạt được hạnh phúc trong quan hệ vợ chồng và do đó lo ngại căng thẳng ảnh hưởng xấu tới tới khả năng thụ thai là vấn để cần được lưu tâm.

Cả trầm cảm và lo lắng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, thai nhi và tác động tiêu cực đến hạnh phúc của bạn và của em bé cũng như cuộc sống gia đình. Nếu bị trầm cảm, bạn nên được điều trị ngay từ trước khi mang thai, bởi những thuốc điều trị này có thể không an toàn trong khi mang thai.

Nếu bạn hiện đang dùng thuốc trị trầm cảm hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với các bác sĩ trước khi mang thai về những rủi ro và lợi ích của việc dùng thuốc trong suốt thai kỳ và cho con bú.

11. Khi nào nên ngừng các biện pháp tránh thai?

Điều này phụ thuộc vào phương pháp tránh thai mà bạn đang áp dụng.

  • Nếu bạn đã và đang sử dụng các biện pháp tránh thai như bao cao su và màng tránh thai – bạn có thể có thai ngay khi ngừng sử dụng chúng.
  • Nếu bạn đã sử dụng các phương pháp dựa trên hormone như Thuốc tránh thai, que tránh thai… có thể cần vài tháng để kinh nguyệt của bạn đều đặn trở lại. Vì vậy nên ngừng ngay từ khi dự định mang thai.
  • Nếu bạn đã và đang sử dụng dụng cụ tử cung (DCTC), bạn sẽ cần phải tháo nó ra trước khi thử mang thai.
  • Nếu bạn đang sử dụng kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, bạn có thể có thai ngay khi bạn thay đổi thời gian của hoạt động tình dục.

Hãy nhớ rằng bạn có thể không có thai ngay sau khi dừng các biện pháp tránh thai. Trên thực tế, chỉ có khoảng 20% phụ nữ có thể thụ thai trong vòng một tháng sau khi ngưng các biện pháp tránh thai.

12. Nếu đang gặp khó khăn khi mang thai thì cần làm gì?

Một cặp vợ chồng quan hệ tình dục thường xuyên, không dùng các biện pháp tránh thai thì hầu hết phụ nữ sẽ thụ thai trong vòng sáu tháng và gần như tất cả phụ nữ sẽ mang thai trong một năm. Sau một năm cố gắng mà chưa có thai được coi là hiếm muộn (nếu bạn trên 35 tuổi thì sau 6 tháng mà chưa có thai sẽ coi là hiếm muộn). Và lúc này bạn cần tới bác sĩ để được giúp đỡ.

Hầu hết phụ nữ trên 35 tuổi vẫn mang thai thành công với biến chứng thai kỳ tối thiểu và em bé khỏe mạnh. Tuy nhiên, mang thai ở độ tuổi này có một số khó khăn và rủi ro nhất định:

  • Khả năng sinh sản tự nhiên (khả năng thụ thai) thay đổi theo tuổi tác. Khi bạn bước sang tuổi 35 – 40, số lượng trứng trong buồng trứng, khả năng thụ tinh của trứng và phát triển thành phôi sẽ giảm dần theo thời gian.
  • Bạn càng lớn tuổi khi mang thai, nguy cơ sảy thai càng cao; các biến chứng khi mang thai như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, rau bong non, dị tật thai… càng nhiều

Tinh trùng có thể sống 24-72 giờ trong hệ thống sinh sản của người phụ nữ, vì vậy việc thụ thai có thể xảy ra nếu bạn quan hệ một hoặc hai ngày trước hoặc sau khi rụng trứng. Hãy quan hệ thường xuyên, đều đặn quanh ngày rụng trứng để tăng tỷ lệ thụ thai thành công.

Gặp khó khăn khi mang thai có thể là do thời gian quan hệ cách xa thời điểm rụng trứng, căng thẳng, tuổi tác, giảm bôi trơn âm đạo hoặc các yếu tố sức khỏe khác… Vì vậy, hãy tới bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ phù hợp ngay từ trước khi mang thai. Nếu mang thai khi tuổi trên 35, vợ và chồng nên đến bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ cụ thể ngay từ trước khi mang thai. Để việc thụ thai được diễn ra nhanh chóng, suôn sẻ, mẹ và con khỏe mạnh.

Xem thêm: Làm thế nào để dễ thụ thai?

13.  Những chất tôi nên tránh trong công việc?

Một số chất có thể gây hại cho bạn và thai nhi sau khi bạn mang thai. Vì vậy, nên tránh/giảm tiếp xúc ngay từ lúc này:

  • Các chất độc hại như chì, thủy ngân, thuốc trừ sâu, sơn hoặc chất pha loãng sơn…
  • Bức xạ ion hóa được tìm thấy xung quanh máy X-quang hoặc trong các quy trình y học hạt nhân.
  • Khí gây mê được sử dụng cho các thủ tục y tế và nha khoa.
  • Hút thuốc lá, xì gà
  • Công việc vất vả, bao gồm đứng kéo dài hoặc nâng vật nặng.
  • Chất tẩy rửa gia dụng có mùi mạnh
  • Cá sống, thịt và sữa chưa tiệt trùng vì chúng có thể chứa các vi khuẩn gây bệnh listeriosis.
  • Phân mèo, khi tiếp xúc với đất, làm vườn nên có bảo hộ lạo động để tránh toxoplasmosis xâm nhập
  • Nhiệt độ cao từ bồn nước nóng hoặc phòng tắm hơi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, tiếp xúc kéo dài với nhiệt độ cao có thể dẫn đến dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Tránh phòng tắm hơi và bồn tắm nước nóng, hoặc ít nhất là giới hạn thời gian sử dụng trong mười phút.

14. Mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và mang thai là gì?

Rèn luyện thói quen tập thể dục trước khi mang thai là cần thiết bởi nó có thể giúp bạn:

✔Ngủ tốt hơn

✔Giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm

✔Duy trì cân nặng tốt

✔Chống lại cảm lạnh và cúm bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch

✔Tăng cường năng lượng, thêm sức mạnh và sức bền để việc mang thai, sinh nở và chăm sóc con dễ dàng hơn

✔Cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn nói chung

15. Có cần tư vấn di truyền không?

Thăm khám và tư vấn di truyền thường là bước đầu tiên để hiểu và đối phó với các bệnh hoặc các nguy cơ có thể được di truyền lại. Chuyên gia di truyền có thể giúp bạn kiểm tra và đưa ra quyết định về việc kiểm tra và sàng lọc các rủi ro di truyền hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh truyền lại cho thai nhi.

Bạn có thể muốn xem xét tư vấn di truyền nếu bạn và / hoặc đối tác của bạn:

  • Quan tâm đến các bệnh hoặc đặc điểm di truyền như: bệnh thalassemia, bệnh hồng cầu liềm, loạn dưỡng cơ, máu khó đông…
  • Thuộc một số nhóm dân tộc có tỷ lệ mắc bệnh di truyền cụ thể cao hơn bình thường
  • Đã có ba lần hoặc nhiều hơn các lần sẩy thai tự nhiên
  • Đã có con bị thiểu năng trí tuệ, rối loạn di truyền hoặc dị tật bẩm sinh
  • Trên 35 tuổi
  • Lo ngại rằng lối sống, công việc hoặc môi trường của bạn có thể gây rủi ro cho thai kỳ

16. Làm sao tôi biết mình có thai?

Chậm kinh hoặc không có kinh không có nghĩa là bạn đã mang thai. Tuy nhiên đó là dấu hiệu quan trọng để bạn nghi ngờ mình có thể đã thụ thai. Và khoảng ba tuần sau khi thụ thai, bạn có thể sẽ bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu khác:

  • Ngực mềm, sưng
  • Mệt mỏi
  • Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường
  • Buồn nôn, đôi khi trở nên tồi tệ hơn bởi một số mùi và vị
  • Cảm xúc nhiều hơn bình thường
  • Tăng tiết dịch âm đạo

Để biết chắc mình mang thai, bạn có thể dùng que thử thai hoặc đi xét nghiệm máu tìm HCG để chẩn đoán thai sớm:

  • Thử thai tại nhà, có thể được phát hiện sớm nhất là vào tuần thứ hai hoặc thứ ba sau khi thụ tinh. Để tăng độ chính xác nên sử dụng nước tiểu đầu tiên trong ngày, Cách này chính xác nhất là sau khi bạn trễ kinh.
  • Xét nghiệm máu tìm HCG từ 5 – 7 ngày sau khi thụ thai.

Trên đây là 16 vấn đề cần tìm hiểu và chuẩn bị chu đáo trước khi mang thai. Để quá trình thụ thai diễn ra suôn sẻ, thai kỳ khỏe mạnh như ý. Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

Theo Procarevn

Nguồn: http://www.childbirthconnection.org/planning-pregnancy/

 

Xem thêm
Bài viết nổi bật

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp chuyên dùng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú có cung cấp đầy đủ các dưỡng chất bao gồm:

– Omega 3 (DHA/EPA) dạng Triglycerid dễ hấp thu hàm lượng cao, tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ) – phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú, cho khả năng hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất.

Hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, phát triển não bộ, thị giác của mẹ và con; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con  nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…

– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,… Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng

– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…

– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…

– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.

– Betacaroten (tiền chất của Vitamin A): Cần thiết cho hoạt động của cả tim, phổi, thận, mắt  và nhiều cơ quan khác

– Vitamin C: Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.

– Các Vitamin và khoáng chất khác

Sự kết hợp hài hòa Omega-3 (DHA, EPA) với các vitamin và khoáng chất trong thuốc PM Procare diamond giúp:

– Nâng cao sức khỏe sinh sản, cải thiện tỷ lệ thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng

– Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh

– Giúp mang thai đủ tháng, chỉ số thể chất khi sinh tốt hơn

– Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thai kỳ, để cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

– Cần thiết cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác, thể lực, khả năng vận động của trẻ; giúp con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ

– Có lợi đối với sức khỏe tổng thể, nâng cao thể trạng, cải thiện đề kháng

– Giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ mang thai và sau sinh

– Giúp giảm các biểu hiện khó chịu của tình trạng ốm nghén, phòng chống các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường, sảy thai, thai lưu, đẻ non…

Với thành phần gồm đầy đủ các dưỡng chất, bao gồm acid béo Omega 3 (DHA, EPA) hàm lượng cao cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, thuốc PM Procare diamond sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống ngay sau bữa ăn (chậm nhất là 1h sau ăn).

Bạn nên uống tốt nhất 1 viên sau bữa ăn sáng. Nếu không uống được sau bữa sáng thì có thể uống sau bữa trưa hoặc sau bữa tối đều được.

Chỉ lưu ý không uống thuốc trước khi đi ngủ, bởi trong thuốc có một số thành phần gây tỉnh táo có thể khiến bạn khó ngủ.

PM Procare và PM Procare diamond đều là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ. PM Procare cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản, còn PM Procare diamond là sản phẩm cao cấp, cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cao hơn, tối ưu hơn:

– Hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg (cao gấp PM Procare 1.5 lần) – Đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg  – Đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu vể sắt,… (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)

– Nhiều Vitamin và khoáng chất khác…

PM Procare diamond cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất để tối ưu bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Giúp mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt nhất cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cho con phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. Nhất là trong giai đoạn dịch bệnh phức tạp như hiện nay, việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng không chỉ nhằm đáp ứng đủ nhu cầu tăng lên cho mẹ và con mà còn để nâng cao để kháng, bảo vệ thai kỳ an toàn trước dịch bệnh.

-> Mong muốn cung cấp dưỡng chất tốt ưu và điều kiện kinh tế cho phép thì PM Procare diamond là lựa chọn tốt nhất.

Hoặc nếu chế độ ăn của mẹ tốt, đầy đủ – đa dạng các nguồn thực phẩm, mang thai trong độ tuổi sinh đẻ lý tưởng (22-34 tuổi), sức khỏe không có điểm gì cần lưu ý đặc biệt và muốn tối thiểu chi phí thì mẹ bổ sung thuốc PM Procare để cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản cũng đáp ứng đủ nhu cầu.

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, với một thai kỳ bình thường mẹ bầu cần bổ sung khoảng 27mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).

Với nhu cầu này, nếu chế độ ăn của bạn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá mỗi ngày thì chỉ cần bổ sung lượng Sắt tối thiểu (khoảng 5mg như trong PM Procare) là hợp lý, không dư thừa và không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, khó chịu dạ dày.

Nếu chế độ ăn không đảm bảo bạn có thể lựa chọn PM Procare diamond với hàm lượng sắt lên tới 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày.

Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu do thiếu sắt mà thôi.

Do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp nên để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao.

Cùng với sự phát triển của thai nhi, từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Lúc này, ngoài Procare mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.

Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat gluconat… để cơ thê dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D3 để tăng cường khả năng hấp thu canxi tối ưu; tăng cường sức mạnh hệ cơ – xương; giúp giảm đau mỏi lưng hông, giảm chuột rút cho mẹ. Canxi hữu cơ Magcaldi là sản phẩm mẹ có thể tham khảo sử dụng.

Thời điểm bô sung canxi cũng cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và không nên uống quá 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt nhất khi bổ sung canxi ở mức liều <500mg/lần mà thôi

Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú – đáp ứng Đủ nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy nếu uống PM Procare diamond rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Thuốc PM Procare đã cung cấp DHA, EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú. Thuốc sẽ cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, uống PM Procare rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú là lúc cơ thể cần cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có rất nhiều chất dinh dưỡng cần cung cấp cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bổ sung thêm thuốc bổ như PM Procare /PM Procare diamond là cần thiết.

Procare là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất tăng lên của cơ thể trong thời kỳ này. Thành phần của thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng để cùng với bữa ăn hàng ngày có thể đáp ứng VỪA ĐỦ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Do đó, tùy thuộc vào chế độ ăn hàng ngày mà bạn có thể chủ động bổ sung PM Procare hay PM Procare diamond cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Tuy nhiên, nếu điều kiện cho phép thì việc thăm khám bác sĩ trước khi bổ sung là tốt nhất bạn nhé!”

“Nóng” là thuật ngữ dân gian và trong Đông Y với biểu hiện khô, táo có thể gặp phải như khô miệng, táo bón. Hiện tượng này thường xảy ra khi bạn bổ sung nhiều chất đạm, chất béo mà thiếu chất xơ, uống ít nước. Hoặc khi bạn bổ sung sắt, canxi liều cao. Với bà bầu, mang thai là lúc cơ thể có nhiều thay đổi, sự  tăng – giảm của một số hormon khiến tăng cường các hoạt động cơ bản làm bà bầu dễ “nóng” hơn…

Để giảm thiểu tình trạng “nóng trong” này, trước hết mẹ bầu cần thực hiện chế độ ăn hài hòa, đa dạng các nguồn thực phẩm, uống nhiều nước; đồng thời bổ sung các dưỡng chất vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. PM  Procare /PM Procare diamond cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu, các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể chứ không gây dư thừa. Do đó, PM Procare/PM Procare diamond thường ít hoặc không gây ra các hiện tượng trên cho bà bầu so với các sản phẩm cùng nhóm. Bạn có thể yên tâm sử dụng để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.

Bản chất thuốc PM Procare/PM Procare diamond là cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể thường thiếu trong thai kỳ (các dưỡng chất vốn được cung cấp từ thực phẩm hàng ngày nhưng do nhu cầu tăng cao trong thời kỳ mang thai và cho con bú nên chế độ ăn thông thường khó đáp ứng đủ). Các thành phần đều được kiểm tra kiểm soát chặt chẽ từ khâu nguyên liệu, trong quá trình sản xuất, kiểm nghiệm – thử nghiệm kỹ lưỡng; đặc biệt là thành phần công thức được nghiên cứu để đáp ứng vừa đủ nhu cầu chứ không dư thừa. Chính vì vậy, PM Procare/PM Procare diamond là sản phẩm an toàn khi dùng đúng với liều khuyến nghị. Rất hiếm gặp các trường hợp rối loại tiêu hóa nhẹ (táo bón, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi). Uống thuốc cùng hoặc ngay sau bữa ăn có thể giúp làm giảm các tác dụng này.

Thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ  nào xảy ra.

Để việc bổ sung hiệu quả và hấp thu tốt nhất mẹ cần lưu ý:

– Thời gian uống thuốc: Nên uống thuốc ngay sau bữa ăn, chậm nhất là 1h sau ăn

– Không uống PM Procare/PM Procare diamond trước khi đi ngủ bởi các thành phần dưỡng chất trong thuốc có thể khiến bạn khó ngủ

– Thời điểm uống PM Procare/PM Procare diamond và Canxi nên cách xa nhau ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất

– Nên uống thuốc bằng nước lọc là tốt nhất. Không uống kèm sữa, nước cam hay các thức uống khác trong vòng 1-2h trước và sau uống thuốc. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt…

– Không dùng thuốc quá liều chỉ định

– Không dùng sản phẩm quá hạn sử dụng

PM Procare/ PM Procare diamond là sản phẩm bổ sung đa vi chất tổng hợp với mục đích cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt đẹp nhất. Các thành phần trong thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với chế độ ăn hàng ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Nếu bạn có sức khỏe không được tốt cho lắm, chế độ ăn chưa đầy đủ, hay bạn muốn bổ sung thêm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Procare thường xuyên.                                                       

Với liều lượng 01 viên sau ăn mỗi ngày, cho tới nay chưa ghi nhận được tác dụng bất lợi nào của thuốc Procare trừ một số trường hợp có thể gặp táo bón nhẹ.

BÌNH LUẬN CỦA KHÁCH HÀNG

2 thoughts on “Cẩm nang Chuẩn bị mang thai – Hướng dẫn A-Z”

    1. Chào bạn Dung,
      Tảo xoắn là một loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt, mẹ bầu có thể dùng được. Tuy nhiên cũng như các loại thực phẩm khác, không nên quá lạm dụng. Tốt nhất nên thực hiện chế độ ăn đầy đủ – đa dạng các nguồn thực phẩm, bổ sung thuốc bổ chuyên dùng cho bà bầu để cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho thai kỳ bạn nhé!
      Thân ái,

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ý KIẾN CỦA BẠN
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
VIDEO MỚI NHẤT

TIN HỮU ÍCH

Tư vấn chuyên gia
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
ĐĂNG KÝ MUA HÀNG
PM Procare
-
+
PM Procare Diamond
-
+
Canxi Magcaldi
-
+
Giá tiền

0

VNĐ

Add Your Heading Text Here

Đơn hàng đã được đặt thành công ! Cám ơn quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi.