Thuốc dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Made in Australia

Bài viết mới nhất
Bà bầu bị chuột rút – cách xử trí nhanh giảm cơn đau

19/10/2018

Đỗ Thu Hà

6594 đã xem

Mục lục

Chuột rút xảy ra trong thời kì mang thai sẽ khiến bà bầu đau đớn, mệt mỏi, thiếu ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Cần phải biết xử lý kịp thời và cách ngăn ngừa chuột rút xảy ra giúp giảm thiểu những khó chịu cho thai kỳ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách ngăn ngừa chuột rút hiệu quả nhất qua bài viết này nhé.

[toc]

Chuột rút ở bà bầu

Chuột rút là những cơn co thắt cơ xảy ra đột ngột và kéo dài tầm vài phút thường xuất hiện ở bàn chân, bắp chân, đùi, cơ bụng. Hiện tượng này gây đau nhói rất khó chịu và thường không biết phải làm gì thay vì nằm bất động cho qua cơn đau.

Trong thai kỳ, chuột rút thường xảy ra ở khu vực bắp chân và rơi vào tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba.

Đặc biệt gây những khó chịu cho mẹ bầu khi chuột rút lại xảy ra vào ban đêm nhiều hơn khiến bạn thức giấc và cần gấp sự trợ giúp của người thân. Do những cảm giác khó chịu đau cơ vùng bị đau, sau đó chuyển sang cảm giác bồn chồn lo lắng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Chứng chuột rút là hiện tượng bình thường ở thai kỳ và nó sẽ biến mất sau khi em bé của bạn chào đời.

Xem thêm: Cẩm nang sức khỏe bà bầu

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút

Nguyên nhân của chuột rút thai kỳ chưa rõ ràng nhưng có một số yếu tố được cho là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chuột rút ở bà bầu.

Trọng lượng của cơ thể tăng

Cơ bắp của bạn đang chịu trọng lượng ngày càng tăng của em bé. Em bé càng lớn sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch chính từ chân của bạn nhất là khi bạn nằm ngửa. Tử cung cũng lớn dần nên chèn vào tĩnh mạch chủ khiến máu không thể về tim, gây ứ trệ nhiều tại chi dưới cơ thể gây co cơ.

Cũng chính vì lý do này mà bạn sẽ gặp chuột rút nhiều hơn khi thai lớn hơn nhất là những tháng cuối của thai kỳ.

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ

Mất cân bằng nội tiết tố khi mang thai cũng có thể khiến mẹ bầu bị chuột rút. Cụ thể là hormone progesterone tăng cao ảnh hưởng đến sự săn chắc của cơ bắp ở chân. Nhất là khi hormone progesterone thường tăng cao nhất trong ba tháng cuối, mẹ bầu chuột rút bị nhiều hơn ở giai đoạn này.

Vitamin ngăn chứng chuột rút ở bà bầu

Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể liên quan đến huyết áp thấp, co thắt và yếu cơ, góp phần làm co thắt hoặc co giật cơ. Ngoài ra vai trò của vitamin B12 rất cần thiết cho sức khỏe như hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, tổng hợp DNA và dẫn truyền thần kinh.

Vitamin B6: Các vấn đề về cơ xương như chuột rút có thể là do thiếu vitamin B6 do đây là một trong những vitamin cần thiết cho hoạt động co cơ. Vitamin B6 rất quan trọng đối với một số phản ứng hóa học trong cơ thể, bao gồm việc vận chuyển glucose vào trong tế bào cơ.

Vitamin D: Bà bầu bị thiếu vitamin D cũng có thể gây ra chứng chuột rút. Thiếu vitamin D cũng liên quan với ung thư xương, tăng huyết áp và đái tháo đường. Thiếu vitamin D cũng làm giảm hấp thu phốt pho và canxi. Cách dễ dàng nhất để có được vitamin D là để da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời buổi sáng.

Vitamin E: Thiếu vitamin E có thẻ gây ra chuột rút do lưu thông tuần hoàn máu không tốt. Vitamin E giúp các mạch máu giãn nở, thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn.

Thiếu hụt một số khoáng chất

Nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai bị chuột rút có thể là do sự thiếu hụt calcium, photpho, magnesium, kali hay mất cân bằng điện giải.

Canxi: lượng canxi trong máu thấp có thể dẫn đến nguy cơ bị các cơn tetani, gây chuột rút và đau cơ. Điều này thấy rõ nhất vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi cần nhiều canxi để phát triển hệ xương. Nếu không đáp ứng đủ, cơ thể người mẹ sẽ tự rút bớt canxi để truyền cho bé, dẫn đến sự thiếu hụt canxi ở mẹ, điều này sẽ góp phần gây ra những cơn co cứng ở người mẹ.

Magiê: Magie có vai trò quan trọng trong việc củng cố chức năng cơ bắp, là dưỡng chất cần thiết giúp cơ hoạt động hiệu quả. Bà bầu bị thiếu magie dễ bị chuột rút cơ bắp.

Kali: là một trong những chất điện giải quan trọng của cơ thể, thiếu hụt khoáng chất này sẽ kéo theo hoạt động kéo hiệu quả của hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống tim mạch. Ngay cả khi mẹ bầu đã ăn đầy đủ chất chứa kali thì cơ thể có thể vẫn bị thiếu hụt, do càng ăn nhiều natri thì cơ thể càng thải ra nhiều kali.

Natri: Mất cân bằng natri có thể dẫn đến chứng chuột rút. Uống nhiều nước, đổ mồ hôi nhiều, hoặc có rối loạn chức năng thận có thể gây thiếu hụt natri và co thắt cơ. Nếu ăn quá nhạt, bà bầu nên tăng thêm lượng muối trong thực phẩm.

Tuy nhiên nếu bổ sung các chất này cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Xem cụ thể: Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu

Dấu hiệu của chuột rút thai kỳ

Dấu hiệu của chuột rút thai kỳ cũng giống như chuột rút ở người bình thường đó là:

Đau như nào: Cơn đau đột ngột khiến mẹ bầu phải nằm bất động. Cụ thể là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường đến đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút.

Thời gian: Với chuột rút thai kỳ có thể xảy ra cả ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên đặc biệt lưu ý vào ban đêm, chuột rút thường xuất hiện ngay khi vừa bắt đầu giấc ngủ hoặc vừa tình giấc.
Chuột rút thường gặp từ tháng thứ ba của thai kỳ và các cơn đau ngày càng xuất hiện thường xuyên khi thai nhi lớn dần.

Vị trí xuất hiện: Chuột rút chân khi mang thai thường gặp ở vị trí bắp chân, đùi, bàn chân, đặc biệt là ở bắp chân. Ngoài ra, có thể gặp ở tay, thân mình. Bên cạnh cơn đau đột ngột, mẹ bầu cũng có thể sờ thấy hoặc nhìn thấy một khối mô cứng bên dưới da tại vị trí đau.

Trong tam cá nguyệt thứ hai, một trong những vị trí phổ biến của chuột rút là đau dây chằng tròn. Dây chằng tròn là một cơ nâng đỡ tử cung, và khi nó căng ra, bạn có thể cảm thấy đau nhói, hoặc đau âm ỉ ở bụng dưới. Riêng trong trường hợp chuột rút ở vùng bụng này cần chú ý, vì có thể nhầm sang dấu hiệu của triệu chứng khác có thể liên quan đến sảy thai.

Trường hợp nếu mẹ bầu bị chuột rút kèm theo các triệu chứng như ra máu, đau mạnh ở bụng hay trên đỉnh vai, thân nhiệt tăng hoặc đau dữ đội ở phần bị đau, cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Cách xử trí nhanh giảm cơn do chuột rút tức thì

Bạn đã từng bị chuột rút bạn biết cơn đau đến đột ngột và vừa đau quặn và kéo dài khiến bạn nhăn nhó. Khi mang thai chuột rút lại xuất hiện thường xuyên hơn và bạn cần phải biết cách xử trí kịp thời để giảm thiểu sự khó chịu này. Dưới đây là mẹo nhỏ được các mẹ bầu truyền tai nhau để vượt qua các cơn đau do chuột rút thai kỳ.

Khi bạn bị chuột rút, hãy lập tức kéo căng cơ, xoa bóp cơ bị đau cụ thể:

Chuột rút ở chân, bắp chân, bàn chân, đùi

Mang thai mẹ bầu hay gặp chuột rút ở chân nhất đặc biệt là bắp chân. Khi bị chuột rút vùng này bạn có thể thực hiện như sau:

Nếu tự làm một mình:

  • Cố gắng duỗi thẳng chân nhẹ nhàng co các ngón chân về phía mũi. Lúc đầu có thể hơi đau nhưng nó sẽ làm dịu cơn co thắt và giúp cơn đau biến mất. Đừng uốn cong các ngón chân của bạn xuống phía dưới, vì điều này sẽ khiến tình trạng chuột rút của bạn trở nên tồi tệ hơn.
  • Hoặc bạn có thể cố gắng nâng cao chân lên, kê lên chiếc gối gần nhất nếu bạn đang nằm trên giường. Nếu có thể nữa hãy lắc lắc bắp thịt chỗ bị chuột rút sẽ thấy đỡ đau hơn.
  • Nếu cách này không hiệu quả, hãy thử ra khỏi giường và đi lại với lực đè lên gót chân của bạn trong vài phút. Hiệu quả hơn với việc bạn đi chân trần trên nền nhà.

Tuy nhiên việc này là rất khó khi bạn thực hiện một mình trong tình trạng bị đau và bụng bầu thì lớn.

Hãy nhờ chồng giúp đỡ như sau:

  • Xoa bóp chân: Mẹ bầu hãy nằm trên giường, hoặc ngồi duỗi thẳng chân, dựng gót chân của bạn lên trước. Nói chồng thực hiện nhẹ nhàng uốn cong cổ chân và các ngón chân lên về phía mặt bạn. Ban đầu có thể đau nhưng dần dần sẽ hết đau. Tiếp tục massage chân, xoa bóp cơ cho đến khi hết đau.
  • Chườm nóng: Hãy nhờ chồng hỗ trợ lấy chai nước nóng hay túi chườm nóng đặt vào vị trí bị chuột rút. Trong trường hợp chưa thể chuẩn bị ngay các thứ trên bạn có thể chà sát 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên và xoa bóp vùng cơ bị chuột rút. Việc này giúp thư giãn các mạch mạch, dây thần kinh và khối cơ. Giúp làm dịu cơn đau tức thì.

Chuột rút ở vùng bụng, mông

Khác với ở chân, chuột rút vùng bụng mông này thường mẹ bầu nằm bất động, không thể cử động được bạn cần đến sự trợ giúp của người khác. Muốn hết đau nhanh chóng, cần thực hiện một vài thao tác bao gồm dừng vận động và cố gắng thư giãn vùng cơ bụng đang bị co rút. Hãy nhờ chồng chườm ấm ngay tại chỗ đau. Làm ấm là cách hiệu quả để loại bỏ sự căng cơ và đau. Sử dụng một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng áp vào chỗ bị chuột rút.

Chuột rút lại thường xuất hiện vào ban đêm, hãy ghi nhớ lại cách xử trí trên để thực hiện khi chuột rút xuất hiện nhé. Đừng để chuột rút làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Thông tin tham khảo: Những điều cần biết khi mang thai

Cách phòng tránh chuột rút ở bà bầu

Câu hỏi đặt ra là có thể ngăn ngừa được tình trạng chuột rút này được không? Một số phụ nữ thấy hiệu quả là tránh ngồi hoặc đứng ở một vị trí quá lâu và không bắt chéo chân khi ngồi. Tuy nhiên để hiệu quả hơn bạn có thể thực hiện thêm các lời khuyên sau đây để tránh tình trạng chuột rút.

Massage chân

Hãy nhờ chồng massage chân để giảm thiểu tình trạng chuột rút. Việc này cũng giúp bạn thư giãn nghỉ ngơi giảm bớt những khó chịu của thai kỳ. Bạn cần chuẩn bị tư thế ngồi thoải mái để thực hiện. Hãy chọn một chiếc ghế không quá cao, sao cho chân của mẹ bầu có thể chạm được đất.

Thực hiện các động tác massage lòng bàn chân, gót chân, mắt cá chân. Di chuyển ngón tay thành hình vòng tròn theo hướng lên xuống và hai bên. Hãy massage chân bắt đầu từ phía trên đầu ngón chân sau đó trượt ra phía sau bàn chân rồi đi lên phía mắt cá chân.

Cùng với đó bạn thực hiện thêm các động tác kéo duỗi chân hay xoay tròn cổ chân để giúp chân được thư giãn và giúp giảm độ cứng giữa các khớp bàn chân rất tốt cho mẹ bầu.

Bên cạnh việc massage chân bạn cũng nên chườm nóng ở các bắp thịt hay bị chuột rút để làm giảm ảnh hưởng.

Vận động căng cơ

Bạn có thể tập các bài tập cơ chân để giảm thiểu tình trạng chuột rút chân. Tuy nhiên với mẹ bầu, bạn cần hết sức lưu ý đến tư thế và vị trí tập phù hợp.

Bạn đừng ngồi hay đứng quá lâu ở một tư thế. Hãy đi bộ nhẹ nhàng để tăng lưu lượng máu ở chân. Và hạn chế ngồi ngồi khoanh chân vì điều này sẽ làm giảm lưu thông ở chân.

Thực hiện bài tập căng cơ bắp chân phù hợp với bà bầu:

  • Kéo căng cơ bắp chân vài lần trong ngày bằng cách nhón gót lên rồi lại đi xuống.
  • Các động tác duỗi chân hay gập bàn chân, xoay cổ chân, ngọ nguậy ngón chân cũng có tác dụng căng các cơ ở chân giảm tình trạng chuột rút ở chân.
  • Thực hiện bài tập căng bắp chuối: Đứng thẳng cách tường khoảng một mét, giơ thẳng hai tay chống vào tường, rồi nghiêng người về phía trước, căng cơ ở bắp chuối ra, giữ ở tư thế này khoảng 10-30 giây, lặp lại khoảng 5 lần. Thực hiện bốn lần một tuần trong tuần đầu, sau đó mỗi ngày hai lần trong các tuần tiếp theo.

Nên làm những bài tập này trước khi đi ngủ để hạn chế chuột rút.

Duy trì vận động và tập thể dục

Thiếu vận động trong thai kỳ cũng khiến cơ thể mẹ ì ạch thiếu linh hoạt và còn khiến tình trạng chuột rút diễn ra nhiều hơn. Hãy tập thể dục thường xuyên bằng những vận động nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga. Việc này cũng mang lại nhiều lợi ích như nâng cao sức khỏe tổng thể, tăng độ linh hoạt và cải thiện sức cơ.

Tư thế ngủ

Hãy ngủ với tư thế thoải mái và rộng rãi có không gian để chân di chuyển xung quanh. Kê chân cao hơn bằng chiếc gối để giảm bớt tình trạng chuột rút.

Uống đủ nước

Mẹ bầu nên uống đủ nước, khoảng từ 8 đến 20 cốc nước mỗi ngày, tương đương 2 đến 2,5 lít nước. Nếu bạn lo lắng về việc phải thức dậy trong đêm để đi đi vệ sinh, hãy hạn chế gần như không uống gì trong một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ.

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

Bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để tránh những thiếu hụt dẫn đến bị chuột rút. Các nguồn vitamin và khoáng chất bạn có thể tìm bổ sung qua thực phẩm như:

Vitamin:

  • Vitamin B12 có trong sữa, trứng, thịt và cá.
  • Vitamin B6 có trong rau bina, quả óc chó, chuối, cá hồi.
  • Vitamin D có trong các thực phẩm như gan, cá béo và sữa.
  • Thực phẩm giàu vitamin E như hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, quả bơ, đu đủ…

Khoáng chất:

  • Canxi có nhiều trong các thực phẩm như phô mai, sữa chua, sữa, rau cải xoăn, đậu phụ, ngũ cốc dinh dưỡng, nước tăng lực…
  • Magie có nhiều trong các loại rau lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, rau dền, rau diếp.
  • Kali có nhiều trong khoai lang, khoai tây, cà chua, mơ, bí ngô, củ dền, dưa hấu, sữa chua…
  • Natri: Bạn có thể tăng thêm chút muối trong các món ăn nếu bạn đang ăn quá nhạt.

Bên cạnh việc bổ sung vitamin từ thực phẩm bạn cũng nên tìm đến viên đa vi chất bổ sung để đảm bảo đủ định lượng cần cho bà bầu không lo thiếu hụt hay dư thừa.

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ

Nước ấm có thể giúp cơ bắp được thư giãn. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ rất hiệu quả trong việc thư giãn cuối ngày và hạn chế được tình trạng chuột rút. Bạn cũng có thể ngâm chân nước ấm thêm chút muối nếu tình trạng chuột rút xuất hiện nhiều hơn ở những tháng cuối thai kỳ.

Tránh stress

Giữ tinh thần thoải mái, đừng lo lắng. Tâm trạng căng thẳng quá độ có thể dẫn đến chuột rút do nó có thể khiến cho hoóc môn trong cơ thể mất cân bằng, nhịp tim tăng nhanh, huyết áp tăng cao.

[tds_warning]Nếu tình trạng chuột rút không hết, cơn đau tiếp diễn kèm theo đau và sưng chân, chạm vào có cảm giác nóng thì bà bầu không nên chủ quan mà cần phải đến bác sĩ thăm khám ngay, vì đó có thể là dấu hiệu bà bầu bị đông máu chứ không phải bị chuôt rút. Riêng trường hợp chuột rút ở bụng bà bầu cần chú ý hơn vì có khả năng sảy thai. Vì vậy, hãy báo ngay cho bác sĩ biết nếu mẹ bầu thấy có bất kì dấu hiệu bất thường nào[/tds_warning]

Tài liệu tham khảo:

  • https://www.pregnancybirthbaby.org.au/leg-cramps-during-pregnancy
  • https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/phong-ngua-chuot-rut-khi-mang-thai-3-thang-cuoi/
Xem thêm
Bài viết nổi bật

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp chuyên dùng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú có cung cấp đầy đủ các dưỡng chất bao gồm:

– Omega 3 (DHA/EPA) dạng Triglycerid dễ hấp thu hàm lượng cao, tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ) – phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú, cho khả năng hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất.

Hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, phát triển não bộ, thị giác của mẹ và con; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con  nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…

– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,… Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng

– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…

– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…

– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.

– Betacaroten (tiền chất của Vitamin A): Cần thiết cho hoạt động của cả tim, phổi, thận, mắt  và nhiều cơ quan khác

– Vitamin C: Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.

– Các Vitamin và khoáng chất khác

Sự kết hợp hài hòa Omega-3 (DHA, EPA) với các vitamin và khoáng chất trong thuốc PM Procare diamond giúp:

– Nâng cao sức khỏe sinh sản, cải thiện tỷ lệ thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng

– Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh

– Giúp mang thai đủ tháng, chỉ số thể chất khi sinh tốt hơn

– Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thai kỳ, để cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

– Cần thiết cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác, thể lực, khả năng vận động của trẻ; giúp con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ

– Có lợi đối với sức khỏe tổng thể, nâng cao thể trạng, cải thiện đề kháng

– Giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ mang thai và sau sinh

– Giúp giảm các biểu hiện khó chịu của tình trạng ốm nghén, phòng chống các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường, sảy thai, thai lưu, đẻ non…

Với thành phần gồm đầy đủ các dưỡng chất, bao gồm acid béo Omega 3 (DHA, EPA) hàm lượng cao cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, thuốc PM Procare diamond sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống ngay sau bữa ăn (chậm nhất là 1h sau ăn).

Bạn nên uống tốt nhất 1 viên sau bữa ăn sáng. Nếu không uống được sau bữa sáng thì có thể uống sau bữa trưa hoặc sau bữa tối đều được.

Chỉ lưu ý không uống thuốc trước khi đi ngủ, bởi trong thuốc có một số thành phần gây tỉnh táo có thể khiến bạn khó ngủ.

PM Procare và PM Procare diamond đều là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ. PM Procare cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản, còn PM Procare diamond là sản phẩm cao cấp, cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cao hơn, tối ưu hơn:

– Hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg (cao gấp PM Procare 1.5 lần) – Đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg  – Đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể

– Hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu vể sắt,… (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)

– Nhiều Vitamin và khoáng chất khác…

PM Procare diamond cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất để tối ưu bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Giúp mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt nhất cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cho con phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. Nhất là trong giai đoạn dịch bệnh phức tạp như hiện nay, việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng không chỉ nhằm đáp ứng đủ nhu cầu tăng lên cho mẹ và con mà còn để nâng cao để kháng, bảo vệ thai kỳ an toàn trước dịch bệnh.

-> Mong muốn cung cấp dưỡng chất tốt ưu và điều kiện kinh tế cho phép thì PM Procare diamond là lựa chọn tốt nhất.

Hoặc nếu chế độ ăn của mẹ tốt, đầy đủ – đa dạng các nguồn thực phẩm, mang thai trong độ tuổi sinh đẻ lý tưởng (22-34 tuổi), sức khỏe không có điểm gì cần lưu ý đặc biệt và muốn tối thiểu chi phí thì mẹ bổ sung thuốc PM Procare để cung cấp các dưỡng chất ở hàm lượng cơ bản cũng đáp ứng đủ nhu cầu.

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, với một thai kỳ bình thường mẹ bầu cần bổ sung khoảng 27mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).

Với nhu cầu này, nếu chế độ ăn của bạn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá mỗi ngày thì chỉ cần bổ sung lượng Sắt tối thiểu (khoảng 5mg như trong PM Procare) là hợp lý, không dư thừa và không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, khó chịu dạ dày.

Nếu chế độ ăn không đảm bảo bạn có thể lựa chọn PM Procare diamond với hàm lượng sắt lên tới 24mg, đáp ứng hơn 80% nhu cầu sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày.

Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu do thiếu sắt mà thôi.

Do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp nên để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao.

Cùng với sự phát triển của thai nhi, từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Lúc này, ngoài Procare mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.

Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat gluconat… để cơ thê dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D3 để tăng cường khả năng hấp thu canxi tối ưu; tăng cường sức mạnh hệ cơ – xương; giúp giảm đau mỏi lưng hông, giảm chuột rút cho mẹ. Canxi hữu cơ Magcaldi là sản phẩm mẹ có thể tham khảo sử dụng.

Thời điểm bô sung canxi cũng cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và không nên uống quá 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt nhất khi bổ sung canxi ở mức liều <500mg/lần mà thôi

Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú – đáp ứng Đủ nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy nếu uống PM Procare diamond rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Thuốc PM Procare đã cung cấp DHA, EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú. Thuốc sẽ cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, uống PM Procare rồi thì bạn ko cần bổ sung thêm DHA nữa nhé!

Chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú là lúc cơ thể cần cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có rất nhiều chất dinh dưỡng cần cung cấp cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bổ sung thêm thuốc bổ như PM Procare /PM Procare diamond là cần thiết.

Procare là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất tăng lên của cơ thể trong thời kỳ này. Thành phần của thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng để cùng với bữa ăn hàng ngày có thể đáp ứng VỪA ĐỦ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Do đó, tùy thuộc vào chế độ ăn hàng ngày mà bạn có thể chủ động bổ sung PM Procare hay PM Procare diamond cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Tuy nhiên, nếu điều kiện cho phép thì việc thăm khám bác sĩ trước khi bổ sung là tốt nhất bạn nhé!”

“Nóng” là thuật ngữ dân gian và trong Đông Y với biểu hiện khô, táo có thể gặp phải như khô miệng, táo bón. Hiện tượng này thường xảy ra khi bạn bổ sung nhiều chất đạm, chất béo mà thiếu chất xơ, uống ít nước. Hoặc khi bạn bổ sung sắt, canxi liều cao. Với bà bầu, mang thai là lúc cơ thể có nhiều thay đổi, sự  tăng – giảm của một số hormon khiến tăng cường các hoạt động cơ bản làm bà bầu dễ “nóng” hơn…

Để giảm thiểu tình trạng “nóng trong” này, trước hết mẹ bầu cần thực hiện chế độ ăn hài hòa, đa dạng các nguồn thực phẩm, uống nhiều nước; đồng thời bổ sung các dưỡng chất vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. PM  Procare /PM Procare diamond cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu, các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể chứ không gây dư thừa. Do đó, PM Procare/PM Procare diamond thường ít hoặc không gây ra các hiện tượng trên cho bà bầu so với các sản phẩm cùng nhóm. Bạn có thể yên tâm sử dụng để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.

Bản chất thuốc PM Procare/PM Procare diamond là cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể thường thiếu trong thai kỳ (các dưỡng chất vốn được cung cấp từ thực phẩm hàng ngày nhưng do nhu cầu tăng cao trong thời kỳ mang thai và cho con bú nên chế độ ăn thông thường khó đáp ứng đủ). Các thành phần đều được kiểm tra kiểm soát chặt chẽ từ khâu nguyên liệu, trong quá trình sản xuất, kiểm nghiệm – thử nghiệm kỹ lưỡng; đặc biệt là thành phần công thức được nghiên cứu để đáp ứng vừa đủ nhu cầu chứ không dư thừa. Chính vì vậy, PM Procare/PM Procare diamond là sản phẩm an toàn khi dùng đúng với liều khuyến nghị. Rất hiếm gặp các trường hợp rối loại tiêu hóa nhẹ (táo bón, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi). Uống thuốc cùng hoặc ngay sau bữa ăn có thể giúp làm giảm các tác dụng này.

Thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ  nào xảy ra.

Để việc bổ sung hiệu quả và hấp thu tốt nhất mẹ cần lưu ý:

– Thời gian uống thuốc: Nên uống thuốc ngay sau bữa ăn, chậm nhất là 1h sau ăn

– Không uống PM Procare/PM Procare diamond trước khi đi ngủ bởi các thành phần dưỡng chất trong thuốc có thể khiến bạn khó ngủ

– Thời điểm uống PM Procare/PM Procare diamond và Canxi nên cách xa nhau ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất

– Nên uống thuốc bằng nước lọc là tốt nhất. Không uống kèm sữa, nước cam hay các thức uống khác trong vòng 1-2h trước và sau uống thuốc. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt…

– Không dùng thuốc quá liều chỉ định

– Không dùng sản phẩm quá hạn sử dụng

PM Procare/ PM Procare diamond là sản phẩm bổ sung đa vi chất tổng hợp với mục đích cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt đẹp nhất. Các thành phần trong thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với chế độ ăn hàng ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Nếu bạn có sức khỏe không được tốt cho lắm, chế độ ăn chưa đầy đủ, hay bạn muốn bổ sung thêm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Procare thường xuyên.                                                       

Với liều lượng 01 viên sau ăn mỗi ngày, cho tới nay chưa ghi nhận được tác dụng bất lợi nào của thuốc Procare trừ một số trường hợp có thể gặp táo bón nhẹ.

BÌNH LUẬN CỦA KHÁCH HÀNG

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ý KIẾN CỦA BẠN
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
VIDEO MỚI NHẤT

TIN HỮU ÍCH

Tư vấn chuyên gia
Vui lòng để lại thông tin cần tư vấn tại đây để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất
ĐĂNG KÝ MUA HÀNG
PM Procare
-
+
PM Procare Diamond
-
+
Canxi Magcaldi
-
+
Giá tiền

0

VNĐ

Add Your Heading Text Here

Đơn hàng đã được đặt thành công ! Cám ơn quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi.