Tìm kiếm
kết quả:
Nhiều người dùng băn khoăn về việc mua thuốc PM Procare diamond nhưng không biết đó là sản phẩm thật hay giả, có phải hàng chính hãng hay không? Trên thị trường hiện nay chưa phát hiện thuốc PM Procare diamond giả nhưng có nhiều sản phẩm làm nhái với tên gọi, mẫu mã gần giống với mục đích gây hiểu nhầm cho người tiêu dùng. Sau đây là một số lưu ý để nhận biết thuốc PM Procare diamond chính hãng sản xuất tại Australia mẫu mới nhất (năm 2022), quý khách hàng có thể tham khảo.
Về hình thức lọ thuốc PM Procare diamond: thuốc được đóng trong lọ thủy tinh màu đen để tránh tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Mỗi lọ 30 viên. Trên mỗi lọ đều có Tem chống hàng giả của Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô.
Hình ảnh lọ thuốc PM Procare diamond chính hãng sản xuất tại Australia
Với những loại thuốc sản xuất tại nước ngoài và nhập khẩu vào Việt Nam mà đăng ký được lưu hành dưới dạng Thuốc thì bắt buộc phải có số Visa (Visa No.) tại Việt Nam do Cục Quản lý Dược – Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép, hai chữ cái đầu tiên là VN. Các sản phẩm nhái không có số đăng ký (Visa) giống như vậy trừ khi sản phẩm bị làm giả vì đây là số Visa duy nhất, chỉ cấp phép cho 1 sản phẩm. Trong hình sau, bạn có thể thấy Visa No. của thuốc PM Procare Diamond chính hãng là VN-14585-12.
Để biết chính xác nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm có phải được sản xuất từ Úc hay không, bạn có thể sử dụng phần mềm kiểm tra mã vạch in trên bao bì lọ thuốc PM Procare diamond. Sử dụng phần mềm kiểm tra mã vạch quốc tế là GS1 hoặc icheck. Theo đó, 3 số đầu của mã vạch từ 930 đến 939 thể hiện nguồn gốc sản phẩm là từ Australia, nếu không đúng bạn hãy liên lạc với nhà phân phối sản phẩm thuốc PM Procare diamond tại Việt Nam.
Thuốc PM Procare diamond mẫu mới nhất (bắt đầu phân phối ra thị trường từ tháng 01 năm 2022) có tờ "Hướng dẫn sử dụng" bằng tiếng Việt được gắn bên trong nhãn chính, rất đặc biệt như trong ảnh sau:
Khi mở tờ HDSD thì bên
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất cần thiết cho sự phát triển, biệt hóa tế bào, tham gia chức năng thị giác, chức năng miễn dịch, sự tăng trưởng, chống Oxy hóa và sinh sản.
[toc]
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và bệnh khô mắt; đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ da và niêm mạc; tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.
Vitamin A quan trọng đối với sức khỏe thị giác, chức năng miễn dịch và sự tăng trưởng và phát triển của bào thai. Thiếu Vitamin A là vấn đề sức khỏe cộng đồng ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở Châu Phi và Đông Nam Á. Nó có thể gây suy yếu thị lực, làm tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong do nhiễm trùng ở trẻ em.
Các dạng vitamin A
Vitamin A là thuật ngữ được dùng để chỉ chất mang hoạt tính sinh học của Retinol. Nó không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất mà ở một vài dạng:
Retinol: dạng Vitamin A đã được hoạt hóa có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật
Carotene (tiền Vitamin A) tồn tại trong thực phẩm nguồn gốc thực vật, gồm ba loại là α, β, γ – carotene. Cung cấp dạng tiền Vitamin này, cơ thể cần có sự chuyển đổi từ carotene sang dạng hoạt động retinol để phát huy tác dụng sinh lý. Xem thêm thông tin về: Beta caroten (β- carotene)
Chức năng của Vitamin A
Tác dụng của vitamin A như nào? Cụ thể ra sao? Dưới đây là 7 tác dụng của vitamin A.
Tham gia chức năng thị giác
Vitamin A giúp đảm bảo thị giác của con người trong việc tăng khả năng nhìn thấy trong điều kiện ánh sáng yếu. Vitamin A cần thiết trong việc chuyển đổi ánh sáng chiếu vào mắt thành tín hiệu để gửi đến não.
Một trong những triệu chứng đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin A có thể là bệnh quáng gà (khả năng nhìn kém trong môi trường thiếu ánh sáng như chập choạng tối).
Chế độ ăn uống đầy đủ vitamin A giúp bảo vệ chống lại một số bệnh về mắt, chẳng hạn quáng gà hay suy giảm thị lực
Đại dịch Covid 19 đã và đang diễn ra trên toàn thế giới, chưa có hồi kết. Có rất nhiều biện pháp được đưa ra nhằm bảo vệ sức khỏe trước dịch bệnh, trong đó dinh dưỡng là việc làm quan trọng không thể thiếu. Cùng tìm hiểu vai trò của dinh dưỡng trong phòng chống Covid để bổ sung đúng cách mẹ bầu nhé!
1. Covid 19 xâm nhập và gây bệnh cho cơ thể như thế nào?
Khi các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thế sẽ gặp phải hệ miễn dịch chống đỡ lại. Bao gồm 2 loại miễn dịch là miễn dịch không đặc hiệu và miễn dịch đặc hiệu.
Trong nhiễm Covid 19. Virus SARS-COV-2 cần thông qua thụ thể ACE2 trên mặt tế bào biểu mô đường hô hấp để xâm nhập và nhân lên rồi lan tràn sang các tế bào, cơ quan khác trong cơ thể.
Ở giai đoạn đầu tiên, ngay sau khi xâm nhập vào đường hô hấp, hệ miễn dịch không đặc hiệu hoạt động. Các tế bào tiết ra hóa chất trung gian, bắt giữ và tiêu diệt Virus. Nếu hoạt động này đủ mạnh sẽ ngăn cản và khống chế được Virus chỉ khu trú ở đường hô hấp, không cho lan tràn ra toàn cơ thể. Đồng thời kích hoạt miễn dịch đặc hiệu dễ dàng tiêu diệt Virus và ghi nhớ để sẵn sàng chống lại chúng nếu bị nhiễm trong những lần sau.
Nếu hệ miễn dịch bẩm sinh không đủ mạnh, Virus tăng sinh và nhân lên với số lượng lớn, lan tràn sang các cơ quan bộ phận khác. Hệ miễn dịch bẩm sinh lúc này cũng bị rối loạn, tiết ra nhiều hóa chất trung gian tiền viêm hơn. Đây là một trong những yếu tố khiến bệnh nhân tiến tới giai đoạn bão Cytokine – nguyên nhân gây trở nặng trong nhiễm SARS-COV-2
Khi virus lan tràn, tăng sinh với số lượng lớn, hệ miễn dịch đặc hiệu gặp phải tình trạng mệt mỏi, quá sức. Điều này cũng đóng góp vào phát triển cơn bão Cytokine
Cùng một Virus xâm nhập vào cơ thể nhưng có người dễ nhiễm bệnh hơn, có người khó nhiễm hơn, quá trính sinh trưởng, sinh sản nhân lên của Virus ở mỗi người khác nhau, biến thể của virus cũng như diễn tiến bệnh mỗi người khác nhau.
Tiếp tục chuỗi hỏi đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.
Câu hỏi từ bạn đọc:
Em nghe nói uống bổ sung vitamin C, kẽm và ăn tỏi giúp nâng cao đề kháng và giúp phòng ngừa covid có đúng không ạ? và có đúng với bà bầu không ạ?
Nên dùng như nào và ngoài ra có những chất nào tốt để phòng ngừa dịch bệnh mong bác sĩ chia sẻ thêm ạ.
được BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trả lời như sau:
https://youtu.be/NW6_2l14iDM
Tiếp tục chuỗi hỏi đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.
Câu hỏi từ bạn đọc: Mẹ bầu nên dùng thuốc bổ như thế nào? được BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trả lời như sau:
https://youtu.be/s3hAAiUrZis
Tiếp tục chuỗi hỏi đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.Câu hỏi từ bạn đọc: Sau sinh có nên tiếp tục dùng thuốc bổ không? được BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trả lời như sau:https://youtu.be/3tCj9ypAgYI
Tiếp tục chuỗi hỏi đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.
Câu hỏi từ bạn đọc: Bà bầu dùng thuốc bổ cho dành cho người bình thường (không mang bầu) được không? được BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trả lời như sau:
https://youtu.be/YKv5XWDXA7E
Bổ sung acid folic là việc rất cần thiết cho thai kỳ. Tuy nhiên bổ sung như nào cho đúng và đủ. Với nhu cầu và đáp ứng nhu cầu phụ nữ mang thai ở mỗi quốc gia khác nhau là khác nhau.
Cùng nghe khuyến cáo bổ sung acid folic dành riêng cho phụ nữ mang thai Việt Nam trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.
Lời khuyên từ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM:
https://youtu.be/AGNW-YtqkIk
Thời kỳ mang thai, sức khỏe bà bầu thường nhạy cảm và dễ dàng bị tác động hơn từ các yếu tố bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Trang bị đầy đủ các các kiến thức về sức khỏe bà bầu giúp chúng ta phòng tránh được những căn bệnh phổ biến cũng như giúp các bà bầu vượt qua được giai đoạn thai kỳ một cách nhẹ nhàng, thoải mái và vui khỏe hơn.
[toc]
1. Phòng ngừa sinh non
Theo thống kê có khoảng 10-15% các trường hợp sinh non. Trẻ sinh non phải đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng, sức đề kháng với môi trường kém vì cơ thể chưa phát triển hoàn thiện.
Trên 50% các trường hợp sinh non không xác định được nguyên nhân. Một số yếu tố có thể gây sinh non như:
Đa thai, đa ối, thai dị dạng, vỡ ối non…
Rau tiền đạo, rau bong non…
Do tình trạng bệnh lý của mẹ: Tử cung dị dạng, hở eo tử cung, cổ tử cung ngắn, tiền sử sinh non; cao huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ; hút thuốc lá, uống rượu, bia, lao động quá sức; chế độ dinh dưỡng yếu kém...
Ngoài ra, mang thai ngoài tuổi sinh đẻ lý tưởng, thể trạng mẹ gầy yếu, viêm nhiễm âm đạo… cũng là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ sinh non.
Trước tuần 37 của thai kỳ, các cơ quan của thai nhi như phổi và não chưa được phát triển hoàn thiện. Ở thời điểm đó nếu người mẹ xuất hiện các cơn co thắt và giãn mở tử cung thì có thể sinh non. Trẻ sinh non có thể gặp một số biến chứng như: xuất huyết não thất, nhiễm trùng huyết, viêm ruột hoại tử, thậm chí tử vong sơ sinh. Đa số các trường hợp tử vong xảy ra ở trẻ sinh ra trước 28 tuần.
Dự phòng sinh non: Cách phòng sinh non cần thực hiện đầu tiên là loại trừ các nguy cơ sinh non càng nhiều càng tốt như:
Không uống rượu bia, tránh xa thuốc lá.
Hạn chế đi lại xa.
Thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi điều độ.
Ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất. ☛ Xem: Những thực phẩm bà bầu nên ăn
Bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) được chứng minh giúp kéo dài thời gian mang
Tăng cân khi mang thai bao nhiêu là đủ vẫn là nỗi băn khoăn của đa số của các bà mẹ. Mẹ tăng ít thì sợ con không đủ lớn, mẹ tăng cân nhiều thì không những khó lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn tiềm ẩn những bệnh nguy hiểm như: Tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao... Vậy làm sao để có một chế độ ăn uống khoa học để tăng cân vừa đủ mà con vẫn phát triển khỏe mạnh. Hãy cùng Procare tìm hiểu bí quyết này nhé.
[toc]
Mẹ bầu cần tăng cân như nào là đủ?
Quá trình mang thai bạn nên tăng bao nhiêu cân
Không phải cứ tăng nhiều cân là tốt. Nhiều mẹ bầu thấy mình tăng ít cân quá lo lắng và tìm mọi cách để có thể tăng nhiều. Số cân tăng trong thai kỳ tùy thuộc vào thể trạng người mẹ trước khi mang thai (dựa vào chỉ số khối cơ thể - BMI). Nếu trước khi mang thai, bạn gầy, nhẹ cân thì bạn cần tăng nhiều cân hơn với trường hợp bạn béo phì.
Số cân nặng trong thai kỳ nên tăng được phân loại theo nhóm đối tượng gầy, trung bình, thừa cân và béo phì theo bảng sau:
Chỉ số khối cơ thế (BMI)
Phân nhóm
Số cân tăng trong thai kỳ
<18,5
Gầy, nhẹ cân
12,5 - 18 kg
18,5 - 22,9
Trung bình
11,5 - 15,9 kg
23- 24,9
Thừa cân
7 - 11,5 kg
>25
Béo phì
5 - 9,1 kg
Nếu bạn mang thai đôi, hay đa thai, bạn cần tăng cân nhiều hơn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về trường hợp này.
Phân bố tăng cân hợp lý
Bạn cần phải kiểm soát việc tăng cân trong suốt quá trình mang thai. Bạn có thể tham khảo mức phân bố tăng cân trong quá trình mang thai như sau:
Thời điểm mang thai
Số cân tăng
Trọng lượng thai nhi
Tích lũy tại
3 tháng đầu
1-2 kg
5 gr tại tuần 10
Các mô của cơ quan sinh sản
3 tháng giữa
4-5 kg
350 gr tại tuần 20
Tích lũy trong các mô
3 tháng cuối
4-5 kg
3 - 3,5 kg tại tuần 40
Chủ yếu là tăng trọng của thai nhi
Bạn cũng đừng quá lo lắng nếu có bị tăng quá ít, hay quá nhiều. Sẽ có một số tuần bạn cảm thấy đói và ăn liên tục và có những tuần khác bạn lại chẳng muốn ăn gì, hay ăn gì cũng bị nôn hết. Hãy giảm bớt
Hầu hết mẹ bầu đều hiểu rằng bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) giúp phát triển trí tuệ, con sinh ra khỏe mạnh, thông mình. Tuy nhiên, bổ sung Omega 3 bằng cách nào? Chọn loại nào để an toàn và đạt hiệu quả tốt thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõ
Bài viết trên báo Sức Khỏe và Đời Sống mới đây phân tích những điểm quan trọng nhất, theo cách dễ nhận biết nhất giúp mẹ dễ dàng áp dụng và chọn lựa được Omega 3 (DHA,EPA) tốt - phù hợp với mình.
Theo đó, mẹ bầu cần lưu ý những điểm quan trọng sau:
Thực phẩm có cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) là cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá trích… Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau việc bổ sung nguồn DHA/EPA thông qua cá tươi không phù hợp và sẵn sàng, trong trường hợp này việc cung cấp DHA/EPA bằng các sản phẩm bổ sung được đánh giá là một lựa chọn thông minh và phù hợp.
Một số thực vật cũng có chứa Omega-3 như hạt lanh, hạt chia… tuy nhiên cần hiểu rõ các thực phẩm này chứa Omega-3 chuỗi ngắn là ALA (axit alpha-linolenic) chứ không phải EPA và DHA; Cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành EPA và DHA nhưng việc chuyển đổi không thực sự dễ dàng và tỷ lệ chuyển đổi cũng không thực sự hiệu quả.
Các lưu ý giúp mẹ chọn lựa Omega 3 (DHA, EPA):
Omega 3 dạng Triglycerid. Mặc dù không có quy định bắt buộc phải thể hiện dạng Omega 3 trên nhãn tuy nhiên các sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid đều thể hiện rõ chữ "Triglycerid" để phân biệt với các sản phẩm khác. Mẹ bầu lưu ý nhé!
"Thành phần hoạt tính" thực sự mà mẹ cần bổ sung là EPA và DHA, một sản phẩm Omega-3 chất lượng tốt cần thể hiện rõ từng hàm lượng DHA, EPA cụ thể. Ví dụ Tỷ lệ DHA:EPA là 4:1 được đánh giá là tối ưu và phù hợp
Theo nhiều khuyến cáo phụ nữ mang thai cần được cung cấp hàm lượng DHA cần đạt từ 130mgDHA/ngày trở lên để đảm bảo cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ nhu cầu
Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,
Tiếp nối chương trình đồng hành - chung sức phòng chống dịch ở các tuyến đầu tại các bệnh viện dã chiến phía Nam, trong ngày 12/10/2021, Đảng ủy Sở Y tế phối hợp với Công đoàn ngành Y tế gồm đồng chí Phạm Ngọc Nam – Trưởng Ban Tuyên giáo Đảng ủy Sở, đồng chí Trần Đăng Công Nghĩa – Chủ tịch Công đoàn ngành cùng BS CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM cùng BS Phạm Quỳnh Anh – Đại diện nhà tài trợ PM Procare đã tổ chức Đoàn trao tặng thuốc bổ sung đa vi chất dinh dưỡng cho các đơn vị: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố, Bệnh viện Điều trị Covid-19: quận Gò Vấp, quận Bình Thạnh, Đa khoa Sài Gòn, Bệnh viện Nguyễn Trãi, Trung tâm Y tế quận 4, Bệnh viện Tâm thần, Bệnh viện Dã chiến Thu dung Điều trị Covid-19 số 14.
Từ tháng 8 năm 2021 đến nay đã có hàng ngàn lọ thuốc PM Procare được trao tặng cho nhân viên y tế và bệnh nhân F0 tại các đơn vị y tế trên địa bàn TPHCM với tổng giá trị 1,968 tỷ đồng.
Thuốc PM Procare trao tặng được nhập khẩu từ nhà sản xuất MaxBiocare-Australia có thành phần gồm acid béo omega-3, vitamin A, C, D, E, sắt, kẽm và các vitamin, khoáng chất khác nhằm hỗ trợ tăng sức đề kháng, hồi phục sức khỏe cho nhân viên y tế F0 và bệnh nhân Covid-19.
PM PROCARE kính chúc các Y Bác Sĩ – những chiến binh áo trắng thật nhiều sức khỏe và bình an
CÙNG CHUNG SỨC, VỮNG TIN CHIẾN THẮNG ĐẠI DỊCH COVID
Nguồn: Sở Y Tế TP HCM
30/08/2022
Dinh dưỡng cho bà bầu suốt 9 tháng thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 9 tháng mang thai là hết sức quan trọng để con yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần một chế độ bổ sung dinh dưỡng khác nhau với những dưỡng chất then chốt. Vậy, bà bầu có thể làm gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai, tất cả sẽ có trong bài viết sau đây, hãy cùng PM Procare tham khảo nhé!
[toc]
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng như thế nào?
Những gì bạn ăn khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi đang lớn. Dinh dưỡng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết và nhu cầu của bạn về cả calo và chất dinh dưỡng sẽ thay đổi khi thai nhi lớn lên.
Khi bà bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến các vấn đề sau:
Sinh con có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, béo phì
Sinh con có nguy cơ thấp còi cao
Trẻ sinh ra nhẹ cân, nhẹ cân
Đây cũng là lý do mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Điều này không chỉ nên thực hiện khi mang thai mà ngay cả phụ nữ đã sinh con và đang cho con bú cũng cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
[tds_note]Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng khi mang thai sẽ giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.[/tds_note]
Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu
Ăn đầy đủ 5 nhóm thực phẩm chính: Cần ăn chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ với 5 nhóm thực phẩm chính:
Sản phẩm bơ sữa
Thịt, gia cầm và cá
Trái cây
Rau
Ngũ cốc và tinh bột
Có thể khó có đủ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn, nhưng hãy cố gắng bao gồm ít nhất hai đến ba nhóm.
Ăn bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất: Cùng với đó hãy thay đổi món để bữa ăn hấp dẫn hơn cũng như có được các loại vitamin, khoáng chất đa dạng nhất. Các vitamin và khoáng chất mà bà bầu nên
- By Đỗ Thu Hà
- No Comment
30/08/2022
[BÁO SK&ĐS] OMEGA 3 CHO BÀ BẦU – HIỂU ĐỦ ĐỂ CHỌN ĐÚNG
Hầu hết mẹ bầu đều hiểu rằng bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) giúp phát triển trí tuệ, con sinh ra khỏe mạnh, thông mình. Tuy nhiên, bổ sung Omega 3 bằng cách nào? Chọn loại nào để an toàn và đạt hiệu quả tốt thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõBài viết trên báo Sức Khỏe và Đời Sống mới đây phân tích những điểm quan trọng nhất, theo cách dễ nhận biết nhất giúp mẹ dễ dàng áp dụng và chọn lựa được Omega 3 (DHA,EPA) tốt - phù hợp với mình.Theo đó, mẹ bầu cần lưu ý những điểm quan trọng sau: Thực phẩm có cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) là cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá trích… Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau việc bổ sung nguồn DHA/EPA thông qua cá tươi không phù hợp và sẵn sàng, trong trường hợp này việc cung cấp DHA/EPA bằng các sản phẩm bổ sung được đánh giá là một lựa chọn thông minh và phù hợp. Một số thực vật cũng có chứa Omega-3 như hạt lanh, hạt chia… tuy nhiên cần hiểu rõ các thực phẩm này chứa Omega-3 chuỗi ngắn là ALA (axit alpha-linolenic) chứ không phải EPA và DHA; Cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành EPA và DHA nhưng việc chuyển đổi không thực sự dễ dàng và tỷ lệ chuyển đổi cũng không thực sự hiệu quả.Các lưu ý giúp mẹ chọn lựa Omega 3 (DHA, EPA): Omega 3 dạng Triglycerid. Mặc dù không có quy định bắt buộc phải thể hiện dạng Omega 3 trên nhãn tuy nhiên các sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid đều thể hiện rõ chữ "Triglycerid" để phân biệt với các sản phẩm khác. Mẹ bầu lưu ý nhé! "Thành phần hoạt tính" thực sự mà mẹ cần bổ sung là EPA và DHA, một sản phẩm Omega-3 chất lượng tốt cần thể hiện rõ từng hàm lượng DHA, EPA cụ thể. Ví dụ Tỷ lệ DHA:EPA là 4:1 được đánh giá là tối ưu và phù hợp Theo nhiều khuyến cáo phụ nữ mang thai cần được cung cấp hàm lượng DHA cần đạt từ 130mgDHA/ngày trở lên để đảm bảo cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ nhu cầu Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,
- By sang_sang
- No Comment
30/08/2022
[Gặp bác sĩ chuyên khoa] Kỳ 1: Cách chọn viên bổ tổng hợp ĐÚNG & ĐỦ cho mẹ bầu – Bs CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp
GẶP BÁC SĨ CHUYÊN KHOA
– chương trình phát sóng trên THVL1 –
Quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, tâm lý, thai phụ còn cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống dinh dưỡng với những thực phẩm xanh, sạch; đồng thời còn phải đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất đảm bảo cho sự phát triển của bé. Việc hiểu đúng và chính xác những gì cơ thể cần bổ sung trong giai đoạn này là hết sức cần thiết. Hãy cùng trò chuyên với Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp – nguyên Giám đốc Trung Tâm dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam để hiểu hơn về vấn đề này nhé.
—————–
KỲ 1: CÁCH CHỌN VIÊN BỔ TỔNG HỢP ĐÚNG & ĐỦ CHO MẸ BẦU
Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, bà bầu cần xây dựng cho mình những thói quen và chế độ ăn uống lành mạnh để bé yêu được phát triển tốt nhất. Bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin thông qua các nguồn vitamin tổng hợp cho bà bầu là một trong các cách đơn giản nhất giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của phụ nữ khi mang thai.
Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách chọn viên tổng hợp ĐÚNG và ĐỦ. Theo Bác sĩ chuyên khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau để chọn được thuốc bổ tốt và phù hợp nhất với mình:
Nên chọn viên bổ sung đa vi chất tốt hơn so với bổ sung đơn chất: Theo các khuyến nghị khoa học như tạp chí lancet – tạp chí khoa học nổi tiếng với chứng cứ y khoa cao đã chứng minh: Việc bổ sung viên đa vi chất cho hiệu quả tốt đối với mẹ và con cao hơn nhiều so với dùng đơn chất.
Sản phẩm được chọn cần có các thành phần tối thiểu: sắt, acid folic, I-ốt, kẽm, các vitamin B1, B6, B12…
Viên đa vi chất có 2 loại:
Loại 1: Chỉ có Vitamin và chất khoáng
Loại 2: Có Vitamin, chất khoáng + bổ sung thêm DHA, EPA.
DHA, EPA là 2 acid béo đặc biệt quan trọng và cần thiết với bà mẹ khi mang thai và
- By sang_sang
- No Comment
30/08/2022
5 loại mặt nạ tự nhiên & Cách đánh bay các vấn đề về da cho mẹ bầu
Da xấu khi mang bầu là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bầu đau đầu. Chính vì vậy, việc lựa chọn những cách chăm sóc da tự nhiên như đắp mặt nạ từ thiên nhiên và chăm sóc da đúng cách là những điều mẹ bầu cần quan tâm.
[toc]
5 loại mặt nạ tự nhiên giúp bà bầu có làn da trắng hồng
Mặt nạ nghệ + sữa chua + mật ong
Mặt nạ nghệ là lựa chọn số 1 cho hầu hết các mẹ bầu khi nói đến các loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên. Nghệ từ xưa đã được biết đến như một loại mỹ phẩm chăm sóc da an toàn, giúp da hết thâm nám và trắng hồng. Sữa chua giúp giữ ẩm cho da và bỏ các tế bào da chết còn mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng với thành phần chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương cho làn da, giúp cho làn da mềm mại và sáng da hơn. Đây chính là những ưu điểm tuyệt vời của 3 loại thành phần tạo lên hỗn hợp mặt nạ tự nhiên này. Một ưu điểm nữa được nhiều bà mẹ tìm đến với mặt nạ nghệ là ngày nay tinh bột nghệ được bán sẵn nên chị em rất dễ dàng sử dụng.
Mặt nạ khoai tây + sữa tươi
Một loại mặt nạ rất đơn giản cũng được các mẹ bầu lựa chọn nhiều là mặt nạ khoai tây + sữa tươi. Việc mẹ cần làm là nghiền nát củ khoai tây đã luộc chín rồi trộn đều với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Mặt nạ này không chỉ có công dụng giúp da trắng mịn mà còn có hiệu quả trong việc trị mụn - triệu chứng phổ biến khi mang thai. Đồng thời, chi phí cho mặt nạ khoai tây + sữa tươi cũng hợp túi tiền.
Mặt nạ rong biển + lòng trắng trứng
Rong biển chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất cung cấp nhiều dưỡng chất cho da, làm tăng độ đàn hồi, giảm nguy cơ khô, bong tróc da. Vì vậy, rong biển được chiết xuất và làm thành loại mặt nạ dưỡng da trắng hồng rất tốt. Công thức cho loại mặt nạ này như sau: Trộn đều hỗn hợp 1 lòng trắng trứng gà, 2
- By sang_sang
- No Comment
30/08/2022
Phân biệt cảm lạnh & cảm cúm
Cùng do vi-rút gây ra và lây truyền qua đường hô hấp, tuy nhiên cảm cúm và cảm lạnh lại rất khó để nhận biết bởi các triệu chứng “na ná” nhau. Đặc biệt với phụ nữ đang mang thai, cần phân biệt rõ 2 loại cúm này để phòng trừ các biến chứng gây hại cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
CẢM CÚM
1. Đặc điểm bệnh cúm và phương thức lây truyền
Bệnh cúm là một bệnh truyền nhiễm do virus cúm tấn công hệ hô hấp của người bệnh. Nguyên nhân của bệnh cúm là do virus cúm (Influenza virus), virus này liên tục biến thể với các chủng mới xuất hiện thường xuyên.
Cúm thông thường sẽ tự khỏi. Nhưng đôi khi cúm và các biến chứng nghiêm trọng của nó có thể gây nguy hại đến mẹ bầu và em bé. Cụ thể là virus cúm khi tấn công vào cơ thể mẹ bầu sẽ khiến sự trao đổi chất bị rối loạn và sản sinh ra các độc tố ảnh hưởng tới thai nhi: gây ra dị tật tim bẩm sinh, sứt môi, não tụ huyết, dị dạng đầu nhỏ,…Bên cạnh đó, triệu chứng sốt cao và ho nhiều của cúm cũng có thể kích thích tử cung co bóp, làm tăng nguy cơ dọa sảy, sảy thai, sinh non,…
Bệnh cúm nguy hiểm là do tính lây lan nhanh và gây thành dịch. Bệnh lây lan qua đường hô hấp, qua không khí giọt nhỏ, qua các giọt nhỏ nước bọt hay dịch tiết mũi họng của bệnh nhân có chứa virus cúm qua ho, hắt hơi. Virus vào cơ thể qua đường mũi họng. Tỷ lệ lây lan càng mạnh khi tiếp xúc trực tiếp và mật thiết, đặc biệt ở nơi tập trung đông người như trường học, nhà trẻ.
Trong điều kiện thời tiết lạnh và ẩm thấp, tế bào đường hô hấp của người dễ bị tổn thương, làm tăng tính cảm nhiễm với bệnh.
2. Triệu chứng
Ban đầu triệu chứng của cảm cúm dễ nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường: sổ mũi, hắt hơi và đau họng. Tuy nhiên chúng ta có thể phân biệt bằng cách dựa vào các triệu chứng, cảm lạnh thường phát triển chậm, trong khi cảm cúm có xu hướng xuất hiện đột ngột.
Các triệu chứng điển hình của bệnh cúm bao gồm:
- Ho khan, ho nhiều
-
- By sang_sang
- No Comment
30/08/2022
Vì sao chính phủ khuyến khích nam nữ kết hôn trước 30 tuổi & Phụ nữ sinh con thứ 2 trước 35 tuổi?
Chính phủ khuyến khích nam, nữ thanh niên kết hôn trước tuổi 30, sớm sinh con; phụ nữ sinh con thứ hai trước 35 tuổi. VÌ SAO chính phủ lại ban hành chính sách mới như vậy?
[toc]
Các cặp vợ chồng sinh đủ hai con được hỗ trợ mua nhà ở xã hội, thuê nhà ở, giảm thuế thu nhập cá nhân, miễn giảm các khoản đóng góp công ích theo hộ gia đình,ưu tiên cho con vào các trường công lập, hỗ trợ chi phí giáo dục trẻ em,...
Đây là nội dung đáng chú ý tại Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp các vùng, đối tượng đến năm 2030 do Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 588/QĐ-TTg.
BS.CK2 Nguyễn Bá Mỹ Nhi - Phó giám đốc Bệnh viện Từ Dũ giải thích chi tiết vì sao phụ nữ nên sinh con thứ 2 trước 35 tuổi
Độ tuổi mang thai thích hợp nhất là từ 20 đến 35, việc kết hôn, có con trước 35 sẽ có lợi cho cả mẹ và con
Phụ nữ mang thai sau tuổi 35 sẽ đối diện với nhiều nguy cơ, như: tiền sản giật, sảy thai, sinh non, thai ngoài tử cung... Trẻ có nguy cơ bị down, đột biến gen.
Vì vậy, để sinh ra những em bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất, ngoài việc chú ý đến yếu tố tuổi tác thì dinh dưỡng đúng & đủ giúp cơ thể khỏe mạnh chuẩn bị cho thai kỳ an toàn cũng là vấn đề quan trọng mà các cặp vợ chồng không thể bỏ qua
Chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể đảm bảo được đúng và đủ định lượng các chất dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe của cả hài vợ chồng, đồng thời để để giúp quá trình thụ thai nhanh hơn các bố mẹ tương lai nên bổ sung thêm viên uống tổng hợp vitamin.
Ăn gì để tăng khả năng thụ thai
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng khó thụ thai, tuy nhiên ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG ĐỦ CHẤT cũng là một trong những điều kiện tiên quyết giúp các cặp vợ chồng “đậu thai” nhanh chóng
Một chế độ dinh dưỡng tốt góp phần nâng cao sức khỏe cần đảm bảo có đủ: bột đường, đạm động vật, chất béo, thực phẩm rau củ, trái cây,.. Các dưỡng chất thiết
- By sang_sang
- No Comment
