Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Sắt và canxi là hai trong nhiều chất quan trọng cần cung cấp cho phụ nữ mang thai. Nhưng bổ sung như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bạn hãy cùng PM Procare bàn về vấn đề này nhé!
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng thì phụ nữ có thai Việt Nam mỗi ngày cần cung cấp 1000 – 1300mg canxi nguyên tố và 27- 40mg sắt nguyên tố tùy thuộc vào hàm lượng sắt, canxi trong cơ thể và hàm lượng sắt, canxi thu được từ thực phẩm hàng ngày.
Bổ sung canxi
Cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong PM Procare không cao. Canxi ở mức liều >300mg sẽ làm giảm hấp thu sắt, kẽm và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp, do đó không khuyến cáo hàm lượng cao vào viên bổ tổng hợp.
Bữa ăn trung bình hàng ngày cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu có chế độ ăn tăng cường các thực phẩm như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phầm từ sữa, ngũ cốc,… thì thức ăn hàng ngày có thể cung cấp tới 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, Bổ sung canxi thế nào? Với liều lượng bao nhiêu từ thuốc phụ thuộc vào nhu cầu canxi thực tế của bạn và lượng canxi mà thức ăn hàng ngày đã cung cấp.
Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong những tháng đầu thai kỳ chỉ khoảng 800-1000 mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy,nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí lúc này mẹ chưa cần bổ sung thêm canxi từ thuốc.
3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên từ 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, trung bình mẹ bầu cần cung cấp từ 200-500mg canxi nguyên tố/ngày. 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi có thể tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Lúc này mẹ cần cung cấp khoảng 500-1000mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày (tùy thuốc vào lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp). Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.
Đỗi với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi glucona… để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi… Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần: Canxi -Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm các dưỡng chât cho cơ thể mà còn giúp Canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu.
Xem chi tiết : Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu?
Bổ sung sắt
Đối với Sắt, thông thường lượng bổ sung cho phụ nữ mang thai khoảng 30mg/ngày. Để có lượng sắt này, phụ nữ có thể bổ sung từ 1-2 lạng thịt cá cùng 50-70mg Vitamin C mỗi ngày giúp gia tăng khả năng hấp thu sắt. Đây là lượng thực phẩm không khó bổ sung với bà bầu. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống chưa cân bằng, hoặc kết quả xét nghiệm máu khi đi khám thai của bà bầu cho thấy đang bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm các viên sắt riêng lẻ với liều cao hơn khuyến cáo là điều cần thiết. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Nếu sức khỏe thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt, việc bổ sung là để đáp ứng nhu cầu sinh lý tăng lên khi mang thai thì không cần sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cao hơn khuyến cáo. Dư thừa sắt cũng có thể gây ra các tác dụng nguy hại không kém như: táo bón, đi ngoài phân đen, xơ gan, xơ lách, cản trở quá trình vận chuyển máu bình thường ở thai nhi…
Các viên uống chứa sắt trên thị trường hiện nay rất đa dạng, có những loại hàm lượng cao tới trên 150 mg Sắt Fumarat (tương đương khoảng 50 mg sắt nguyên tố) thì thường dư thừa và sẽ được thải trừ ra ngoài theo phân và tích lũy một phần tại gan, lách.
Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu
PM Procare/PM Procare diamond là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Mỗi viên PM Procare cung cấp hàm lượng sắt ở mức cơ bản là 5mg, PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt bình thường của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Theo Procarevn
Xem thêm: Thành phần của thuốc bổ cho bà bầu PM Procare và PM Procare Diamond
DS. Minh Hà
60 thoughts on “Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi?”
Bsi cho e hỏi là e có bầu tuần thứ 10 có được uống pm procare diamond k ạ. Và tổng khối lượng của 1 viên là bao nhiêu mg ạ
Chào bạn,
Bầu 10 tuần bạn có thể uống thuốc PM Procare diamond được bạn nhé!
Tuy nhiên, nếu hiện tại bạn có chế độ ăn tốt, ăn được đủ thịt, cá, trứng, rau củ quả…; tình hình sức khỏe không có điểm gì cần lưu ý đăc biệt thì bạn uống thuốc PM Procare (lọ màu đỏ) là phù hợp. Không cần thiết bổ sung thuốc PM Procare diamond (lọ màu xanh) đâu bạn nhé!
Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về thuốc PM Procare tại đây.
Chúc bạn môt thai kỳ khỏe mạnh!
E đang mang thai tháng thứ 4 và cần bổ sung thêm sắt. Hiện tai e đang uống procare diamond và dha canxibone. Vậy e nên uống sắt loại nào nữa ạ
Chào bạn Hoài,
Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố ở dạng dễ hấp thu, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ.
Thuốc PM Procare diamond cũng đã cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú – Đáp ứng ĐỦ nhu cầu của cơ thể
Chính vì vậy, với thai kỳ bình thường, nếu đã uống Procare diamond rồi thì bạn ko cần bs thêm sắt và DHA nữa. Từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, bạn chỉ cần kết hợp bs thêm canxi là đủ.
Chỉ bổ sung thêm thuốc bổ khác khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể có thiếu hụt đặc biệt mà thôi. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định và có sự theo dõi cẩn trọng của bác sĩ thăm khám trực tiếp bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Bsi cho e hỏi là e có bầu tuần thứ 10 có được uống pm procare diamond k ạ. Và tổng khối lượng của 1 viên là bao nhiêu mg ạ
Chào bạn Hồng Trần,
Bầu 10 tuần bạn có thể uống thuốc PM Procare diamond được bạn nhé!
Tuy nhiên, nếu hiện tại bạn có chế độ ăn tốt, ăn được đủ thịt, cá, trứng, rau củ quả…; tình hình sức khỏe không có điểm gì cần lưu ý đăc biệt thì bạn uống thuốc PM Procare (lọ màu đỏ) là phù hợp. Không cần thiết bổ sung thuốc PM Procare diamond (lọ màu xanh) đâu bạn nhé!
Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về thuốc PM Procare tại đây.
Chúc bạn môt thai kỳ khỏe mạnh!
uống procare diamond có cần bổ sung thêm
sắt và canxi ko? hàm lượng bao nhiêu nữa thì đủ.
Chào bạn,
PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu về sắt ở phụ nữ có thai, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Nếu bạn có thai kỳ bình thường và không thiếu máu thiếu sắt thì bạn không cần phải bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ nữa. Việc bổ sung sắt với hàm lượng cao có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở sự tạo máu bình thường ở thai nhi,…
Do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp. Để đảm bảo các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên PM Procare diamond không cao. Thông thường từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, ngoài Procare diamond bạn nên bổ sung thêm canxi thuốc riêng lẻ bên ngoài. Nên lựa chọn sản phẩm cung cấp canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu và giảm thiểu tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa. Đồng thời sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Vitamin D3 – Mg để tăng cường khả năng hấp thu canxi tối ưu; tăng cường sức mạnh hệ cơ – xương, giảm đau mỏi lưng hông, giảm chuột rút cho mẹ.
Ở tuổi thai tuần 27, thông thường mẹ bầu cần bổ sung thêm khoảng 500mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày.
Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp Procare ít nhất 2h; mỗi lần chỉ uống tối đa 500mg canxi vì cơ thể chúng ta hấp thu tối đa 500mg/lần mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Mang thai tuần thứ 5 cần bổ sung sắt tối thiểu bn ạ. Uống PM procare diamomd thì có uống thêm Fe- folic extra dc k ạ, và uong chung 1 lần dc k hay phai cách nhau 2t.thanks
Chào bạn Thuận,
Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Chính vì vậy, với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond là đủ.
Chỉ bổ sung thêm sắt khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt. Khi đó, nên bổ sung sắt theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị trực tiếp bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
BS cho em hỏi em đang ở tuần thứ 15 mà đã uống PM procare. Chuẩn bị lên 3 tháng giữa thai kì em có lên chuyển sang PM procare diamond cho cung cấp hàm lượng đầy đủ cho thai kì không ạ?
Chào bạn,
Cùng với sự phát triển của thai nhi, nhu cầu dưỡng chất mẹ bầu cần cung cấp cũng tăng cao tương ứng. Tuy nhiên, song song với đó chế độ ăn uống của mẹ bầu cũng tốt hơn trước nhiều. Vì vậy, nếu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày và trung bình 01 bữa hải sản/tuần thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Không cần thiết phải chuyển sang Procare diamond. Ngược lại, nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn kém hấp thu thì PM Procare diamond với hàm lượng các dưỡng chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp.
Ngoài ra, từ tháng tứ thứ 4 thai kỳ trở đi, bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!