Tình trạng ốm nghén không chỉ là nỗi lo của mẹ mà còn với cả bố. Với những cơn buồn nôn suốt cả ngày, mẹ thật là khổ sở. Thế nên, nhiệm vụ của bố chính là giúp mẹ vượt qua thử thách. Dưới đây là những kinh nghiệm rất hữu ích để giúp bố chăm sóc mẹ trong thời gian này.
[toc]
Sẵn sàng xắn tay vào bếp
Mùi thức ăn chính là thứ khiến các bà bầu khó chịu nhất, vì vậy bố nên để mẹ ngồi nghỉ ngơi, thư giãn, còn mình thì “lăn xả” vào bếp. Lưu ý, bố đừng nấu thứ gì quá cay hay quá ngọt. Bố không cần phải là một đầu bếp tài ba đâu, chỉ cần một vài món ăn đầy đủ tinh bột, chất đạm, chất xơ, vài cái bánh quy và sữa nóng… cũng đủ để mẹ hạnh phúc rồi.
Không nên lo lắng
Khi bị ốm nghén mẹ sẽ thường cảm thấy tồi tệ do buồn nôn suốt cả ngày và mệt mỏi đến nỗi không muốn ăn gì cả. Bố hãy liên tưởng đến cảm giác thức dậy sau một đêm say khướt và nôn ọe, cơ thể mệt mỏi sau mỗi trận nhậu say. Đối với mẹ bầu, những cơn buồn nôn còn liên tục và kéo dài nhiều hơn thế . Vì vậy, bố cần thật bình tĩnh để chăm sóc và động viên mẹ chứ không nên hoảng hốt, lo lắng theo mẹ sẽ không những không giúp được mẹ mà còn làm mẹ lo lắng hơn.
Mua cho mẹ món mà mẹ thích
Ốm nghén là do việc tăng nồng độ hormone trong cơ thể khiến mẹ trở nên thèm ăn những thứ lạ vào bất cứ lúc nào, không kể đêm ngày. Vì đã mệt mỏi, buồn nôn suốt ngày, không ăn được mấy nên khi mẹ đã “chấm” món nào mà không gây hại thì bố hãy chiều mẹ nhé. Chỉ có lúc này mẹ mới có thể “yên thân” không bị cơn nghén “quấy rầy”
Tránh ăn và chế biến những thực phẩm nặng mùi
Những thức ăn, gia vị nặng mùi bố đừng nên ăn và chế biến trước mặt mẹ vì những mùi đó rất nhạy cảm có thể khiến mẹ buồn nôn.
Chuẩn bị bữa sáng tại giường
Các cơn buồn nôn thường xuất hiện vào lúc sáng sớm, để giúp mẹ không bị cơn buồn nôn “hành hạ” ngay khi vừa ngủ dậy, bố có thể chuẩn bị cho mẹ vài miếng bánh quy, mẩu bánh mì để lót dạ và một tách trà nóng sẽ giúp mẹ tốt hơn rất nhiều.
Đừng lạm dụng gừng
Mặc dù gừng luôn được mọi người truyền tai nhau là một trong những phương pháp giảm buồn nôn hữu hiệu. Tuy nhiên, các sản phẩm làm từ gừng thường không được kiểm soát và cũng chẳng có nghiên cứu nào về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Vì vậy bố đừng nên thấy cái gì có gừng là mua về cho mẹ mà chỉ cần chuẩn bị một vài món như trà gừng, bánh quy gừng là đủ. Nếu tình hình nôn nghén không khả quan hơn thì chí ít mẹ cũng không bị tổn hại gì cả.
Theo Procarevn.vn
