Cơ thể khi mang thai sẽ trải qua những thay đổi đáng kể để thai nhi phát triển bình thường và chuẩn bị sẵn sàng cho sự ra đời của bé. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có cái nhìn chi tiết hơn về những thay đổi của cơ thể mình khi mang thai.
Thay đổi cơ thể người mẹ trong thai kỳ
Khi có những dấu hiệu mang thai, cơ thể mẹ sẽ có thay đổi lớn từ tâm lý cho đến hiện tượng mất kiểm soát tạm thời việc đi vệ sinh, dưới đây chính là những gì các mẹ sẽ trải nghiệm trong 9 tháng 10 ngày:
1. Thay đổi về cân nặng
Phần lớn các mẹ bầu sẽ tăng từ 12 đến 17 kg do trọng lượng của em bé (thường là 3-4 kg), nước ối, tử cung, các dịch cơ thể khác và sự tăng cân của chính các mẹ.
2. Thay đổi ở hệ hô hấp
Khi mang thai, trao đổi khí diễn ra nhiều hơn để bù lại nhu cầu oxy tăng trong thai kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, tử cung và nước ối bạn sẽ thở nhanh hơn bình thường và đôi khi sẽ xảy ra hiện tượng hụt hơi. Về cấu tạo sinh lý, xương sườn phát triển ra hai bên và cơ hoành nâng lên khoảng 4 cm.
3. Thay đổi ở hệ tuần hoàn
Trong thai kỳ, hoạt động của hệ tuần hòa bị thay đổi, lưu lượng máu từ tim đi ra mỗi phút sẽ nhiều hơn, vì thế mẹ bầu thường có nhịp tim nhanh.Tuy nhiên, do áp lực của tử cung nên lượng máu trở lại tim lại ít hơn. Từ tháng thứ 3, dưới tác động của hóc môn progesterone lên mạch máu làm huyết áp giảm, mẹ bầu có thể cảm thấy mệt mỏi.
4. Thay đổi ở hệ tiêu hóa
Do tác động của hóc môn progesterone, làm tăng giảm trương lực cơ vòng của thực quản, dạ dày của người mẹ gần như nằm ngang. Mẹ bầu thường gặp các triệu chứng về dạ dày như ợ chua, ợ nóng, trào ngược dạ dày và hay bị táo bón. Khoảng 70% bà bầu trải qua tình trạng ốm nghén, tuy nhiên triệu chứng thường hết khi thai khoảng 17 tuần. Ngoài ra, bà bầu còn thường gặp sỏi mật dạng sỏi cholesterol trong quá trình mang bầu do sự thay đổi nội tiết tố nữ.
5. Thay đổi ở vùng ngực
Thay đổi vòng ngực là sự thay đổi rõ rệt nhất khi mang thai. Ngực sẽ lớn và mềm hơn vì sự thay đổi hóc môn khi mang thai. Tuyến sữa và đường dẫn sữa phát triển, núm vú nhô ra nhiều hơn để chuẩn bị cho em bé bú sữa mẹ.
6. Thay đổi ở tuyến nội tiết
Thay đổi hóc môn tác động lên toàn bộ cơ thể mẹ bầu. Nhau thai đóng vai trò như tuyến nội tiết tạm thời trong thai kỳ, sản sinh ra lượng lớn estrogen và progesterone trước tuần thai 10-12. Tiếp tục giúp tử cung lớn lên và duy trì hoạt động cũng như tạo ra các thay đổi của cơ thể.
- Mẹ bầu có thể cảm thấy nóng, bốc hỏa do sự gia tăng hóc môn và các hoạt động trao đổi chất.
- Tuyến giáp hơi phình to do nhu cầu canxi tăng lên
- Cuối thai kỳ, thùy sau tuyến yên tiết ra oxytocin kích thích quá trình tạo sữa sẵn sàng khi em bé ra đời
- Khi em bé ra đời thùy trước tuyến yên tiết ra prolactin giúp sản sinh ra sữa mẹ.
7.Thay đổi ở vùng bụng
Trong 9 tháng thai kỳ bụng sẽ lớn dần làm vùng xương chậu mở rộng, từ 3 tháng bụng bắt đầu phình to, đến cuối tháng thứ 6 đỉnh tử cung sẽ chạm khung xương sườn, mẹ bầu có thể gặp hiện tượng đau lưng, đau hông do giãn dây chằng.
8.Thay đổi ở đường tiết niệu
Tử cung lớn hơn tạo ra áp lực lên bàng quang và cơ xương chậu. Mẹ bầu thường gặp một số vấn đề về kiểm soát vệ sinh như: đi tiểu nhiều hơn, đôi khi nước tiểu bị rò khi hắt hơi, ho, cười. Tăng cường khả năng tái hấp thu Natri và nước ở đường niệu.
9. Thay đổi ở hệ xương khớp
Khi mang bầu cột sống bị ưỡn hình cánh cung để đảm bảo thăng bằng, cùng với sự thay đổi hóc môn có thể gây ra hiện tượng đau ở vùng lưng và xương chậu. Dây chằng nối tử cung và xương chậu sẽ bắt đầu dãn ra cho em bé chào đời.
10.Thay đổi ở da
Hiện tượng rạn da, sắc tố da đậm màu bắt đầu từ giữa thai kỳ. Do thay đổi của cơ thể và hóc môn mẹ bầu cũng có thể gặp hiện tượng:
- Những vết rạn thường xuất hiện vào nửa sau thai kỳ ở bắp chân, ngực do da bị kéo căng
- Sắc tố da thường đậm hơn ở vùng bụng, núm vú, các vết rạn bụng, mặt do sự thay đổi hóc môn khi mang thai
- Tuần hoàn máu và nội tiết estrogen tăng mạnh gây ra hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện và đỏ ửng gan bàn tay.
- Đường kẻ nâu ở bụng trở nên đậm hơn trong quá trình mang thai do sự gia tăng tiết Melanin, một chất sắc tố tạo màu nâu đen cho da.
11.Những thay đổi khác
Ngoài 10 điểm thay đổi kể trên, bà bầu còn gặp một số các thay đổi khác như: chuột rút, phù chân do áp lực từ trọng lượng cơ thể tăng nhiều hay hiện tượng lông và tóc mọc nhanh hơn, nhiệt độ cơ thể cao cũng là những điều thường gặp.
Trên đây chỉ là một trong những thay đổi tiêu biểu để mẹ bầu tham khảo và quá trình mang thai sẽ có các triệu chứng và thay đổi khác nhau và không phải ai trong quá trình mang thai đều gặp phải tất cả những thay đổi trên mẹ bầu nhé.
Xem thêm: Mới có thai nên ăn gì ? | Mới có thai nên kiêng gì?
Theo Afamily
33 thoughts on “Toàn bộ thay đổi của cơ thể khi mang thai”
Khung chậu trong thời kì mang thai sẽ thay đổi như thế nào về hình dáng kích thước
Chào bạn Thanh Nga,
Khi thai lớn dần lên cũng là lúc các khớp và dây chằng mềm giãn ra. Ở vùng chậu hông, các khớp vùng chậu – hông, khớp cùng – cụt giãn rộng và mềm ra khiến khung chậu dễ thay đổi và tăng độ rộng giúp cho cuộc đẻ dễ dàng hơn. Đặc biệt, nếu không cung cấp đủ canxi bà bầu có thể gặp tình trạng loãng xương do canxi được huy động để tạo bộ xương cho thai nhi, nhất là trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
Như vậy, khung xương chậu về cơ bản không có thay đổi nhiều, chỉ là thay đổi ở các khớp nối mà thôi bạn nhé. Sự thay đổi này là nguyên nhân khiến đa số các bà mẹ gặp phải tình trạng đau tức vùng xương chậu, đau lưng, hay đau các khớp,…
Trân trọng!
Chào anh/chị !!
Cho em hỏi, em mang thai được 6 tuần(đã có tim thai) 2 hôm nay tối em ngủ đều bị nóng bên trong cơ thể (sờ da ko nóng) rất khó ngủ. Như vậy có ảnh hưởng gì đến thai ko ạ? Và nếu có em phải làm gì ??
Và dạo này em ăn gì cũng hay bị đau bụng đi cầu. Em lo lắm. Nhờ anh/chị giải thích hộ em.
Chào bạn Như Quỳnh,
Khi mang thai, do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố và sự gia tăng của quá trình trao đổi chất khiến không ít chị em gặp phải tình trạng bốc hỏa với cảm giác cơ thể nóng lực, trằn trọc trọc, khó ngủ. Ngoài ra còn có một vài nguyên nhân khác như chế độ ăn uống nghỉ ngơi thất thường, trọng lượng cơ thể dư thừa, tâm trạng lo lắng, cơ thể thiếu nước,… Những cơn bốc hỏa thường xuất hiện vào tháng thứ 2,3 của chu kỳ và cũng có nhiều chị em gặp phải trong suốt thai kỳ. Để giảm bớt tình trạng này bạn cần uống nhiều nước, kiểm soát cân nặng, giữ tinh thần thoải mái, tránh xa những chất kích thích như rượu, trà, cafe, thức ăn cay nóng,…
Đau bụng tiêu chảy là một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp ở các bà bầu. Nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của cơ thể giảm sút và rất yếu nên khi ăn uống cần thận trọng hơn. Thực phẩm ôi thiu, nhiễm khuẩn, nguồn nước ô nhiễm cộng với hệ miễn dịch không như trước khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể gây lên tình trạng tiêu chảy ở bà bầu. Ngoài ra, có thể do bạn ăn phải đồ lạ với quá nhiều chất đạm, mỡ khiến cơ thể không hấp thu được hay thực phẩm đó chứa 1 số chất không phù hợp với thể trạng và sức hấp thu của cơ thể cũng gây ra tình trạng tiêu chảy. Tiêu chảy có thể kéo dài từ 1 đến 10 ngày, nếu tình trạng tiêu chảy nặng khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Vì vậy bạn cần uống bù nước bù điện giải bằng cách uống nhiều nước: nước hoa quả, oresol. Tiêu chảy nặng có thể khiến thai nhi chậm phát triển, suy dinh dưỡng, thậm chí sảy thai. Các trường hợp tiêu chảy nhẹ đa số sẽ tự khỏi, bà bầu chỉ cần uống bù nước bù điện giải là được. Khi bị tiêu chảy nặng mất nước thì vấn đề nghiêm trọng hơn rất nhiều. Chính vì vậy, trong 3 tháng đầu mang thai mà bị tiêu chảy thì tốt nhất bạn nên đến bác sĩ thăm khám để được điều trị thích hợp, Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc điều trị bạn nhé!
Khi mang thai, ngoài thức ăn hàng ngày bạn nên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển tối ưu bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Tôi mang thai được 33 tuần. Dạo gần đây tôi bị đau 1 bên xương chậu phải và tê cả chân phải. Khi ngồi ,đứng,cuối xuống thì rất đau và tê. Triệu chứng này đau theo cơn.
Chào bạn,
Triệu chứng đau hông, tê chân thường gặp trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do trọng lượng thai ngày càng lớn và sự giãn các dây chằng do hormon thai kỳ để chuẩn bị cho việc sinh nở. Nếu các triệu chứng khiến bạn khó chịu thì có thể tới gặp chuyên gia về vật lý trị liệu để được tư vấn hoặc sử dụng đai hỗ trợ.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe,
em mang thai tuần 23 nhung sau tuần này lúc nào em cũng cảm thấy ớn lạnh, người như muốn sốt z k bt có sau k ạh vì đây là con đầu lòng nên e lo lắm các mẹ ai bt giải đáp dùm em cái
Chào bạn,
Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi và có thể dẫn tới hiện tượng ớn lạnh thường xuyên như bạn mô tả. Tuy nhiên nếu biểu hiện trên xuất hiện cùng với sốt thì có thể bạn đang gặp vấn đề nhiễm trùng, khi đó bạn cần tới cơ sở khám chuyên khoa sản để làm các xét nghiệm cần thiết và điều trị.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe,
Chao bs. E moi co thai tring thoi ky som. E hay bi dau bung duoi mk dau lung. Khong biet e bi s khong a. Vs lai e nen kien cu nhung gi a. Co gi xin bs gui mail giup e. Cam on a
Chào bạn Nguyệt,
Khi thai mới hình thành bạn có thể có những triệu chứng như trên. Tuy nhiên nếu có dấu hiệu bất thường như chảy máu âm đạo, đau bụng dữ dội thì cần tới gặp bác sĩ để được thăm khám ngay. Trong giai đoạn sớm liên kết thai với tử cung còn lỏng lẻo, vì vậy bạn cần tránh những hoạt động mạnh, không sử dụng bất kỳ loại thuốc điều trị nào khi không có hướng dẫn của bác sĩ và tránh ăn một số loại thực phẩm như đồ ăn tươi sống, chưa được nấu chín, tuyệt đối không uống rượu bia, tránh khói thuốc lá và các chất độc hại.
Bên cạnh đó bạn cũng nên bắt đầu bổ sung mỗi ngày 1 viên PM Procare để cung cấp các vitamin và khoáng chất đảm bảo cho em bé phát triển khỏe mạnh:
– Acid folic 400 mcg theo khuyến cáo bổ sung từ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp phòng ngừa 70% dị tật ống thần kinh thai nhi.
– Sắt: bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai, trong suốt quá trình mang thai giúp giảm đáng kể tỉ lệ sinh non, sảy thai, thai lưu, thiếu máu, suy dinh dưỡng…
– DHA và EPA giúp tăng cường sự phát triển não bộ, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi, giảm các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường, sinh non. Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglyceride và tỉ lệ DHA/EPA~ 4/1 là tỉ lệ hấp thu tối ưu qua nhau thai.
– Các vitamin và khoáng chất khác như i-ốt, kẽm, magie, vitamin A, B, C, D, E…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe,