Sữa mẹ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng dễ hấp thu ở tỷ lệ phù hợp là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng quý giá đối với trẻ. Do đó, việc duy trì và tăng cường về số lượng cũng như chất lượng sữa mẹ là rất cần thiết.
Làm thế nào để duy trì nguồn sữa mẹ?
1. Cần chú ý gì để duy trì nguồn sữa mẹ?
Trước khi sinh: Muốn có sữa cho con bú, ngay trong thời kỳ có thai người mẹ cần được ăn uống đủ chất, có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái, tăng cân tốt, không mặc đồ lót quá chật và vệ sinh núm vú đúng cách.
>>Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng khi mang thai
Ngay sau sinh: Cần cho trẻ bú mẹ sớm trong vòng 1h đầu sau sinh để tận dụng được nguồn sữa non quý giá.
Khi nuôi con bú:
Trước hết người mẹ cần được ăn đủ, uống đủ, ngủ đẫy giấc. Khẩu phần ăn cần cao hơn mức bình thường. Hằng ngày ăn thêm vài bát cơm, một ít thịt, cá, hoặc trứng, một ít rau đậu. Nên ăn thêm quả chín. Các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ có tác dụng kích thích bài tiết sữa.
Nên uống nhiều nước nhất là cháo, nước quả, sữa... mỗi ngày, khoảng một lít rưỡi đến hai lít.
Nên hạn chế dùng thuốc vì một số thuốc có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Hạn chế các gia vị như ớt, hành, tỏi vì dễ làm cho sữa có mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú..
Ðể sữa được tiết ra một cách thuận lợi, tinh thần người mẹ phải thoải mái, tự tin, tránh những cãng thẳng, buồn phiền, lo âu, mất ngủ.
Chế độ lao động, nghỉ ngơi sau khi sinh đẻ cũng có ảnh hưởng đến bài tiết sữa.
Ðiều quan trọng để tạo nhiều sữa là cần cho con bú thường xuyên, đúng cách. Trẻ ngậm bắt vú đúng sẽ bú có hiệu quả, tránh làm mẹ đau rát vú và duy trì được nguồn sữa.
>> Xem thêm: Cho con bú đúng cách
2. Mẹ bổ sung thuốc gì để duy trì nguồn sữa và tăng chất lượng sữa?
Sau sinh, sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng của mẹ đóng vai trò
Công Ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô
Đại diện phân phối độc quyền sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond tại Việt Nam
Địa chỉ: Tầng 1 và Tầng 4, Toà nhà Home City,
số 177, Tổ 51 Phố Trung Kính, P. Yên Hoà,
Q.Cầu Giấy, TP Hà Nội
Số điện thoại: 024.355.761.51/52/55
Đại diện phân phối độc quyền sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond tại Việt Nam
Email: vietnam.procare@gmail.com
Fax: 024.355.761.50
Số ĐKKD: 0100776036 do Sở Kế hoạch đầu tư HN cấp
ngày 11/10/2013
Thương Hiệu
Menu
Chính Sách
Menu