DHA là một loại acid béo Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não bộ của trẻ. Thiếu DHA trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ có thể khiến cho trẻ phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, miễn dịch suy giảm… Ngoài ra, DHA còn giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa một số bệnh lý như đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh…
[toc]
DHA là gì?
DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic acid. Đây là một loại axit béo không no chuỗi dài thuộc nhóm Omega-3. Cùng với EPA, DHA rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh, trí não, thị giác, tim mạch của trẻ.
DHA là thành phần chính trong chất xám của não bộ, võng mạc, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ tim mạch và miễn dịch… DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong võng mạc. DHA và EPA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn.
Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất DHA và EPA cho nên phải bổ sung hoàn toàn từ nguồn bên ngoài thông qua thực phẩm và các loại thuốc bổ sung.
Tại sao DHA lại rất quan trọng với thai nhi và bà bầu?
Bình thường, cơ thể không tự sản sinh được DHA nhưng nhu cầu cơ thể đối với DHA lại rất lớn nên cần bổ sung thường xuyên. Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lượng nhu cầu DHA để giúp thai nhi phát triển các bộ phận quan trọng nhất như não bộ, thị giác, hệ tuần hoàn. Quá trình này sẽ đi đến đỉnh điểm trong tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối thai kỳ) và trong suốt năm đầu đời của bé khi đang bú mẹ.
Đối với thai nhi
➤ Tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ có mẹ bổ sung đủ DHA trong nửa sau của thai kỳ có xu hướng đạt được số điểm cao hơn trong bài kiểm tra phối hợp tay-mắt hơn những trẻ khác. Ngoài ra, chỉ số IQ của các trẻ này cũng cao hơn.
Một số nghiên cứu tiến hành trên những em 30 tháng tuổi cho thấy, những trẻ đã từng được nhận một lượng lớn DHA trong tử cung sẽ phát triển hệ thần kinh vận động tốt hơn. Hơn nữa, trong 5 năm, những trẻ này luôn có khả năng tập trung cao hơn so với những trẻ được bổ sung ít DHA. Hiện nay, đã có tới hàng nghìn công trình nghiên cứu đề cập tới vai trò của DHA với sự phát triển trí tuệ của trẻ.
➤ Tốt cho sự phát triển thị giác
Theo các nghiên cứu của Đại học British Colombia về lợi ích của DHA với thị giác, người ta thấy rằng trẻ hai tháng tuổi, nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng này khi còn trong bụng mẹ thì có thị lực cao hơn.
➤ Đối với sự tăng cân của trẻ
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Maastricht cho thấy có mối quan hệ mật thiết giữa mức độ DHA trong một người mẹ, đặc biệt là đầu thai kỳ, với chu vi vòng đầu và cân nặng khi sinh. Các nghiên cứu khác đã lưu ý rằng việc bổ sung DHA trong thai kỳ của một người mẹ có thể làm giảm nguy cơ sinh non, ngay cả đối với các bà mẹ đã có từng bị sinh non.
Ngoài ra, việc không được cung cấp đủ DHA cần thiết trong giai đoạn thai kỳ có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng và hen suyễn ở trẻ.
Đối với sức khỏe của mẹ
Theo những cuộc nghiên cứu quy mô lớn trong nhiều năm cho thấy rằng, bà bầu được bổ sung DHA sẽ giúp phòng tránh các bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai như: Tiền sản giật, Đái tháo đường thai kỳ, Trầm cảm sau sinh… Sức đề kháng và hoạt động tim mạch của bà bầu cũng tăng lên khi được bổ sung đầy đủ DHA trong thời gian mang bầu.
Bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?
Bạn có biết, ngay từ khi còn trong bụng mẹ, sự hình thành não bộ và phát triển trí tuệ của trẻ đã tiến triển vô cùng mạnh mẽ, bước vào thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 (3 tháng giữa thai kỳ gồm tháng 4, 5, 6) bào thai đã hình thành thính giác và thị giác, do đó trẻ dễ dàng cảm nhận được ánh sáng bên ngoài, nghe thấy âm thanh xung quanh bụng mẹ và học cách tiếp nhận thông tin từ bên ngoài.
Cho đến tháng thứ 9 của thai kỳ, kích thước não bộ của thai nhi đã to bằng khoảng 25% so với người trưởng thành. Vì vậy, mẹ bầu cần hiểu rằng việc bổ sung DHA cho những ngày đầu thai kỳ là hết sức quan trọng. Dưới đây chúng tôi sẽ nói rõ hơn Bổ sung DHA cho bà bầu chuẩn theo từng giai đoạn như thế nào là phù hợp.
Bổ sung DHA cho bà bầu chuẩn theo từng giai đoạn
Bào thai hấp thụ DHA từ nguồn thực phẩm, thuốc thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ, và sữa mẹ khi chào đời. Bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống hàng ngày khi mang thai và khi cho con bú sẽ bảo đảm cho thai nhi có đủ lượng DHA cần thiết để phát triển. Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong thời kỳ mang thai, tùy từng giai đoạn mà thai phụ cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Cụ thể:
☛ Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Bên cạnh việc bổ sung sắt, protein, canxi đầy đủ, mẹ bầu cần nhớ bổ sung cả DHA trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là thời kỳ tương đối nhạy cảm là tiền đề giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, tai biến tiền sản giật, đặc biệt là giúp thai nhi phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời. Thời kỳ này, ngoài viên uống bổ sung Omega-3 chứa DHA, mẹ bầu cũng nên bổ sung DHA từ nguồn thực phẩm.
☛ Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Thời kỳ này, giai đoạn ốm nghén hầu như đã thuyên giảm, bạn có thể ăn uống bình thường. Vì vậy đây là giai đoạn tăng tốc chất lượng nguồn dinh dưỡng cho thai nhi. Đặc biệt, đây là thời điểm mà các tế bào não của bé phát triển liên tục và mạnh mẽ nhất, do đó DHA đóng vai trò cực kỳ quan trọng cung cấp độ mềm dẻo, đàn hồi cho màng tế bào thần kinh. Lúc này, lượng DHA bổ sung có thể tăng hơn so với giai đoạn đầu. Mẹ cần lưu ý, bữa ăn hàng ngày cần cung cấp đủ 1 phần đạm, 3 phần béo, 6 phần đường để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng DHA cần thiết cho cơ thể.
☛ Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Giai đoạn này kích thước của thai nhi và não bộ phát triển nhanh chóng nên cần bổ sung lượng acid béo lớn trong quá trình phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Mặc dù vậy, mẹ không cần tăng khẩu phần ăn như giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ mà cần kết hợp sử dụng viên uống bổ sung DHA và nghỉ ngơi thư giãn đúng cách. Đây cũng là giai đoạn tiền đề khiến mẹ bầu giảm thiểu khả năng sinh non, tai biến tiền sản cũng như mang lại sự phát triển tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn đầu đời.
Bổ sung DHA đúng cách mới mang lại hiệu quả khi mang bầu
Rất nhiều người nghe nói tới DHA, nhưng ít ai biết rằng, một loại Omega-3 khác là EPA cũng góp phần quan trọng vào sự phát triển của thai nhi và bà bầu. Bộ đôi DHA/EPA cần phải bổ sung đồng thời để đạt được hiệu quả như ý muốn. EPA sẽ giúp kích thích DHA hấp thu qua nhau thai vào thai nhi, EPA cùng DHA tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh và chống viêm hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bổ sung DHA mà không có EPA thì tác dụng trên thai nhi thường thấp.
Các nhà khoa học đã thử nghiệm nhiều công thức DHA/EPA khác nhau và đưa ra kết luận tỷ lệ DHA/EPA đạt khoảng 4/1 (4 DHA – 1 EPA) giống tỷ lệ vàng trong sữa mẹ đặc biệt thích hợp để bổ sung trong giai đoạn mang thai, cho con bú vì nó giúp hấp thu tối đa DHA vào qua nhau thai, sữa mẹ để vào được bào thai và em bé.
Trong tự nhiên, chỉ loại dầu cá ngừ đại dương tự nhiên, với độ tuổi nhất định và công nghệ đặc biệt mới có thể chiết xuất được Omega-3 có tỷ lệ DHA/EPA lý tưởng như trên. Đây cũng là lý do tại sao, dầu cá tại các nước Bắc Âu, đánh bắt ở những vùng biển sạch luôn là lựa chọn số một của những bà mẹ thông thái và chỉ được bổ sung vào các chế phẩm cao cấp dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
➤ Tham khảo chi tiết: Bổ sung DHA như thế nào để sinh con thông minh và khỏe mạnh
Bổ sung DHA cho bà bầu bằng cách nào?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung khoảng 200mg lượng DHA mỗi ngày để thai nhi phát triển vượt trội. Cơ thể chúng ta sẽ không thể tự tổng hợp được DHA, nguồn bổ sung DHA có thể từ thực phẩm, có thể từ các loại thuốc chứa DHA trong viên tổng hợp hoặc viên Omega 3. Chính vì vậy việc bổ sung DHA từ các nguồn thực phẩm thường được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. Hiện nay có rất nguồn thực phẩm giàu DHA, tuy nhiên hàm lượng DHA trong thực phẩm còn thấp. Do đó việc sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thuốc chứa DHA là rất cần thiết, đảm bảo cho mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Bổ sung DHA qua thực phẩm
DHA chỉ xuất hiện tự nhiên trong một số loài cá, một số loại hải sản, thịt gà và trứng, tảo:
- Cá: Cá hồi và cá trích là lựa chọn bổ sung DHA an toàn cho bà bầu, 2 loại cá này chứa ít thủy ngân mà lại bổ sung nhiều omega 3 nên rất quan trọng đối với sự phát triển và nhận thức của em bé.
- Tảo: Đây là một giải pháp tuyệt vời từ thực vật để cung cấp DHA. Đặc biệt, tảo không chứa bất kỳ kim loại nặng hoặc độc tố nào nên không có nguy cơ nhiễm các chất gây ô nhiễm từ đại dương.
- Trứng: Trứng chứa protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh, trứng cũng có thể được bổ sung hai axit béo omega-3 khác nhau là DHA và ALA (một loại omega-3 có trong các nguồn thực vật như hạt lanh).
- Sữa bổ sung: Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai nên uống ba cốc sữa mỗi ngày để cung cấp canxi, protein và vitamin D để đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Ngoài ra, DHA là nguồn cung cấp canxi cho xương, nên các bà mẹ sắp sinh có thể nhận được lợi ích tốt nhất liên quan đến xương bằng cách uống một loại sữa bổ sung DHA.
➤ Tham khảo chi tiết tại: Thực phẩm giàu DHA cho bà bầu
Bổ sung DHA cho bà bầu qua viên uống
Để cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là cho sự phát triển trí não của trẻ, thì việc đảm bảo cung cấp đầy đủ DHA rất quan trọng. Khi được bổ sung đầy đủ lượng DHA cần thiết, trẻ sẽ có trí nhớ tốt hơn, đôi mắt tinh nhanh hơn, đồng thời cơ thể của trẻ cũng đủ khỏe mạnh để chống lại các bệnh về đường hô hấp, bệnh dị ứng, cảm lạnh, cảm cúm… Bà bầu được bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ có thể ngăn ngừa tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, và các bệnh lý miễn dịch, tim mạch.
Điều quan trọng khi lựa chọn viên uống dầu cá để bổ sung là chọn loại cung cấp ít nhất 200 mg DHA, để đảm bảo rằng cả mẹ và con đều được bổ sung đầy đủ. Liều tối đa mà đã được chứng minh an toàn là 1000mg DHA mỗi ngày. Tuy nhiên, bà bầu thông thái nhớ chọn loại thực phẩm bổ sung DHA và EPA với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 để cho hiệu quả tối ưu.
➤ Tham khảo thêm: Khuyến cáo liều lượng bổ sung DHA và EPA tốt nhất
BS. Thu Phương
96 thoughts on “[MỚI 2022] Hướng dẫn bổ sung DHA cho bà bầu trong suốt thai kỳ”
Alo Bs em có thai hiện tại dc 17 tuần, hiện tại em đang sử dụng sản phẩm PM PROCARE DIAMOND và sản phẩm caxi có 250mg mỗi ngày 1 viên, vậy bs cho em hỏi hiện tại em bổ sung như vậy đã phù hợp với tuổi thai chưa ạ, hiện tại trên thị trường cũng có nhiều nơi bán sp PM PROCARE DIAMOND nhưng em mua sợ gặp phải hàng giả cho em hỏi e có thể mua sp oline ở trang nào dc ạ, hay chỉ có thể mua ở hiêụ thuốc
Chào bạn Nhài,
Thuốc PM Procare diamond được bán trực tiếp tại hầu hết các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Nhãn hàng không thực hiện bán hàng online. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Cách nhận biết thuốc PM Procare diamond chính hãng để mua được hàng chính hãng.
Ở tuần thứ 17, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp khoảng 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu có chế độ ăn tốt, có tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: tôm, tép, cua, cá,ốc, sữa và các sản phẩm từ sữa… thì lúc này bạn chỉ cần bổ sung khoảng 250-300mg canxi nguyên tố từ thuốc mỗi ngày là đủ. Nếu chế độ ăn chưa được tốt, bạn có thể cần bổ sung khoảng 500mg canxi nguyên tố từ thuốc.
Những tháng sau thai kỳ, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Cùng với tăng cường chế độ ăn thì mẹ bầu cũng nên tăng liều lượng canxi bổ sung từ thuốc. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Bổ sung canxi cho mẹ bầu thế nào để có cách bổ sung đúng cho mình.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Xin chào a. Các chuyên gia cho e hỏi trong thoi gian mang bau e bo sung cùng lúc vien sắt, viên uống dha moriganna của Nhật và vien uống canxi có được ko a? Nếu đc fai phân chia thời gian trong ngày thế nào là hợp lý ạ. Xin tư vấn giúp e a. E xin cảm ơn!
Chào bạn Hồng,
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn thế nào? và bạn đang dùng các sản phẩm bổ sung cụ thể là gì?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung sắt, canxi với hàm lượng khác nhau. Mỗi sản phẩm sẽ phù hợp với một số trường hợp cụ thể. Bạn vui lòng cho chúng tôi biết rõ hơn thông tin về sức khỏe thai kỳ của bạn và tên thuốc mà bạn đang sử dụng để chúng tôi có thể tư vấn tốt nhất.
Đối với sản phẩm viên uống dha moriganna của Nhật, sản phẩm có cung cấp 350mg DHA/3 viên nhưng không cung cấp EPA. Trong khi đó đối với phụ nữ mang thai cần bổ sung đồng thời cả DHA và EPA mới cho tác dụng tốt. EPA không những giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai để vào thai nhi mà sự kết hợp DHA và EPA ở tỷ lệ thích hợp (DHA/EPA ~4/1) sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ an toàn, suôn sẻ; các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung đủ từ 200mg DHA với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 trong suốt thai kỳ giúp não bộ, thị giác của trẻ phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Ngoài sắt, canxi, DHA thì khi mang thai mẹ bầu cần lưu ý bổ sung cả các dưỡng chất khác như: acid folic, I-ôt, Mg, kẽm, Vitamin A, B,C,D,E… Để cung cấp DHA, EPA cùng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khác ở liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Các thành phần trong thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể khi mang thai. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bưa ăn là đủ.
Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn bởi đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E có thai 22tuần.bác sĩ tư vấn giúp em loại thuốc bổ sung DHA cho thai nhi ak
Chào bạn Bùi Mai,
Omega 3 (DHA, EPA) là dưỡng chất quan trọng cần cung cấp đủ hàng ngày trong suốt thai kỳ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Bổ sung đầy đủ DHA, EPA còn giúp phòng ngừa các biến chứng thai kỳ như: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Theo khuyến cáo phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA là đủ. Đối với phụ nữ mang thai, cần bổ sung cả hai loại DHA và EPA nhằm tối ưu hóa khả năng vận chuyển acid béo qua nhau thai vào thai nhi. Qua nhiều nghiên cứu người ta thấy rằng tỷ lệ DHA/EPA ~ 4 – 4.5/1 là tỷ lệ tốt và phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai, đây cũng chính bằng tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ. Omega 3 dạng tự nhiên Triglycerid hấp thu tốt hơn so với Omega 3 dạng ethyl ester.
Ngoài Omega 3, khi mang thai bạn cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác: acid folic, sắt, canxi, Mg, I-ốt, kẽm, các vitamin A,B,C,D,E… Bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare diamond để cung cấp DHA, EPA cùng các vitamin và khoáng chất khác với liều lượng phù hợp cho thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Em mang thai hai tháng rồi, đang uống Blackmore, giờ bác sĩ kê cho em Provid DHA uống kết hợp đk k ạ
Chào bạn Út,
Cả hai sản phẩm bạn cung cấp đều là viên bổ tổng hợp, cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Để hạn chế các tác dụng không mong muốn do dư thừa thì bạn chỉ nên chọn sử dụng một loại mà thôi.
Thân ái,
cho em hỏi về vấn đề bổ sung dha cho mẹ bầu 3 tháng cuối ạ
Chào bạn Hà,
3 tháng cuối thai kỳ là lúc nhu cầu các dưỡng chất tăng cao. Đặc biệt đây là thời kỳ thai nhi phát triển nhảy vọt về não bộ, thị giác, hệ miễn dịch nên việc cung cấp đủ DHA vô cùng quan trọng. Bổ sung đủ DHA, EPA ở tỷ lệ phù hợp (DHA/EPA ~4/1) không những giúp não bộ, thị giác thai nhi phát triển tối ưu mà còn giúp mẹ có một thai kỳ mạnh khỏe, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,… Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Omega 3 ở dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Đối với phụ nữ mang thai, tỷ lệ DHA/EPA phù hợp và phát huy tác dụng tốt nhất là DHA/EPA ~ 4/1 với thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid cho khả năng hấp thu tối ưu. Ngoài ra chất lượng dầu cá là yếu tố cần lưu tâm đến, nguồn dầu cá cần đảm bảo sạch, không có chứa kim loại nặng (cá được khai thác ở vùng biển sạch, không bị ô nhiễm, loại cá chất lượng cao được công nhận là cá ngừ đại dương được đánh bắt ở vùng biển sạch Nam Thái Bình Dương) sử dụng khi mang thai sẽ an toàn cho thai nhi của bạn. Với một sản phẩm cung cấp Omega 3 trên thị trường thì thật khó để bạn nhận ra đâu là sản phẩm có chất lượng tốt nếu không tìm hiểu kỹ nguồn gốc của sản phẩm và uy tín chất lượng nhà sản xuất. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn sản phẩm đã được chứng nhận an toàn cho phụ nữ mang thai, được cấp phép lưu hành tại Việt Nam và được các bác sĩ tin tưởng sử dụng.
Ngoài DHA, EPA thì những tháng cuối thai kỳ là lúc mẹ cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác nữa như: sắt, canxi, acid folic, I-ốt, Mg, kem,…Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond mỗi ngày. PM Procare diamond cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Với môt thai kỳ bình thường bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ giúp mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!