Bổ sung sắt khi mang thai là việc làm cần thiết giúp thai kỳ của bạn phát triển tốt nhất. Mặc dù hiện diện trong cơ thể với một lượng rất nhỏ nhưng sắt rất cần thiết cho sự sống và đặc biệt quan trọng với bà bầu. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chọn thuốc bổ sung sắt đúng cách khi mang thai, mời các bạn tham khảo.
Sắt có vai trò quan trọng đối với sức khỏe bà bầu
[toc]
Vai trò của sắt đối với bà bầu
Sắt là nguyên tố cần thiết để tạo nên Hemoglobin – thành phần quan trọng trong hồng cầu – có vai trò vận chuyển Oxy từ phổi về các cơ quan và vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi để thải ra ngoài. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường do đó yêu cầu nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu như sắt cũng tăng lên tương ứng.
Ngoài ra, Sắt tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn..
Bổ sung sắt cho bà bầu thế nào cho đúng và đủ?
Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào cho đúng?
Tùy thuộc vào tình hình sức khỏe thai kỳ cụ thể mà thực hiện bổ sung phù hợp.
Đáp ứng nhu cầu sinh lý: cần bổ sung sắt từ thuốc ở liều lượng vừa đủ theo khuyến cáo.
Khi thiếu hụt sắt mức bệnh lý: Khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt (Hb <11g/l và Hematocrid < 30ng/dl) thì cần bổ sung thêm sắt liều cao để không chỉ đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý của cơ thể mà còn bù đắp lại phần đã thiếu hụt..
Bổ sung sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ?
Đáp ứng nhu cầu sinh lý
Nhu cầu sắt cần cung cấp khác nhau theo từng giai đoạn của thai kỳ.
- 3 tháng đầu thai nhi còn rất nhỏ, nhu cầu sắt chỉ tương tự như khi bạn chưa mang thai, thậm chí còn ít hơn bởi mẹ không bị mất máu do kinh nguyệt.
- Từ 3 tháng giữa trở đi, cùng với sự phát triển của thai nhi thì nhu cầu sắt bắt đầu tăng cao
- 3 tháng cuối là lúc mẹ cần cung cấp nhiều sắt nhất để đáp ứng đủ nhu cầu tăng cao trong giai đoạn này. Mẹ bầu nên chủ động bổ sung đủ sắt ngay từ những ngày đầu mang thai để tăng dự trữ sắt, đảm bảo cơ thể có đủ sắt ở những tháng cuối thai kỳ.
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, với một thai kỳ bình thường, phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung)
Xem thêm: Lượng sắt thực tế cơ thể cần/ngày.
| Nguồn cung cấp sắt | Mức độ hấp thu sắt | ||
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối | |
| Từ thức ăn (chế độ ăn với lượng thịt cá>90gam/ngày hoặc lượng Vitamin C>75mg/ngày) | 0.4mg | 1.9mg | 5.0mg |
| Từ thuốc (bổ sung 5mg sắt nguyên tố/ngày) | 7.2% = 0.36mg | 26.3% = 1.31mg | 36.3% = 1.81mg |
Sắt rất quan trọng với thai nhi, nếu mẹ thiếu sắt ở giai đoạn đầu mang thai từ tháng 1-3 dễ gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Nếu Mẹ thiếu sắt ở những giai đoạn sau, có thể dẫn tới hiện tượng đẻ non, bào thai bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển nhận thức, giảm phát triển trí tuệ ở con sau này. Thiếu sắt khi mang thai còn khiến mẹ có nguy cơ bị băng huyết khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng, có thể dẫn tới tử vong cả mẹ và con
Những biểu hiện của việc thiếu sắt khi mang thai là: mệt mỏi, chóng mặt, khó thở; thậm chí ngất xỉu – ảnh hưởng đến sự an toàn của cả mẹ và thai nhi.
Còn nếu thừa sắt sẽ dẫn tới tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người mẹ làm cản trở quá trình cung cấp máu từ Mẹ sang con, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ. Sắt dư thừa được tích lũy trong gan và lá lách, nếu tích lũy kéo dài có thể dẫn tới suy gan, suy lách và hàng loạt các biến chứng khác.
Dấu hiệu của bà bầu khi bị thừa sắt: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, buồn nôn, nôn, đau bụng, mệt mỏi…
Lưu ý: Luôn cần sự theo dõi, đánh giá định kỳ của bác sĩ trong suốt quá trình dùng thuốc để điều chỉnh lại liều lượng nếu cần. Tuyết đối không tự ý tăng/giảm liều hay kéo dài/rút ngắn thời gian điều trị. Bởi thiếu hay thừa sắt đều gây ra các ảnh hưởng xấu cho mẹ và thai nhi.
➤ Xem chi tiết: Bổ sung sắt khi mang thai thế nào cho đúng và đủ?
Các biện pháp giúp bổ sung sắt cho bà bầu hiệu quả
Bổ sung sắt cho bà bầu thường được thực hiện dưới 2 hình thức là bổ sung thực phẩm giàu sắt và uống thuốc sắt bổ sung.
Tăng cường thực phẩm giàu sắt sinh học
Bổ sung sắt từ chế độ ăn luôn là điều cần thực hiện trước tiên. Bởi sắt từ thực phẩm là sắt hữu cơ dễ hấp thu, đồng thời không gây ra các tác dụng phụ như dùng thuốc bổ sung. Hơn nữa tăng cường chế độ ăn thì bạn có thể cung cấp được nhiều dưỡng chất cần thiết khác chứ không phải chỉ có sắt.
Các thực phẩm giàu sắt
Sắt trong thực phẩm ở 2 loại, dạng sắt heme hoặc không heme.
- Dạng heme có trong thức ăn nguồn gốc động vật, trừ trứng (như phoscidin) và sữa (như lactoferrin). Sắt heme có thể dễ dàng được hấp thu ở ruột.
- Dạng không hem có nguồn gốc từ thực vật, và việc hấp thu sắt không heme phụ thuộc vào sự có mặt của một số chất làm tăng hay cản trở hấp thu sắt.
Acid ascorbic(vitamin C), protid động vật và các acid hữu cơ trong hoa quả và rau có tác dụng làm tăng khả năng hấp thu chất sắt không heme.
Các chất ức chế hấp thu sắt thường có trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật, như:
- Phytate ở trong gạo và các loại ngũ cốc.
- Tanin trong một số loại rau, trà và cà phê.
Vì vậy, hàm lượng sắt của thực phẩm không nhất thiết phản ánh sự đầy đủ sắt trong chế độ ăn. Và, nhu cầu sắt phụ thuộc vào lượng sắt có thể hấp thu được trong khẩu phần.
Thay đổi thói quen ăn uống
Một số thực phẩm giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt; ngược lại một số khác lại cản trở hấp thu như đã trình bày ở trên. Điều cần làm để bổ sung sắt hiệu quả là tăng cường các thực phẩm giúp hấp thu sắt tốt hơn (thịt, cá, gia cầm, hải sản; thực phẩm chứa nhiều vitamin C (cam, bưởi, ổi, đu đủ,…) đồng thời hạn chế các thực phẩm có thể làm cản trở hấp thu sắt như trà, cà phê…
Dùng liều sắt bổ sung từ thuốc thấp nhất có thể
Cơ thể chúng ta hoạt động vô cùng thống nhất và hoàn hảo. Khi nhu cầu không cần nhiều thì sẽ có cơ chế giảm hấp thu tương ứng. Bổ sung sắt vượt quá nhu cầu sẽ không tối ưu tác dụng thậm chí làm gia tăng các tác dụng không mong muốn do dư thừa.
Không phải tất cả lượng sắt bạn bổ sung vào cơ thể sẽ được hấp thu hoàn toàn. Chỉ một lượng nhỏ sắt được hấp thu để đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. Phần không được hấp thu là căn nguyên gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa mà mẹ bầu thường gặp như tiêu chảy hoặc táo bón, đi ngoài phân đen, bụng ấm ách…
Càng bổ sung liều cao thì lượng sắt dư thừa không được hấp thu càng tăng và các tác dụng không mong muốn càng trầm trọng. Chính vì vậy, cần tính toán để bổ sung sắt ở liều thấp nhất có thể mà thôi để hạn chế tối đa các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.
Chỉ bổ sung sắt liều cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
Xem thêm: Nhu cầu sắt khuyến nghị ở phụ nữ mang thai Việt Nam
| Đối tượng | Hấp thu 10% (*) | Hấp thu 15% (**) | |
| Phụ nữ 20-49 tuổi | 26.1 | 17.4 | |
| Phụ nữ mang thai | 26.1 + 15 | 17.1 + 10 | |
| Phụ nữ cho con bú | Chưa có kinh | 13.3 | 8.9 |
| Đã có kinh trở lại | 26.1 | 17.4 | |
| (*) Loại khẩu phần có giá trị sinh học sắt trung bình (khoảng 10% sắt được hấp thu): Khi khẩu phần có lượng thịt hoặc cá từ 30g – 90g/ngày hoặc lượng vitamin C từ 25mg – 75mg/ngày | |||
| (**) Loại khẩu phàn có giá trị sinh học sắt cao (khoảng 15% sắt được hấp thu): Khi khẩu phần có lượng thịt hoặc cá >90g/ngày hoặc lượng vitamin C >75mg/ngày | |||
Bà bầu chọn thuốc sắt loại nào tốt?
Hiện nay, có 2 loại thuốc sắt là sắt vô cơ và sắt hữu cơ:
- Sắt vô cơ hay còn được gọi là sắt sulfate khó tiêu thụ và dễ gây ra tình trạng táo bón.
- Sắt hữu cơ (sắt fumarate và sắt gluconate) thường được bác sĩ khuyến cáo sử dụng hơn loại sắt vô cơ bởi nó có ưu điểm là dễ hấp thu và giảm tình trạng táo bón ở mẹ bầu.
Một điều quan trọng nữa là cần lưu ý hàm lượng nguyên tố sắt trong mỗi sản phẩm. Cần xem xét tính toán kỹ lưỡng để chọn sản phẩm cung cấp sắt nguyên tố ở liều vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi.
Về dạng thành phẩm, phổ biến nhất là hai dạng: dạng viên và dạng nước. Trong đó, sắt dạng nước khó uống, gây buồn nôn nhưng lại dễ hấp thu và ít gây táo bón. Ngược lại sắt dạng viên dễ uống nhưng khó hấp thu và gây táo bón. Mẹ bầu có thể chọn viên sắt bào chế dưới dạng viên nang mềm: mùi vị của thuốc được che dấu bởi vỏ nang, không gây khó chịu khi uống; dược chất bên trong vẫn được bào chế ở dạng lỏng, dễ hấp thu, ít gây táo bón.
Như vậy, để tìm được sản phẩm bổ sung sắt phù hợp bạn cần xác định rõ:
- Nhu cầu sắt thực tế của cơ thể mình
- Lượng sắt mà thức ăn hàng ngày đã cung cấp
- Loại sắt, dạng bào chế để cơ thể dễ hấp thu
- Hàm lượng sắt nguyên tố trong mỗi sản phẩm bổ sung.
Ví dụ: Nếu có một thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt và có:
- Chế độ ăn uống tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày thì chỉ cần bổ sung một lượng sắt ở liều cơ bản khoảng 5mg sắt nguyên tố/ngày là đủ.
- Chế độ ăn kém hơn một chút thì bạn cần bổ sung sắt liều cao hơn, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt – tương ứng với 22-24mg sắt nguyên tố/ngày (phần còn lại thức ăn dễ dàng cung cấp đủ)
Bà bầu nên uống thuốc sắt khi nào?
Trước khi mang thai và 3 tháng đầu thai kỳ nhu cầu sắt không cao, nên bạn có thể bổ sung sắt bằng chế độ ăn uống bằng cách ăn khoảng 1-2 lạng thịt, cá cùng rau củ mỗi ngày. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể không cần bổ sung thêm sắt từ thuốc hoặc lựa chọn viên uống tổng hợp có chứa khoảng 5mg sắt nguyên tố từ thuốc/ngày là đủ.
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ trở về sau, nhu cầu sắt và các chất dinh dưỡng khác tăng cao hơn. Khi đó ngoài chế độ ăn bạn nên bổ sung thêm sắt từ thuốc. Nhưng lưu ý sử dụng sản phẩm bổ sung sắt ở liều lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu theo khuyến cáo mà thôi.
Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, do đó bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ. Bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu không nên bổ sung canxi cùng lúc với thuốc sắt vì canxi ở mức liều 300mg trở lên làm cản trở hấp thu sắt.
Như vậy, để bổ sung sắt có hiệu quả và giảm tối đa tác dụng không mong muốn thì trước tiên mẹ cần tăng cường bổ sung sắt từ thực phẩm hàng ngày, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống của mình để tối ưu khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Việc bổ sung sắt từ thuốc được thực hiện khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu và nên bổ sung sắt ở liều thấp nhất có thể. Chỉ bổ sung liều cao hơn khuyến nghị khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể thực sự có thiếu máu thiếu sắt bệnh lý mà thôi
DS. Minh Huệ
758 thoughts on “Bí quyết chọn thuốc sắt tốt, dễ uống và an toàn nhất cho bà bầu 2021”
Chào bác sĩ!
Hiên em mang thai 31w nhưng đã sử dụng 4 loại sắt khác nhau thì có ảnh hưởng gì đến em bé không ạ? Và bây giờ cần bổ sung những gì cho hợp lí ạ.
Em cảm ơn!
Chào bạn Hằng,
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm cung cấp sắt khác nhau. Việc thay đổi các sản phẩm bổ sung sẽ không ảnh hưởng gì tới sức khỏe thai kỳ nếu hàm lượng sắt nguyên tố bổ sung trong mỗi sản phẩm đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể; đồng thời sản phẩm không gây ra tác dụng không mong muốn như tiêu chảy hoặc táo bón, chán ăn,… khi sử dụng. Nhu cầu sắt theo khuyến cáo ở phụ nữ mang thai Việt Nam là khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày.
Khi mang thai, ngoài sắt thì bạn cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác như:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cung cấp sắt cùng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare/PM Procare Plus hay PM Procare diamond mỗi ngày. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu acid folic cao hơn bình thường thì bạn chọn PM Procare Plus. Nếu chế độ ăn uống kém hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng đáp ứng đủ),…sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể trong thời kỳ này thì ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ sản phẩm bổ sung riêng lẻ bên ngoài.
Bạn có thể tham khảo bài viết: Bổ sung canxi cho bà bầu thế nào để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
bs cho em hỏi. em đang tuần thứ 29. đợt xét nghiệm tuần 13 thì bs nói bị thiếu máu di truyền chứ ko phải thiếu máu do sắt. xét nghiệm chồng thì bt ạ.
vậy 1 ngày e bổ sung 1 ống canxium. 1 viên sắt hemoq mom. 1 procare dimon thì có nguy cơ bị thừa sắt ko ạ.
cảm ơn bs
Chào bạn Hoa,
Không rõ bạn thiếu máu di truyền loại nào, thiếu thành phần nào hay chỉ tiêu nào của máu?
Một trong những bệnh thiếu máu di truyền phổ biến ở người Việt Nam là bệnh thalassemia do đột biến gen gây ra. Thiếu máu do thalassemia là thiếu máu do tan máu. Trong trường hợp này người bệnh bị thiếu máu nhưng thừa sắt do hồng cầu bị phá vỡ giải phóng ra sắt. Do đó, người bị bệnh thalassemia được khuyên không nên bổ sung thêm sắt để tránh tình trạng dư thừa.
HemoQmom là sản phẩm bổ sung sắt hàm lượng cao, không nên dùng nếu bạn bị thiếu máu do thalassemia. Phụ nữ mang thai bình thường cũng chỉ bổ sung HemoQmom khi có chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp mà thôi.
PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, nếu bị thalassemia thì bổ sung sắt ở hàm lượng này cũng có thể làm tăng thêm nguy cơ thừa sắt cho cơ thể. Chính vì vậy, với trường hợp bị tan máu bẩm sinh nên chuyển sang dùng PM Procare (hàm lượng sắt nguyên tố chỉ 5mg), hàm lượng sắt ở mức cơ bản này sẽ không làm tăng nguy cơ dư thừa sắt của cơ thể. Cùng với dùng PM Procare thì bạn cần tăng cường thêm dưỡng chất từ chế độ ăn để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho thai kỳ bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E hay bị chóng mặt
Chào bạn Kiều Diễm,
Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các bà bầu. Khi mang thai, thể tích máu tăng lên, máu loãng hơn, hệ tim mạch và thần kinh có lúc không tự thích ứng với sự thay đổi của huyết áp khiến bà bầu đôi khi bị hoa mắt chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột. Ngoài ra chế độ ăn không đảm bảo, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu thiếu sắt, lượng Oxy cung cấp cho não không đủ là nguyên nhân gây tình trạng hoa mắt chóng mặt thường gặp ở bà bầu.
Để giảm thiểu tình trạng này, trước hết bạn cần thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi điều độ, tránh thay đổi tư thế đột ngột. Có chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ từ thức ăn và thuốc bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày.
Nếu hoa mắt chóng mặt diễn ra thường xuyên hoặc kèm theo các dấu hiệu như: rối loạn thị giác, ra máu, khó phát âm, hoặc bạn bị ngất,… thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
CHúc bạn sức khỏe!
cho em hỏi thăm về việc bổ sung viên sắt cho bà bầu 5 tuần ah
Chào bạn Khánh,
Nhu cầu sắt ở mẹ mang thai những tháng đầu thai kỳ chưa tăng nhiều, nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí lúc này mẹ bầu chưa cần bổ sung thêm sắt từ thuốc hoặc chỉ cần bổ sung ở liều lượng cơ bản như trong viên PM Procare là đủ.
Từ tháng thứ 3 trở đi, cùng với sự phát triển của thai nhi, nhu cầu sắt bắt đầu tăng cao tương ứng. Tuy nhiên lúc này chế độ ăn của mẹ bầu thường cũng được cải thiện, lượng sắt được cung cấp từ thức ăn tăng lên. Do vậy, nếu có chế độ ăn tôt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày thì mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Proare là đáp ứng đủ nhu cầu. Ngược lại, nêu chế độ ăn chưa được tốt, hoặc kém hấp thu, mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, béo phì,… hoặc đơn giảm là bạn mong muốn cung cấp các dưỡng chất tốt nhất cho thai nhi và điều kiện kinh tế cho phép thì PM Procare diamond với hàm lượng các dưỡng chất cơ bản được tăng cường, hàm lượng sắt là 24mg sắt nguyên tố đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt trung bình của cơ thể (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ) sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare là đủ. Chỉ bổ sung sắt liều cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp các kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
Ngoài sắt, Procare còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như: DHA, EPA, acid folic, I-ốt, Mg, kẽm… Bổ sung Procare mỗi ngày giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Thân ái,
Cho cháu hỏi cháu đang mang thai ở tuần thứ 26. Trước khi cháu mang thai có đã bị thiếu máu. Hiện tại cháu đang uống R.B.Tone và Hulocal nano extra. Bây giờ cháu có uống thêm PM Procare đc k ạ?
Chào bạn Soạn.
Không rõ tình trạng thiếu máu của bạn thế nào? Bạn đã và đang dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp hay là tự mua về uống?
Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu như: thiếu máu do thiếu sắt, thiếu acid folic, thiếu Protein; thiếu máu do bất thường cơ quan tạo máu, do mất máu… Tùy thuộc vào nguyên nhân thiếu máu là gì mà bạn sẽ được điều trị phù hợp.
Thuốc R.B.Tone cung cấp hàm lượng sắt, acid folic rất cao. Chỉ nên dùng khi có chỉ định và cần sự theo dõi của bác sĩ thăm khám trực tiếp. Thuốc bổ không phải cứ uống nhiều là tốt, dư thừa sắt có thể gây táo bón, phân đen, xơ gan, cản trở quá trình vận chuyển máu từ mẹ sang con… Đã có nghiên cứu cho thấy, bổ sung từ 800mcg acid folic/ngày trong thời gian dài gây nổi mụn, tiêu chảy, rối loạn giấc ngủ; làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim trên bệnh nhân có vấn đề về tim, tăng nguy cơ ung thư phổi, tiền liệt tuyến; tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…
Ngoài ra, thuốc R.B.Tone không cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác như:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liêu lượng phù hợp, lúc này bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond mỗi ngày. Đồng thời nên đi thăm khám và xét nghiệm cụ thể xem tình trạng sức khỏe hiện tại của mình thể nào? Nếu bị thiếu máu thiếu sắt thì ngoài Procare diamond vẫn cần bố sung thêm sắt từ thuốc uống riêng lẻ bên ngoài. Nhưng cần tuyệt đối tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.
Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp khác, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu thì bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Nhu cầu canxi bạn cần cung cấp lúc này khoảng 1200-1500mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Chế độ ăn thông thường cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu có chế độ ăn tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phẩm từ sữa… thì thức ăn hàng ngày cung cấp được khoảng 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, mẹ bầu cần cung cấp khoảng 500-1000mg canxi nguyên tố/ngày từ thuốc (tùy thuộc vào lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp). Chúng tôi hiện chưa tra cứu được sản phẩm bổ sung canxi mà bạn đang dùng. Tuy nhiên, để an toàn thì bạn cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được đăng ký lưu hành chính thống tại Việt Nam và dễ dàng tra cứu được thông tin để kiểm chứng.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!