Chào bạn My,

Acid folic đặc biệt cần thiết đối với phụ nữ trước khi mang thai. Bởi đây là dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp trứng phát triển tối ưu, niêm mạc tử cung được chuẩn bị tốt nhất cho sự thụ thai

Tuy nhiên, theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ chuẩn bị mang thai chỉ cần bổ sung 400mcg acid folic/ngày là đủ. Việc bổ sung acid folic lên tới 800 mcg là không cần thiết. Dư thừa acid folic có thể gây tiêu chảy, mẩn đỏ, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…

Ngoài ra, elevit có hàm lượng sắt lên tới 60mg sắt nguyên tố, trong khi nhu cầu sắt ở phụ nữ chuẩn bị mang thai chỉ khoảng 17-26 mg sắt nguyên tố/ngày. Bổ sung sắt liều cao hơn so với nhu cầu sẽ khiến mẹ khó chịu, nôn nao, chán ăn, táo bón, đi ngoài phân đen…

Trong khi đó, DHA, EPA là các acid béo không no rất cần thiết cho sự phát triển tối ưu của trứng, cho sự chuẩn bị tốt nhất của niêm mạc tử cung thì Elevit không cung cấp…

Để cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, trứng phát triển tối ưu, niêm mạc tử cung được chuẩn bị tốt nhất cho sự thụ thai thì bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare mỗi ngày. Cùng với tăng cường chế độ ăn, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ, không lo gặp phải các tác dụng phụ do dư thừa.

Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

Rất nhiều mẹ bầu khi có dấu hiệu thiếu máu đều lầm tưởng thiếu máu là do thiếu sắt. Đây là một sai lầm!

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu chứ không phải chỉ có nguyên nhân là do thiếu sắt. Để có thể điều trị nhanh chóng và đúng đắn thì bạn nên tới bác sĩ thăm khám để xác định nguyên nhân cũng như mức độ thiếu máu cụ thể. Từ đó bác sĩ sẽ chỉ định thuốc dùng phù hợp.

Để cải thiện tình trạng thiếu máu, trước hết bạn cần thực hiện chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ. Ăn đa dạng các nguồn thực phẩm, tăng cường sắt qua chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu các loại sò, hến, đậu hũ, nho khô, chà là, mận khô, mơ, khoai tây nguyên vỏ, bông cải, củ cải đường, các loại rau xanh, bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các loại ngũ cốc

Ngoài ra, nên bổ sung thêm sắt qua dạng thuốc, thực phẩm bổ sung, với liều khuyến cáo (30mg/ngày).

Bổ sung axit folic liều 400mcg – 600mcg/ngày suốt từ khi chuẩn bị mang thai tới khi ngừng cho con bú.

Bổ sung vitamin B12 dạng viên hoặc bổ sung qua chế độ ăn. Nguồn dinh dưỡng nhiều B12 là các thực phẩm như trứng, thịt và sữa.

Bổ sung vitamin C cũng cần thiết cho quá trình hấp thu sắt.

Tuy nhiên dù không cần phải tìm hiểu sâu lắm nhưng bạn chắc cũng biết rằng bào thai phát triển và tăng trưởng (cũng như cơ thể bạn) không chỉ dựa vào sắt. Vì như trên sắt chỉ là một nguyên tố vi lượng chiếm chưa đến 0.01% trong cơ thể người.

Mặc dù sắt nằm trong số những thành phần cần thiết cho giai đoạn nói trên, còn nhiều thành phần có hàm lượng nhỏ nhưng có vai trò đặc biệt quan trong khác như: omega 3 ( DHA, EPA ); acid folic; iod, kém, các vitamin và khoáng chất khác…

PM Procare thuốc bổ sung omega 3 với tỉ lệ lý tưởng giống trong sữa mẹ cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ ở giai đoạn chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú. Thuốc được nhập khẩu chính ngạch từ Úc và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam từ năm 2002.

Trong PM Procare đã có 15.7mg sắt hợp chất dạng dễ hấp thu Ferrous Fumarate tương đương 5mg sắt nguyên tố và trong PM Procare Diamond có 75.4 mg Ferrous Fumarate tương đương 24mg sắt nguyên tố.

Do vậy nếu có một chế độ dinh dưỡng cân bằng phong phú và đảm bảo mức khẩu phần ăn uông hàng ngày thì kết hợp với hàm lượng sắt trong PM Procare là đủ.

Nếu không cân bằng được chế độ dinh dưỡng và mức khẩu phần ăn hang ngày thì bạn có thể sử dụng PM Procare Diamond vì mức hàm lượng trong PM Procare Diamond đã đủ mức nhu cầu hàng ngày.

Chào bạn Minh Nga,

Thiếu máu có nhiều nguyên nhân, có thể là thiếu máu do thiếu sắt, thiếu acid folic, thiếu Vitamin B12, thiếu Protein; thiếu máu do mất máu, do bất thường cơ quan tạo máu… Để có thể điều trị đúng và hiệu quả thì cần xác định xem nguyên nhân thiếu máu của bạn là gì? Từ đó mới có biện pháp điểu trị phù hợp.

Mỗi viên Elevit cung cấp 60mg sắt nguyên tố, trong khi đó lượng sắt trung bình theo khuyến cáo của phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày mà thôi. Bổ sung sắt hàm lượng cao như vậy trong thời gian dài thì nguy cơ dư thừa sắt là khó tránh khỏi. Không rõ mức độ dư thừa của bạn thế nào? Tiếp tục sử dụng sản phẩm cung cấp sắt hàm lượng cao trong khi cơ thể đang thừa sắt là việc không nên thực hiện.

Elevit cũng cung cấp tới 800mcg acid folic/ngày, trong khi đó nhu cầu acid folic theo khuyến nghị là 400-600mcg acid folic/ngày mà thôi. Việc sử dụng acid folic ở liều cao, trong thời gian dài cũng có thể gây ra các tác hại không nhỏ tới thai kỳ của bạn.

Để cải thiện tình trạng thiếu máu và thừa sắt của mình, trước tiên bạn cần có chế độ ăn tăng cường dưỡng chất: thịt nạc, cá nạc, trứng, sữa, rau xanh và hoa quả. Ngủ đủ giấc, có chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp. Sau đó nên tới bác sĩ để đươc thăm khám, kiểm tra cụ thể và lựa chọn sản phẩm cung cấp sắt cùng các dưỡng chất khác ở liều lượng phù hợp hơn.

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

Chào bạn Ngọc Ngân,

Trước tiên, cần hiểu những biểu hiện như mọc mụn hay rụng tóc có thể là những biểu hiện thường thấy của phụ nữ mới mang thai. Vì vậy, các mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng vì những hiện tượng này mà ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe của mẹ và bé.

Tuy vậy, thiếu kẽm cũng là một trong những mối quan tâm lớn của phụ nữ khi mang thai. Bởi lẽ, kẽm là dưỡng chất có liên quan tới nhiều chuyển hóa quan trọng trong cơ thể. Vì vậy, các triệu chứng và hội chứng thiếu kẽm rất đa dạng, có thể kể đến một số các dấu hiệu điển hình như:

• Rụng tóc nhiều
• Ăn uống giảm ngon miệng
• Hay bị tiêu chảy
• Dễ mắc bệnh, sức để kháng giảm
• Móng tay giòn, dễ gãy, có đốm trắng
• Nổi mụn hoặc các vấn đề khác trên da, loét miệng
• …

Về nhu cầu kẽm ở phụ nữ mang thai và cho con bú là 10-11mg/ngày. Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như thức ăn có nguồn gốc động vật cung cấp kẽm hàm lượng cao và cơ thể dễ hấp thu như: sò, hàu, thịt bò, cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua,… Thực phẩm có nguồn gốc thực vật (mầm lúa mì, hạt bí ngô, ca cao và socola, các loại hạt (nhất là hạt điều), nấm, đậu, hạnh nhân, táo, lá chè xanh…) cũng chứa kẽm nhưng với lượng thấp hơn và khó được hấp thu hơn. Để cung cấp kẽm và đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, phụ nữ mang thai cần bổ sung ăn uống đầy đủ và đa dạng các nguồn thực phẩm.

Nhu cầu kẽm tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn khó có thể đáp ứng đủ. Để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu cho phụ nữ mang thai thì ngoài tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu có thể bổ sung kẽm từ các viên bổ mỗi ngày.

PM Procare hay PM Procare diamond cung cấp 8mg kẽm trong mỗi viên, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu của cơ thể và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Cùng với chế độ ăn, phụ nữ mang thai có thể tham khảo kết hợp 01 viên Procare mỗi ngày sau bữa ăn để hỗ trợ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.

Chúc bạn có một thai kì khỏe mạnh!

Chào bạn Kiều Ngân,

Để sắt được hấp thu tốt nhất thì bạn uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút tới 1h. Ăn xong thì bạn uống thuốc Procare bạn nhé!

Lưu ý thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống sắt và Procare ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!