Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Sắt và canxi là hai trong nhiều chất quan trọng cần cung cấp cho phụ nữ mang thai. Nhưng bổ sung như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bạn hãy cùng PM Procare bàn về vấn đề này nhé!
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng thì phụ nữ có thai Việt Nam mỗi ngày cần cung cấp 1000 – 1300mg canxi nguyên tố và 27- 40mg sắt nguyên tố tùy thuộc vào hàm lượng sắt, canxi trong cơ thể và hàm lượng sắt, canxi thu được từ thực phẩm hàng ngày.
Bổ sung canxi
Cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong PM Procare không cao. Canxi ở mức liều >300mg sẽ làm giảm hấp thu sắt, kẽm và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp, do đó không khuyến cáo hàm lượng cao vào viên bổ tổng hợp.
Bữa ăn trung bình hàng ngày cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu có chế độ ăn tăng cường các thực phẩm như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phầm từ sữa, ngũ cốc,… thì thức ăn hàng ngày có thể cung cấp tới 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, Bổ sung canxi thế nào? Với liều lượng bao nhiêu từ thuốc phụ thuộc vào nhu cầu canxi thực tế của bạn và lượng canxi mà thức ăn hàng ngày đã cung cấp.
Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong những tháng đầu thai kỳ chỉ khoảng 800-1000 mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy,nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí lúc này mẹ chưa cần bổ sung thêm canxi từ thuốc.
3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên từ 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, trung bình mẹ bầu cần cung cấp từ 200-500mg canxi nguyên tố/ngày. 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi có thể tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Lúc này mẹ cần cung cấp khoảng 500-1000mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày (tùy thuốc vào lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp). Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.
Đỗi với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi glucona… để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi… Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần: Canxi -Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm các dưỡng chât cho cơ thể mà còn giúp Canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu.
Xem chi tiết : Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu?
Bổ sung sắt
Đối với Sắt, thông thường lượng bổ sung cho phụ nữ mang thai khoảng 30mg/ngày. Để có lượng sắt này, phụ nữ có thể bổ sung từ 1-2 lạng thịt cá cùng 50-70mg Vitamin C mỗi ngày giúp gia tăng khả năng hấp thu sắt. Đây là lượng thực phẩm không khó bổ sung với bà bầu. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống chưa cân bằng, hoặc kết quả xét nghiệm máu khi đi khám thai của bà bầu cho thấy đang bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm các viên sắt riêng lẻ với liều cao hơn khuyến cáo là điều cần thiết. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Nếu sức khỏe thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt, việc bổ sung là để đáp ứng nhu cầu sinh lý tăng lên khi mang thai thì không cần sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cao hơn khuyến cáo. Dư thừa sắt cũng có thể gây ra các tác dụng nguy hại không kém như: táo bón, đi ngoài phân đen, xơ gan, xơ lách, cản trở quá trình vận chuyển máu bình thường ở thai nhi…
Các viên uống chứa sắt trên thị trường hiện nay rất đa dạng, có những loại hàm lượng cao tới trên 150 mg Sắt Fumarat (tương đương khoảng 50 mg sắt nguyên tố) thì thường dư thừa và sẽ được thải trừ ra ngoài theo phân và tích lũy một phần tại gan, lách.
Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu
PM Procare/PM Procare diamond là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Mỗi viên PM Procare cung cấp hàm lượng sắt ở mức cơ bản là 5mg, PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt bình thường của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Theo Procarevn
Xem thêm: Thành phần của thuốc bổ cho bà bầu PM Procare và PM Procare Diamond
DS. Minh Hà
60 thoughts on “Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi?”
E mang thai tuần thứ 7 đang uống pm procare diamond đi siêu âm thì bác sỹ bảo ,pm procare uống vào tuần 12 trơr đi vì bây giờ đang cần bổ sung axit folic, phải uống loại khác mới đủ. Bác sỹ cho e xin lời khuyên với ạ
Chào bạn Hương,
Trong thành phần thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 500mcg acid folic, đáp ứng đủ nhu cầu ở phụ nữ mang thai Việt Nam theo khuyến nghị của viện Dinh dưỡng Quốc Gia. Ngoài ra, PM Procare diamond còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất thiết yếu khác nữa.
Acid folic là dưỡng chất quan trọng cần cung cấp đủ trong suốt thai kỳ, nhất là trong những ngày đầu mang thai. Tuy nhiên, khi mang thai mẹ bầu cần cung cấp nhiều dưỡng chất chứ không phải chỉ có acid folic. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn thì bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày là lựa chọn tốt để có một thai kỳ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ. Lúc này, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hoặc PM Procare diamond là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Em đi khám thai nhưng ko xét nghiệm máu chỉ siêu âm. Bác sĩ cho thuốc pm procare về uống thì có cần bổ sung thêm thuốc sắt bên ngoài nữa không ạ?
Chào bạn,
Mới mang thai, nếu không có gì cần lưu ý đặc biệt thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ rồi. Không cần bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ bên ngoài để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn do dư thừa bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
e đang uống pm diamond vậy lượng sắt ở trong đấy có đủ dùng k hay e cần bổ dung thêm sắt ạ
Chào bạn Hoàng Hoài,
Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Chính vì vậy, nếu kết quả xét nghiệm không cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ bên ngoài là không cần thiết bạn nhé!
Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể thực sự có thiều máu do thiếu sắt mà thôi. Khi đó cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E đang ở tuần 20. Uống procare diamond thì dùng loại canxi nào phù hợp vơis thuốc cho đủ hàm lươngj ạ. Và uống vào thời gian nào ạ.
Chào bạn Thủy,
Canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp. Do đó, cũng như đa số các sản phẩm bổ sung tiên tiến khác thì hàm lượng canxi được thiết kế trong công thức thuốc PM Procare diamond không cao (chỉ 59mg canxi nguyên tố/1 viên). Khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu thì mẹ bầu cần bỏ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Đối với phụ nữ mang thai, nên chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi Gluconate… để cơ thể dễ hâp thu, không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, nguy cơ gây sỏi Oxalat thấp. Đồng thời sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D3 để không những cung cấp thêm các dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, giúp hệ cơ – xương chắc khỏe mà sự kết hợp 3 thành phần hoạt tính này còn giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể.
Để bổ sung canxi, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Magcaldi của MaxBiocare (Úc) mỗi ngày. Với nhu cầu 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung), lúc này trung bình mẹ bầu cần cung cấp 1-2 viên Magcaldi/ngày là đủ.
Mời bạn tham khảo bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào?
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E bị viên dạ dày Hp e có uông đuoc thuốc này không?
Chào bạn Nga,
PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đây là các dưỡng chất mà cơ thể chúng ta vẫn được cung cấp hàng ngày từ chế độ ăn, tuy nhiên do nhu cầu tăng cao khi mang thai nên cần bổ sung thêm từ thuốc.
Với trường hợp bạn bị viêm dạ dày khó ăn uống, khả năng hấp thu dưỡng chất cũng giảm đi khiến nguy cơ thiếu dưỡng chất càng tăng cao hơn. Do đó, bổ sung thêm thuốc bổ như PM Procare diamond là cần thiết để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu bạn nhé!
Nên uống thuốc trong hoặc ngay sau bữa ăn (chậm nhất là 1h sau ăn) để thuốc được hấp thu tốt nhất.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!