Twitter Facebook Youtube

Thuốc dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Made in Australia

0964 666 152

Trang chủ
Bài viết mới nhất
Tổng hợp tác dụng đầy đủ nhất của dầu cá

29/11/2019

BTV Ngọc Tuyết

10073 đã xem

Mục lục

Tìm hiểu chi tiết về dầu cá, từ thông tin tổng quan đến cơ chế hoạt động và các tác dụng của dầu cá bao gồm tác dụng đã được kiểm chứng và chưa được kiểm chứng chỉ dựa trên những kết quả lâm sàng. Cùng đọc bài viết để hiểu rõ và bổ sung dầu cá hợp lý nhất nhé.

 

[toc]

Thông tin tổng quan về dầu cá

Dầu cá có thể tìm thấy trong cá hoặc thực phẩm chức năng. Cá đặc biệt giàu axit béo omega-3, bao gồm cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá tầm, cá vây xanh, cá cơm, cá mòi, cá trích, gan cá tuyết, và cá bơn. Hai trong số các axit béo omega-3 quan trọng nhất có trong dầu cá là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA)

Các chất bổ sung dầu cá thường được làm từ cá thu, cá trích, cá ngừ, halibut, cá hồi, gan cá tuyết, cá voi. Các chất bổ sung dầu cá thường chứa ít vitamin E để tránh các thuốc nhanh hỏng. Chúng cũng có thể kết hợp với canxi, sắt hoặc vitamin A, B1, B2, B3, C hoặc D.

Một số dầu cá được sử dụng như một loại thuốc được kê toa, để giảm mức chất béo trung tính. Nhưng đa phần, dầu cá được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng trong nhiều tình trạng sức khỏe, thường liên quan đến hệ thống tim mạch và máu. Một số người sử dụng dầu cá để giảm huyết áp hoặc mức triglyceride (chất béo có liên quan đến cholesterol). Dầu cá có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tim hoặc đột quỵ. Bằng chứng khoa học cho thấy dầu cá thực sự làm giảm lượng triglyceride cao và cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ khi dùng với liều lượng khuyến cáo, vì nếu dùng quá liều, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Dầu cá cũng được sử dụng cho nhiều vấn đề liên quan đến thận.

Nhưng tác dụng được nhiều người biết đến của dầu cá là “thức ăn cho não”. Vì một số người ăn cá để cải thiện các tình trạng khác nhau liên quan đến chức năng thần kinh và não như giảm trầm cảm, tâm thần, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), bệnh Alzheimer và các rối loạn suy nghĩ khác.

Một số người sử dụng dầu cá để giảm tình trạng mắt khô, tăng nhãn áp và thoái hoá điểm mắt liên quan đến tuổi tác (AMD) – một tình trạng rất phổ biến ở người lớn tuổi có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về mắt.

Phụ nữ đôi khi dùng dầu cá để ngăn ngừa những giai đoạn đau đớn; đau vú và các biến chứng liên quan đến việc mang thai như sẩy thai, huyết áp cao vào cuối thai kỳ, sinh sớm.

Dầu cá cũng được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường, hen suyễn, rối loạn phối hợp phát triển, rối loạn vận động, chứng khó đọc, béo phì, bệnh thận, xương yếu (loãng xương), một số bệnh liên quan đến đau và sưng như bệnh vẩy nến và ngăn ngừa giảm cân do một số loại thuốc ung thư.

Dầu cá thỉnh thoảng được sử dụng sau khi phẫu thuật cấy ghép tim để ngăn ngừa huyết áp cao và tổn thương thận do phẫu thuật hoặc các loại thuốc dùng để giảm nguy cơ phản ứng với tim mới. Dầu cá đôi khi được sử dụng sau phẫu thuật bắc cầu động mạch vành.

Cơ chế hoạt động của dầu cá là gì?

Rất nhiều lợi ích của dầu cá đến từ các axit béo omega-3 có trong nó. Một sự thật bất ngờ là cơ thể không tự sản xuất axit béo omega-3. Cơ thể cũng không tạo ra các axit béo omega-3 từ các axit béo omega-6.

Axit béo omega-3 làm giảm đau và sưng. Vì vậy nó có hiệu quả đối với bệnh vẩy nến và mắt khô. Những axit béo này cũng giúp ngăn chặn máu đóng cục, rất  hữu ích cho một số bệnh về tim.

Tác dụng của dầu cá

Những trường hợp dầu cá có tác dụng hiệu quả

Những người có hàm lượng chất béo cao (tăng triglyceride máu). Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá có thể làm giảm mức chất béo trung tính từ 20% đến 50%. Tác dụng nhiều hơn ở những người có mức chất béo trung tính cao hơn. Ngoài ra, dùng một lượng lớn dầu cá hơn sẽ làm giảm mức chất béo trung tính. Nhưng dầu cá dường như có tác dụng nhỏ hơn so với các loại thuốc gọi là fibrate. Một số chế phẩm dầu cá, bao gồm Lovaza, Omtryg và Epanova, được phê duyệt là thuốc theo toa để điều trị mức độ chất béo trung tính rất cao. Những sản phẩm này thường được dùng với liều 4 gram mỗi ngày, trong đó có 3,5 gram axit béo omega-3. Một số loại thực phẩm bổ sung dầu cá không thuộc dạng kê đơn thường chứa ít axit béo omega-3 hơn các sản phẩm dầu cá theo toa. Vì vậy liều dùng có thể lên tới 12 viên mỗi ngày, để có được tác dụng tương tự như dầu cá theo toa.

Những trường hợp dầu cá có thể hiệu quả

  • Mạch máu bị nghẽn hoặc bị hẹp (nong mạch vành). Nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá làm giảm tỷ lệ tắc nghẽn mạch máu tới 45% khi được tiêm ít nhất 3 tuần trước khi nong mạch vành, và có tác dụng tiếp tục trong một tháng sau đó. Nhưng, khi được tiêm trong 2 tuần trước khi nong mạch, nó dường như không có tác dụng gì.
  • Sảy thai ở phụ nữ mang thai bị rối loạn tự miễn gọi là hội chứng antiphospholipid. Uống dầu cá bằng để tránh sảy thai và tăng tỷ lệ sống ở phụ nữ mang thai mắc hội chứng antiphospholipid.
  • Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng dầu cá giúp cải thiện sự chú ý, chức năng tinh thần và hành vi ở trẻ 8-13 tuổi bị ADHD.
  • Rối loạn lưỡng cực. Uống dầu cá cùng với các phương pháp điều trị thông thường giúp cải thiện chứng rối loạn lưỡng cực, các triệu chứng trầm cảm nhưng. Nhưng không có hiệu quả đối với chứng hưng cảm ở những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
  • Giảm cân không tự nguyện ở những người bị bệnh nặng (hội chứng suy nhược). Uống dầu cá liều cao làm chậm quá trình giảm cân ở một số bệnh nhân ung thư. Dầu cá liều thấp dường như không có tác dụng này. Một số nhà nghiên cứu tin rằng dầu cá làm chậm quá trình giảm cân liên quan đến ung thư bằng cách chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng của những người mắc bệnh ung thư.
  • Phẫu thuật để cải thiện lưu lượng máu đến tim (phẫu thuật CABG). Uống dầu cá giúp ngăn chặn các động mạch vành bị dính lại sau khi phẫu thuật CABG.
  • Huyết áp cao, tổn thương thận do thuốc cyclosporine. Cyclosporine là một loại thuốc làm giảm sự thải ghép nội tạng sau khi cấy ghép. Uống dầu cá giúp ngăn ngừa huyết áp cao, tổn thương thận do dùng thuốc này. Dầu cá còn giúp cải thiện chức năng thận trong giai đoạn phục hồ,i sau khi cơ thể từ chối một cơ quan cấy ghép ở những người dùng cyclosporine.
  • Rối loạn phối hợp phát triển hoặc DCD. Sự kết hợp của dầu cá (80%) và dầu hoa anh thảo buổi tối (20%) dường như cải thiện khả năng đọc, đánh vần và hành vi khi cho trẻ em từ 5-12 tuổi bị DCD.
  • Đau bụng kinh. Nghiên cứu cho thấy dùng dầu cá, riêng lẻ hoặc với vitamin B12 hoặc vitamin E có thể giảm được thời gian đau đớn và giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau ở phụ nữ bị đau bụng kinh.
  • Ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung). Có một số bằng chứng cho thấy phụ nữ thường xuyên ăn khoảng hai phần cá béo hàng tuần sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung.

  • Suy tim. Lượng dầu cá hấp thụ cao hơn từ thực phẩm giúp giảm nguy cơ suy tim. Nên ăn 1-2 phần cá không chiên mỗi tuần.
  • Biến chứng sau ghép tim. Uống dầu cá giúp bảo tồn chức năng thận và giảm huyết áp tăng dài hạn sau khi ghép tim.
  • Mức mỡ máu bất thường ở người nhiễm HIV / AIDS. Một số nghiên cứu cho thấy dùng dầu cá làm giảm mức chất béo trung tính ở những người có mức cholesterol bất thường do điều trị HIV / AIDS. Uống dầu cá cũng có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần ở những người này.
  • Huyết áp cao. Dầu cá dường như làm giảm huyết áp nhẹ ở những người có huyết áp trung bình đến rất cao. Một số loại dầu cá cũng có thể làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao, nhưng kết quả không nhất quán.
  • Bệnh thận IgA. Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng dầu cá lâu dài có thể làm chậm sự mất chức năng thận ở những bệnh nhân có nguy cơ cao mắc bệnh thận IgA. Dầu cá có thể có tác dụng lớn hơn khi dùng với liều cao hơn. Ngoài ra, nó có thể có hiệu quả nhất ở những người mắc bệnh thận IgA có lượng protein trong nước tiểu cao hơn.

  • Xương yếu và giòn (loãng xương). Nghiên cứu cho thấy dùng dầu cá riêng lẻ hoặc cùng với canxi và dầu hoa anh thảo buổi tối làm chậm tốc độ mất xương và tăng mật độ xương ở xương đùi (xương đùi) và cột sống ở người cao tuổi bị loãng xương. Nhưng uống dầu cá không làm chậm quá trình mất xương ở người già bị viêm xương khớp ở đầu gối nhưng không có xương yếu.
  • Bệnh vẩy nến. Có một số bằng chứng cho thấy việc tiêm dầu cá vào tĩnh mạch (bằng IV) có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh vẩy nến. Ngoài ra, bôi dầu cá lên da dường như cũng cải thiện một số triệu chứng của bệnh vẩy nến. Nhưng uống dầu cá dường như không có tác dụng gì đối với bệnh vẩy nến.
  • Rối loạn tâm thần có ảo giác và ảo tưởng (loạn thần). Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dầu cá có thể giúp ngăn ngừa bệnh tâm thần hoàn toàn phát triển ở thanh thiếu niên và thanh niên có triệu chứng nhẹ. Những tác dụng của dầu cá chưa được thử nghiệm ở người lớn tuổi.
  • Hội chứng Raynaud. Có một số bằng chứng cho thấy uống dầu cá có thể cải thiện khả năng chịu lạnh ở một số người với dạng hội chứng Raynaud thông thường. Tuy nhiên, những người mắc hội chứng Raynaud gây ra bởi một tình trạng gọi là xơ cứng hệ thống tiến triển dường như không được hưởng lợi từ việc bổ sung dầu cá.
  • Viêm khớp dạng thấp (RA). Uống dầu cá riêng lẻ hoặc cùng với thuốc naproxen (Naprosyn), dường như giúp cải thiện các triệu chứng của RA. Ngoài ra, dầu cá dạng tiêm tĩnh mạch (bằng IV) làm giảm sưng và đau khớp ở những người bị RA.

Những trường hợp dầu cá có thể không hiệu quả

  • Đau ngực (đau thắt ngực). Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung dầu cá không làm giảm nguy cơ tử vong hoặc cải thiện sức khỏe tim ở những người bị đau ngực. Một số bằng chứng thậm chí còn cho thấy rằng bổ sung dầu cá thực sự có thể làm tăng nguy cơ tử vong liên quan đến tim ở những người bị đau ngực.
  • Xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch). Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dầu cá có thể làm giảm nhẹ tiến trình xơ vữa động mạch. Nhưng hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá không làm chậm quá trình tiến triển hoặc cải thiện các triệu chứng xơ vữa động mạch.
  • Bệnh chàm (viêm da dị ứng). Nghiên cứu cho thấy dầu cá không cải thiện bệnh chàm. Hầu hết các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống dầu cá khi mang thai không gây ra bệnh chàm ở trẻ. Cung cấp dầu cá cho trẻ sơ sinh dường như cũng không ngăn ngừa bệnh chàm ở trẻ em. Nhưng những đứa trẻ ăn cá ít nhất một lần mỗi tuần từ 1-2 tuổi dường như có nguy cơ mắc bệnh chàm thấp hơn.
  • Nhịp tim không đều (rung tâm nhĩ). Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn cá năm lần trở lên hàng tuần sẽ giảm nguy cơ nhịp tim không đều. Nhưng hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng ăn cá béo hoặc uống bổ sung dầu cá không làm giảm nguy cơ nhịp tim không đều.
  • Vấn đề lưu lượng máu lâu dài trong não (bệnh mạch máu não). Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng ăn cá làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch máu não. Nhưng nghiên cứu chất lượng cao hơn cho thấy rằng uống dầu cá không có tác dụng này.
  • Sẹo gan (xơ gan). Uống dầu cá dường như không cải thiện các vấn đề về thận liên quan đến sẹo gan do bệnh gan tiến triển.
  • Kỹ năng ghi nhớ và tư duy (chức năng nhận thức). Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung dầu cá không cải thiện chức năng tinh thần ở người già, người trẻ hoặc trẻ em.

  • Một dạng nhẹ của bệnh nướu răng (viêm nướu). Uống dầu cá dường như không cải thiện viêm nướu.
  • Nhiễm trùng đường tiêu hóa có thể dẫn đến loét (Helicobacter pylori hoặc H. pylori). Uống dầu cá dường như không cải thiện nhiễm trùng H. pylori khi so sánh với các loại thuốc tiêu chuẩn.
  • HIV / AIDS. Một số bằng chứng cho thấy việc bổ sung các thực phẩm có chứa dầu cá không làm tăng số lượng tế bào CD4 ở những người bị virus suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Ngoài ra, uống sữa công thức có chứa dầu cá dường như không làm giảm lượng HIV trong máu.
  • Cấy ghép thận. Nghiên cứu cho thấy rằng uống dầu cá không giúp mọi người sống lâu hơn sau khi ghép thận. Nó cũng dường như không ngăn cơ thể từ chối cấy ghép.
  • Đau vú (đau ngực). Uống dầu cá không làm giảm đau vú lâu dài.
  • Triệu chứng mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá không giảm các triệu chứng nóng bừng, mất ngủ hoặc tăng chất lượng cuộc sống ở phụ nữ có những triệu chứng này. Tuy nhiên, bổ sung dầu cá có thể làm giảm mồ hôi ban đêm ở những phụ nữ này.
  • Đau nửa đầu. Uống dầu cá bằng miệng dường như không làm giảm số lượng hoặc mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.
  • Viêm xương khớp. Những người bị viêm xương khớp dùng dầu cá liều thấp dường như ít đau hơn và hoạt động tốt hơn so với những người dùng dầu cá liều cao. Kết quả này hơi bất ngờ và có thể là do “hiệu ứng giả dược”. Thêm dầu cá vào glucosamine sẽ không làm giảm đau hay cứng khớp so với dùng glucosamine đơn thuần.
  • Thu hẹp các mạch máu gây ra lưu lượng máu kém đến các chi (bệnh động mạch ngoại biên). Uống dầu cá dường như không cải thiện khoảng cách đi bộ ở những người bị đau chân do vấn đề dòng chảy.
  • Viêm phổi. Nghiên cứu dân số cho thấy không có mối quan hệ giữa tiêu thụ cá và nguy cơ phát triển viêm phổi.
  • Huyết áp cao khi mang thai. Dầu cá dường như không ngăn ngừa huyết áp cao khi mang thai.
  • Tiền sản giật. Dầu cá dường như không ngăn ngừa tiền sản giật.
  • Nhịp tim nhanh bất thường (rối loạn nhịp thất). Nghiên cứu dân số cho thấy rằng ăn nhiều cá không có ảnh hưởng đến nguy cơ nhịp tim nhanh bất thường. Nghiên cứu lâm sàng không nhất quán. Một số nghiên cứu cho thấy uống dầu cá hàng ngày không ảnh hưởng đến nguy cơ nhịp tim bất thường. Nhưng nghiên cứu khác cho thấy dùng dầu cá trong 11 tháng sẽ làm chậm sự phát triển của tình trạng này. Tuy nhiên, nhìn chung, uống dầu cá dường như không làm giảm nguy cơ tử vong ở những người có nhịp tim nhanh bất thường.
  • Bệnh tiểu đường. Uống dầu cá không làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, dầu cá có thể cung cấp một số lợi ích khác cho những người mắc bệnh tiểu đường, chẳng hạn như giảm mỡ trong máu được gọi là triglyceride. Ngoài ra, dầu cá không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ.

Những trường hợp dầu cá có bằng chứng không đầy đủ

  • Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác hoặc AMD. Có một số bằng chứng cho thấy những người ăn cá nhiều hơn một lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ phát triển mất thị lực liên quan đến tuổi. Nhưng, nghiên cứu lâm sàng cho thấy uống dầu cá bằng miệng đến 5 năm không ngăn ngừa mất thị lực.
  • Dị ứng. Nghiên cứu ban đầu cho thấy các bà mẹ dùng thực phẩm bổ sung dầu cá trong giai đoạn cuối của thai kỳ có thể làm giảm sự xuất hiện của dị ứng ở trẻ. Nhưng nghiên cứu khác cho thấy rằng dầu cá không làm giảm sự phát triển dị ứng ở trẻ em khi người mẹ dùng trong khi mang thai.
  • Bệnh mất trí nhớ. Có một số bằng chứng ban đầu cho thấy dầu cá có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, nó dường như không giúp ngăn chặn sự suy giảm các kỹ năng tư duy cho hầu hết những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer.
  • Hen suyễn. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung dầu cá có thể giúp điều trị một số triệu chứng hen suyễn. Nhưng kết quả không phù hợp. Một số nghiên cứu cho thấy uống dầu cá giúp cải thiện hơi thở và giảm nhu cầu dùng thuốc. Một nghiên cứu khác cho thấy dầu cá không làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn là trẻ em. Dầu cá có thể giúp ngăn ngừa hen suyễn ở trẻ nhỏ khi người mẹ uống trong khi mang thai. Nhưng dầu cá dường như không cung cấp bất kỳ lợi ích nào khi người mẹ dùng khi đang cho con bú hoặc trẻ sơ sinh. Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá không giúp điều trị bệnh chàm khi nó đã phát triển.
  • Hiệu suất thể thao. Một số bằng chứng cho thấy dùng dầu cá có thể cải thiện chức năng phổi ở vận động viên. Nhưng các bằng chứng khác cho thấy rằng uống dầu cá không cải thiện sức chịu đựng, phục hồi, nhịp tim hoặc thời gian tập thể dục.
  • Tự kỷ. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy uống dầu cá có thể làm giảm sự hiếu động ở trẻ tự kỷ. Nhưng nghiên cứu này có sai sót. Một nghiên cứu khác cho thấy dùng dầu cá không làm giảm tính hiếu động.
  • Ung thư. Nghiên cứu về tác dụng của dầu cá trong việc ngăn ngừa ung thư đã tạo ra kết quả mâu thuẫn. Một số nghiên cứu liên quan đến việc ăn cá hoặc có nồng độ axit béo omega-3 trong máu cao hơn là nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác nhau. Nhưng nghiên cứu khác cho thấy rằng ăn cá không làm giảm nguy cơ ung thư.

  • Bệnh tim. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung dầu cá không ngăn ngừa bệnh tim hoặc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim ở những người mắc bệnh tim. Lấy dầu cá từ chế độ ăn uống có thể có lợi. Nhưng lợi ích có lẽ là khiêm tốn nhất. Mọi người vẫn nên ăn cá và các thực phẩm khác cung cấp dầu cá, mặc dù. Những thực phẩm này là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Đục thủy tinh thể. Có một số bằng chứng ban đầu cho thấy ăn cá ba lần mỗi tuần có thể làm giảm nhẹ nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể.
  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). Có một số bằng chứng mâu thuẫn về việc sử dụng một sản phẩm cụ thể (Efamol Marine) kết hợp dầu cá và dầu hoa anh thảo buổi tối để giảm các triệu chứng CFS.
  • Suy giảm trí nhớ và kỹ năng tư duy ở người lớn tuổi nhiều hơn những gì bình thường đối với tuổi của họ. Một số nghiên cứu cho thấy uống dầu cá hàng ngày trong 12 tháng có thể cải thiện trí nhớ ở những người bị suy giảm chức năng tâm thần.
  • Ung thư đại tràng, ung thư trực tràng. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng dầu cá trong quá trình hóa trị có thể làm chậm sự tiến triển của khối u ở những người bị ung thư đại trực tràng.
  • Một loại bệnh viêm ruột (bệnh Crohn). Nghiên cứu về tác dụng của dầu cá đối với bệnh Crohn đã tạo ra kết quả mâu thuẫn. Một số nghiên cứu cho thấy dùng một sản phẩm dầu cá cụ thể có thể làm giảm sự tái phát của bệnh Crohn cho những người đã hồi phục. Tuy nhiên, nghiên cứu khác cho thấy dầu cá không có tác dụng này.
  • Xơ nang. Nghiên cứu ban đầu cho thấy uống dầu cá bằng miệng có thể cải thiện chức năng phổi ở những người bị xơ nang. Tuy nhiên, quản lý dầu cá tiêm tĩnh mạch (IV) không có tác dụng này.
  • Phiền muộn. Những người ăn nhiều cá dường như có nguy cơ trầm cảm thấp hơn. Nhưng không rõ nếu uống bổ sung dầu cá làm giảm triệu chứng trầm cảm. Kết quả từ nghiên cứu là xung đột. Lý do cho sự khác biệt có thể liên quan đến liều lượng dầu cá, tỷ lệ axit béo omega-3 trong bổ sung dầu cá và mức độ trầm cảm trước khi điều trị.
  • Tổn thương thận ở những người mắc bệnh tiểu đường (bệnh thận đái tháo đường). Bằng chứng cho thấy uống dầu cá không cải thiện chức năng thận ở những người mắc bệnh thận đái tháo đường.

  • Vấn đề về thị lực ở những người mắc bệnh tiểu đường (bệnh võng mạc tiểu đường). Hấp thụ cao hơn dầu cá từ chế độ ăn uống có liên quan đến việc giảm nguy cơ tổn thương mắt ở những người mắc bệnh tiểu đường.
  • Khô mắt. Hấp thụ cao hơn dầu cá từ chế độ ăn uống có liên quan đến nguy cơ khô mắt thấp hơn ở phụ nữ. Nhưng tác dụng của dầu cá ở những người bị khô mắt là không nhất quán. Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá làm giảm các triệu chứng khô mắt như đau, mờ mắt và nhạy cảm. Nhưng dầu cá dường như không cải thiện các dấu hiệu và triệu chứng khác của khô mắt như sản xuất nước mắt và làm hỏng bề mặt của mắt. Uống dầu cá cũng không cải thiện các dấu hiệu và triệu chứng của khô mắt khi sử dụng với các phương pháp điều trị khô mắt khác.
  • Chứng khó đọc. Uống dầu cá bằng miệng dường như cải thiện tầm nhìn ban đêm ở trẻ mắc chứng khó đọc.
  • Nồng độ cholesterol hoặc mỡ trong máu bất thường (rối loạn lipid máu). Có dữ liệu mâu thuẫn về tác dụng của dầu cá đối với mỡ máu ở những người có lượng mỡ trong máu bất thường. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần có thể làm giảm cholesterol và mỡ trong máu ở những người có cholesterol cao. Uống bổ sung dầu cá dường như cũng cải thiện mức độ chất béo trung tính và một số chất béo trong máu khác ở những người mắc bệnh tiểu đường và ở những người ghép thận. Nhưng hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung dầu cá không cải thiện mức cholesterol ở những người có mức cholesterol bất thường hoặc cao. Trên thực tế, việc bổ sung dầu cá thực sự có thể làm tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL hoặc “có hại”) ở những người này.
  • Bệnh thận nghiêm trọng (bệnh thận giai đoạn cuối hoặc ESRD). Một số bằng chứng cho thấy uống dầu cá làm giảm các dấu hiệu sưng (viêm) ở những người mắc bệnh thận nghiêm trọng.
  • Rối loạn co giật (động kinh). Nghiên cứu cho thấy rằng uống axit béo omega-3 từ dầu cá hàng ngày trong 10 tuần sẽ làm giảm cơn động kinh ở những người bị động kinh kháng thuốc.
  • Đau nhức cơ bắp do tập thể dục. Uống dầu cá có thể làm giảm đau nhức cơ bắp do tập thể dục ở các vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng những kết quả ban đầu này cần được xác nhận trong các nghiên cứu lớn hơn, chất lượng cao. Không rõ liệu dầu cá có làm giảm đau nhức cơ bắp do tập thể dục ở người lớn không được đào tạo. Kết quả từ nghiên cứu ban đầu là xung đột.
  • Dị ứng thực phẩm. Uống dầu cá khi mang thai dường như làm giảm nguy cơ dị ứng trứng ở trẻ sơ sinh. Nhưng nó không làm giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm khác như dị ứng sữa hoặc đậu phộng ở trẻ sơ sinh.
  • Ngăn chặn tắc nghẽn được sử dụng trong lọc máu thận. Uống dầu cá dường như giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong ghép máu chạy thận nhân tạo. Nó cũng có thể giúp các mảnh ghép làm việc lâu hơn. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để biết liều lượng dầu cá nào là tốt nhất.
  • Tiền tiểu đường. Uống dầu cá dường như không cải thiện lượng đường trong máu ở những người bị tiền tiểu đường. Nhưng nó có thể giúp ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến đến bệnh tiểu đường loại 2.
  • Bệnh đa xơ cứng (MS). Dùng một sản phẩm dầu cá cụ thể dường như không cải thiện thời gian, tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của tái phát ở bệnh nhân bị đa xơ cứng.
  • Tích tụ chất béo trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu (bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NAFLD). Nghiên cứu hạn chế cho thấy dầu cá có thể có lợi cho NAFLD ở người lớn và trẻ em.
  • Béo phì. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy uống dầu cá không cải thiện việc giảm cân ở người lớn béo phì hoặc ở trẻ em. Nhưng ăn cá như một phần của chế độ ăn giảm calo dường như có ích.

  • Sưng (viêm) và lở loét bên trong miệng (viêm niêm mạc miệng). Uống dầu cá dường như làm giảm mức độ nghiêm trọng và đau của vết loét trong miệng từ thuốc ung thư.
  • Sưng (viêm) của tuyến tụy (viêm tụy). Bằng chứng cho thấy rằng cho ăn tĩnh mạch (IV) với dinh dưỡng đã được tăng cường bằng dầu cá làm giảm số ngày điều trị thay thế thận cần thiết cho những người bị viêm tụy nặng.
  • Một rối loạn di truyền làm tăng nồng độ phenylalanine trong máu (phenylketon niệu hoặc PKU). Một số bằng chứng cho thấy việc bổ sung dầu cá giúp cải thiện các kỹ năng vận động, phối hợp và thị lực ở trẻ em mắc chứng rối loạn di truyền hiếm gặp có tên là phenylketon niệu.
  • Một loại lo lắng thường phát triển sau một sự kiện kinh hoàng (rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc PTSD). Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy việc bổ sung các chất bổ sung có chứa axit béo omega-3 từ dầu cá vào liệu pháp tâm lý không mang lại bất kỳ lợi ích nào nữa cho những người mắc PTSD.
  • Sinh non. Uống dầu cá hoặc ăn hải sản khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa sinh non. Nhưng kết quả mâu thuẫn tồn tại.
  • Tăng trưởng và phát triển ở trẻ đẻ non. Sữa bột trẻ em được bổ sung axit béo từ dầu cá và dầu cây lưu ly dường như cải thiện sự tăng trưởng và phát triển hệ thần kinh ở trẻ sinh non, đặc biệt là bé trai.
  • Nhiễm trùng đường thở. Uống đồ uống có chứa dầu cá, vitamin D và protein dường như không làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên ở vận động viên.
  • Tâm thần phân liệt. Dầu cá có thể cải thiện các triệu chứng như gây hấn ở những người bị tâm thần phân liệt. Nhưng không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý.
  • Nhiễm trùng máu (nhiễm trùng huyết). Cung cấp dầu cá như một phần của kế hoạch dinh dưỡng cho bệnh nhân nhiễm trùng huyết có thể làm giảm nhu cầu thở cơ học và rút ngắn thời gian nằm trong phòng chăm sóc đặc biệt của bệnh viện. Nhưng cho dầu cá không cải thiện khả năng sống sót hoặc giảm nguy cơ chấn thương não hoặc mê sảng ở những người bị nhiễm trùng huyết.
  • Bệnh hồng cầu hình liềm. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng dầu cá có thể làm giảm các cơn đau nghiêm trọng ở những người mắc bệnh hồng cầu hình liềm.
  • Đột quỵ. Dùng dầu cá như một chất bổ sung dường như không ngăn ngừa đột quỵ. Hiệu quả của việc ăn dầu cá trong chế độ ăn uống có nguy cơ đột quỵ đang gây tranh cãi. Ăn cá một hoặc hai lần mỗi tuần dường như làm giảm nguy cơ bị đột quỵ tới 27%. Nhưng ăn một lượng cá rất cao (hơn 46 gram cá mỗi ngày) dường như làm tăng nguy cơ đột quỵ. Và ăn cá không làm giảm nguy cơ đột quỵ ở những người đã dùng aspirin để phòng ngừa.

Cần thêm bằng chứng để đánh giá dầu cá cho những công dụng này.

An toàn và tác dụng phụ

Dầu cá có thể an toàn cho hầu hết mọi người khi uống bằng liều thấp (3 gram hoặc ít hơn mỗi ngày). Có một số lo ngại về an toàn khi dầu cá được dùng với liều lượng cao. Uống nhiều hơn 3 gram mỗi ngày có thể giữ cho máu không bị đông máu và có thể làm tăng khả năng chảy máu.

Dầu cá liều cao cũng có thể làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Đây là một mối quan tâm đặc biệt đối với những người dùng thuốc để giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch (ví dụ như bệnh nhân ghép tạng) và người già.

Chỉ dùng dầu cá liều cao dưới sự giám sát của bác sĩ.

Dầu cá có thể gây ra tác dụng phụ bao gồm ợ hơi, hôi miệng, ợ nóng, buồn nôn, phân lỏng, phát ban và chảy máu cam. Uống bổ sung dầu cá trong bữa ăn thường có thể làm giảm các tác dụng phụ này. Một số loại thịt cá (đặc biệt là cá mập, cá thu vua và cá hồi nuôi) có thể bị nhiễm thủy ngân và các hóa chất công nghiệp từ môi trường.

Dầu cá có thể an toàn khi được tiêm tĩnh mạch (bằng IV) trong thời gian ngắn. Dung dịch dầu cá hoặc axit béo omega-3 được sử dụng an toàn trong 1 đến 4 tuần.

Phòng ngừa & Cảnh báo đặc biệt

  • Trẻ em. Dầu cá có thể an toàn khi được uống một cách thích hợp. Dầu cá đã được sử dụng an toàn thông qua các ống cho ăn ở trẻ sơ sinh đến 9 tháng. Nhưng trẻ nhỏ không nên ăn nhiều hơn hai ounce cá mỗi tuần. Dầu cá sẽ không an toàn khi có nguồn gốc từ những thực phẩm như chứa độc tố thủy ngân. Ăn cá nhiễm độc thường xuyên có thể gây tổn thương não, chậm phát triển trí tuệ, mù lòa và co giật ở trẻ em.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú. Dầu cá có thể an toàn khi dùng bằng đường uống một cách thích hợp. Uống dầu cá khi mang thai dường như không ảnh hưởng đến thai nhi hoặc em bé khi cho con bú. Phụ nữ đang mang thai hoặc có thể mang thai, và các bà mẹ cho con bú nên tránh cá mập, cá kiếm, cá thu vua và cá ngói (còn gọi là cá vược vàng hoặc cá hồng vàng), vì những thứ này có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao.
  • Rối loạn lưỡng cực. Uống dầu cá có thể làm tăng một số triệu chứng của tình trạng này.
  • Bệnh gan Dầu cá có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người bị sẹo gan do bệnh gan.
  • Bệnh tiểu đường: Có một số lo ngại rằng dùng dầu cá liều cao có thể làm cho việc kiểm soát lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn.
  • Bệnh đa nang adenomatous gia đình Có một số lo ngại rằng dầu cá có thể làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh ung thư ở những người mắc bệnh này.
  • Huyết áp cao Dầu cá có thể làm giảm huyết áp và có thể khiến huyết áp giảm quá thấp ở những người đang được điều trị bằng thuốc hạ huyết áp.
  • HIV / AIDS và các điều kiện khác làm giảm phản ứng của hệ miễn dịch: Liều lượng cao hơn của dầu cá có thể làm giảm phản ứng của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đây có thể là một vấn đề cho những người có hệ thống miễn dịch đã yếu.
  • Máy khử rung tim cấy ghép (một thiết bị được phẫu thuật để ngăn chặn nhịp tim không đều) Một số, nhưng không phải tất cả, nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá có thể làm tăng nguy cơ nhịp tim không đều ở bệnh nhân sử dụng máy khử rung tim cấy ghép. Giữ an toàn bằng cách tránh bổ sung dầu cá.
  • Dị ứng cá hoặc hải sản Một số người bị dị ứng với hải sản như cá cũng có thể bị dị ứng với các chất bổ sung dầu cá. Không có thông tin đáng tin cậy cho thấy khả năng những người bị dị ứng hải sản có khả năng bị dị ứng với dầu cá. Cho đến khi được biết nhiều hơn, khuyên bệnh nhân dị ứng với hải sản nên tránh hoặc sử dụng bổ sung dầu cá một cách thận trọng.

Tương tác thuốc

Thận trọng khi dùng kết hợp dầu cá với

Thuốc tránh thai (thuốc tránh thai) tương tác với dầu cá

Dầu cá dường như giúp giảm một số lượng chất béo trong máu. Những chất béo này được gọi là triglyceride. Thuốc tránh thai có thể làm giảm hiệu quả của dầu cá bằng cách giảm lượng chất béo trong máu. Một số loại thuốc tránh thai bao gồm ethinyl estradiol và levonorgestrel (Triphasil), ethinyl estradiol và norethindrone (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7), và những loại thuốc khác.

Thuốc trị cao huyết áp (thuốc hạ huyết áp) tương tác với dầu cá

Dầu cá dường như làm giảm huyết áp. Uống dầu cá cùng với thuốc điều trị huyết áp cao có thể khiến huyết áp của bạn xuống quá thấp. Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao bao gồm captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix), và nhiều loại khác.

Orlistat (Xenical, Alli) tương tác với dầu cá

Orlistat (Xenical, Alli) được sử dụng để giảm cân. Nó ngăn chặn chất béo từ chế độ ăn uống được hấp thụ vào ruột. Có một số lo ngại rằng orlistat (Xenical, Alli) cũng có thể làm giảm sự hấp thụ dầu cá khi chúng được uống cùng nhau. Để tránh sự tương tác tiềm năng này, hãy dùng orlistat (Xenical, Alli) và dầu cá cách nhau ít nhất 2 giờ.

Các loại thuốc làm chậm đông máu (thuốc chống đông máu / thuốc chống tiểu cầu) tương tác với dầu cá

Dầu cá có thể làm chậm quá trình đông máu. Uống dầu cá cùng với các loại thuốc làm chậm đông máu có thể làm tăng khả năng bị bầm tím và chảy máu.

Cách bổ sung dầu cá đúng cách

Sau tất cả các thông tin tổng hợp trên, dầu cá có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bổ sung dầu cá như nào là đúng?

Ai nên bổ sung dầu cá?

Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn bao gồm phụ nữ có thai và cho con bú đều nên bổ sung dầu cá theo hướng dẫn của bác sĩ.

Xem thêm về việc: Bổ sung vitamin a

Liều lượng

Mỗi người có nhu cầu bổ sung lượng Omega 3 khác nhau, chính vì vậy

Nhu cầu bổ sung Omega 3 của mối người khác nhau. Mức chung được khuyến cáo là nên bổ sung tối thiểu 250mg và tối đa 3000mg EPA và DHA kết hợp mỗi ngày.

Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung nhất là những trường hợp có bệnh lý nền như bệnh tim mạch, tiểu đường hay huyết áp cao sẽ có liều bổ sung khác nhau.

Với phụ nữ có thai và cho con bú được khuyến cáo bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày. Xem thêm cách: Bổ sung omega 3 cho bà bầu

Đọc nhãn và chọn thực phẩm bổ sung có chứa ít nhất 500 mg EPA và DHA trên 1.000 mg dầu cá.

Cách sử dụng

Viên dầu cá thường là viên nang mềm, tùy theo hình thức sản xuất lớp bọc ngoài mà nhà cung cấp sẽ ghi chú trong hướng dẫn sử dụng. Thông thường nhất là các viên nang mềm này cần được nhai để có tác dụng tốt nhất. Nhai cả viên rồi uống với nước như thế dầu cá sẽ được hấp thu hiệu quả nhất.

Với những trẻ nhỏ không nhai được bạn có thể cho trẻ uống bằng cách chọc thùng viên nang (bằng tăm hoặc dĩa) rồi ép viên nang vào thức ăn, nước uống, cũng có thể cho ra thìa để đút hay trực tiếp vào miệng.

Nên uống khi nào?

Bạn nên uống omega 3 vào buổi sáng để dễ hấp thu nhất. Uống sau ăn và nên uống cùng với nước ấm để đạt hiệu quả tối ưu.

Bạn cũng có thể lựa chọn thời điểm nào thuận tiện nhưng cần ý sử dụng thói quen uống Omega-3 đúng giờ để đạt được hiệu quả tối ưu.

Các chất béo khác giúp tăng hấp thụ axít béo omega 3, vì thế bạn nên bổ sung dầu cá cùng với bữa ăn có chất béo.

Chú ý về dạng omega 3

Dầu cá bổ sung có một số dạng, bao gồm este etylic (EE), triglycerid (TG), triglycerid cải cách (rTG), axit béo tự do (FFA) và phospholipid (PL).

Cơ thể của bạn không hấp thụ các este etylic như các chất khác, vì vậy hãy chọn một loại thực phẩm bổ sung dầu cá như triglycerid (TG).

Chú ý về sự tinh khiết của Omega 3

Hãy chọn thực phẩm bổ sung được bên thứ ba kiểm nghiệm hoặc có con dấu về độ tinh khiết của Tổ chức toàn cầu về EPA và DHA Omega-3 (GOED).

Cần chú ý thêm về bảo quản viên uống bổ sung

Axit béo omega-3 dễ bị oxy hóa, điều này khiến chúng bị ôi thiu. Để bảo quản bạn nên để nơi tránh nhiệt độ cao như tránh ánh sáng – lý tưởng nhất là trong tủ lạnh. Không sử dụng chất bổ sung dầu cá có mùi ôi thiu hoặc đã quá hạn sử dụng.

Theo webmd.com

Xem thêm
Bài viết nổi bật
Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ

30/08/2022

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 9 tháng mang thai là hết sức quan trọng để con yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần một chế độ bổ sung dinh dưỡng khác nhau với những dưỡng chất then chốt. Vậy, bà bầu có thể làm gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai, tất cả sẽ có trong bài viết sau đây, hãy cùng PM Procare tham khảo nhé! [toc] Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng như thế nào? Những gì bạn ăn khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi đang lớn. Dinh dưỡng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết và nhu cầu của bạn về cả calo và chất dinh dưỡng sẽ thay đổi khi thai nhi lớn lên. Khi bà bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến các vấn đề sau: Sinh con có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, béo phì Sinh con có nguy cơ thấp còi cao Trẻ sinh ra nhẹ cân, nhẹ cân Đây cũng là lý do mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Điều này không chỉ nên thực hiện khi mang thai mà ngay cả phụ nữ đã sinh con và đang cho con bú cũng cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. [tds_note]Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng khi mang thai sẽ giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.[/tds_note] Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu Ăn đầy đủ 5 nhóm thực phẩm chính: Cần ăn chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ với 5 nhóm thực phẩm chính: Sản phẩm bơ sữa Thịt, gia cầm và cá Trái cây Rau Ngũ cốc và tinh bột Có thể khó có đủ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn, nhưng hãy cố gắng bao gồm ít nhất hai đến ba nhóm. Ăn bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất: Cùng với đó hãy thay đổi món để bữa ăn hấp dẫn hơn cũng như có được các loại vitamin, khoáng chất đa dạng nhất. Các vitamin và khoáng chất mà bà bầu nên
Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa

21/07/2022

Nếu như 3 tháng đầu mẹ bầu thường xuyên bị những cơn ốm nghén hành hạ khiến cho việc bổ sung dinh dưỡng trở nên khó khăn thì 3 tháng tiếp theo sẽ là thời điểm thích hợp nhất để mẹ tập chung bổ sung dinh dưỡng cho con. Vậy dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa như thế nào, mẹ cần bổ sung những gì? Không nên ăn gì? Bà bầu hãy cùng PM Procare tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 3 tháng giữa bà bầu nên tăng cường ăn uống để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển mạnh Nếu như 3 tháng đầu, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tập trung vào bổ sung những dưỡng chất đặc biệt quan trọng, chống các dị tật bẩm sinh và thai nghén thì chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa lại giúp phục hồi cơ thể của bà bầu. Bà bầu thường hết nghén từ khi bắt đầu vào thai kỳ thứ 2 và nên bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng hơn để tăng cân trong giai đoạn này. Thai kỳ thứ 3 bắt đầu từ tuần thứ 13 đến tuần thứ 26 là giai đoạn tăng cân của cả mẹ và thai nhi. Thai nhi phát triển từ kích thước bằng một quả lê tới chiều dài 35cm khi kết thúc thai kỳ thứ 2. Nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ Đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh, phát triển về khung xương và chiều cao của trẻ nên cần tăng cường đáp ứng năng lượng cho phụ nữ mang thai. Nhu cầu về dinh dưỡng trong 3 tháng giữa thai kỳ tương tự với các giai đoạn khác, gồm các loại dưỡng chất quan trọng sau: Nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết Nhu cầu năng lượng trung bình của phụ nữ là 2.200 kcal/ngày. Với phụ nữ mang thai trong 3 tháng giữa sẽ cần khoảng 2.560 kcal/ngày. Việc cung cấp đủ nhu cầu năng lượng trong quá trình mang thai giúp thai phụ tăng cân đều đặn. Nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu: Chất đạm: Cần thiết để hình thành bào thai, nhau thai và mô cơ thể mẹ. Dưỡng chất này có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu;
Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?

21/07/2022

Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai mẹ bầu cần thay đổi từ cách ăn uống cho đến lối sống sinh hoạt, học cách thích nghi với những thay đổi của cơ thể vì chỉ một lỗi nhỏ của mẹ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Vậy mới có thai nên kiêng gì? Bài viết sau đây sẽ trả lời câu hỏi giúp mẹ nhé. [toc] Mới có thai nên kiêng ăn gì? Để chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đủ chất dinh dưỡng cho những ngày đầu tiên của thai kỳ, hãy bắt đầu việc ăn uống lành mạnh ngay từ đầu chu kỳ kinh nguyệt mà bạn dự tính sẽ thụ thai. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh những loại thực phẩm nào, dưới đây là các thực phẩm mẹ cần kiêng khi mới mang thai. Các loại rau nên kiêng khi mới mang thai Việt Nam mình rất đa dạng về ẩm thực có rất nhiều loại rau. Có nhiều loại rau trên thế giới ít phổ biến, hay ít dùng chế biến món ăn. Chính vì thế mà các danh sách rau cần tránh cho bà bầu đa phần dựa trên các kinh nghiệm dân gian, các cảnh báo từ người lớn tuổi. Cũng chưa hẳn có nghiên cứu cảnh báo hay nguyên nhân tại sao lại không nên ăn một số rau này, rau kia khi có bầu. Nhiều loại rau bạn cần phải chú ý đến liều lượng tiêu thụ mỗi ngày. Chẳng hạn như ăn nhiều sẽ khiến dạ con bị kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới sảy thai tự nhiên rất nguy hiểm cho thai nhi. Vì vậy mẹ cần tránh các loại rau sau: ➤ Ngải cứu: Loại rau này có chứa nhiều chất gây co bóp tử cung nên phụ nữ ăn nhiều ngải cứu trong giai đoạn 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc dọa sinh sớm. ➤ Rau ngót: Trong rau ngót có chứa Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng hơn 30 mg rau ngót tươi thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. ➤ Rau chùm ngây: Có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có
Tiêu chí chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất 2022

20/07/2022

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của phụ nữ mang thai, cho con bú và phòng chống một số bệnh thường gặp ở bà bầu cũng như các dị tật của thai nhi thì các loại viên uống tổng hợp dành cho bà bầu thường được bác sỹ sản khoa khuyên phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, sử dụng các viên uống tổng hợp dành cho bà bầu như thế nào là đúng cách và nhất thiết phải sử dụng viên uống tổng hợp hay không? Đó là hai câu hỏi thường gặp của phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai. [toc] Hiểu đúng về Vitamin tổng hợp hay Viên uống tổng hợp cho bà bầu Viên uống tổng hợp hay các bà mẹ vẫn quen gọi là vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm thuốc hoặc thực phẩm chức năng mà thành phần gồm có các vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu dành cho con người. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Phụ nữ có thai cần bổ sung đầy đủ vitamin để đáp ứng nhu cầu về sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, bản thân cơ thể người mẹ cũng cần cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng những thay đổi của cơ thể như trong suốt thai kỳ như: tử cung tăng kích thước, bầu vú to dần, lượng máu tăng lên,… Nếu không được cung cấp đầy đủ vitamin cùng các loại dưỡng chất thiết yếu, mẹ bầu có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe như: thiếu máu, sỏi thận, mẩn ngứa, táo bón, đau bụng,… Thai nhi trong bụng cũng có thể bị suy dinh dưỡng, sinh non, sinh nhẹ cân, thậm chí nguy cơ cao thai chết lưu, sảy thai,… Viên uống tổng hợp dành cho bà bầu là loại viên uống tổng hợp có hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu được bổ sung dựa theo các khuyến cáo, nghiên cứu khoa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất đối với đối tượng phụ nữ mang thai. Như vậy bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu theo cách nói hiện nay không phải hoàn toàn chính xác vì bản thân các viên tổng hợp dành
Phụ nữ mới mang thai nên ăn gì để con khỏe mạnh?

16/07/2022

Ăn uống trong giai đoạn mới mang thai cực kỳ quan trọng bởi đây là khoảng thời gian nhạy cảm nhất với bà bầu, nếu ăn uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường như sảy thai, thai nhi bị dị tật... mẹ bầu cần hết sức cẩn thận về chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt để con yêu an toàn, khỏe mạnh. Vậy phụ nữ mới mang thai nên ăn gì để an toàn cho con?[toc]1. Những dưỡng chất cần bổ sung khi mới mang thaiGiai đoạn mới mang thai rất quan trọng bởi đây là giai đoạn tế bào phôi thai đang phân hóa cũng như hình thành các chức năng cơ bản của cơ thể. Mới mang thai mẹ bầu chưa cần ăn quá nhiều, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ và thai nhi phát triển tốt nhất.Đặc biệt, ngay từ khi có dấu hiệu mang thai mẹ đừng quên bổ sung những dưỡng chất quan trọng sau đây để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhéAxit folicAxit folic hay còn gọi là vitamin B9 là yếu tố đặc biệt quan trọng với sự phát triển, phân chia của tế bào. Axit folic cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi dị tật ống thần kinh như bệnh nứt đốt sống, vô sọ. Đây là một dị tật xảy ra ở thai nhi do một vài ống thần kinh xung quanh hệ thần kinh trung ương không khép kín hoàn toàn, đặc biệt là trong 7 tuần đầu của thai kỳ. Các chuyên gia khuyến cáo ngay từ khi có ý định mang thai mẹ bầu cần bổ sung khoảng 400mcg – 600mcg/ngày folic trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của mình.➤ Hướng dẫn bổ sung acid folic khi mang thaiTrung bình một trái cam có thể cung cấp khoảng 50mcg axit folic cho cơ thểSắtSắt là nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu có vai trò quan trọng với mẹ bầu và thai nhi. Mới mang thai từ tháng 1-3 nếu mẹ thiếu sắt có thể gây sảy thai hoặc thai bị chết lưu, còn thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai sẽ làm cho cơ thể mẹ mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt.➤ Hướng dẫn bổ sung sắt khi mang thaiCanxiTheo giai đoạn phát triển thai nhi thường sử dụng canxi từ người
[MỚI 2022] Hướng dẫn bổ sung DHA cho bà bầu trong suốt thai kỳ

15/07/2022

DHA là một loại acid béo Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não bộ của trẻ. Thiếu DHA trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ có thể khiến cho trẻ phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, miễn dịch suy giảm... Ngoài ra, DHA còn giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa một số bệnh lý như đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh... [toc] DHA là gì? DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic acid. Đây là một loại axit béo không no chuỗi dài thuộc nhóm Omega-3. Cùng với EPA, DHA rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh, trí não, thị giác, tim mạch của trẻ. DHA là thành phần chính trong chất xám của não bộ, võng mạc, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ tim mạch và miễn dịch... DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong võng mạc. DHA và EPA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất DHA và EPA cho nên phải bổ sung hoàn toàn từ nguồn bên ngoài thông qua thực phẩm và các loại thuốc bổ sung. Tại sao DHA lại rất quan trọng với thai nhi và bà bầu? Bình thường, cơ thể không tự sản sinh được DHA nhưng nhu cầu cơ thể đối với DHA lại rất lớn nên cần bổ sung thường xuyên. Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lượng nhu cầu DHA để giúp thai nhi phát triển các bộ phận quan trọng nhất như não bộ, thị giác, hệ tuần hoàn. Quá trình này sẽ đi đến đỉnh điểm trong tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối thai kỳ) và trong suốt năm đầu đời của bé khi đang bú mẹ. Đối với thai nhi ➤ Tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ có mẹ bổ sung đủ DHA trong nửa sau của thai kỳ có xu hướng đạt được số điểm cao hơn trong bài kiểm tra phối hợp tay-mắt hơn những trẻ khác. Ngoài ra, chỉ số IQ của các trẻ
Thuốc canxi cho bà bầu: những tiêu chí vàng khi lựa chọn

12/07/2022

Bổ sung canxi cho bà bầu sẽ giúp phòng ngừa bệnh loãng xương cho mẹ và thai nhi được hình thành khung xương chắc khỏe. Do đó, nếu mẹ bầu thiếu canxi có thể khiến cơ thể bị đau nhức, mệt mỏi, thường xuyên bị chuột rút còn bào thai bị suy dinh dưỡng, khi sinh ra bị còi xương, lùn thấp bẩm sinh. Tuy canxi có vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai nhưng nếu bổ sung không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều hệ quả xấu. Vậy, thuốc canxi cho bà bầu khi nào bổ sung là tốt nhất? Từ tháng nào đến tháng nào? Uống trong thời gian bao lâu? Và cần bổ sung bao nhiêu là đủ? Tiêu chí chọn lựa thuốc canxi phù hợp nhất... Tất cả các thắc mắc về trên sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo. [toc] 1. Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy? Thực tế thì nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu cần thiết cho cả quá trình mang thai, từ lúc bắt đầu hình thành cho đến khi sinh nở. Vì vậy, bà bầu cần phải bổ sung canxi đầy đủ ngay từ khi bắt đầu mang thai đến hết thai kỳ để thai nhi phát triển tốt nhất hoặc đến khi sinh con được 6 tháng nếu có điều kiện. Tuy nhiên, nhu cầu canxi ở mỗi giai đoạn không giống nhau, mẹ nên lưu ý để bổ sung Canxi phù hợp cho mỗi giai đoạn. Nếu bổ sung chế độ dinh dưỡng thiếu canxi thì thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ. Làm tăng nguy cơ loãng xương cho mẹ sau này; đồng thời thiếu canxi khiến trẻ còi xương, chậm lớn, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và con. ➤ Tham khảo thêm: Tại sao bạn cần bổ sung canxi khi mang thai 2. Bà bầu nên uống Canxi thời gian nào là tốt nhất? Khi uống Canxi, bà bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng sau : Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng khi cơ thể có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ để canxi có đủ thời gian chuyển vào đích là khung xương. Hạn chế
[Lời khuyên] Phải làm gì khi cân nặng thai nhi vượt chuẩn?

26/05/2022

"Mình đang bầu 26w. Lúc sáng đi khám, thì thấy trong phiếu ghi em bé nặng hơn so với gram chuẩn. Hiện bé đang 1,045g còn mình tăng được 7kg. Mình đang chờ kết quả khám xét nghiệm đái tháo đường mà tới giờ chưa thấy bệnh viện gọi điện báo. Lo lắng quá không biết có gì bất thường không. Nếu mà cân nặng thai thi vượt chuẩn như vậy thì mình phải làm gì?" Hoài Thu - Hà Nội Trên là câu hỏi của bạn Hoài Thu gửi về cho procarevn.vn khi đang chờ kết quả khám thai. Một số mẹ bầu cũng có những câu hỏi gửi về như bạn xoay quanh vấn đề thai nhi quá cân phải làm thế nào? Cùng đọc giải đáp cho vấn đề này nhé. [toc] Cân nặng thai nhi vượt chuẩn là như thế nào? Khác với trường hợp thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai, cân nặng của thai nhi vượt chuẩn là khi thai nhi tăng quá nhanh dẫn đến vượt quá cân nặng tiêu chuẩn. Đây cũng là một trong những mối lo lắng của mẹ bầu. Khi mà gần đây đời sống nâng cao hơn xưa nhiều, việc ăn uống tẩm bổ, rồi cả những mẹ bầu nghén thèm ăn quá nhiều món ngọt cũng khiến tình trạng này ngày trở lên phổ biến hơn. Cân nặng em bé chào đời khi mới sinh cũng tăng nhiều hơn xưa có những trường hợp bé sơ sinh với cân nặng hơn 4kg cũng đã có nhiều. Tuy nhiên quá cân là không hề tốt. Bên cạnh việc tăng nguy cơ phải sinh mổ thì cân nặng thai nhi vượt quá ngưỡng cho phép còn gây nhiều những tiềm ẩn biến chứng tiểu đường thai kỳ cho cả bé và mẹ trong quá trình sinh và sau sinh. Mẹ bầu cần theo dõi và lưu ý khi gặp trường hợp này. Cùng đọc thông tin bên dưới về những vấn đề về yếu tố nguy cơ hay khi nào thì được cho là vượt chuẩn nhé. Nguyên nhân khiến cân nặng thai nhi vượt chuẩn Tìm ra nguyên nhân khiến cân nặng thai nhi vượt chuẩn sẽ giúp bạn sớm có điều chỉnh phù hợp và kịp thời. Vậy yếu tố nào ảnh hưởng đến sự quá cân này? Cân nặng của thai nhi trong bụng mẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn do
Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai – nỗi lo của mẹ bầu

26/05/2022

Mẹ luôn lo lắng quan tâm về cân nặng của con ngay từ khi bé còn trong bụng. Mỗi lần đi siêu âm, mẹ luôn thắc mắc rằng con bằng này gram, bằng này cân thì có là bé không và cần điều chỉnh chế độ ăn như nào. Hãy cùng đọc bài viết để giải đáp những thắc mắc liên quan đến vấn đề thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai như nào nhé. [toc] Cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi Như thế nào là cân nặng bình thường của em bé trong bụng mẹ. Để kiểm tra xem em bé có đang phát triển tốt hay không, bác sĩ thường thực hiện siêu âm để đo các chỉ số về chiều dài và ước tính cân nặng của em bé. Hãy cùng tham khảo mốc cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi tương ứng với từng tuần phát triển của em bé. Bảng cân nặng và chiều dài tiêu chuẩn của thai nhi ứng với các tuần thai kỳ (bảng có tính chất tham khảo) Ví dụ theo bảng tiêu chuẩn trên thì cân nặng thai nhi ở tuần 33 là gần 1,918kg và dài 43,7 cm, cân nặng thai nhi ở tuần 34 là 2.416 kg và chiều dài là 45.0cm. Bảng chiều dài và cân nặng thai nhi chuẩn theo tuần tuổi là thước đo tham khảo để mẹ bầu có thể biết được tổng quan sự phát triển của con khi ở trong bụng mẹ. Từ đó giúp mẹ có sự thay đổi về chế độ sinh hoạt, tập luyện của mẹ bầu sao cho phù hợp. Tham khảo: Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt nam Như nào được cho là thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai? Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai là trường hợp mà cân nặng của em bé thấp hơn một chút chỉ số cân nặng tiêu chuẩn trung bình. Chúng ta cần phân biệt với trường hợp thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung. Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai: Khái niệm "thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai" có nghĩa là em bé có cân nặng nhẹ hơn so với cân nặng trung bình ở tuổi thai đó. Nhẹ hơn ở một mức độ vừa phải chưa nghiêm trọng và sức khỏe chưa có gì đe dọa ở thời điểm hiện tại. Thai nhi chậm
Bí quyết chọn thuốc sắt tốt, dễ uống và an toàn nhất cho bà bầu 2021

25/05/2022

Bổ sung sắt khi mang thai là việc làm cần thiết giúp thai kỳ của bạn phát triển tốt nhất. Mặc dù hiện diện trong cơ thể với một lượng rất nhỏ nhưng sắt rất cần thiết cho sự sống và đặc biệt quan trọng với bà bầu. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chọn thuốc bổ sung sắt đúng cách khi mang thai, mời các bạn tham khảo. Sắt có vai trò quan trọng đối với sức khỏe bà bầu [toc] Vai trò của sắt đối với bà bầu Sắt là nguyên tố cần thiết để tạo nên Hemoglobin - thành phần quan trọng trong hồng cầu – có vai trò vận chuyển Oxy từ phổi về các cơ quan và vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi để thải ra ngoài. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường do đó yêu cầu nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu như sắt  cũng tăng lên tương ứng. Ngoài ra, Sắt tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn.. Bổ sung sắt cho bà bầu thế nào cho đúng và đủ? Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào cho đúng? Tùy thuộc vào tình hình sức khỏe thai kỳ cụ thể mà thực hiện bổ sung phù hợp. Đáp ứng nhu cầu sinh lý: cần bổ sung sắt từ thuốc ở liều lượng vừa đủ theo khuyến cáo. Khi thiếu hụt sắt mức bệnh lý: Khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt (Hb <11g/l và Hematocrid < 30ng/dl) thì cần bổ sung thêm sắt liều cao để không chỉ đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý của cơ thể mà còn bù đắp lại phần đã thiếu hụt.. Bổ sung sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Đáp ứng nhu cầu sinh lý Nhu cầu sắt cần cung cấp khác nhau theo từng giai đoạn của thai kỳ. 3 tháng đầu thai nhi còn rất nhỏ, nhu cầu sắt chỉ tương tự như khi bạn chưa mang thai, thậm chí còn ít hơn bởi mẹ không bị mất máu do kinh nguyệt. Từ 3 tháng giữa trở đi, cùng với sự phát triển của thai nhi thì

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp chuyên dùng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú có cung cấp đầy đủ các dưỡng chất bao gồm:

– Omega 3 (DHA/EPA) dạng Triglycerid dễ hấp thu hàm lượng cao, tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ) – phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú, cho khả năng hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất.

Hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, phát triển não bộ, thị giác của mẹ và con; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con  nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…

– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,… Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng

– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…

– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…

– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.

– Betacaroten (tiền chất của Vitamin A): Cần thiết cho hoạt động của cả tim, phổi, thận, mắt  và nhiều cơ quan khác

– Vitamin C: Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.

– Các Vitamin và khoáng chất khác

Sự kết hợp hài hòa Omega-3 (DHA, EPA) với các vitamin và khoáng chất trong thuốc PM Procare diamond giúp:

– Nâng cao sức khỏe sinh sản, cải thiện tỷ lệ thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng

– Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh

– Giúp mang thai đủ tháng, chỉ số thể chất khi sinh tốt hơn

– Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thai kỳ, để cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

– Cần thiết cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác, thể lực, khả năng vận động của trẻ; giúp con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ

– Có lợi đối với sức khỏe tổng thể, nâng cao thể trạng, cải thiện đề kháng

– Giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ mang thai và sau sinh

– Giúp giảm các biểu hiện khó chịu của tình trạng ốm nghén, phòng chống các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường, sảy thai, thai lưu, đẻ non…

Với thành phần gồm đầy đủ các dưỡng chất, bao gồm acid béo Omega 3 (DHA, EPA) hàm lượng cao cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, thuốc PM Procare diamond sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống ngay sau bữa ăn (chậm nhất là 1h sau ăn).

Bạn nên uống tốt nhất 1 viên sau bữa ăn sáng. Nếu không uống được sau bữa sáng thì có thể uống sau bữa trưa hoặc sau bữa tối đều được.

Chỉ lưu ý không uống thuốc trước khi đi ngủ, bởi trong thuốc có một số thành phần gây tỉnh táo có thể khiến bạn khó ngủ.

PM Procare và PM Procare diamond đều là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ. PM Procare cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản, còn PM Procare diamond là sản phẩm cao cấp, cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cao hơn, tối ưu hơn:

– Hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg (cao gấp PM Procare 1.5 lần) – Đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg  – Đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu vể sắt,… (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)

– Nhiều Vitamin và khoáng chất khác…

PM Procare diamond cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất để tối ưu bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Giúp mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt nhất cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cho con phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. Nhất là trong giai đoạn dịch bệnh phức tạp như hiện nay, việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng không chỉ nhằm đáp ứng đủ nhu cầu tăng lên cho mẹ và con mà còn để nâng cao để kháng, bảo vệ thai kỳ an toàn trước dịch bệnh.

-> Mong muốn cung cấp dưỡng chất tốt ưu và điều kiện kinh tế cho phép thì PM Procare diamond là lựa chọn tốt nhất.

Hoặc nếu chế độ ăn của mẹ tốt, đầy đủ – đa dạng các nguồn thực phẩm, mang thai trong độ tuổi sinh đẻ lý tưởng (22-34 tuổi), sức khỏe không có điểm gì cần lưu ý đặc biệt và muốn tối thiểu chi phí thì mẹ bổ sung thuốc PM Procare để cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản cũng đáp ứng đủ nhu cầu.

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, với một thai kỳ bình thường mẹ bầu cần bổ sung khoảng 27mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).

Với nhu cầu này, nếu chế độ ăn của bạn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá mỗi ngày thì chỉ cần bổ sung lượng Sắt tối thiểu (khoảng 5mg như trong PM Procare) là hợp lý, không dư thừa và không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, khó chịu dạ dày.

Nếu chế độ ăn không đảm bảo bạn có thể lựa chọn PM Procare diamond với hàm lượng sắt lên tới 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày.

Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu do thiếu sắt mà thôi.

Do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp nên để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao.

Cùng với sự phát triển của thai nhi, từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Lúc này, ngoài Procare mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.

Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat gluconat… để cơ thê dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D3 để tăng cường khả năng hấp thu canxi tối ưu; tăng cường sức mạnh hệ cơ – xương; giúp giảm đau mỏi lưng hông, giảm chuột rút cho mẹ. Canxi hữu cơ Magcaldi là sản phẩm mẹ có thể tham khảo sử dụng.

Thời điểm bô sung canxi cũng cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và không nên uống quá 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt nhất khi bổ sung canxi ở mức liều <500mg/lần mà thôi

Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú – đáp ứng Đủ nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy nếu uống PM Procare diamond rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Thuốc PM Procare đã cung cấp DHA, EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú. Thuốc sẽ cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, uống PM Procare rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú là lúc cơ thể cần cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có rất nhiều chất dinh dưỡng cần cung cấp cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bổ sung thêm thuốc bổ như PM Procare /PM Procare diamond là cần thiết.

Procare là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất tăng lên của cơ thể trong thời kỳ này. Thành phần của thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng để cùng với bữa ăn hàng ngày có thể đáp ứng VỪA ĐỦ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Do đó, tùy thuộc vào chế độ ăn hàng ngày mà bạn có thể chủ động bổ sung PM Procare hay PM Procare diamond cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Tuy nhiên, nếu điều kiện cho phép thì việc thăm khám bác sĩ trước khi bổ sung là tốt nhất bạn nhé!”

“Nóng” là thuật ngữ dân gian và trong Đông Y với biểu hiện khô, táo có thể gặp phải như khô miệng, táo bón. Hiện tượng này thường xảy ra khi bạn bổ sung nhiều chất đạm, chất béo mà thiếu chất xơ, uống ít nước. Hoặc khi bạn bổ sung sắt, canxi liều cao. Với bà bầu, mang thai là lúc cơ thể có nhiều thay đổi, sự  tăng – giảm của một số hormon khiến tăng cường các hoạt động cơ bản làm bà bầu dễ “nóng” hơn…

Để giảm thiểu tình trạng “nóng trong” này, trước hết mẹ bầu cần thực hiện chế độ ăn hài hòa, đa dạng các nguồn thực phẩm, uống nhiều nước; đồng thời bổ sung các dưỡng chất vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. PM  Procare /PM Procare diamond cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu, các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể chứ không gây dư thừa. Do đó, PM Procare/PM Procare diamond thường ít hoặc không gây ra các hiện tượng trên cho bà bầu so với các sản phẩm cùng nhóm. Bạn có thể yên tâm sử dụng để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.

Bản chất thuốc PM Procare/PM Procare diamond là cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể thường thiếu trong thai kỳ (các dưỡng chất vốn được cung cấp từ thực phẩm hàng ngày nhưng do nhu cầu tăng cao trong thời kỳ mang thai và cho con bú nên chế độ ăn thông thường khó đáp ứng đủ). Các thành phần đều được kiểm tra kiểm soát chặt chẽ từ khâu nguyên liệu, trong quá trình sản xuất, kiểm nghiệm – thử nghiệm kỹ lưỡng; đặc biệt là thành phần công thức được nghiên cứu để đáp ứng vừa đủ nhu cầu chứ không dư thừa. Chính vì vậy, PM Procare/PM Procare diamond là sản phẩm an toàn khi dùng đúng với liều khuyến nghị. Rất hiếm gặp các trường hợp rối loại tiêu hóa nhẹ (táo bón, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi). Uống thuốc cùng hoặc ngay sau bữa ăn có thể giúp làm giảm các tác dụng này.

Thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ  nào xảy ra.

Để việc bổ sung hiệu quả và hấp thu tốt nhất mẹ cần lưu ý:

– Thời gian uống thuốc: Nên uống thuốc ngay sau bữa ăn, chậm nhất là 1h sau ăn

– Không uống PM Procare/PM Procare diamond trước khi đi ngủ bởi các thành phần dưỡng chất trong thuốc có thể khiến bạn khó ngủ

– Thời điểm uống PM Procare/PM Procare diamond và Canxi nên cách xa nhau ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất

– Nên uống thuốc bằng nước lọc là tốt nhất. Không uống kèm sữa, nước cam hay các thức uống khác trong vòng 1-2h trước và sau uống thuốc. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt…

– Không dùng thuốc quá liều chỉ định

– Không dùng sản phẩm quá hạn sử dụng

PM Procare/ PM Procare diamond là sản phẩm bổ sung đa vi chất tổng hợp với mục đích cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt đẹp nhất. Các thành phần trong thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với chế độ ăn hàng ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Nếu bạn có sức khỏe không được tốt cho lắm, chế độ ăn chưa đầy đủ, hay bạn muốn bổ sung thêm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Procare thường xuyên.                                                       

Với liều lượng 01 viên sau ăn mỗi ngày, cho tới nay chưa ghi nhận được tác dụng bất lợi nào của thuốc Procare trừ một số trường hợp có thể gặp táo bón nhẹ.

XEM THÊM

BÌNH LUẬN CỦA KHÁCH HÀNG

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ý KIẾN CỦA BẠN
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
VIDEO MỚI NHẤT
PM Procare – Thuốc dùng cho các bà mẹ mang thai và cho con bú
Tạp chí sức khỏe: “Bổ sung Omega3 cho mẹ bầu”
Tạp chí sức khỏe: “Dinh dưỡng khi mang thai”
Tạp chí sức khỏe: “Dinh dưỡng sau khi sinh”
Tạp chí sức khỏe: “Bệnh lý tiền sản giật”
Tạp chí sức khỏe: “Thai chậm phát triển”
Tạp chí sức khỏe: “Kiêng cữ sau sinh”
Tạp chí sức khỏe: “Sảy thai và cách phòng tránh”
Tạp chí sức khỏe: "Trầm cảm sau sinh"

TIN HỮU ÍCH

Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ

30/08/2022

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 9 tháng mang thai là hết sức quan trọng để con yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần một chế độ bổ sung dinh dưỡng khác nhau với những dưỡng chất then chốt. Vậy, bà bầu có thể làm gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai, tất cả sẽ có trong bài viết sau đây, hãy cùng PM Procare tham khảo nhé! [toc] Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng như thế nào? Những gì bạn ăn khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi đang lớn. Dinh dưỡng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết và nhu cầu của bạn về cả calo và chất dinh dưỡng sẽ thay đổi khi thai nhi lớn lên. Khi bà bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến các vấn đề sau: Sinh con có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, béo phì Sinh con có nguy cơ thấp còi cao Trẻ sinh ra nhẹ cân, nhẹ cân Đây cũng là lý do mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Điều này không chỉ nên thực hiện khi mang thai mà ngay cả phụ nữ đã sinh con và đang cho con bú cũng cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. [tds_note]Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng khi mang thai sẽ giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.[/tds_note] Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu Ăn đầy đủ 5 nhóm thực phẩm chính: Cần ăn chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ với 5 nhóm thực phẩm chính: Sản phẩm bơ sữa Thịt, gia cầm và cá Trái cây Rau Ngũ cốc và tinh bột Có thể khó có đủ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn, nhưng hãy cố gắng bao gồm ít nhất hai đến ba nhóm. Ăn bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất: Cùng với đó hãy thay đổi món để bữa ăn hấp dẫn hơn cũng như có được các loại vitamin, khoáng chất đa dạng nhất. Các vitamin và khoáng chất mà bà bầu nên
[BÁO SK&ĐS] OMEGA 3 CHO BÀ BẦU – HIỂU ĐỦ ĐỂ CHỌN ĐÚNG

30/08/2022

Hầu hết mẹ bầu đều hiểu rằng bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) giúp phát triển trí tuệ, con sinh ra khỏe mạnh, thông mình. Tuy nhiên, bổ sung Omega 3 bằng cách nào? Chọn loại nào để an toàn và đạt hiệu quả tốt thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõBài viết trên báo Sức Khỏe và Đời Sống mới đây phân tích những điểm quan trọng nhất, theo cách dễ nhận biết nhất giúp mẹ dễ dàng áp dụng và chọn lựa được Omega 3 (DHA,EPA) tốt - phù hợp với mình.Theo đó, mẹ bầu cần lưu ý những điểm quan trọng sau: Thực phẩm có cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) là cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá trích… Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau việc bổ sung nguồn DHA/EPA thông qua cá tươi không phù hợp và sẵn sàng, trong trường hợp này việc cung cấp DHA/EPA bằng các sản phẩm bổ sung được đánh giá là một lựa chọn thông minh và phù hợp. Một số thực vật cũng có chứa Omega-3 như hạt lanh, hạt chia… tuy nhiên cần hiểu rõ các thực phẩm này chứa Omega-3 chuỗi ngắn là ALA (axit alpha-linolenic) chứ không phải EPA và DHA; Cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành EPA và DHA nhưng việc chuyển đổi không thực sự dễ dàng và tỷ lệ chuyển đổi cũng không thực sự hiệu quả.Các lưu ý giúp mẹ chọn lựa Omega 3 (DHA, EPA): Omega 3 dạng Triglycerid. Mặc dù không có quy định bắt buộc phải thể hiện dạng Omega 3 trên nhãn tuy nhiên các sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid đều thể hiện rõ chữ "Triglycerid" để phân biệt với các sản phẩm khác. Mẹ bầu lưu ý nhé! "Thành phần hoạt tính" thực sự mà mẹ cần bổ sung là EPA và DHA, một sản phẩm Omega-3 chất lượng tốt cần thể hiện rõ từng hàm lượng DHA, EPA cụ thể. Ví dụ Tỷ lệ DHA:EPA là 4:1 được đánh giá là tối ưu và phù hợp Theo nhiều khuyến cáo phụ nữ mang thai cần được cung cấp hàm lượng DHA cần đạt từ 130mgDHA/ngày trở lên để đảm bảo cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ nhu cầu Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,
[Gặp bác sĩ chuyên khoa] Kỳ 1: Cách chọn viên bổ tổng hợp ĐÚNG & ĐỦ cho mẹ bầu – Bs CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp

30/08/2022

GẶP BÁC SĨ CHUYÊN KHOA – chương trình phát sóng trên THVL1 – Quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, tâm lý, thai phụ còn cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống dinh dưỡng với những thực phẩm xanh, sạch; đồng thời còn phải đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất đảm bảo cho sự phát triển của bé. Việc hiểu đúng và chính xác những gì cơ thể cần bổ sung trong giai đoạn này là hết sức cần thiết. Hãy cùng trò chuyên với Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp – nguyên Giám đốc Trung Tâm dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam để hiểu hơn về vấn đề này nhé. —————– KỲ 1: CÁCH CHỌN VIÊN BỔ TỔNG HỢP ĐÚNG & ĐỦ CHO MẸ BẦU Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, bà bầu cần xây dựng cho mình những thói quen và chế độ ăn uống lành mạnh để bé yêu được phát triển tốt nhất. Bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin thông qua các nguồn vitamin tổng hợp cho bà bầu là một trong các cách đơn giản nhất giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách chọn viên tổng hợp ĐÚNG và ĐỦ. Theo Bác sĩ chuyên khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau để chọn được thuốc bổ tốt và phù hợp nhất với mình: Nên chọn viên bổ sung đa vi chất tốt hơn so với bổ sung đơn chất: Theo các khuyến nghị khoa học như tạp chí lancet – tạp chí khoa học nổi tiếng với chứng cứ y khoa cao đã chứng minh: Việc bổ sung viên đa vi chất cho hiệu quả tốt đối với mẹ và con cao hơn nhiều so với dùng đơn chất. Sản phẩm được chọn cần có các thành phần tối thiểu: sắt, acid folic, I-ốt, kẽm, các vitamin B1, B6, B12… Viên đa vi chất có 2 loại: Loại 1: Chỉ có Vitamin và chất khoáng Loại 2: Có Vitamin, chất khoáng + bổ sung thêm DHA, EPA. DHA, EPA là 2 acid béo đặc biệt quan trọng và cần thiết với bà mẹ khi mang thai và
5 loại mặt nạ tự nhiên & Cách đánh bay các vấn đề về da cho mẹ bầu

30/08/2022

Da xấu khi mang bầu là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bầu đau đầu. Chính vì vậy, việc lựa chọn những cách chăm sóc da tự nhiên như đắp mặt nạ từ thiên nhiên và chăm sóc da đúng cách là những điều mẹ bầu cần quan tâm. [toc] 5 loại mặt nạ tự nhiên giúp bà bầu có làn da trắng hồng Mặt nạ nghệ + sữa chua + mật ong Mặt nạ nghệ là lựa chọn số 1 cho hầu hết các mẹ bầu khi nói đến các loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên. Nghệ từ xưa đã được biết đến như một loại mỹ phẩm chăm sóc da an toàn, giúp da hết thâm nám và trắng hồng. Sữa chua giúp giữ ẩm cho da và bỏ các tế bào da chết còn mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng với thành phần chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương cho làn da, giúp cho làn da mềm mại và sáng da hơn. Đây chính là những ưu điểm tuyệt vời của 3 loại thành phần tạo lên hỗn hợp mặt nạ tự nhiên này. Một ưu điểm nữa được nhiều bà mẹ tìm đến với mặt nạ nghệ là ngày nay tinh bột nghệ được bán sẵn nên chị em rất dễ dàng sử dụng. Mặt nạ khoai tây + sữa tươi Một loại mặt nạ rất đơn giản cũng được các mẹ bầu lựa chọn nhiều là mặt nạ khoai tây + sữa tươi. Việc mẹ cần làm là nghiền nát củ khoai tây đã luộc chín rồi trộn đều với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Mặt nạ này không chỉ có công dụng giúp da trắng mịn mà còn có hiệu quả trong việc trị mụn - triệu chứng phổ biến khi mang thai. Đồng thời, chi phí cho mặt nạ khoai tây + sữa tươi cũng hợp túi tiền. Mặt nạ rong biển + lòng trắng trứng Rong biển chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất cung cấp nhiều dưỡng chất cho da, làm tăng độ đàn hồi, giảm nguy cơ khô, bong tróc da. Vì vậy, rong biển được chiết xuất và làm thành loại mặt nạ dưỡng da trắng hồng rất tốt. Công thức cho loại mặt nạ này như sau: Trộn đều hỗn hợp 1 lòng trắng trứng gà, 2
Phân biệt cảm lạnh & cảm cúm

30/08/2022

Cùng do vi-rút gây ra và lây truyền qua đường hô hấp, tuy nhiên cảm cúm và cảm lạnh lại rất khó để nhận biết bởi các triệu chứng “na ná” nhau. Đặc biệt với phụ nữ đang mang thai, cần phân biệt rõ 2 loại cúm này để phòng trừ các biến chứng gây hại cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. CẢM CÚM 1. Đặc điểm bệnh cúm và phương thức lây truyền Bệnh cúm là một bệnh truyền nhiễm do virus cúm tấn công hệ hô hấp của người bệnh. Nguyên nhân của bệnh cúm là do virus cúm (Influenza virus), virus này liên tục biến thể với các chủng mới xuất hiện thường xuyên. Cúm thông thường sẽ tự khỏi. Nhưng đôi khi cúm và các biến chứng nghiêm trọng của nó có thể gây nguy hại đến mẹ bầu và em bé. Cụ thể là virus cúm khi tấn công vào cơ thể mẹ bầu sẽ khiến sự trao đổi chất bị rối loạn và sản sinh ra các độc tố ảnh hưởng tới thai nhi: gây ra dị tật tim bẩm sinh, sứt môi, não tụ huyết, dị dạng đầu nhỏ,…Bên cạnh đó, triệu chứng sốt cao và ho nhiều của cúm cũng có thể kích thích tử cung co bóp, làm tăng nguy cơ dọa sảy, sảy thai, sinh non,… Bệnh cúm nguy hiểm là do tính lây lan nhanh và gây thành dịch. Bệnh lây lan qua đường hô hấp, qua không khí giọt nhỏ, qua các giọt nhỏ nước bọt hay dịch tiết mũi họng của bệnh nhân có chứa virus cúm qua ho, hắt hơi. Virus vào cơ thể qua đường mũi họng. Tỷ lệ lây lan càng mạnh khi tiếp xúc trực tiếp và mật thiết, đặc biệt ở nơi tập trung đông người như trường học, nhà trẻ. Trong điều kiện thời tiết lạnh và ẩm thấp, tế bào đường hô hấp của người dễ bị tổn thương, làm tăng tính cảm nhiễm với bệnh. 2. Triệu chứng Ban đầu triệu chứng của cảm cúm dễ nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường: sổ mũi, hắt hơi và đau họng. Tuy nhiên chúng ta có thể phân biệt bằng cách dựa vào các triệu chứng, cảm lạnh thường phát triển chậm, trong khi cảm cúm có xu hướng xuất hiện đột ngột. Các triệu chứng điển hình của bệnh cúm bao gồm: - Ho khan, ho nhiều -
Vì sao chính phủ khuyến khích nam nữ kết hôn trước 30 tuổi & Phụ nữ sinh con thứ 2 trước 35 tuổi?

30/08/2022

Chính phủ khuyến khích nam, nữ thanh niên kết hôn trước tuổi 30, sớm sinh con; phụ nữ sinh con thứ hai trước 35 tuổi. VÌ SAO chính phủ lại ban hành chính sách mới như vậy? [toc] Các cặp vợ chồng sinh đủ hai con được hỗ trợ mua nhà ở xã hội, thuê nhà ở, giảm thuế thu nhập cá nhân, miễn giảm các khoản đóng góp công ích theo hộ gia đình,ưu tiên cho con vào các trường công lập, hỗ trợ chi phí giáo dục trẻ em,... Đây là nội dung đáng chú ý tại Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp các vùng, đối tượng đến năm 2030 do Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 588/QĐ-TTg. BS.CK2 Nguyễn Bá Mỹ Nhi - Phó giám đốc Bệnh viện Từ Dũ giải thích chi tiết vì sao phụ nữ nên sinh con thứ 2 trước 35 tuổi Độ tuổi mang thai thích hợp nhất là từ 20 đến 35, việc kết hôn, có con trước 35 sẽ có lợi cho cả mẹ và con Phụ nữ mang thai sau tuổi 35 sẽ đối diện với nhiều nguy cơ, như: tiền sản giật, sảy thai, sinh non, thai ngoài tử cung... Trẻ có nguy cơ bị down, đột biến gen. Vì vậy, để sinh ra những em bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất, ngoài việc chú ý đến yếu tố tuổi tác thì dinh dưỡng đúng & đủ giúp cơ thể khỏe mạnh chuẩn bị cho thai kỳ an toàn cũng là vấn đề quan trọng mà các cặp vợ chồng không thể bỏ qua Chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể đảm bảo được đúng và đủ định lượng các chất dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe của cả hài vợ chồng, đồng thời để để giúp quá trình thụ thai nhanh hơn các bố mẹ tương lai nên bổ sung thêm viên uống tổng hợp vitamin. Ăn gì để tăng khả năng thụ thai   Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng khó thụ thai, tuy nhiên ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG ĐỦ CHẤT cũng là một trong những điều kiện tiên quyết giúp các cặp vợ chồng “đậu thai” nhanh chóng Một chế độ dinh dưỡng tốt góp phần nâng cao sức khỏe cần đảm bảo có đủ: bột đường, đạm động vật, chất béo, thực phẩm rau củ, trái cây,.. Các dưỡng chất thiết
[TRỰC TIẾP] – Radio VOH – Dịch bệnh COVID-19 & Những điều cần biết

30/08/2022

[tds_warning] Dịch viêm phổi cấp Covid-19 Tính đến 14:00 (giờ Việt Nam) ngày 19/2 trên thế giới: 75.202 ca nhiễm bệnh 2.010 ca tử vong 14.532 ca được chữa khỏi Việt Nam đã có 16 ca nhiễm bệnh. [/tds_warning] Dịch bệnh nguy hiểm này vẫn đang bùng phát và lan rộng trên toàn cầu, vậy bạn đã BIẾT GÌ về COVID-19 cũng như cách phòng tránh căn bệnh này chưa? ✔ Những vấn đề về covid- 19 nhiều người quan tâm: Đường lây của covid? Vì sao mức độ lây rất nhanh? Vì sao các Bác sĩ Trung Quốc dù được trang bị đồ bào hộ rất kỹ, vẫn bị lây nhiễm? Khác gì với virus MERC hay SARS trước đây? Chuyển sang mức độ nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân trong những trường hợp nào? ✔ Thông tin Việt Nam đã phân lập được virus này có ý nghĩa như thế nào? ✔ Để chế được vaccin hay thuốc điều trị virus này đòi hỏi những điều kiện gì? Tính khả thi với dịch Covid-19 này? ✔ Xác định đỉnh dịch như thế nào? Khi nào có khả năng kết thúc? ✔ Khẩu trang đang rất khan hiếm, nếu không mua được khẩu trang, có thể giải quyết bằng cách nào? (Bác sĩ hướng dẫn cách làm khẩu trang) ✔ Quản lý người dương tính nhiễm virus như thế nào? ✔ Khi có nhu cầu đi ra nước ngoài, cần chuẩn bị gì? ✔ Những đối tượng cần đặc biệt quan tâm: Người cao tuổi Trẻ con Phụ nữ mang thai ✔ Những việc thai phụ cần làm trong mùa dịch: Phòng như thế nào? Tăng sức đề kháng như thế nào? ✔ Khi có dấu hiệu nhiễm, cần làm gì? Bác sĩ khách mời: TS.BS Phạm Hùng Vân- Chủ tịch Hội Vi Sinh Lâm Sàng TP.HCM [tds_info] Chương trình LIVESTREAM SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG Chủ đề 02: DỊCH BỆNH COVID-19 & NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT Chương trình được livestream lúc 20-21h, Thứ năm, ngày 20/02/2020, đồng thời trên 2 fanpage: Dinhduongbabau & Radio VOH. [/tds_info] Kính mời bố mẹ xem chương trình tại đây DỊCH BỆNH COVID-19 & NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT Procarevn.vn
10 dưỡng chất “giải hạn” cho Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

30/08/2022

PCOS là hội chứng các rối loạn nội tiết tố, rối loạn chuyển hóa mà có tể cải thiện tốt bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất. Cùng Procare xem 10 dưỡng chất bổ sung có tác dụng “giải hạn” cho hội chứng này nhé! [toc] 1. Inositol Inositol là một trong những chất bổ sung tốt nhất cho phụ nữ mắc PCOS. Nó hỗ trợ cân bằng đường huyết và tốt cho sức khỏe buồng trứng. Inositol giúp giảm tình trạng kháng insulin, giảm lượng đường, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện chức năng buồng trứng, thúc đẩy chất lượng trứng, tăng cường sinh sản và khả năng sinh sản, ngăn ngừa chứng rậm lông và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Một nghiên cứu của Đại học Commonwealth Virginia đã chứng minh rằng inositol có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, cải thiện nhiều triệu chứng PCOS. Inositol còn có thể tăng cường sự phát triển nang noãn (tế bào buồng trứng) và hỗ trợ trứng trưởng thành, giúp rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chức năng buồng trứng tăng tổng thể ở phụ nữ có bổ sung inositol Ngoài ra, inositol còn giúp giảm cân và tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp giảm viêm và cải thiện hội chứng chuyển hóa, làm giảm bớt mức độ PCOS.  2. Omega-3 Axit béo omega-3 có trong dầu cá là dưỡng chất bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn của phụ nữ PCOS, đặc biệt đối với những người muốn giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể hỗ trợ giảm testosterone và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ mắc PCOS. Cùng với việc giảm testosterone, omega-3 làm tăng nồng độ SHBG. Khi SHBG thấp, nồng độ testosterone tăng. Lượng testosterone dư thừa này có thể góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố của PCOS. Omega-3 giúp giảm viêm và giảm tình trạng kháng insulin ở PCOS. Dầu cá còn giúp giảm cân, bằng cách giảm mức độ leptin, khiến cơ thể giảm bớt cảm giác đói và do đó ngừng bổ sung năng lượng. Việc này có thể giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện các triệu chứng PCOS. 3. Vitamin nhóm B Các vitamin nhóm B bao gồm: B3, B6, B12 và folate (B9) Vitamin nhóm B là co-enzyme thiết yếu trong các cơ chế hóa sinh, bao gồm cơ chế điều hòa
Cuộc thi viết: “Lan tỏa yêu thương, đong đầy hạnh phúc”

30/08/2022

Với mong muốn được gửi lời tri ân đến các bà mẹ Việt Nam đã đồng hành hơn 15 năm qua cùng PM Procare, Hãng dược phẩm Maxbiocare ( Úc ) cùng phối hợp với nhà phân phối tại Việt Nam - Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô tổ chức cuộc thi viết “Lan tỏa yêu thương, đong đầy hạnh phúc” nhằm mang đến cơ hội để các mẹ chia sẻ về những trải nghiệm tuyệt vời trong suốt giai đoạn chuẩn bị mang thai - mang thai - nuôi con bú cùng cơ hội nhận quà lên đến hơn 30 triệu đồng.  THỜI GIAN DIỄN RA CUỘC THI Từ ngày 15/11/2018 đến 15/12/2018. TỔNG GIÁ TRỊ GIẢI THƯỞNG Lên đến hơn 30 triệu đồng đến từ Nhà phân phối dược phẩm Đông Đô và Công ty chi nhánh của Max Biocare tại Nhật Bản. ĐỐI TƯỢNG THAM GIA Tất cả mọi người đã và đang sử dụng PM Procare trên toàn quốc. CÁCH THỨC THAM GIA Với 4 bước đơn giản: ♦          Bước 1: Like Fanpage “Dinh dưỡng bà bầu” và Tham gia vào link event để cập nhật bài dự thi ♦          Bước 2: Viết bài hoặc quay video chia sẻ những cảm nhận của mình về sản phẩm PMProcare trong suốt quá trình chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú. Bài viết khoảng 400 chữ và video có thời lượng tối thiểu là 2 phút. Bài viết hoặc video phải kèm hình ảnh sản phẩm Procare ( có thể sử dụng hình ảnh trên Internet ). ♦          Bước 3: Đăng bài dự thi kèm ảnh hoặc video trực tiếp vào event. ♦          Bước 4: Share bài viết về trang cá nhân dưới chế độ public. ❗❗      Lưu ý: Bài dự thi sẽ được chấp nhận khi đáp ứng đầy đủ các tiêu chí: Nội dung đúng chủ đề, cung cấp đầy đủ thông tin người dự thi bao gồm họ tên và địa chỉ. Điểm bài dự thi sẽ được tính dựa trên nội dung thực tế, hấp dẫn và nhiều cảm xúc... ( khuyến khích những bài viết có lượng tương tác tự nhiên cao cũng sẽ là 1 trong những tiêu chí để BTC chấm giải ) Quyết định của BTC là quyết định cuối cùng.   CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG 1 giải ĐẶC BIỆT với tổng trị giá gần 5 triệu đồng bao gồm ? Quà tặng từ nhà phân phối Công ty TNHH Dược Phẩm
Chương trình Sống khỏe: “Đẻ không đau, được không?”

30/08/2022

Có thể nói đau đẻ luôn là nỗi sợ hãi, ám ảnh của các sản phụ trước, trong và sau đẻ. Điều này dễ gây ảnh hướng đến tâm, sinh lý của sản phụ. Vậy có những phương pháp đẻ không đau nào đang được áp dụng? Phương pháp nào là an toàn và thích hợp? Tiến sĩ Lê Văn Hiền – Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch – Phó giám đốc Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sẽ tư vấn cho các bà mẹ những kiến thức đúng đắn về chủ đề Đẻ không đau qua chương trình Sống khỏe trên kênh VOH dưới đây.  
Công Ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô
Đại diện phân phối độc quyền sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond tại Việt Nam
Địa chỉ: Tầng 1 và Tầng 4, Toà nhà Home City, số 177, Tổ 51 Phố Trung Kính, P. Yên Hoà, Q.Cầu Giấy, TP Hà Nội
Số điện thoại: 024.355.761.51/52/55
Đại diện phân phối độc quyền sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond tại Việt Nam
Email: vietnam.procare@gmail.com
Fax: 024.355.761.50
Số ĐKKD: 0100776036 do Sở Kế hoạch đầu tư HN cấp ngày 11/10/2013
Thương Hiệu
Chính Sách
Theo Dõi Chúng Tôi
Facebook Youtube
@Copyright All Content Đông Đô 2017
Tư vấn chuyên gia
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
ĐĂNG KÝ MUA HÀNG
PM Procare
-
+
PM Procare Diamond
-
+
Canxi Magcaldi
-
+
Giá tiền

0

VNĐ

Add Your Heading Text Here

MUA NGAY

Đơn hàng đã được đặt thành công ! Cám ơn quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi.