Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Sắt và canxi là hai trong nhiều chất quan trọng cần cung cấp cho phụ nữ mang thai. Nhưng bổ sung như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bạn hãy cùng PM Procare bàn về vấn đề này nhé!
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng thì phụ nữ có thai Việt Nam mỗi ngày cần cung cấp 1000 – 1300mg canxi nguyên tố và 27- 40mg sắt nguyên tố tùy thuộc vào hàm lượng sắt, canxi trong cơ thể và hàm lượng sắt, canxi thu được từ thực phẩm hàng ngày.
Bổ sung canxi
Cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong PM Procare không cao. Canxi ở mức liều >300mg sẽ làm giảm hấp thu sắt, kẽm và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp, do đó không khuyến cáo hàm lượng cao vào viên bổ tổng hợp.
Bữa ăn trung bình hàng ngày cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu có chế độ ăn tăng cường các thực phẩm như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phầm từ sữa, ngũ cốc,… thì thức ăn hàng ngày có thể cung cấp tới 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, Bổ sung canxi thế nào? Với liều lượng bao nhiêu từ thuốc phụ thuộc vào nhu cầu canxi thực tế của bạn và lượng canxi mà thức ăn hàng ngày đã cung cấp.
Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong những tháng đầu thai kỳ chỉ khoảng 800-1000 mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy,nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí lúc này mẹ chưa cần bổ sung thêm canxi từ thuốc.
3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên từ 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, trung bình mẹ bầu cần cung cấp từ 200-500mg canxi nguyên tố/ngày. 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi có thể tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Lúc này mẹ cần cung cấp khoảng 500-1000mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày (tùy thuốc vào lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp). Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.
Đỗi với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi glucona… để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi… Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần: Canxi -Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm các dưỡng chât cho cơ thể mà còn giúp Canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu.
Xem chi tiết : Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu?
Bổ sung sắt
Đối với Sắt, thông thường lượng bổ sung cho phụ nữ mang thai khoảng 30mg/ngày. Để có lượng sắt này, phụ nữ có thể bổ sung từ 1-2 lạng thịt cá cùng 50-70mg Vitamin C mỗi ngày giúp gia tăng khả năng hấp thu sắt. Đây là lượng thực phẩm không khó bổ sung với bà bầu. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống chưa cân bằng, hoặc kết quả xét nghiệm máu khi đi khám thai của bà bầu cho thấy đang bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm các viên sắt riêng lẻ với liều cao hơn khuyến cáo là điều cần thiết. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Nếu sức khỏe thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt, việc bổ sung là để đáp ứng nhu cầu sinh lý tăng lên khi mang thai thì không cần sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cao hơn khuyến cáo. Dư thừa sắt cũng có thể gây ra các tác dụng nguy hại không kém như: táo bón, đi ngoài phân đen, xơ gan, xơ lách, cản trở quá trình vận chuyển máu bình thường ở thai nhi…
Các viên uống chứa sắt trên thị trường hiện nay rất đa dạng, có những loại hàm lượng cao tới trên 150 mg Sắt Fumarat (tương đương khoảng 50 mg sắt nguyên tố) thì thường dư thừa và sẽ được thải trừ ra ngoài theo phân và tích lũy một phần tại gan, lách.
Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu
PM Procare/PM Procare diamond là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Mỗi viên PM Procare cung cấp hàm lượng sắt ở mức cơ bản là 5mg, PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt bình thường của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Theo Procarevn
Xem thêm: Thành phần của thuốc bổ cho bà bầu PM Procare và PM Procare Diamond
DS. Minh Hà
60 thoughts on “Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi?”
Bác sỹ ơi.em đi khám phòng khám họ kê cho em mua thêm acid folic
Thị trường em xem thì toàn hàm lượng cao
Em uống pM procare cách đây 2 tháng rồi.
Em có phải Uông thêm acid folic nữa không ạ
Vì em có biết là nhu cầu của phụ nữ mang thai là từ 400-600mcg mỗi ngày
Em cảm ơn ạ
Chào bạn Thúy,
Như bạn đã tìm hiểu, nhu cầu acid folic ở phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ từ 400-600mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Thuốc PM Procare đã cung cấp 400mcg acid folic, đáp ứng đủ nhu cầu rồi. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Chỉ bỏ sung thêm acid folic ở liều cao theo chỉ định của bác sĩ khi bạn thuộc trong các trường hợp đặc biệt như: tiền sử gia đình có người dị tật ống thần kinh, đang dùng thuốc chống trầm cảm, đang điều trị đái tháo đường tuyp 2…
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Bổ sung acid folic đúng cách cho bà bầu để tìm hiểu thêm.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
E uống mỗi ngày 1 viên procare kim cương thì có cần uống thêm 1 uống canxi nước không ạ? Em mang thai dc 4 tháng và tuổi mẹ là 32t
Chào bạn Thanh Vân,
Canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một sô thành phần trong thuốc bổ tổng hợp. Chính vì vậy, bạn sẽ thấy hàm lượng canxi trong thuốc PM Procare diamond không cao (chỉ 59mg canxi nguyên tố/1 viên). Từ tháng thứ 4 trở đi, cùng với sự phát triển của thai nhi thì nhu cầu canxi cũng bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong thai kỳ thứ 2 vào khoảng 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày. Với nhu cầu này, mẹ bầu cần cung cấp trung bình 200-500mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày (liều lượng bổ sung canxi tùy thuộc vào lượng canxi mà chế độ ăn đã cung cấp)
Đối với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp các thành phần: Canxi – Mg – Vitamin D3 để không những cung cấp thêm các dưỡng chất cho cơ thể mà sự kết hợp 3 thành phần hoạt tính này sẽ giúp canxi được hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất.
Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Mình đang dùng procare diamond và đang ở 3 tháng giữa thai kỳ. Hiện m có sử dụng thêm calxi corpiere và sắt tardyferob b9, thy nhiên do sợ quá liều nên uống cách ngày nhau. Mình muốn hỏi có nên uống đồng thời trong cùng 1 ngày k
Chào bạn Mai,
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn cụ thể thế nào? Cod điểm gì cần lưu ý không?
Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Cùng với tăng cường chế độ ăn, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond là đủ rồi. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ bên ngoài là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa như táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình tạo máu bình thường ở thai nhi… Chỉ bổ sung thêm sắt khi kết quả xét nghiệm máu cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Khi đó cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.
Việc uống sắt, Procare diamond cách ngày nhau có thể giúp giảm nguy cơ thừa sắt nhưng lại khiến các chất dinh dưỡng thiết yếu khác (như DHA, EPA, I-ốt, vitamin A,B,C,D,E…) bị thiếu hụt. Do đó, với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond là đủ.
Tuy nhiên, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì thuốc PM Procare diamond có hàm lượng canxi trong công thức không cao. Từ tháng thứ 3,4 trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp bắt đầu tăng nhanh khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Lúc này, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào? để tìm hiểu thêm.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
em đang uông procare diamon , hiện tại e mang bầu hơn 3 tháng liệu em có nên uống thêm viên canxi với sắt ( doppel herz của đức) không ạ? em thấy mọi người uống nhiều mà không uống thi sợ bé thiếu chất. em xin chân thành cảm ơn
Chào bạn Vũ Trang,
Theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia, phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ cần bổ sung trung bình khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Mỗi viên PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Nếu kết quả thăm khám và xét nghiệm không cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu săt thì việc bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ bên ngoài là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa như: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình tạo máu bình thường ở thai nhi…
Cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp khác, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi được thiết kế trong công thức thuốc PM Procare diamond không cao. Từ tháng thứ 4 trở đi, cùng với sự lớn lên của thai nhi thì nhu cầu canxi bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể đáp ứng đủ. Khi đó, bạn có thể bố sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Trung bình thời gian này bạn cần cung cấp khoảng 500mg canxi nguyên tố/ngày từ thuốc là đủ.
Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nên chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi gluconat… để cơ thể dễ hấp thu, không gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, ít nguy cơ gây sỏi Oxalat hơn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi carbonat. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú bởi đây là đối tượng cần bổ sung canxi ở liều lượng lớn, thời gian kéo dài.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Chào bác sĩ, tôi đang mang thai tuần thứ 5 bổ sung thuốc sắt enceld và procare diamond được không vậy? Cám ơn bác sĩ!
Chào bạn Phượng,
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn thế nào? Bạn có bị thiếu máu, thiếu sắt hay không?
Mỗi viên PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt thông thường ở phụ nữ mang thai, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Chính vì vậy, bạn chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể có thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
Hơn nữa, nhu cầu acid folic cho phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ khoảng 400-500mcg acid folic/ngày là đủ. Với nhu cầu này, hàm lượng acid folic trong thuốc Procare diamond đã đáp ứng đủ nhu cầu rồi. Việc bổ sung thêm 750mcg acid folic từ thuốc Enceld là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa. Do đó, với một thai kỳ bình thường, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!