Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng khi mang thai, hỗ trợ quá trình trao đổi chất giữa mẹ bầu và em bé, phát triển nền tảng xương và răng cho thai nhi. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi khiến các mẹ băn khoăn không biết bà bầu nên uống canxi loại nào cho tốt? Vì vậy, mẹ bầu cần hiểu rõ đặc điểm các loại canxi để biết cách lựa chọn loại canxi phù hợp với mình nhé.
Việc bổ sung canxi cho bà bầu có thể đến từ hai nguồn chính là dinh dưỡng hàng ngày và viên thuốc bổ sung canxi.
Bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm hằng ngày
Đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả hấp thu cao dành cho bà bầu. Mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày các thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, nhóm rau màu xanh đậm, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt.
Các loại canxi bổ sung thêm cho bà bầu
Hàm lượng canxi bà bầu cần sẽ tăng trong giai đoạn tam cá nguyệt 2 và 3, lúc này chỉ bổ sung canxi từ chế độ ăn là không đủ. Do đó, có một phương án khác dành cho mẹ là lựa chọn thêm một loại canxi uống cho phù hợp với tình trạng sức khỏe (phụ thuộc mức độ thiếu hụt canxi, khả năng hấp thu canxi của mẹ). Hiện nay có hai loại canxi dành cho bà bầu phổ biến nhất là canxi cacbonate và canxi citrate với các điểm khác biệt như sau:
Canxi citrate
Canxi citrate tuy có hàm lượng canxi thấp nhưng dễ hấp thu nhờ cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương. Dùng tốt với cả bà bầu bị dạ dày, viêm ruột hay dễ bị trào ngược, ít gây nóng trong hay táo bón. Mùi bị tự nhiên khá dễ uống. Trong các loại canxi cho bà bầu, canxi citrate là lựa chọn thích hợp nhất.
Canxi cacbonat
Canxi cacbonat còn gọi là canxi vô cơ, có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên, loại này khó hấp thu do cần nhiều axit trong dạ dày để hòa tan, không dùng được với mẹ bầu có rắc rối về dạ dày. Mùi vị của canxi cacbonat hơi tanh và ngái, khó uống hơn. Khi sử dụng loại
Công Ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô
Đại diện phân phối độc quyền sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond tại Việt Nam
Địa chỉ: Tầng 1 và Tầng 4, Toà nhà Home City,
số 177, Tổ 51 Phố Trung Kính, P. Yên Hoà,
Q.Cầu Giấy, TP Hà Nội
Số điện thoại: 024.355.761.51/52/55
Đại diện phân phối độc quyền sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond tại Việt Nam
Email: vietnam.procare@gmail.com
Fax: 024.355.761.50
Số ĐKKD: 0100776036 do Sở Kế hoạch đầu tư HN cấp
ngày 11/10/2013
Thương Hiệu
Menu
Chính Sách
Menu