Vai trò của thuốc bổ cho bà bầu ngày càng được khẳng định với nhiều lợi ích khi bổ sung đầy đủ các loại acid béo thiết yếu DHA, EPA cùng các loại vitamin, khoáng chất từ trước khi mang thai, khi mang thai và khi cho con bú. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng biết cách lựa chọn loại thuốc bổ phù hợp cho mình trong “ma trận” các sản phẩm có sẵn trên thị trường.
[toc]
Hiện nay có rất nhiều lựa chọn thuốc bổ cho bà bầu khác nhau (ảnh minh họa)
Đầu tiên, bạn nên nhớ rằng, không phải tất cả các loại thuốc bổ cho bà bầu trên thị trường đều giống nhau. Chúng khác nhau ở những điểm gì? Thành phần trong công thức, hàm lượng mỗi hoạt chất, chất lượng nguyên liệu, cách sử dụng, nguồn gốc xuất xứ?… Không có loại nào phù hợp cho mọi đối tượng.
Vậy một loại thuốc bổ như thế nào là phù hợp dành cho bạn? Đó là loại đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng thiết yếu cho bạn, không bị thiếu hụt, không dư thừa. Đó cũng là loại thuốc có cách sử dụng đơn giản, tiện lợi để dễ dàng ghi nhớ sử dụng hàng ngày.
Nếu như bạn đã có một chế độ dinh dưỡng tốt, bạn nên lựa chọn loại thuốc bổ tổng hợp có hàm lượng các hoạt chất không quá cao để tránh dư thừa. Nếu như bạn thấy chế độ ăn uống của mình mất cân đối, thiếu vi chất, hãy ưu tiên những công thức được thiết kế riêng cho đối tượng bị thiếu dinh dưỡng. Loại thuốc đó cần có ít tác dụng bất lợi, dung nạp tốt vào cơ thể và đặc biệt là nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có uy tín trên thị trường…
Sau đây là một số bí quyết giúp bà bầu có thể lựa chọn thuốc bổ cho bà bầu phù hợp nhất với mình.
Kiểm tra sức khỏe bà bầu trước khi dùng thuốc bổ
Xét nghiệm máu cho biết về tình trạng dinh dưỡng trước khi lựa chọn thuốc bổ phù hợp
Kiểm tra sức khỏe trước khi mang bầu và trong quá trình mang thai rất quan trọng để giúp phòng ngừa các rủi ro khi mang thai. Trong quá trình kiểm tra, bác sỹ có thể làm các xét nghiệm để biết tình trạng dinh dưỡng trong cơ thể của bạn, ví dụ như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu…
Xét nghiệm máu có thể phản ánh chính xác tình trạng thiếu máu, thiếu các thành phần tạo máu như thiếu sắt, thiếu Vitamin B12… Còn xét nghiệm nước tiểu sẽ cho biết tình trạng bổ sung I-ốt có đầy đủ hay không.
Các thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu được thiết kế để cung cấp các dưỡng chất vừa đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý tăng lên khi mang thai. Nếu các kết quả xét nghiệm cho thấy có sự thiếu hụt dưỡng chất thì ngoài việc bổ sung viên uống tổng hợp, bạn có thể bổ sung thêm các loại thuốc có chứa riêng thành phần dinh dưỡng bị thiếu hụt hoặc tăng cường bồi bổ thông qua những loại thức ăn giàu vi chất đó theo lời khuyên của bác sĩ.
Kiểm tra các thành phần trên nhãn sản phẩm
Hình ảnh một tờ HDSD thuốc bổ bà bầu của Úc có ghi rõ các thành phần
Khi đã mua một sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu, đặc biệt là trong thời gian đang mang bầu, bạn hãy chú ý thật kỹ các thành phần trên bao bì sản phẩm. Các sản phẩm cao cấp, uy tín sẽ thể hiện rõ ràng, đầy đủ các thông tin thành phần cấu tạo:
✔ Sản phẩm có DHA/EPA theo tỷ lệ bổ sung cho bà bầu (4-4.5 DHA/ 1 EPA)
DHA là một loại acid béo Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não bộ của trẻ. Thiếu DHA trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ có thể khiến cho trẻ phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, miễn dịch suy giảm… Ngoài ra, DHA còn giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa một số bệnh lý như Đái tháo đường thai kỳ, Tiền sản giật, Trầm cảm sau sinh…
Tuy nhiên mọi người thường nghe nói tới DHA, nhưng ít ai biết rằng, một loại Omega-3 khác là EPA cũng góp phần quan trọng vào sự phát triển của thai nhi và bà bầu.
Bộ đôi DHA/EPA cần phải bổ sung đồng thời để đạt được hiệu quả như ý muốn. EPA sẽ giúp kích thích DHA hấp thu qua nhau thai vào thai nhi, EPA cùng DHA tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh và chống viêm hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bổ sung DHA mà không có EPA thì tác dụng trên thai nhi thường thấp.
Các nhà khoa học đã thử nghiệm nhiều công thức DHA/EPA khác nhau và đưa ra kết luận tỷ lệ DHA/EPA đạt khoảng 4/1 (4 DHA – 1 EPA) giống tỷ lệ vàng trong sữa mẹ đặc biệt thích hợp để bổ sung trong giai đoạn mang thai, cho con bú vì nó giúp hấp thu tối đa DHA vào qua nhau thai, sữa mẹ để vào được bào thai và em bé.
Không phải loại thuốc bổ cho bà bầu nào cũng có chứa DHA, EPA theo tỷ lệ tiêu chuẩn, mà thường chỉ có những sản phẩm cao cấp, đầu tư cao giá trị khoa học mới sử dụng loại dầu cá có tỷ lệ DHA, EPA như vậy. Nhu cầu DHA ở phụ nữ mang thai là từ 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung)
Vì vậy khi chọn mua thuốc bổ cho bà bầu cần xem kỹ thành phần để xem dầu cá có DHA và EPA là dầu cá gì, (thường dầu cá ngừ – Tuna Fish Oil ở Bắc Âu là tốt nhất), hàm lượng DHA và EPA là bao nhiêu; Có gần đúng với tỷ lệ vàng 4/1 hay không; Dạng dầu cá có phải là dạng Triglyceride (dạng dễ hấp thu) hay là dạng ester (tiêu chuẩn thấp hơn, rất kém hấp thu).
✔ Sản phẩm có chứa hàm lượng acid folic theo khuyến cáo hay không?
Axit folic có vai trò quan vô cùng quan trọng đối với bà bầu, là dưỡng chất không thể thiếu để bảo vệ thai nhi khỏi dị tật ống thần kinh như bệnh nứt đốt sống, vô sọ. Đây là dị tật xảy ra ở thai nhi trong vòng 7 tuần đầu thai thai kỳ do ống thần kinh không khép kín hoàn toàn.
Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, bà bầu nên bổ sung từ 400 – 600mcg acid folic/ 1 ngày, không nên bổ sung hàm lượng quá cao hoặc quá thấp vì có thể ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi. Do vậy khi chọn mua thuốc bổ bạn cũng nên kiểm tra kỹ xem loại thuốc đó hàm lượng axit folic theo khuyến cáo hay không?
✔ Sản phẩm cung cấp sắt ở dạng nào? Hàm lượng sắt nguyên tố trong mỗi sản phẩm là bao nhiêu?
Cơ thể thường chỉ hấp thu được 10-15% lượng sắt mà bạn đã cung cấp. Phần sắt không được hấp thu sẽ gây ra các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa: viêm loét dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón, đi ngoài phân đen… Do đó, liều lượng bổ sung sắt từ thuốc càng thấp càng giảm tối đa những tác dụng phụ do thuốc gây ra.
Tùy vào chế độ ăn, theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam 2016 lượng sắt khuyến cáo cần bổ sung mỗi ngày như sau:
Thực hiện chế độ ăn khoảng 01 lạng thịt cá/ngày với mẹ bầu không khó. Với chế độ ăn này bạn chỉ cần bổ sung trung bình khoảng 27,1mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung) mà thôi. Tương ứng với 15% * 27,1 = 4,065mg Fe được hấp thu mỗi ngày.
✔ Sản phẩm có Vitamin A hay không?
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất cần thiết cho sự phát triển, biệt hóa tế bào; tham gia chức năng thị giác, chức năng miễn dịch, sự tăng trưởng, chống Oxy hóa và sinh sản.
Bổ sung ở dạng hoạt động Vitamin A hay dạng tiền chất Betacaroten? Để tránh gặp phải các tác dụng nguy hại do dư thừa vitamin A dạng hoạt động thì phụ nữ mang thai được khuyên bổ sung ở dạng tiền chất Betacaroten
✔ Vitamin E dạng nào?
Vitamin E thực tế có tới 8 dạng kháng nhau, nhưng chủ yếu chúng ta quan tâm tới 2 loại chính là Vitamin E tự nhiên và Vitamin E tổng hợp, bán tổng hợp (từ các sản phẩm của khí hóa dầu, dịch chiết thực vật). Dạng Vitamin E tự nhiên D-Alpha tocopherol là dạng dùng có hoạt tính sinh học cao, an toàn và được ưa chuộng hơn, nhưng thường có giá thành cao hơn nhiều so với các dạng tổng hợp và bán tổng hợp.
Khi mua thuốc bổ cho bà bầu bạn cũng cần phải kiểm tra kỹ xem Vitamin E trong thuốc bổ đó có phải là dạng d-alphatocopherol (Vitamin E tự nhiên, hoạt tính cao) hay là dạng dl-alphatocopherol (dạng bán tổng hợp, hoạt tính rất thấp)?…
[tds_warning]Sự khác biệt trong chất lượng nguyên liệu khó nhận biết, chính vì vậy, cùng là sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu nhưng giá thành của sản phẩm có thể sẽ khác xa nhau và người tiêu dùng thường sẽ không hiểu nguyên nhân tại sao.[/tds_warning]
Đọc kỹ cách sử dụng sản phẩm
Đọc kỹ hướng dẫn sản phẩm từ nhà sản xuất
Đa số các sản phẩm bổ sung cho phụ nữ mang thai và cho con bú được đóng gói 30 viên, dùng mỗi ngày 1 viên để người dùng dễ ghi nhớ, bảo quản trong 1 tháng cũng ít gặp rủi ro sản phẩm bị hư hại hơn. Mặt khác, với 30 viên thuốc, nếu như trường hợp khi sử dụng gặp vấn đề liên quan tới mẫn cảm thuốc thì bà bầu cũng sẽ dễ dàng đổi sang loại khác mà bớt lãng phí hơn so với việc sử dụng những loại đóng hộp tới hàng trăm viên.
Với các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Châu Âu, Hoa Kỳ ở dạng đóng gói có nhiều hơn 30 viên (có thể là 60 viên, 90 viên…) thì bạn cần lưu ý kỹ về cách sử dụng của sản phẩm bởi vì có thể bạn sẽ cần dùng tới 2 viên trên 1 ngày để đáp ứng đủ lượng hoạt chất cho cơ thể theo khuyến cáo.
Thận trọng với xuất xứ sản phẩm
Một sản phẩm thuốc bổ bà bầu được sản phẩm tại Australia với nguồn gốc, số đăng ký tại Úc và Việt Nam
Hiện nay, sản phẩm có thể dễ dàng chuyển từ các nước phát triển tới các nước khác như Việt Nam. Một mặt, người tiêu dùng có thể được sử dụng những sản phẩm chất lượng châu Âu, Úc, Nhật… ngay tại Việt Nam. Mặt khác, người tiêu dùng cần tỉnh táo để xác minh đúng nguồn gốc xuất xứ, chất lượng sản phẩm. Nhất là với tình trạng hàng giả, hàng nhái đang ở mức khó kiểm soát trong thời gian gần đây. Hãy chú ý dòng chữ “Made in…” trên bao bì và lưu ý các cách xác định hàng chính hãng trước khi quyết định mua sản phẩm.
Ngoài ra, bà bầu cũng nên thận trọng trong việc mua các sản phẩm xách tay vì không thể kiểm soát nguồn gốc xuất xứ. Các cá nhân buôn bán hàng xách tay có thể vẫn cam kết với khách hàng nhưng nếu như có bất kỳ sự cố gì xảy ra liên quan tới sức khỏe bà bầu, pháp luật sẽ không thể bảo vệ quyền lợi của người sử dụng đối với hình thức kinh doanh này.
Để ủng hộ kinh doanh theo pháp luật và bảo vệ quyền lợi chính đáng của người mua hàng cũng như giảm thiểu các rủi ro, bà bầu hãy lựa chọn những nhãn hiệu được lưu hành chính hãng tại Việt Nam mà có thể dễ dàng truy xuất nguồn gốc.
Gọi cho nhân viên tư vấn
Nhân viên tư vấn cần phải có trình độ y tế tốt để giải đáp thắc mắc của người dùng
Một sản phẩm tốt không chỉ đơn thuần nằm trong công thức, thành phần, xuất xứ tốt…mà quan trọng hơn là những nhân viên tư vấn có chuyên môn. Ngày nay, dịch vụ đã phát triển tới mức, bạn dễ dàng tra cứu được số điện thoại hỗ trợ của nhà cung cấp sản phẩm và yêu cầu tư vấn về sản phẩm cũng như các vấn đề liên quan tới việc sử dụng sản phẩm đó. Một nhãn hàng thực sự uy tín sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích, khách quan để bạn có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp nhất với sức khỏe của bạn.
Khi bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan tới sản phẩm, hoặc có yêu cầu về thông tin rõ ràng, giấy phép lưu hành của sản phẩm để đảm bảo mình đã mua được sản phẩm phù hợp, có chất lượng thì hãy gọi điện ngay tới số điện thoại của nhân viên tư vấn nhãn hàng đó để được trợ giúp.
Lời khuyên của chuyên gia
Các chuyên gia thường khuyên bà bầu rằng một sản phẩm dùng trong thời kỳ mang thai và cho con bú không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bà mẹ mà còn ảnh hưởng to lớn đến sự phát triển của em bé, nhất là thời kỳ trong bụng mẹ. Do đó, bà mẹ cần lựa chọn một cách thông thái để sản phẩm vừa có chất lượng, vừa an toàn. Những lời khuyên bao gồm:
★ Tránh mua hàng theo phong trào, thông tin truyền miệng không có cơ sở khoa học.
★ Tránh mua hàng theo những thông tin khó kiểm chứng trên mạng xã hội
★ Hãy vào website chính thức của sản phẩm, nhà phân phối để tìm hiểu thông tin chính xác về sản phẩm và thông tin liên hệ trực tiếp.
★ Tránh mua các loại thuốc bổ bà bầu là hàng hóa xách tay.
★ Tìm hiểu thật kỹ về sản phẩm dự định dùng thông qua thầy thuốc, mạng internet, nhân viên tư vấn của nhà phân phối tại Việt Nam…
Khi một loại thuốc bổ bà bầu bạn đã yên tâm về mọi vấn đề và có đáp ứng tốt với cơ thể, bạn có thể duy trì sử dụng trong suốt thời kỳ mang thai, cho con bú…trừ khi có chỉ định đặc biệt của bác sỹ. Hãy là người tiêu dùng thông thái để đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho mẹ và bé.
Ds Minh Phương
54 thoughts on “Bí quyết chọn đúng loại thuốc bổ tốt nhất cho bà bầu 2021”
Cần bổ xung thuốc bổ gì cho bé
Chào bạn Hương Ly,
Khi mang thai nhu cầu dưỡng chất mẹ bầu cần cung cấp tăng cao khiến chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Ngoài tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung thêm các dưỡng chất sau từ thuốc:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
Canxi: cho sự phát triển tối ưu hệ xương, răng, phòng ngừa chứng loãng xương cho mẹ sau này…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo bổ sung cặp đôi thuốc bổ tổng hợp PM Procare và viên bổ sung canxi Magcaldi mỗi ngày cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ như sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Thời gian này bạn chỉ cần uống ngày 01 viên PM Procare và 1-2 viên Magcaldi/ngày là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Xin bs tư vấn về loại vitamin đảm bảo cho bà bầu ah
Chào bạn,
Để cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ các dưỡng chất với liều lượng phù hợp, ngoài tăng cường chế độ ăn, bạn có thể tham khảo bổ sung thuốc bổ tổng hợp PM Procare mỗi ngày để cung cấp:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
PM Procare là thuốc sản xuất trực tiếp tại Úc, được nhập khẩu chính ngạch về VN. PM Procare đã được các chuyên gia, bác sĩ sản khoa và rất nhiều mẹ bầu tin dùng từ gần 20 năm qua nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
Liều khuyên dùng là 01v/ngày, nên uống trong vòng 1h sau ăn để các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất, cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Xin chào bác sỹ, mình muốn hỏi về cách thức dùng thuốc bổ, chồng mình có mua rất nhiều loại thuốc bổ gồm Elevit, Dha, ostelin, Blackmorre. Nhưng mình chưa biết dùng loại nào cho phù hợp hay dùng tất cả đều tốt, Mong nhận được sự tư vấn từ bác sỹ. Mình cảm ơn!
Chào bạn Khánh Chi,
Khi mang thai nhu cầu dưỡng chất tăng lên khiến chế độ ăn thông thường khó có thể đáp ứng đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ mang thai được khuyên dùng thêm thuốc bổ mỗi ngày. Tuy nhiên, thuốc bổ không phải cứ dùng nhiều là tốt. Thừa hay thiếu dưỡng chất đều không đem lại tác dụng tốt như mong muốn. Lưu ý nhu cầu dinh dưỡng khuyến cáo cho phụ nữ mang thai Việt Nam để lựa chọn bổ sung phù hợp.
Có một số dưỡng chất chính mẹ bầu nên xem xét kỹ để tránh bổ sung thiếu hoặc thừa như:
– Acid folic: Nhu cầu acid folic ở phụ nữ mang thai Việt Nam khoảng 400-600mcg acid folic/ngày. Một số sản phẩm cung cấp acid folic ở liều lượng cao hơn khuyến cáo như Elevit (cung cấp tới 800mcg acid folic) thường thích hợp hơn với các trường hợp chế độ dinh dưỡng yếu kém, đang có thiếu máu, thiếu acid folic. Còn nếu bạn có 1 thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu, thiếu acid folic thì việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như tiêu chảy, nổi mẩn, rối loan giấc ngủ, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…
– Sắt: Nhu cầu sắt thông thường ở phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ khoảng 27mg sắt nguyên tố/ngày (nếu bạn có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được >90gam thịt, cá/ngày), 40mg sắt nguyên tố/ngày (nếu bạn có chế độ ăn kém, ăn dưới 90gam thịt, cá/ngày). Nếu không bị thiếu máu do thiếu sắt thì việc bổ sung sắt liều cao hơn khuyến cáo là không cần thiết mà còn có thể gây táo bón, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình vận chuyển máu từ mẹ sang con…
– DHA, EPA: nhu cầu DHA ở phụ nữ mang thai là 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 để cơ thể dễ hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất đối với não bộ, thị giác, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân…
– Canxi: 3 tháng đầu, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp chỉ khoảng 1000mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Với nhu cầu canxi này, nếu có chế độ ăn tốt, có tăng cường các thực phẩm giàu canxi như tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các sản phẩm từ sữa… thì bạn chưa cần bổ sung thêm canxi từ thuốc, hoặc chỉ bổ sung một lượng cơ bản khoảng 200-300mg canxi nguyên tố/ngày mà thôi. Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu canxi bắt đầu tăng cao, lúc này bạn mới cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Và nên chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi gluconat để cơ thể dễ hấp thu, không gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, nguy cơ gây sỏi thấp. Cũng không nên bổ sung quá 500mg canxi nguyên tố/lần bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt khi bổ sung với liều <500mg canxi nguyên tố/lần mà thôi.
Mời bạn tham khảo thêm: Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho phụ nữ mang thai Việt Nam (mới nhất)
Dựa vào các lưu ý trên đây, hy vọng bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mình. Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây nếu bạn đang còn băn khoăn vấn đề gì liên quan tới thai kỳ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E dang Mang Thai 11 tuan, Hien e dang dung obmin va sua bau dialec mom, an uong binh thuong.Vay cho e hoi e co nen dung thuoc Procare them nua ko, neu dung Thi dung the nao, khi dung van ket hop uong sua bau nua ko, e dang dinh doi sang sua XO cua han. Nho tu van ro cho e, e xin cam on.Vi e Mang Thai lan dau nen rat nhieu ban khoan.
Chào bạn,
Sữa bầu cung cấp đa dạng các loại vitamin, khoáng chất và cả Omega-3 cho bà bầu, tuy nhiên, hàm lượng các hoạt chất đó trong sữa bầu thường thấp. Chính vì vậy, khi sử dụng sữa bầu, bạn vẫn nên sử dụng thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu. Chúng tôi nhận thấy dù là sữa Dielac Mom hay sữa XO cũng không có nhiều khác biệt về mặt hiệu quả, quan trọng là hương vị hợp với bạn là được.
Chúng tôi thấy rằng bạn đang sử dụng viên thuốc tổng hợp là Obimin do Việt Nam sản xuất, đây là công thức không có DHA/EPA. Nếu bạn tiếp tục sử dụng loại này thì nên sử dụng kết hợp thêm 1 viên DHA/EPA tiêu chuẩn dạng Triglycerides giống như trong thuốc PM Procare và PM Procare Diamond chứ không nên bổ sung đồng thời cả Obimin và PM Procare vì sẽ bị dư thừa một số chất. Nếu bạn muốn sử dụng PM Procare hoặc PM Procare Diamond thì cần ngưng sử dụng Obimin.
PM Procare và PM Procare Diamond đều là công thức dành thuốc uy tín lâu năm của Australia dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, PM Procare được khuyến cáo sử dụng cho những bà mẹ mang thai, cho con bú có chế độ ăn tương đối cân bằng còn PM Procare Diamond được khuyến cáo sử dụng cho những bà mẹ mang thai, cho con bú mà khó ăn uống, chế độ ăn bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng. Bạn là người biết rõ tình trạng sức khỏe của mình nhất và sẽ lựa chọn tốt nhất sản phẩm phù hợp cho mình.
Trong thời gian mang thai lần đầu có nhiều vấn đề cần được chuyên gia giải đáp, bạn có thể đặt câu hỏi trên website, hoặc gọi điện trực tiếp cho chuyên gia của chúng tôi theo hotline 0939 920 488 | 0903 294 739, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.
Chúc bạn mạnh khỏe,
E xin chào bác sĩ ạ.e đang mang thai tuần 24. Thời gian gần đây e bắt đầu bị chuột rút bs cho e hỏi như vậy có phải là dấu hiệu của thiếu canxi không ạ? E đang uống sữa enfamama và viên tổng hợp elevit ạ. Bác sĩ tư vấn giúp e vs ạ e cảm ơn bs
Chào bạn,
Hiện tượng chuột rút xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai có nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là thiếu Magie và Vitamin B6 chứ không phải thiếu Canxi. Lý do là Magie và vitamin B6 phụ trách dẫn truyền thần kinh gây giãn cơ, trong khi Canxi gây căng cơ. Bạn sẽ nhận được lời tư vấn từ bác sỹ chuyên khoa khi đi thăm khám trực tiếp và có thể cần làm xét nghiệm máu để xem có bị thiếu hụt dưỡng chất quan trọng nào không.
Trong thời gian mang thai và cho con bú, DHA và EPA với tỷ lệ 4.5DHA/1EPA hết sức quan trọng cho sự phát triển vượt trội của em bé về tư duy, thị giác, hệ miễn dịch, trong khi đó Elevit là loại viên bổ sung không có DHA, EPA, sữa enfamama có 100mg DHA trong 100g (2 lần uống) là lượng DHA tương đối thấp nếu bổ sung hàng ngày. Do đó, bạn nên tìm và bổ sung thêm các sản phẩm giàu DHA, EPA giúp tối ưu hóa quá trình phát triển của em bé từ trong bụng.
Một điều quan trọng là acid folic trong Elevit cao, tới 800mcg, trong khi đó, mỗi lần pha sữa Enfamama (>50g) chứa 280mcg acid folic. Tổng cộng mỗi ngày bạn sử dụng lượng acid folic tương đương với >1000mcg là mức cao so với khuyến cáo 400mcg hàng ngày cho bà mẹ mang thai và cho con bú bình thường. Bạn nên thận trọng khi sử dụng liều cao như vậy và tránh sử dụng hai chế phẩm cùng bổ sung nhiều vi chất vì dư thừa vi chất cũng gây hại giống như thiếu hụt vi chất. Gần đây, các nhà khoa học tại Hoa Kỳ cũng công bố, dư thừa acid folic ở bà bầu làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra bị tự kỷ, và khuyến cáo chỉ nên sử dụng đúng liều lượng tiêu chuẩn.
Hi vọng những thông tin trên giúp định hướng việc bổ sung dưỡng chất trong thai kỳ cho bạn được tốt hơn.
Chúc bạn một thai kỳ khỏe mạnh.