Thuốc dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Made in Australia

Bài viết mới nhất
Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cả tuần cho bà bầu kèm định lượng

06/12/2017

Đỗ Thu Hà

14868 đã xem

Mục lục

Bạn đang lăn tăn chưa biết nên ăn gì tốt cho em bé trong bụng. Ăn gì để đa dạng dinh dưỡng và định lượng ra sao. Hãy tham khảo thực đơn chi tiết cho cả tuần dành cho bà bầu từ procarevn.vn nhé.

[toc]

Nhu cầu dinh dưỡng dành cho bà bầu

Axit folic, sắt, canxi, vitamin D hay DHA… là những chất bạn cần bổ sung vào thời kỳ mang thai để tốt cho cả mẹ và thai nhi. Với từng giai đoạn sẽ có ưu tiên bổ sung khác nhau đôi chút. Cụ thể với 3 giai đoạn đầu, giữa và cuối thai kì được khuyến nghị bổ sung như sau:

Giai đoạn 3 tháng đầu cần chú ý bổ sung Axit folic

Ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn mà não bộ của thai nhi bắt đầu hình thành về cấu trúc và chức năng. Chính vì vậy, mẹ bầu cần tập trung vào các dưỡng chất quan trọng như: axit folic, sắt…

  • Axit folic là dưỡng chất quan trọng, giúp ngăn ngừa các dị tật của ống thần kinh và rất tốt cho việc hình thành và phát triển trí não của thai nhi. Bạn cần bổ sung ít nhất 600 microgam mỗi ngày trong thời kỳ mang thai giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. ☛ Xem chi tiết về việc: Bổ sung axit folic
  • Sắt rất cần thiết cho sự tạo máu, phát triển của các tế bào hồng cầu, mạch máu của thai nhi. Khi mang thai, bạn cần bổ sung gấp đôi lượng sắt, tức 27 miligam mỗi ngày.(Tham khảo chi tiết về: Hàm lượng sắt cho bà bầu)

Giai đoạn này mẹ bầu thường thường gặp phải tình trạng ốm nghén nên việc bổ sung dinh dưỡng từ chế độ ăn uống không được như mong muốn. Vì vậy, bạn có thể tham khảo bổ sung thêm viên uống tổng hợp để cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Giai đoạn 3 tháng giữa cần quan tâm đến Canxi

Trong giai đoạn này, hệ thống thần kinh của thai nhi đã hình thành và bắt đầu làm việc. Đặc biệt, mẹ bầu cũng không còn bị ốm nghén như trước nữa nên việc bổ sung dinh dưỡng sẽ dễ dàng hơn.

Bắt đầu từ tuần thứ 20, bên cạnh các dưỡng chất khác, mẹ bầu cần chú ý đến việc bổ sung canxi đầy đủ để xây dựng cấu trúc mô, hình thành các cơ quan chức năng và phát triển thể chất cho thai nhi. Canxi là chìa khóa để giúp bé xây dựng hệ xương, răng, cơ và dây thần kinh chắc khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung 1.000 miligam canxi mỗi ngày.

☛ Tham khảo chi tiết về việc: Bổ sung canxi cho bà bầu

Ngoài ra, lượng dinh dưỡng bé cần lúc này có thể lớn gấp 2, thậm chí lớn gấp 3 lần so với giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Lượng vi chất cần thiết theo đó cũng tăng lên cụ thể như sau:

  • Chất đạm: Đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp bé phát triển về thể chất.
  • Acid béo không no cần thiết (đặc biệt là DHA): Giúp phát triển trí não cho thai nhi, mẹ bầu nên bổ sung 140 mg mỗi ngày.
  • Năng lượng: Cần thiết cho sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi. Nhu cầu năng lượng ở giai đoạn này tăng thêm 360 kcal so với năng lượng mỗi ngày ở 3 tháng đầu.
  • Sắt và acid folic: Mẹ cần uống thêm 60mcg sắt và 400 mcg acid folic mỗi ngày.

Giai đoạn 3 tháng cuối cố gắng ăn cho đủ chất

Đây được xem là giai đoạn thần tốc giúp thai nhi phát triển nhanh chóng cả về trí não và kích thước. Do vậy, mẹ cần chú ý đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần tăng cường bổ sung canxi, sắt và Omega 3 (hỗ trợ phát triển trí não), vitamin D, vitamin C vào thời điểm này.

Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho bà bầu

Bổ sung thực phẩm tốt khi mang thai

Nên ăn đủ và đa dạng các loại thực phẩm để có nhiều loại vitamin khác nhau. Bạn cũng nên chia làm nhiều bữa ăn để cơ thể dễ hấp thụ hơn. Một kế hoạch dinh dưỡng khi mang thai nên bao gồm bổ sung các chất từ cả thực vật và động vật như sau:

  • Lượng protein tối ưu, từ các nguồn thực vật và động vật, chẳng hạn như cá, thịt gà, trứng và đậu lăng.
  • Carbohydrate giàu chất xơ, từ các nguồn như yến mạch, khoai lang và trái cây
  • Chất béo lành mạnh, từ các nguồn như bơ, quả hạch, hạt, dầu ô liu và sữa chua.
  • DHA từ các loại cá như cá hồi, cá chép, cá quả…
  • Sắt có trong thịt nạc nhiều hơn, bạn có thể chọn thịt bò, thịt lợn và thịt gà ở những phần nạc thăn để có nhiều sắt nhất. Rau lá xanh đậm, trái cây khô hay ngũ cốc, các loại hạt đều có chứa sắt. Cần bổ sung sắt không chỉ từ động vật mà cả thực vật nữa.
  • Canxi có nhiều trong trứng, đậu nành và các chế phẩm từ sữa. Bạn nên uống sữa không đường, sữa chua không đường, hay sữa chua lên men giúp hấp thu tốt. Các loại cá có thể ăn cả xương như cá mòi, cá ruội khô.
  • Axit Folic có nhiều trong các loại rau như súp lơ, bắp cải, ớt chuông hay đậu nành.
  • Vitamin D có nhiều trong cá béo như cá hồi, cá thu, hay cá trích. Trứng và thịt đỏ cũng nhiều vitamin D.
  • Iot có nhiều trong các loại rong biển hay tảo.

☛ Xem đầy đủ: Phụ nữ mang thai nên ăn gì?

Thực phẩm cần tránh khi mang thai

Bạn cần tránh các thực phẩm sau khi mang thai để tốt cho cả bạn và em bé

  • Rượu
  • Cafein
  • Thịt sống hoặc nấu chưa chín, tái
  • Hải sản loại có hàm lượng thủy ngân cao như tránh cá mập, cá kiếm và cá marlin, hoặc giữ mức tiêu thụ ở mức tối thiểu tuyệt đối.
  • Đồ hộp có chất bảo quản cao
  • Thức ăn ôi thiu…

Lưu ý khi lên thực đơn cho bà bầu

Thực đơn cho bà bầu không chỉ cần ngon, sạch, mà cần phải đầy đủ dinh dưỡng nữa. Bạn cần chú ý những điều dưới đây nhé.

  • Lựa chọn những loại thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa.
  • Đồ ăn cần lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi ngon và được chế biến sạch sẽ.
  • Lựa chọn những loại quả tươi ngon, giàu dinh dưỡng. Hạn chế bổ sung thường xuyên các loại quả có hàm lượng đường cao vì có thể dẫn đến tình trạng tiểu đường thai kỳ.
  • Nên ăn ít nhất 2-3 bữa cá một tuần.
  • Nên chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày. Bổ sung các loại ngũ cốc vào thực đơn các bữa phụ vì đây cũng là nhóm thực phẩm giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng đáng kể.
  • Bạn nên chọn thịt nạc thay vì phần thịt có mỡ để có nhiều protein nhất.

Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm, giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các loại protein động vật và thực vật khác nhau, trái cây, ngũ cốc và rau trong khi mang thai.

[tds_note]Khác với quá trình bé chào đời sau này, bạn sẽ phải đấu tranh với việc cho con ăn như nào, và cả việc nôn trớ, biếng ăn…. Quá trình mang bầu là bé hấp thụ dinh dưỡng hoàn toàn từ mẹ. Chính vì thế mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng đầy nhất. [/tds_note]

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cả tuần cho bà bầu

Hãy cùng xem thực đơn chia cho cả tuần đầy đủ mỗi ngày 3 bữa chính và 3 bữa phụ nhé.

Thực đơn ngày thứ 2

Với các nguyên liệu chính là thịt bò, tôm và chút thịt gà bạn có thể chế biến thành nhiều món cho các bữa ăn ngày thứ 2 đầu tuần của bạn như sau:

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Phở gà
Tráng miệng: Lựu 1 quả
Bánh phở 100g
Thịt gà: 30 g
Bữa phụ- 9h Một chút bánh ngọt
Một cốc sữa tươi không đường
50g bánh
200ml sữa
Bữa trưa -12h 2 bát cơm
Thịt bò kho sả,
Rau muống luộc,
Tráng miệng: cam 1 quả
Thịt bò: 100g
Rau muống: 200g
Bữa phụ – 15h 1 bát cháo thịt nạc Gạo: 1 nắm, thịt nạc:30g
Bữa tối -18h 2 bát cơm
Đậu phụ rán
Tôm rang
Trứng ốp lết
Bắp cải xào – 200g
Tráng miệng: Chuối tiêu 1 quả
Đậu phụ 1 miếng
Trứng gà 1 quả
Tôm: 300g
Bắp cải 200g
Bữa đêm- 21h Một cốc sữa tươi không đường 200ml sữa

Thực đơn ngày thứ 3

Với ngày thứ 3 nguyên liệu chính là sườn, tôm cùng cá quả bạn có thể chế biến các món đầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu như sau:

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Bánh đa thịt nạc
Tráng miệng: quýt ngọt 1 quả
Bánh đa khô: 70g
Thịt nạc vai: 30g
Bữa phụ- 9h Một chút bánh ngọt
Một cốc sữa tươi không đường
50g bánh
200ml sữa
Bữa trưa -12h 2 bát cơm
Sườn nấu su hào
Tôm rang
Tráng miệng: Táo ngọt 1 quả
Sườn thăn: 200gSu hào: 200g
Cà rốt: 50gTôm 200g
Bữa phụ – 15h Súp thịt gà Khoai tây: 200g
Thịt gà: 30g
Rau lá: 50g
Bữa tối -18h Cơm 2 bát
Cá quả rán sốt cà chua
Thịt nạc rim
Rau cải luộc
Cá quả: 100g
Cà chua: 100g
Thịt nạc: 30g
Rau cải: 200g
Bữa đêm- 21h Một cốc sữa tươi không đường 200ml sữa

Thực đơn ngày thứ 4

Ngày thứ 4 bạn có thể chuyển món thịt gà và cá trê kho nghệ. Bạn tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu bên dưới nhé.

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Xôi ruốc
Tráng miệng: Dưa hấu 1 miếng 200g
Gạo nếp: 70g
Ruốc: 10g
Bữa phụ- 9h Ngũ cốc nguyên hạt pha cùng sữa tươi không đường 100g ngũ cốc nguyên hạt
200ml sữa
Bữa trưa -12h Cơm 2 bát
Cá trê kho nghệ
Rau cải ngọt luộc
Trứng ốp lết 1 quả
Tráng miệng: Hồng xiêm
Cá trê: 200g
Rau cải ngọt: 200g
Bữa phụ – 15h Súp tôm Khoai tây: 200g
tôm bóc nón: 30g
Rau lá: 50g
Bữa tối -18h Cơm 2 bát
Thịt gà luộc
Giá đỗ xào thịt bò
Canh rau ngót nước luộc thịt gà
Tráng miệng: Thanh long 1 miếng 200g
Thịt gà cả xương: 200g
Giá đỗ: 200g
Thịt bò: 30g
Rau ngót: 200g
Bữa đêm- 21h Một cốc sữa tươi không đường  200ml sữa

Thực đơn ngày thứ 5

Ớt chuông giàu vitamin C và kali, bạn hãy thử đổi món với ớt chuông xào thịt bò vào ngày thứ 5 này nhé.

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Bún riêu cua Bún:200g
Riêu cua:100g
Bữa phụ- 9h Trái cây sấy khô hay hạt óc chó
Một cốc sữa tươi không đường
50g trái cây khô
200ml sữa
Bữa trưa -12h 2 bát cơm
Thịt bò xào ớt chuông xanh
Đậu phụ 1 bìa
Ớt chuông: 200g
Thịt bò: 100g
Bữa phụ – 15h Khoai lang 200g
Bữa tối -18h Cơm 2 bát
Thịt nạc kho
Rau muống luộc sấu
Tráng miệng: Lựu 1 quả
Thịt nạc: 200g
Rau 200g
Bữa đêm- 21h Một cốc sữa tươi không đường  200ml sữa

Thực đơn ngày thứ 6

Đổi món với thịt bò và canh riêu cua cho menu ngày thứ 6 như sau:

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Phở bò
Tráng miệng:
Bánh phở 200g
Thịt bò 30g
Bữa phụ- 9h Sữa hạt hoặc sữa ngô 50g hạt các loại(đỗ đen, đỗ xanh, hạt điều, hay ngô)
200ml sữa
Bữa trưa -12h Cơm 2 bát
Thịt bò kho xả
Rau muống luộc
Tráng miệng: Cam 1 quả
Thịt bò 100g
Rau muống: 200g
Bữa phụ – 15h Hoa quả 200g
Bữa tối -18h Cơm 2 bát
Canh mùng tơi riêu cua
Đậu phụ rán
Trứng ốp lết
Ngọn su su xào tỏi
Riêu cua: 200g
Đậu phụ 1 bìa
Trứng gà ta 1 quả
Ngọn su su: 200g
Bữa đêm- 21h Một cốc sữa tươi không đường  200ml sữa

Thực đơn ngày thứ 7

Cuối tuần bạn có thể tận hưởng bữa cơm với nhiều thời gian rảnh hơn cùng gia đình. Gợi y cho bạn món ăn làm hơi cầu kì một chút. Mất thời gian hơn nhưng đổi lại dinh dưỡng rất đáng

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Bánh cuốn 200g
Bữa phụ- 9h Một chút bánh ngọt
Một cốc sữa tươi không đường
50g bánh
200ml sữa
Bữa trưa -12h Cơm 2 bát
Thịt bò sốt vang
Rau
Tráng miệng: Bưởi da xanh 200g
Thịt bò: 200g
Bữa phụ – 15h Sữa chua
Bữa tối -18h Cơm 2 bát
Sườn xào chua ngọt
Rau củ quả luộc
Tráng miệng: Nho 200g
Sườn: 300g
Cà rốt, su hào, su su: 300g
Bữa đêm- 21h Súp ngô Ngô ngọt: 200g
Thịt gà: 30g

Thực đơn ngày chủ nhật

Với ngày chủ nhật, cá hồi đầy dinh dưỡng được cho vào thực đơn giúp

Bữa ăn Món Định lượng
Bữa sáng – 6h Xôi thịt kho Gạo nếp 70g
Thịt ba chỉ: 20g
Bữa phụ- 9h Một chút bánh ngọt
Một cốc sữa tươi không đường
50g bánh
200ml sữa
Bữa trưa -12h Cơm 2 bát
Cá hồi sốt cà chua
Rau cải thảo luộc chấm mắm
Trứng luộc
Tráng miệng: Xoài 200g
Cá hồi 200 g
Rau cải thảo: 200g
Trứng gà ta: 1 quả
Bữa phụ – 15h Sinh tố bơ không đường 200g bơ
Bữa tối -18h Cơm 2 bát
Thịt rang cháy cạnh
Canh chua nấu ngao
Tráng miệng: Roi 2-3 quả
Thịt ba nạc: 200g
Ngao: 200g
Rau lá: 100g
Bữa đêm- 21h Súp ngô  Ngô ngọt: 200g
Tôm bóc nõn: 30g

Và một lưu ý nữa các khi mang thai bạn cần nhiều chất dinh dưỡng hơn. Chỉ bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm là không đủ. Bạn cần uống vitamin tổng hợp trước, trong và sau khi mang thai để hỗ trợ sức khỏe và đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

Xem thêm
Bài viết nổi bật

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp chuyên dùng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú có cung cấp đầy đủ các dưỡng chất bao gồm:

– Omega 3 (DHA/EPA) dạng Triglycerid dễ hấp thu hàm lượng cao, tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ) – phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú, cho khả năng hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất.

Hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, phát triển não bộ, thị giác của mẹ và con; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con  nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…

– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,… Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng

– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…

– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…

– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.

– Betacaroten (tiền chất của Vitamin A): Cần thiết cho hoạt động của cả tim, phổi, thận, mắt  và nhiều cơ quan khác

– Vitamin C: Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.

– Các Vitamin và khoáng chất khác

Sự kết hợp hài hòa Omega-3 (DHA, EPA) với các vitamin và khoáng chất trong thuốc PM Procare diamond giúp:

– Nâng cao sức khỏe sinh sản, cải thiện tỷ lệ thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng

– Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh

– Giúp mang thai đủ tháng, chỉ số thể chất khi sinh tốt hơn

– Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thai kỳ, để cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

– Cần thiết cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác, thể lực, khả năng vận động của trẻ; giúp con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ

– Có lợi đối với sức khỏe tổng thể, nâng cao thể trạng, cải thiện đề kháng

– Giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ mang thai và sau sinh

– Giúp giảm các biểu hiện khó chịu của tình trạng ốm nghén, phòng chống các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường, sảy thai, thai lưu, đẻ non…

Với thành phần gồm đầy đủ các dưỡng chất, bao gồm acid béo Omega 3 (DHA, EPA) hàm lượng cao cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, thuốc PM Procare diamond sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống ngay sau bữa ăn (chậm nhất là 1h sau ăn).

Bạn nên uống tốt nhất 1 viên sau bữa ăn sáng. Nếu không uống được sau bữa sáng thì có thể uống sau bữa trưa hoặc sau bữa tối đều được.

Chỉ lưu ý không uống thuốc trước khi đi ngủ, bởi trong thuốc có một số thành phần gây tỉnh táo có thể khiến bạn khó ngủ.

PM Procare và PM Procare diamond đều là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ. PM Procare cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản, còn PM Procare diamond là sản phẩm cao cấp, cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cao hơn, tối ưu hơn:

– Hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg (cao gấp PM Procare 1.5 lần) – Đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg  – Đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu vể sắt,… (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)

– Nhiều Vitamin và khoáng chất khác…

PM Procare diamond cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất để tối ưu bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Giúp mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt nhất cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cho con phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. Nhất là trong giai đoạn dịch bệnh phức tạp như hiện nay, việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng không chỉ nhằm đáp ứng đủ nhu cầu tăng lên cho mẹ và con mà còn để nâng cao để kháng, bảo vệ thai kỳ an toàn trước dịch bệnh.

-> Mong muốn cung cấp dưỡng chất tốt ưu và điều kiện kinh tế cho phép thì PM Procare diamond là lựa chọn tốt nhất.

Hoặc nếu chế độ ăn của mẹ tốt, đầy đủ – đa dạng các nguồn thực phẩm, mang thai trong độ tuổi sinh đẻ lý tưởng (22-34 tuổi), sức khỏe không có điểm gì cần lưu ý đặc biệt và muốn tối thiểu chi phí thì mẹ bổ sung thuốc PM Procare để cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản cũng đáp ứng đủ nhu cầu.

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, với một thai kỳ bình thường mẹ bầu cần bổ sung khoảng 27mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).

Với nhu cầu này, nếu chế độ ăn của bạn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá mỗi ngày thì chỉ cần bổ sung lượng Sắt tối thiểu (khoảng 5mg như trong PM Procare) là hợp lý, không dư thừa và không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, khó chịu dạ dày.

Nếu chế độ ăn không đảm bảo bạn có thể lựa chọn PM Procare diamond với hàm lượng sắt lên tới 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày.

Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu do thiếu sắt mà thôi.

Do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp nên để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao.

Cùng với sự phát triển của thai nhi, từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Lúc này, ngoài Procare mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.

Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat gluconat… để cơ thê dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D3 để tăng cường khả năng hấp thu canxi tối ưu; tăng cường sức mạnh hệ cơ – xương; giúp giảm đau mỏi lưng hông, giảm chuột rút cho mẹ. Canxi hữu cơ Magcaldi là sản phẩm mẹ có thể tham khảo sử dụng.

Thời điểm bô sung canxi cũng cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và không nên uống quá 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt nhất khi bổ sung canxi ở mức liều <500mg/lần mà thôi

Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú – đáp ứng Đủ nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy nếu uống PM Procare diamond rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Thuốc PM Procare đã cung cấp DHA, EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú. Thuốc sẽ cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, uống PM Procare rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú là lúc cơ thể cần cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có rất nhiều chất dinh dưỡng cần cung cấp cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bổ sung thêm thuốc bổ như PM Procare /PM Procare diamond là cần thiết.

Procare là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất tăng lên của cơ thể trong thời kỳ này. Thành phần của thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng để cùng với bữa ăn hàng ngày có thể đáp ứng VỪA ĐỦ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Do đó, tùy thuộc vào chế độ ăn hàng ngày mà bạn có thể chủ động bổ sung PM Procare hay PM Procare diamond cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Tuy nhiên, nếu điều kiện cho phép thì việc thăm khám bác sĩ trước khi bổ sung là tốt nhất bạn nhé!”

“Nóng” là thuật ngữ dân gian và trong Đông Y với biểu hiện khô, táo có thể gặp phải như khô miệng, táo bón. Hiện tượng này thường xảy ra khi bạn bổ sung nhiều chất đạm, chất béo mà thiếu chất xơ, uống ít nước. Hoặc khi bạn bổ sung sắt, canxi liều cao. Với bà bầu, mang thai là lúc cơ thể có nhiều thay đổi, sự  tăng – giảm của một số hormon khiến tăng cường các hoạt động cơ bản làm bà bầu dễ “nóng” hơn…

Để giảm thiểu tình trạng “nóng trong” này, trước hết mẹ bầu cần thực hiện chế độ ăn hài hòa, đa dạng các nguồn thực phẩm, uống nhiều nước; đồng thời bổ sung các dưỡng chất vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. PM  Procare /PM Procare diamond cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu, các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể chứ không gây dư thừa. Do đó, PM Procare/PM Procare diamond thường ít hoặc không gây ra các hiện tượng trên cho bà bầu so với các sản phẩm cùng nhóm. Bạn có thể yên tâm sử dụng để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.

Bản chất thuốc PM Procare/PM Procare diamond là cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể thường thiếu trong thai kỳ (các dưỡng chất vốn được cung cấp từ thực phẩm hàng ngày nhưng do nhu cầu tăng cao trong thời kỳ mang thai và cho con bú nên chế độ ăn thông thường khó đáp ứng đủ). Các thành phần đều được kiểm tra kiểm soát chặt chẽ từ khâu nguyên liệu, trong quá trình sản xuất, kiểm nghiệm – thử nghiệm kỹ lưỡng; đặc biệt là thành phần công thức được nghiên cứu để đáp ứng vừa đủ nhu cầu chứ không dư thừa. Chính vì vậy, PM Procare/PM Procare diamond là sản phẩm an toàn khi dùng đúng với liều khuyến nghị. Rất hiếm gặp các trường hợp rối loại tiêu hóa nhẹ (táo bón, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi). Uống thuốc cùng hoặc ngay sau bữa ăn có thể giúp làm giảm các tác dụng này.

Thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ  nào xảy ra.

Để việc bổ sung hiệu quả và hấp thu tốt nhất mẹ cần lưu ý:

– Thời gian uống thuốc: Nên uống thuốc ngay sau bữa ăn, chậm nhất là 1h sau ăn

– Không uống PM Procare/PM Procare diamond trước khi đi ngủ bởi các thành phần dưỡng chất trong thuốc có thể khiến bạn khó ngủ

– Thời điểm uống PM Procare/PM Procare diamond và Canxi nên cách xa nhau ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất

– Nên uống thuốc bằng nước lọc là tốt nhất. Không uống kèm sữa, nước cam hay các thức uống khác trong vòng 1-2h trước và sau uống thuốc. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt…

– Không dùng thuốc quá liều chỉ định

– Không dùng sản phẩm quá hạn sử dụng

PM Procare/ PM Procare diamond là sản phẩm bổ sung đa vi chất tổng hợp với mục đích cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt đẹp nhất. Các thành phần trong thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với chế độ ăn hàng ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Nếu bạn có sức khỏe không được tốt cho lắm, chế độ ăn chưa đầy đủ, hay bạn muốn bổ sung thêm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Procare thường xuyên.                                                       

Với liều lượng 01 viên sau ăn mỗi ngày, cho tới nay chưa ghi nhận được tác dụng bất lợi nào của thuốc Procare trừ một số trường hợp có thể gặp táo bón nhẹ.

BÌNH LUẬN CỦA KHÁCH HÀNG

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ý KIẾN CỦA BẠN
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
VIDEO MỚI NHẤT

TIN HỮU ÍCH

Tư vấn chuyên gia
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
ĐĂNG KÝ MUA HÀNG
PM Procare
-
+
PM Procare Diamond
-
+
Canxi Magcaldi
-
+
Giá tiền

0

VNĐ

Add Your Heading Text Here

Đơn hàng đã được đặt thành công ! Cám ơn quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi.