Không ai thương con bằng cha mẹ. Cha mẹ lúc nào cũng muốn giành cho con mọi điều tốt đẹp. Các chuyên gia nhãn hàng Procare nhận được rất nhiều chia sẻ của cả bố và mẹ với lo lắng không biết mình đã bổ sung đủ dưỡng chất cho con chưa? “Uống Procare rồi có cần bổ sung thêm DHA không ?” là một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất. Những thông tin mà Procare cung cấp dưới đây hy vọng giúp bạn có câu trả lời phù hợp cho mình.
1. Mẹ cần cung cấp bao nhiêu DHA mỗi ngày?
Theo khuyến cáo của WHO, mẹ bầu cần bổ sung đủ 200mg DHA mỗi ngày để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,….
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với phụ nữ mang thai, bổ sung cả hai loại DHA và EPA nhằm tối ưu hóa khả năng vận chuyển acid béo qua nhau thai vào thai nhi, DHA/EPA ~ 4 – 4.5/1 là tỷ lệ phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai, cho con bú. Đây cũng chính bằng tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ.
Bổ sung dầu cá dạng Triglyceride tự nhiên hấp thu hơn tới 70% so với dầu cá dạng Ethyl Ester.
Cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa tới 1gam DHA/ngày. Tuy nhiên, dùng nhiều như vậy là không cần thiết và bạn chỉ dùng liều cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi. Đặc biệt, khi bổ sung thêm bạn lưu ý lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng và được các bác sĩ tin tưởng sử dụng.
2. Thức ăn đã cung cấp cho bạn bao nhiêu DHA?
Thực phẩm có cung cấp một lượng Omega 3 (DHA, EPA) đáng kể, đặc biệt là các loại cá, hải sản. Tuy nhiên, hàm lượng kim loại nặng (chì, thủy ngân,…) có trong thịt cá thu, cá nục, cá mòi, cá chích… thường cao, dùng nhiều có thể gây ra tác dụng không mong muốn cho thai kỳ ngại vì nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng có thể xảy ra. Đặc biệt thời gian gần đây, khi mà nguồn thực phẩm ngày càng có nhiều ô nhiễm. Chính vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyên chỉ nên ăn 1-2 bữa hải sản/tuần mà thôi.
100gam thực phẩm | Hàm lượng DHA (mg) | Hàm lượng EPA (mg) |
Cá thu đao | 930 | 510 |
Cá nục | 910 | 540 |
Cá mòi | 810 | 580 |
Cá trích | 690 | 970 |
Cá hồi | 660 | 430 |
Mực tươi | 340 | 150 |
Sò | 250 | 440 |
Tôm biển | 220 | 260 |
Cá ngừ | 180 | 40 |
Cá thu | 160 | 670 |
Cá chép | 110 | 240 |
Trứng gà | 40 | 0 |
(Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam 2007)
3. Uống PM Procare /PM Procare diamond đã cung cấp đủ DHA, EPA chưa?
Khi thực phẩm khó có thể bổ sung đủ DHA theo nhu cầu thì bổ sung bằng thuốc là việc mẹ nên làm để cung cấp đủ dưỡng chất cho con.
PM Procare /PM procare diamond cung cấp DHA, EPA dưới dạng tự nhiên Triglycerid dễ hấp thu với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1. Đây là tỷ lệ phù hợp với phụ nữ mang thai, cho hấp thu và tác dụng tối ưu. DHA, EPA được chiết xuất từ cá ngừ đại dương, đạt tiêu chuẩn GODE – tổ chức quản lý chất lượng Omega-3 uy tín trên thế giới.
PM Procare cung cấp 130mg DHA, 30mg EPA cùng các dưỡng chất thiết yếu khác nhằm cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng nhu cầu về DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất tăng lên khi mang thai và cho con bú.
PM Procare diamond chứa Omega 3 bao gồm EPA và DHA hàm lượng cao (45mg EPA, 216mg DHA), đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và chon con bú mỗi ngày. Cần thiết cho sự phát triển não bộ của con, cho các trường hợp thai to và làm giảm nguy cơ sinh non. Có các trường hợp đa thai và có thai liên tục để đáp ứng nhu cầu Omega 3 tăng cao ở những bà mẹ này.
Cùng với chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uông mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là cung cấp đủ DHA, EPA cùng các vitamin và khoáng chất khác, giúp bạn có một thai kỳ bình thường, mạnh khỏe.
Xem thêm: Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm DHA/EPA
Procarevn
Xem thêm:
24 thoughts on “Uống Procare rồi có cần dùng thêm DHA không?”
Xin cho mình hỏi ở tuần thứ 28, mình có uống procare va 1 viên canxi mỗi ngày, mình băn khoăn bước vào giai đoạn 3 có nên đổi sang diamond procare và uống thêm sắt, canxi, dha nữa không ? Hiện tại mình đã tăng 11kg ?
Chào bạn Ngọc Tánh,
Cùng với sự lớn lên của thai nhi thì nhu cầu dưỡng chất trong 3 tháng cuối thai kỳ cũng tăng lên tương ứng. Bạn có thể chuyển sang dùng PM Procare diamond để cung cấp các dưỡng chất với hàm lượng được tăng cường hơn, cho thai kỳ mạnh khỏe.
Mỗi viên PM Procare diamond đã cung cấp:
– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ từ thức ăn hàng ngày. Nếu kết quả xét nghiệm không cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm sắt là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở vận chuyển máu bình thường từ mẹ sang con…
– DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, phát triển não bộ, thị giác của mẹ và con; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các Vitamin và khoáng chất khác
Như vậy, với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond là đủ.
Tuy nhiên, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc PM Procare diamond không cao. Lúc này nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp vào khoảng 1200-1500mg canxi nguyên tố/ngày khiến chế độ ăn thông thường khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài PM Procare diamond bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Thông thường thời gian này mẹ bầu cần cung cấp khoảng 500-1000mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày (lượng canxi bổ sung phụ thuộc vào lượng canxi mà thức ăn hàng ngày đã cung cấp).
Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Shop cho em hỏi, em đang Procare diamond mỗi ngày 1v. Theo như em tìm hiểu thì hàm lượng DHA trong procare diamond là 216g. Như vậy nếu em bổ sung thêm 1vien DHA thì sẽ bị thừa DHA ạ
Chào bạn Thu,
Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA/ngày là đủ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch… của mẹ và con. Mỗi viên PM Procare diamond đã cung cấp 216mg DHA, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Mặc dù cơ thể chúng ta có thể cung cấp tới 1000mg DHA/ngày nhưng việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết. Chỉ bổ sung liều cao theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt như Dọa sinh non mà thôi.
Để cung cấp thêm DHA, bạn nên tăng cường các thực phẩm như: cá hồi, cá ngừ, cá chép, thịt gà, lòng đỏ trứng… sẽ tốt hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Chào chuyên gia ạ!
Ngay từ đầu thai kì e luôn bổ sung procare diamond. Đến tháng thứ 4 e được bạn tư vấn dùng DHA của úc.và uống cùng với procare diamond
Uống procare diamond và DHA nhiều như vậy có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi k ạ
Chào bạn Thanh Nga,
Mỗi viên PM Procare diamond cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA đáp ứng đủ nhu cầu của phụ nữ mang thai. Mặc dù cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa tới 1gam DHA/ngày, việc bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài nếu nằm trong mức này thì không ảnh hưởng tới thai kỳ, tuy nhiên không cần thiết. Hơn nữa thông thường chỉ bổ sung DHA liều cao theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi. Để cung cấp thêm DHA, nên tăng cường thêm các thực phẩm bổ dưỡng như: cá hồi, cá ngừ, cá chép, lòng đỏ trứng, thịt gà…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Cho mình hỏi, uống procare rồi có cần uống thêm DHA nữa không ạ
Chào bạn Trang,
Thuốc PM Procare cung cấp 130mg DHA, 30mg EPA đáp ứng khoảng 65% nhu cầu DHA mà cơ thể cần. Lượng DHA này sẽ đáp ứng đủ nhu cầu nếu bạn có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được trung bình 1-2 bữa hải sản/tuần. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt thì bạn có thể chọn PM Procare diamond với hàm lượng DHA là 216mg, EPA là 45mg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond là đủ, việc bổ sung thêm DHA từ thuốc riêng lẻ bên ngoài là không cần thiết. Thay vào đó bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, thịt gà, lòng đỏ trứng… để cung cấp thêm DHA và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Vợ mình chuẩn bị mang thai Uống PM Procare /PM Procare diamond và dùng thêm đông trùng hạ thảo dạng viên được không ạ
Chào bạn Trung Hới,
Đông trùng hạ thảo được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên cho tới nay tính an toàn của sản phẩm này khi dùng cho phụ nữ mang thai chưa được nghiên cứu đầy đủ. Chính vì vậy, bạn cần cân nhắc trước khi cho vợ sử dụng.
Trân trọng,